私にしては珍しく日曜日からお酒を飲んでいません。
正確に言うと以前から愛飲しているアルコール分0.9％以下のローアルコールビール「ブローリー」（http://www.brewry.net/）を1日2缶飲んでいます。
そのままだと少し味気ないので、100％レモン果汁を少し加えてビアカクテル風にして。
これが結構お気に入り。

厳密に言えばアルコール摂取はしているんだけれど、ビールや発泡酒を飲んでいる時と比べて朝の目覚めのすっきり等に効果を感じます。
ただ「あー身体が軽い」って良い感じに思っても、私は意志が弱いからやっぱりお酒はやめられない。

とりあえず12月から続けているラジオ体操は続けていて，食事もわりと気をつけていて，お風呂も時間をかけてゆっくりと湯船につかるようにして，なるべく歩く等々やっているので、少しでも身体がしぼれればラッキーということで。

−−−過去の今日のこと−−−
2013年01月28日(月)　かき小屋in横浜・海の公園
2012年01月28日(土)　エアコンの買い換え
2011年01月28日(金)　習慣改善
2010年01月28日(木)　仕事帰りに外食
2009年01月28日(水)　友人来訪
2008年01月28日(月)　ベルメゾンな私
2007年01月28日(日)　葉山で沖縄時間　【夏至南風】
2004年01月28日(水)　ハングル名人への道・レッスン13/『ソング＆ダンス』
2003年01月28日(火)　そして工事が始まった･･･
2002年01月28日(月)　お仕事帰りに【今川焼き】を