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■ 生活習慣病が怖い年齢になってきました
父が糖尿病だったこともあり、私も十分気をつけないとね。
好きな物を食べれなくなるのは、ほんと辛いもんね。
何より合併症が怖いし。
訪問看護で車移動で運動不足だったのが、病院勤務になりちょっと解消はされたけど、まだ以前の運動量からしたら全然足りない感じ。
でももう、そんなに若くないし、同じことしろと言われてももう無理だけど。
一番痩せてた時で勤労看護学生だったんですけど…
自宅から駅まで自転車で１５分かかるところ飛ばして１０分。
駅から勤務先の病院まで徒歩３分を全力疾走。
更衣室の６階まで階段で駆け上がり、着替えたら２階の詰め所まで駆け下りる。
仕事が午前中で終わると、学校があるので急いで駆け足で駅に向かい、乗り換えもギリギリなので常に駆け足。
仕事中もハードで歩きづめだし（外来）、これで痩せないと変ですよね〜
今は職場の病院まで自転車で５分（全力疾走）
更衣室が３階（普通に歩き）
仕事中は時々４階の病棟を階段上がったり下りたりはするけど、以前ほどハードなことはないですね。
あとは食事に気をつけるっと！
炭水化物が多いのと、間食が多いのと気をつけないとね〜
アルコールは好きだけど、基本私は晩酌しないので大丈夫っと♪
2008年10月08日(水)
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