留学先での独り言

2012年09月28日(金) 身体のリズムを知って1日を効率的に

まずどうでもいいこと2つ。1つ目、昨晩のNFLの試合、
正規審判団が戻ってきたら、会場のお客さんは
スタンディングオベーションで迎えたそうだ。すごいな。

2つ目、最近いつも行ってるコーヒー屋さんがあるが、
紙コップに何かメモしてるのが気づいた。最初は注文
したコーヒーの種類だと思ったが、よく見ると自分の
名前だった。今日なんて自分の名前呼ばれて
「コーヒー出来たよー」ってカウンター越しに言われた。
以前一度だけ名前を言って待ったことがあるだけなのに、
よく覚えているなぁ。

さて本題。WSJ.comから。

The Peak Time for Everything

起きてすぐとか、午前中が効率いいと思っていたが
全てがそうではないらしい。勿論個人差はあるけど。
以下抜粋。

9 AM : Have a tough talk
上司などと難しい話をするのなら、エネルギーがピーク
で頭もすっきりしてる朝がいいとか

10 AM: Do cognitive work
午前中ごろからお昼前までは体温が上昇し、記憶力や
集中力があがるようだ。

2 PM: Take a short nap
ご存知眠気のピーク。短い昼寝を勧めてる。

3 PM - 6 PM: Work out!
恥ずかしながら知らなかった。

Muscle strength tends to peak between 2 p.m. and 6 p.m. at levels as much as 6% above the day's lows. (午後2時から6時の間に筋力はピークに達し、それは1日の一番低いときと比べて最大6%ぐらい違う)

Physical performance is usually best, and the risk of injury least, from about 3 p.m. to 6 p.m.
(だから午後3時から6時の間に運動するのが怪我の危険も低くなりいい)

Another boost for physical strength comes from the lungs, which function 17.6% more efficiently at 5 p.m. than at midday.
(肺機能は一日の真ん中よりも午後5時の方が17.6%程度効率がいい)

And joints and muscles are as much as 20% more flexible in the evening.
(関節や筋肉は晩に20%程度柔軟性がます)

9 PM: Think creatively
驚いたことに疲れていた方がじっくりと考えて新しいアイディアを
出すにはいいらしい。でも自分の経験を言うと、この時間論文
書いてると眠くなるんですけど。

For most adults, problems that require open-ended thinking are often best tackled in the evening when they are tired(大抵の大人にとって、疲れが出る夜に答えのないような問題に取り込むのが一番いい)

Fatigue, Dr. Wieth says, may allow the mind to wander more freely to explore alternative solutions.
(Dr. Wiethによると色々な答えを探すときに人は疲れにより心をより自由に開くことが出来るのかも知れない)

最後に、自分が在籍した学部の研究がこの記事で紹介されて
いたので記念に抜粋を。

These body rhythms hold true regardless of how much you've slept or how recently you've eaten. In a 2007 study at the University of South Carolina at Columbia, 25 experienced swimmers did six timed trials while sticking to an artificial schedule that controlled for variables like sleep, diet and other factors. The swimmers' performance still varied by time of day, peaking in the evening and hitting bottom at around 5 a.m.

眠りの話だとYoungstedtさんのラボの研究かな。この身体の
リズムは何時間寝た、とか、何を食べたかとかには関係が
ないんだって。



2012年09月26日(水) NFL正規の審判団復帰へ

こんなにも正式な審判の復帰が喜ばれることは
なかなかないと思う。

Refs due back Thursday night

おとといも書いたけど、NFLの審判団がストライキ
をしたため、3週目まで代わりの審判が試合を裁いて
いたけど、誤審が続出してチームからもファンからも
不満があがっていた矢先。まる2日に渡る交渉が
ようやくまとまったようだ。

確かにNFLを見ていたとき、主審のほとんどが
顔なじみである。たまに見る程度の自分がそうなんだ
から、選手、コーチにとってはもっとなじみのあること
だろう。またNFLの審判は背番号をつけたユニフォーム
があり、各自が後で評価される。審判は審判で大変
なのだ。

審判はNFLにとってパートタイムの雇用者なんだけど、
1年の給料は結構悪くない。2011年に$149,000だった
のが、2013年には$173,000、2019年までには$205,000
まであがるらしい。又引退後の年金も勤続年数によって
支払われるようになるらしい。プレッシャーは大変だけど
年棒は悪くないな。

