体重が自分史上ＭＡＸ体重（アメリカ留学時の体重）を超えちゃって…
ｶﾞ━━━━━━��(ﾟдﾟlll)━━━━━━ﾝ とショックを受けたのは先月の中程だったかしら…。
昨日、体脂肪率がその時から４％落ちていた。
体重はスルスルと３�鼠遒舛討�ら、それ以降なかなか落ちてくれない,停滞期かな？
チッ(・д・) しぶといったら。(笑)
夜ご飯を抜くとお腹がギャーギャー怪鳥のようにウルサイのと、ひもじいのとで睡眠不足になったから止め。
お酒は先々週末に、ちろっと飲んだだけで、それ以降は止めている。
私の父はアルコールが原因で命を落としたわけで、生前は日本酒の匂いも父も大嫌いだった。
飲んでは暴れる父を憎んでいたし、内心「( ﾟДﾟ)死ね！」（ぉぃぉぃ）とか、「いつか(・x・)ｺﾛｼたる！」（ぉぃぉぃ×２）とか思っていたら、先に逝ってしまった。
(-"-;)南無南無。。。。
私自身はビールやワインを飲んでも日本酒だけは「匂い」で(ノ≧ロ)ノ<嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌だったのに…
それは突然来た！
ある日、居酒屋で友達につきあって熱燗を飲んだら、もんの〜すごく旨かった♪
社会に出て揉まれて、酒で浮き世の憂さを晴らすにつれ、亡父の懊悩が理解できるような気がしてきた。
常にアルコールにより“うつつ”の世界から逃れていたように思う。「生きる」ことの不得手な人だった。
しらふの時は普通の人だったし、男兄弟の中の一人娘σ(´ρ` )ということもあって可愛がって貰った記憶もあるので、今は憎む気持ちはない。
さて、アルコールは胃壁から直接体内に吸収されるので、まわりが早い。
帰宅後のお酒は、強ばったキンチョウをゆるゆると弛緩させてくれる。
日中の公人としての自分から開放されて、素（す）の自分に戻っていく開放感がたまらない。
私には意識すると、せざると…対面（メンツ）にひどくこだわりがあるようで、人前では心底酔えない。酔いたくても酔えない。ほろ酔い程度かな…。
飲み会等でも、いくら飲んでも酔えないばかりか体内のサーモスタットが働いて逆流してしまう。
「二日酔い」とか「記憶がなくなって目が覚めると名古屋城の前だった。」とか「朝起きると道路標識と同衾していた。」など諸先輩の武勇伝を聞くにつけ内心羨ましく思う。
私には「気絶」という経験も皆無なのだ。
それでは前置きはこれくらいにして…（長いネ。笑）
お酒のカロリーには、
アルコール分のカロリーと、原料分のカロリーの2種類がある。
市販のラベルには、この2つのカロリーを合わせた分が表示されているそうだ。
アルコール分のカロリーと原料分のカロリーの違いとは…
体内に蓄積されるのは原料分のカロリーだけで、アルコール分のカロリーはすぐに熱となって外に放出される。
つまりは、原料分のカロリーが太るもと。アルコール分のカロリーを摂る分には太らないらしいが本当かなぁ…。(￣~￣；) ＞疑心暗鬼
【酒類別：原料分のカロリーを含む割合】
アルコールカロリー と 原料分カロリーのおおよその割合(100mlあたり）
↓ ↓
ビール 40〜70kcal 20%
日本酒 105〜110kcal 22%
ワイン 80〜100kcal 12%
焼酎 110〜200kcal 0%
ウィスキー 225〜250kcal 0%
ウィスキー、焼酎、ジン、ウォッカなどは蒸留酒であるため、すべてがアルコール分カロリーだそうだ。ロックや水割り、お湯割などで飲めば、もちろん体内に蓄積するカロリーはゼロ。飲んでも太らないらしい。つまりは『蒸留酒』を選んで飲めばよいわけね。(・_・D フムフム
ただし、おつまみ等、食が進んでは意味は無し…‥…★
お酒を飲むと気が大きくなるのは人のツネだろうが、私は食欲に際限が無くなってしまうの。(i_i)
どうやら『満腹中枢』まで弛緩してしまうらしい。(爆)
独身の頃は酒豪だった友人（主婦）は、「お酒が少しでも入ると家事をする気がまったく起こらないから。」という理由で、家では一切お酒を飲まない。が、たまに飲みに行くと普通に飲む。
アルコールも煙草も習慣のもので、惰性のもと摂取されているのかも知れない。
済んでしまえば６年前の禁煙の方が楽だったように思われる。
アルコールの誘惑は絶ちがたいなぁ…。
ええ、勿論、飲むつもりですヨ、体重が戻ればふつうに。(笑)
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