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６日目
「８時から、気功体操が始まります」という館内放送で目が覚めました。
ベットの中で時計を確認してあらびっくり、あと５分しかありません。いつもは１５分前に放送があるんだけど、とか言っている場合じゃありません。
とりあえず洗面所で髪をぬらしてとかして歯を磨いて顔を洗ってお手洗いに行って部屋に戻って着替えてお水飲んで。
…人間、いざとなれば起きて５分で身支度整えられるんだな。
気功体操が終わると、昨日夜半から今日にかけての大雨の影響で、電車が止まるおそれがあります、というお知らせがありました。
いざとなったら、電車の動いている修善寺まで車でお送りしますからご安心下さい、と言ってらっしゃいましたが、私の帰る明日は大丈夫でしょうね？やむんだ雨!私には駅近くの魚屋さんで、刺身を買って帰るという使命が!!!
体操の後は施術室で、20分ほどマッサージを受けてから部屋に戻ります。雨を眺めながらぼんやりしていると、やがて朝ご飯の時間です。
 337キロカロリー
今日の朝食はおうどんです。普通のお店屋さんで出てくる食べ物みたいです、やったー!!!
具は油揚げとにんじん、まるごとのしいたけ、ほうれん草、お麩、長ネギ。どれから手をつけたらいいのか迷ってしまいましたが、とりあえずはつゆを一口。ふぅ、おいしい。
このお椀の中の物、全部食べていいんですよ。つゆも飲んじゃっていいんですよ。思わずにんまりです。
具をそれぞれ一口ずつ囓り、最後に人参をつまみ上げます。
1.5センチほどの厚さがあるのですが、すごくやわらかく煮込んであります。いい仕事してますよ。でも、どうしよう…。
実は私、にんじんがあまり好きではなく、普段は大抵残します。1000円くれれば食べてもいい、という程度の嫌いさなので、たいしたことはないのですが。
加熱したにんじんの、変な甘さが嫌なんですよ。にんじんジュースとかは飲めるんですけどね。残すのも悪いし、と思って一口囓ってみると、あら？私、これなら食べられますよ。なんだろう、生のにんじんに近いような自然な甘さで、これ美味しいですよ？ここのにんじんが特別なんでしょうか？
さて、具の下に隠れていた平たい麺を引っ張り出してみると、それはきれいな緑色をしていました。聞けば春菊を練り込んであるそう。あまりにもったいなくて麺を啜るということが出来ず、もちもちとした歯触りを楽しみながら咀嚼していると、草のよい香りが鼻腔に広がります。５月ですね（違）
おうどんを食べ終えて、お茶を一口。次はグラスのヨーグルトに手をつけます。これも自家製で、味は市販の物と比べると、かなり酸っぱい感じ。私は好きだな、こういうの。
その後でお気に入りの緑のデザートに手をつけます（←毎食出るみたい☆）お腹がいっぱいすぎて、途中で口にスプーンを運ぶ手が止まりそうになりますが、食べたいんだよ〜。出でよ、別腹!
午後からは理学療法。その前に、体重、体脂肪を測定し、診察室で良道検査です。数値的結果を言うと、今回の断食では、体重2.5キログラム減、体脂肪率変わらず、といったところでした。
良道検査の結果も良好で、最初の検査では肩と目の部分が高かったのですが、それもだいたい他の数値とそろい、グラフは平坦に。あなたの場合は嗜好品（酒・コーヒー）に気をつければ、まぁ、大丈夫でしょうとのことでした。そう、その辺が問題なのは、重々承知…。
保養所を出て三日間くらいは胃が小さくなっているので、食べようと思ってもそんなに入らないので良いらしいのですが、３日目以降１週間以内くらいに、なんと空から食欲大魔王が降りてくるそうなのです。うわ〜、耐えられるだろうか…。その時に、きちんと食欲をコントロールできれば、断食の効果は続くらしいのですが。
その他の注意事項としては、断食の後の１週間というのは、腸が入ってくる物を余すことなく吸収するので、この時期の食生活がとても大切だとのこと。
飢餓状態開けに、たとえば甘い物や、脂っこい物、化学調味料をふんだんに使った物などを食べてしまうと、脳がそれを体のために必要な物だとインプットしてしまい、それらを食べていないと落ち着かない体にしてしまうそうなのです。気をつけなきゃですね。
とりあえず、あと１週間くらいは禁酒・禁コーヒーを貫抜いてみようかと思います。ありがたい事に、今は全然飲みたいと思わないんですよね、酒もコーヒーも。娑婆に出てみたらどう感じるかはわからないですけどね…。
理学療法の後は、長々と１時間も昼風呂を楽しんでしまいました。雨音を聞きながら入る温泉というのも、それはそれでけっこう落ち着く…。
3:00過ぎに部屋に戻って、明日の帰り支度など。洗濯物をコインランドリーにつっこんだのは、家に帰ってからの仕事を少しでも減らそうという魂胆。だいたいの物を片づける目星をつけると、お部屋の中、急にがらんとなりました。一週間なじんだ部屋とも、明日でお別れです。
そうこうするうち5:00になったので食堂へ。お楽しみの夕飯です。
 213キロカロリー、朝より少ない…
わかめがたっぷりのおみそ汁に、玄米のおかゆ。おかゆは昨日より濃いめになってますよ。そして野菜の白和え、緑のデザート。
おみそ汁のわかめはけっこう肉厚で、噛みごたえあり。おかゆも、つぶつぶをきゅっきゅっとかみつぶすと、更にうまみが染み出ます。
特筆なのは白和え。私、今までこんなに美味しい白和えを食べたことありません。うす〜く切った、にんじん、しいたけ、ほうれん草などが入っているのですが、お豆腐がぎゅっと濃縮されたクリーミーな味とからんで、大変美味しゅうございました。お話ししながらですが、結局１時間くらいは、食べながら食堂にいたでしょうか。
食事が終わり、部屋に戻ろうとしたところ、廊下の向こうの方でみなさま何か見ながら、立ち話をされてます。なんだろうと思って近づいてみると、そこはお買い物コーナーで、この保養所でも実際に使用されている、お勧めの食品が陳列されていました。
…弱いんだよな、こういうの。ついつい買ってしまうんです。
結局、断食中にお気に入りになってしまった酵母液と、明日からの食生活に備えて玄米ご飯の真空パックを購入してしまいました。あと、玄煎粉というやつ。玄米から作られたきなこみたいなものです。牛乳などに混ぜて飲むと良いらしいのですが、うちで毎朝飲んでいる青汁＋豆乳に、これを加えてみようというのは、無謀でしょうか…。
2004年05月05日(水)
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