月が替わったので持続のための月いち『あすけん』ダイエット日記。

あすけん http://www.asken.jp

12月の平均体重は11月と比較して0.8キロ落ちました。
仕事のない月で運動量が減ったのに我ながら頑張ったなと思います。
もしかしたらプーアール茶が良い働きをしてくれているのかも。
そして更に嬉しいのは、あすけんの記録を始めた7月からの月の平均体重が毎月必ず減っていることです。
7月の平均→12月の平均体重を比べると、3.6キロ減らすことが出来ました。

思えば昨年の正月明けはここ最近の最大級の体重でそこから比べれば10キロ弱は落とせたので、我ながら感慨深いものがあります。
今は年末年始でほんの少しですが上昇傾向なので、まずは来週から始まる物流センターの仕事でしっかり動いてまた目標に向かって頑張ろうと思います。
体重や体脂肪を減らすことも重要だけれど、2015年の目標はシュッと締まった身体をつくることです。
とにかくリバウンドはしないように注意しなくちゃ。

箱根駅伝の青学の山の神：神野くん、164センチで43キロだって！

−−−過去の今日のこと−−−
2013年01月02日(水)　暴風
2012年01月02日(月)　小坪みかん投げ/逗子マリーナニューイヤーフェス
2011年01月02日(日)　小坪みかん投げ/逗子マリーナニューイヤーフェス
2010年01月02日(土)　小坪みかん投げ
2009年01月02日(金)　小坪みかん投げ
2008年01月02日(水)　小坪みかん投げ
2005年01月02日(日)　川崎大師へ初詣