ということでどうやったらNFLの審判になれるか、調べてみた。

How to Become an NFL Referee
How To Become an NFL Official

少なくとも審判として10年の経験が必要で、優れて健康
状態がよく、どこかの審判協会に属し、NFLの下部組織
などで研鑽を積むこととなっている。ざっくりだけど。という
ことは自分もなれなくはない、ということか。

落ち着いたらPee Wee Footballの審判でもやって地域
貢献から始めようかな。



2012年09月25日(火) 週末のファイブポイントは犯罪が上昇、ご注意を

新聞によるとここコロンビア市、特に学部生が飲み歩く
ファイブポイント地区にて最近ちょっと物騒なことが続いて
いるようです。

Columbia’s Five Points reeling from violent weekend involving fist fights, gunfire

先週の日曜早朝に2件の発砲事件があったようで、
コロンビア市の警察とファイブポイントのリーダー達
がミーティングを持ったとのこと。ティーンたちが11時
には帰途につかないといけなかったり、バーを2時で
閉めるように指導したり、としてきたもののいまだ
事件発生をコントロールし切れていないのが問題の
よう。

フットボールの試合後で酔った人が多く、いざこざも
あったのかも知れないけど、これじゃファイブポイント
に週末の夜は近づけないよなぁ。

結果、次のホームゲームには倍の40人の警官を
ファイブポイントに展開するかも知れないとのことです。

40 officers to patrol Five Points after next South Carolina home game

相手がジョージア大学だし、勝っても負けても興奮は
必死。この日飲むなら、Vista地区にした方がいいかも
知れません。



2012年09月24日(月) NFLのマンデーナイトゲームでの誤審

現在自分の家のケーブルテレビは安い契約にして
いるため、ESPNが見れない。つまりマンデーナイト
フットボールが見れないので、ネットで試合の経過
をなんとなく追っていた。自分が応援するパッカーズ
が最後の最後、しかも4-10でエンドゾーンまで20
ヤード以上、タッチダウンさえ防げば勝てる試合で
残り0秒で得点を奪われて負けた、と出てきた。
あまりにもびっくりして、早速NFL.comに行きリプレイ
を見たがその動画に唖然。誰がどう判断したらあの
プレーがTDなんだ?

Breaking Down Why Seattle Seahawks' Hail Mary Was an Officiating Travesty

ESPN.comも覗いたが、ものすごい数で文句の
コメントが殺到していた。勝ったシーホークスファン
でさえ、あのプレーだけを見たらおかしいと言ってる。

予想通りツイッターでも文句が爆発したようだ。

Twitter Explodes After Controversial Finish to Packers vs. Seahawks

あえて言うのなら、4ダウンでなぜパッカーズのDBが
ボールを叩きのめさずに取りにいったのかが、基本
からはずれているというか、悔やまれるところだけど。
でも理屈はどうであれ、何度リプレイを見てもシーホー
クスのWRがボールを保持していたとは思えない。
ルールブックの解釈でなく、絵的に誰が見てもこれは
インターセプトだと思う。

ちなみに今年のNFLを知らない方へ。正式な審判団が
労使の問題でNFL側に交渉を求めてストライキをして
おり、現在まで代わりのNFLで審判をしたことない人
たちが試合を裁いている状況です。素人が見ていても
首をかしげるコールが多くて、選手、コーチ、観客たち
を悩ましています。結果審判への抗議で何人のコーチが
数百万円の罰金を支払うはめになっています。安全面
での心配も出ています。

ぼくが言うのもなんだけど、NFLの試合が完全な茶番
劇場と化しているが非常に残念です。



2012年09月23日(日) パンダで癒されよう

今年上野動物園でパンダが産まれたものの、
1週間で残念ながら亡くなったが、ここアメリカ
のワシントンでも同様なことが起きてしまった
ようだ。

生後1週間のパンダの赤ちゃん死ぬ 米スミソニアン動物園

あらためてパンダの赤ちゃんを育てることが難しい
ことがわかる。一方で今年サンディエゴで生まれ
た赤ちゃんは順調に育っているようだ。

Panda Cub Exam 5: Say Aww

生まれて56日目、体重は2.26キログラム。
目が開いてきて、少しずつ物が見えるようになって
いるはずだとのこと。

癒されたい人は以下の動画をどうぞ。



2012年09月22日(土) 不法移民取締法に関するセミナーの開催@コロンビア市

在アトランタ総領事館より案内があったので、こちらにも
転載しておきます。メールによると、米国南部の州にお
いて移民法が強化されており、動向に注意をする必要
があるとのこと。そこでジョージア州弁護士の大蔵昌枝氏
を講師に迎え,移民法(その他,米国滞在のための査証など)
についてのセミナーを行ってくれるようです。

