備忘録

『なつめさんちの新しいのになつかしいアンティークな部屋づくり』なつめ（KADOKAWA/メディアファクトリー）
『鎌倉謎解き散歩』奥富敬之・大野泰邦（中経出版）
『からだが変わる体幹ウォーキング』金哲彦（平凡社）
『石原式毒出しダイエット』石原結實（海竜社）

memo:
石原氏によるとにんじん・りんごジュースは身体の毒出しにとてもいいらしい。
ジューサーを買って自分で作ってみたいと思うけれど、絶対に面倒になってしまうのがわかっているから購入に踏み切れません。
身体にいいかどうかは不明だけれど、市販の野菜ジュースは毎日1本（200ml）飲用中。

仕事のない10月は少しウォーキングをしようとシューズ等関連グッズを買ったので、少し基礎も入れておこうとウォーキング本を借りてきました。
多分歩く姿勢がよくないのかふくらはぎが異常に太いので（逗子に越してきてからだから、急坂道が影響しているのかもだけど）、体幹を鍛えることも含めて少しでも改善出来ると嬉しいのですが。

−−−過去の今日のこと−−−
2010年09月23日(木)　劇団四季『ソング＆ダンス 55Steps』ファイナル公演初日
2008年09月23日(火)　フレッシュネスバーガーのモーニングセット
2006年09月23日(土)　第10回　池子フレンドシップデー
2005年09月23日(金)　国際電話
2004年09月23日(木)　招待券にて【ドルフィン】ランチ
2003年09月23日(火)　『第３回　野村与十郎の会』
2002年09月23日(月)　ご贔屓狂言師さんの舞台　『野村与十郎の会』