おとなの隠れ家／日記

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2007年11月14日(水) ■

新しい生活習慣。

自宅で浴槽につかるよりも
温泉に出かけてお湯につかることのほうが
回数ははるかに多い生活をここ数年続けてきた。

贅沢に聞こえるかもしれないが
実際には、ただ自宅で浴槽につかることが
年に５回あるのか？という事情による。

実家を出て一人暮らしを初めてからは、シャワーのみの生活が主流でね。
その習慣が最近がらっと変わった。

今年の夏の終わりにビリーを初めてから
それまではほとんどが朝シャワーのみだった生活が
ビリーの後と朝の２回に変わった。
ビリーってすごく発汗作用が高いのよねぇ。
これもまた、ビリーを気に入っている理由のひとつ。

季節は移り変わり、秋の終わりにきている今
ビリー時の発汗が激減した。
ビリーのあとのビールも、さほど美味しくなくなった。笑

減ったとはいえ、汗はかく。
なのでやはりシャワーは浴びたい。
ところが、シャワーだけだと体が冷えるのだ。
わたしの嫌いな「寒い」という体感が
せっかくワークアウトしたぽかぽかの体を直撃。
くしゃみ連発になる。
汗も出し足りないうえに体が冷えるなんて許せん！

てなわけで、ビリーの後のシャワーを半身浴に切り替えた。
半身浴なら出し切れていない汗をかくことができる。
普通に湯船につかるだけじゃ、汗かかないのよね、わたし。
それに、もともとお湯に長くつかっていられない。
体内に熱がこもって、そのうち頭がぼーっとしてきて、ヤバイ。
なにより、じっと何もしないでいるのが耐えられん。苦笑

半身浴だと、読書で気をまぎらわせられて
３０分ぐらいじっとしてられるのだ。自爆
入浴タイム後も、体が芯からあったまっているので
寒いという感覚を味合わなくてもすむし
きっと、血行もよくなって疲れも取れやすいかと。

ビリーのおかげで、夜は浴槽で、朝はシャワーでと
新しい生活習慣スタートってわけ。
これ、間違いなくわたしにはプラスになってると思われる。

で、数字的な効果はどうかというと
体重にはまったくといっていいほど変化がない。
体脂肪率はねぇ、自宅のスケールだとほとんど変わっていないんだけど
先日、エステで計った数字によると、４％ほど減ったことになる。
どっちをアテにすりゃいいんだ？　笑
まあ、肩こりがラクになったし
服を着た感じでは、不要な場所の脂肪が減っているような実感はあるので
わたし的には、よし、だ。