日時:10月13日(土)午後2時半から5時半

場所:サウスカロライナ大学の音楽学部の建物、Room232
(手っ取り早く言うと、Koger Centerと同じ敷地内、隣の
建物。住所は813 Assembly Street,Columbia, SC 29201)

#駐車場は書いてないけど、Kogerの敷地には駐車できない
ので、裏のDiscovery Garage(もしかしたら有料、1時間1ドル)
に停めるのが無難か。

開催内容:
1. 在アトランタ総領事館総領事代理挨拶
2. 領事館からのお知らせ〜邦人安全対策連絡協議会〜
3. 大蔵弁護士による移民法・米国滞在のための査証に関するセミナー
 a: 移民法の最新動向,留意事項
 b: 査証について(査証発給の現状、留意事項)
 c: 移民法の現状

またセミナー終了後には同日に行われるサウスカロライナ交響楽団
の定期公演会に併せて、音楽監督の中原さんが演目の説明,
クラシック音楽鑑賞のポイントを講義してくれるおまけつきだそうです。
10月3日までの鑑賞申し込みなら総領事館で取りまとめ、団体割引
適用を試みてくださるようなので、要早めの検討です。その後は各自
予約が必要(しかも割引なし)になりますよ。

4. 下記必要事項をemailにてconsulate@aa.mofa.go.jp宛に連絡
して下さい。

(1) 氏名(ふりがな)
(2) 住所(所属)
(3) 連絡先(携帯)
(4) セミナー出席者人数
(5) コンサート出席者人数
(6) ホテル利用の有無(割引の可能性あり)

詳細は以下のアトランタ総領事館のサイトでご確認を。

http://www.atlanta.us.emb-japan.go.jp/nihongo/fuhouimin.pdf



2012年09月20日(木) ビールで筋肉老化防止って本当?

友人のフェイスブックへの投稿で知らされた記事。

ビールで筋肉老化防止=ホップ成分が作用―徳島大

面白そうだし、専門分野なので原文を読みました。
PLOSONEはフリーアクセスのjournalなので、誰でも
無料で原文をpdfでダウンロードできます。

Prevention of Disuse Muscle Atrophy by Dietary Ingestion of 8-Prenylnaringenin in Denervated Mice

軽く目を通しましたが、ちょっと疑問が。実験に使われ
たマウスはdenervated mice(筋肉に繋がる神経を切る
ことにより筋萎縮を起こしたねずみ)。これは交通事故
などで神経に傷つき筋肉が萎縮した場合を想定したもの。
ディスカッションで書いてある既報の論文で使用したモデル
は下肢懸垂による筋萎縮で、これはベッドで寝たきりだった
り、宇宙での無重力下によって起こる筋萎縮を想定したもの。
どちらも老化のモデルではなく、「ビールで筋肉老化防止」
というタイトルはちょっと飛躍があり、記事の2段落目も
あたかもすでに老化のねずみで実証済み、という誤解を
与えかねないかな。

そもそも年齢による筋萎縮とdisuseによる筋萎縮は全く
同じじゃないんだよね。(例:disuseによる筋萎縮はtype I fiber
(遅筋)が特異的に萎縮するけど、老化によるそれはtype II fiber
(速筋)が萎縮する。)この実験で使用した腓腹筋は両方の
線維が混在するけど、どの部分を実験に使ったんだろう?
それでも老化に効用がというより、ギブスで寝たきりになったとき
筋量維持のために「ビール飲んどけ!」という方が適切のような。
(本当はもっと腫れるから、だめですよ)

まともにビールが筋肉老化防止に役立つのを実験するのなら、
ある期間ビールを徹底的に飲ませる群と飲まないコントロール群
に分け、若いときと年取ったときの筋量の変化をDEXAでも
使って調べていくのがいいのかなぁ。年取っても飲んでた
群は筋萎縮に関するたんぱく質の発現が少ないと「おぉ
ビールの効果あり」っていえる気がするけど。

ってこんな実験成立しませんから、まず(笑)。そもそも
ホップの成分だけを特異的に取り出して与えればいいし、
同量をビールで与えようとすれば記事の通りものすごい
量のビールをねずみに与えるわけで、アル中ねずみを
産み出すだけでしょ?



