もうすぐ今期のバイトも終了。
このバイト期間中に就寝前の習慣を変えました。
それは「寝室に携帯を持ち込まない」ということ。

携帯の機能を目覚まし時計として使っているので充電器は寝室に置きっぱなし。
基本的に寝つきがあまり良くないので、ふとんに入ってからも手元にある携帯であれこれやっていて、気づいたら2時間も経っていたということもたびたびでした。

それを半月程前に目覚まし時計を新たに購入して、携帯は就寝中にリビングで充電するように変えました。
そうしたらこれまでよりも案外早く眠りにつけるように。
結果的に睡眠時間が長くなるので朝も比較的楽に起きられるようになりました。
しかもだいたいは目覚ましが鳴る前に！
本来朝はものすごく苦手なのに思わぬ効果でした。
せっかくの良い習慣、バイトが終わって6時台起きの必要がなくなっても守っていこうと思います。

買ったのは無印良品の大音量電波目覚まし時計（2,500円）。

音量MAXは恐ろしくて未だに試したことがないので、大音量がどれ程の破壊力なのかは不明です。

−−−過去の今日のこと−−−
2010年01月28日(木)　仕事帰りに外食
2009年01月28日(水)　友人来訪
2008年01月28日(月)　ベルメゾンな私
2007年01月28日(日)　葉山で沖縄時間　【夏至南風】
2004年01月28日(水)　ハングル名人への道・レッスン13/『ソング＆ダンス』
2003年01月28日(火)　そして工事が始まった･･･
2002年01月28日(月)　お仕事帰りに【今川焼き】を