ゆるゆると続けているダイエット。
仕事のない8月、ここで体重が戻ると9月の仕事月には頑張っても増えた分を戻すだけで終わってしまっていつまでたってもやせないので、きちんと記録をして見つめ直すことにしました。

あすけん http://www.asken.jp/

ダイエットをしている人には有名な『あすけん』。
現在の状況と目標値を設定して毎日の食生活や運動内容を記録すると、内容に見合ったアドバイスがもらえる無料ダイエットサイトです。
「これ食べただけで脂質こんなに過剰になっちゃうの？」と言うような驚きもあって、食生活の見直しという意味でも有効に使えると思います。

実は1年半程前に登録したのですが、面倒になって3日坊主で終わっていました。
今回はまずは時間のあるこの１ヵ月を目標に記録をつけていきたいと思います。
初めてまだ4日目。
今日は95点が出て地味に嬉しい！

「１ヵ月後、2キロ程度減っていたりしないかな」という淡い期待を抱いて頑張ります。

−−−過去の今日のこと−−−
2011年07月28日(木)　amadanaのキッチンタイマー
2009年07月28日(火)　一週間分の日記
2008年07月28日(月)　帰宅途中の花火
2007年07月28日(土)　シーサーワークショップ葉山 参加
2003年07月28日(月)　セフィーロがやって来た
2002年07月28日(日)　狂言師さんは大忙し　『萬狂言』