2012年09月19日(水) アメリカに住むとはこういうこと

先日訪問したところから、口頭ながらOKをもらった。
ということで、行き先はここになるでしょう。ただ
Human Resourceと書類のやりとり、バックグランド
チェックなどを済ませないといけないので、正式な
オファーがもう少し先になるらしい。結構ポスドクの
採用でも面倒なのね。

おととい書いた解約したCDがchecking account
(当座預金?)に反映されていない件、文句を言い
に銀行によった。ここでは「おかしい」とはいいなが
らもやっぱり「Sorry」はなかった。あらためてアメリカ
では謝ってはいけない、ということを学んだ。すぐに
訂正して、完了したら電話連絡入れるから、と言わ
れ確かに電話は来たけど、トランザクションが今日
になっていた。結果、期限期間以外に解約したため
ペナルティーが取られていた。もちろん元々は期限
内に解約を申し出たし、やりとりを証明するコピー
も持っているので、ペナルティーは発生すべきで
ない。まことに「手数」だが、また明日同じ担当者
に文句を言いに行ってペナルティをなくしてもらう
ことにする。

アメリカでは「忍耐」が本当に必要である。こんな
ことでいちいち怒っていては、いくつ堪忍袋があって
も足りない。彼らがいう「プロフェッショナルな
サービス」とはこの程度で、日本のそれを期待する
には無理があるから。むしろ期待したことを期待
した通りにやってくれたときに「おぉ良かった、珍しい」
と喜んだ方が、精神的にはるかにいい。



2012年09月18日(火) 文句言えば出てきた

転送届けを出したのに手紙が転送されない件、
昨日郵便局に文句を言いに行ったら今日、確か
に転送され始めていた。結局なんか郵便局で
問題あったんでしょって思うけど、アメリカ人式に
考えると、転送されたからいいでしょ?ということ
になる。この程度のことで、そもそも何が問題だっ
たか?と追求することは全くの時間の無駄である
ことを12年半の滞米経験で学んだので、したい
けどしない。アメリカでは結果が大事である。

今日は朝からストームが通過する、ということだ
ったが、思ったよりひどくなくてすんだようだ。
停電があったのもノースカロライナのローリー
やニューヨークのあたりらしい。でもこのせいで
最後のスペースシャトル「エンデバー」がロス
に運ばれるのが延期になったんだよね。

Big Storms in Big Cities


朝晩はかなり涼しく、冷房かける日もほとんど
なくなったな。もう少しで秋本番。



2012年09月17日(月) 預金はどこへ?手紙が転送されない?

こっちに来てやっている貯金の一つにCD(Certificate of
Deposit)というのがある。要は期間を決めた貯金で、
通常のSaving accountより利率がいい。決めた期間
内におろすことも出来るけど、ペナルティーが科せられ
るので、通常満期日を待つ。日本の定期貯金と同じだ
と思っていい。

今回満期日が来て、お金が必要になったのでchecking
accountにお金を移した。そのはずだったんだけど、今日
銀行のウェブで確認したらCDのままになっていた。これっ
てどうすればいいんだろう?

さらにもう一つ、アメリカだと住所変更届けを出せば
必要なものは12ヶ月、新しい住所に転送される仕組み
がある。それを9月1日に出したのだが、いまだに転送
されてくる気配がない。ネット上で1ドル払ってやり、転送
開始を確認知らせる手紙ももらったので、もう来てもいい
はずなんだけど何もない。一応USPSに電話して音声
ガイダンスにより元の郵便局に行って確認しろ、という
ので、そこに行ったが「もう少し待ってみて」との返事。
トラッキングぐらい出来ないのかね。

お役所仕事はどこも一緒だな。



2012年09月15日(土) 遠征からコロンビアへ戻りました

遠征から帰ってきました。面接とプレゼンは1日だけ
だったけど、前後1日ずつ移動日があり、さらに今回
はここに行くと決めたときのために、アパートなども
数軒まわったため、さらに1日滞在が長くなりました。
向こうでコロンビアで知り合った方とも会えて食事も
出来、充実した時間を過ごせたと思います。

ほかに候補もあるけれど、ここから正式なオファー
があれば受けるつもりでいます。学校名や先生の
知名度の違いは多少あれ、施設ややる環境は
それほど変わらなさそうだし、今回は嫌ならほかに
移ればいいだけの話なので、いつまで長引かせ
る必要もないのかなぁと。

因みに街は中規模の都市で、コロンビアよりは少し
大きかった感じがします。ダウンタウンもアメリカの
都市にしてはごみがなく、清潔で安全な気がしました。

そのうち報告が出来れば、と思っています。



2012年09月14日(金) ガフニーのアウトレットにて

用事があってスパルタンバーグからほど近い、ガフニー
のアウトレットモールに立ち寄りました。コロンビアか
らは比較的近いのですが(1時間半強)、初めての
訪問です。

Gaffney Premium Outlets

気になるところはJ Crew、ラルフローレンあたりで
しょうか。それほど大きなモールではないです。
いくつか必要なものを買い、なんとなくBossのお店
に立ち寄りました。全く買うつもりはなく、本当に
なんとなくです。

椅子に座り、テレビとスピーカー一体型の商品を
体験。テレビに16ものスピーカーがついてこれだけ
で十分の迫力と臨場感を体験できました。そこで
感心していると、店員に促されるままホームシアター
を体験すべく別部屋へ。10分程度だったと思います
が、ここまでくると映画館に行かなくてもいいかなと
思うようなものでした。しかしお値段は?というと
どちらも4000ドル程度かかるものですぐに手を出せる
ものではなく、そのままありがとう、さようならーと
立ち去りました。

いつかこんなシステムを部屋に導入してみたい、と
空想にふけりながら帰途に着きました。



2012年09月13日(木) アパート見学

もしここに決まったときのために、いくつかのアパート
を午前中見学しました。ラボの人たちからも、昨日会った
日本人からもこの辺りの場所がいい、ということを教えて
もらい、ネットでめぼしをつけておいたところを周りました。

感想はというと、ネットでの写真と実際はやっぱり
違いますね。それとやっぱりここは、多少なりとも朝晩
のラッシュを考慮に入れないといけないようです。
だったら多少狭くてもまたダウンタウンに住もうかなぁ。

しかしまた長いドライブが続くので、ランチ後帰途に
つきました。山岳地帯を通過しないといけないので
明るいうちにかなり走っておきたかったのですが、
ランチを食べ過ぎたらしく眠くて眠くて仕方がない。
結局休み休みとなり、山岳地帯の多くは夜のドライブ
となってしまいました。折角のきれいな景色がもった
いない。しかも疲れ果てて途中で無理せず宿をとる
ことにしました。

ということで帰コロンビアは明日になります。



2012年09月12日(水) ポスドク面接2回目

朝、志望するラボの上司がホテルまで向かえに
来てくれキャンパスがある建物へ。ダウンタウン
にあるので、キャンパスというよりはオフィス。
ビルの隣に立体パーキングがあるのは便利かな。

ラボにつき少し先生と話をした後、ラボのメンバー
とご対面。その後施設を見学した。全くといって
いいほど目新しいことはない。ただスペースが
広いか、新しいか新しくないかの違いのみ。
共有施設もみたけど、これもほとんど変わりがない。

その後先生が席をはずして、ラボメンバーとお話。
正直な話を聞けて、印象がよかった。以前訪問
したラボは建前が多く、本音をあまり聞けなかった
から。

予定より30分遅れて、ラボメンバーに加え何人
かのゲストを交えてプレゼン。Q&Aを交えて45分
ほど話しただろうか。結構気に入ってもらえたよう
で、これもよかった。質問もまともというか、理解
してくれてる上でのものだった。

その後は先生がラボメンバーも含めてランチへ。
川っぺりの景色なきれいな所でご馳走になった。
学部でスタッフが打ち上げをやるところだという。
横にマリーナがあり、ちょっと高そうだった。車の
中で帰り際また話しをして、これにて終了。最後
は狐と狸の化かしあいだったが、たぶんOKそう
な雰囲気だった。

夜は以前コロンビアでお会いしたことがある方と
そのあたりの情報を聞きながら食事。アメリカ人
から聞く話と日本人から聞く話は違うことが少なく
ないけど、治安がいい、食事がおいしい、という
意見は一緒で安心しました。

さてここに縁はあるかな?


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