にゃんことごはん
ごはん

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■　ニャンさまの反乱に、朝から下僕は右往左往

我家の殿ことニャンは、子守り猫で平和主義で愛想がよくて、とってもよく出来た猫なだけにストレスも溜まりやすいのだろう。ときどき、フイッといなくなって（キッチンの物入れに隠れて）みたりするのだが、たまにとんでもないことをやらかしてくれたりする。これを我家では、ニャンさまの反乱と呼んでいる。

だいたいは、居間のソファにおしっこ。それも見ている前で。こういう場合、原因は下僕にある（缶を開けるのが遅かったとか、缶を開けるより別のことを先にやっていたとか）。
ごくたまに、んこをやらかしてくれる。これは他猫への牽制の意味合いが強い。今回は、たぶんソファのお気に入りの場所をポッポにとられたのが嫌だったのだろう。こういう場合、たいていニャンは譲ってしまうのだが、ごくごくたまに我慢ならなくなるらしい。

で、今朝はリュウが朝練で6時半に出て行くので、私は5時半におきるわけだが、居間に行くと臭う。見回すとソファのカバーがくしゃっとなっている。あそこだ！というわけで、早朝から洗濯機が大活躍だった（本当は、水の音は階下に響くので洗濯は控えるべきなのだが、緊急事態なのでごめんなさい、だ）。

当のニャンはといえば……起きてきたリュウが「珍しく、ニャンちゃんがいたよ」。このところ、ずっと居間のソファで寝ていたのだが、夕べ（今朝？）はリュウのベッドに避難したようだ。みんなが朝ご飯を食べ終わったころ悠々とやってきて、キッチンのワゴンの上で朝ご飯。で、満足してキッチンの食器棚の上で御休みあそばされた。

◆今年は寒くなるのが早いような気がするのだが。私が年寄りになっただけなんだろうか？
10.23(土)雑穀米　※クラブチーム練習試合&練習
* 朝−栗ご飯のお握り&梅干しのお握り、ほうれん草と小ネギ入り卵焼き、白菜とジャガイモの味噌汁
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとレタス（マヨトマトソース）、全粒粉パン＝鶏ムネ肉パン粉焼きときゅうりとチーズ（マヨマスタード）、キウイ
* 夜−ネギトロ&アボカド丼、春雨サラダ（きゅうり、にんじん、オクラ、トレビス、もやし）、コーンと小松菜のバター炒め、じゃがいもとれんこんのスープ
* 他−キャラメルコーン、牛乳400ml、みかん3個

10.24(日)雑穀米　※クラブチーム試合
* 朝−明太子のお握り&いくらのお握り
* 昼−買い弁（何を買ったのだろう？　「たまには、コンビニ弁当もうまいよね」と言っていたが）
* 夜−サバの味醂干し、鶏ムネ肉味噌漬とレンコンの網焼き、かぼちゃのサラダ（きゅうり、キウイ、チーズ）、豚ホルモンと白菜と小松菜のスープ（春雨）
* 他−カップケーキ1個、ポテトチップス、マンゴー、牛乳400ml

10.25(月)雑穀米　※合唱コン朝練、部活放課後練
* 朝−ふりかけ（鰹節、キクラゲ、昆布、松の実、くこの実、ゴマ）、ニンニクの芽豚肉巻き、揚げと小松菜炒め、切干大根の味噌汁
* 弁当−栗ご飯、鶏ムネ肉のパン粉焼き、黄ピメントのラム肉巻き、椎茸のマヨチーズ焼き、サラダ菜とプチトマト、キウイ
* 夜−蒸鳥withナガネギ、豆サラダ（コーン、ひよこまめ、レンズまめ、玉葱、サラダ菜、スプラウト）、鶏軟骨の唐揚げ、小松菜と揚げと大根の煮浸し、蕪とワカメの澄まし汁
* 他−牛乳600ml、ポテトチップス、団子3串

10.26(火)雑穀米　※合唱コン朝練
* 朝−えぼ鯛一夜干し、小松菜の胡麻和え、オクラと大根の味噌汁
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとレタス（マヨトマトソース）、全粒粉パン＝鶏ムネ肉パン粉焼きときゅうりとチーズ（マヨマスタード）、白パン＝クリームチーズとすみれのジャム、小ネギの豚肉巻き、卵焼き、マグロ頬肉のチーズ焼き、プチトマト
* 夜−焼きそば（豚肉、玉葱、にんじん、桜海老）、シュウマイ（豚ひき肉、ナガネギ）、春雨サラダ（トレビス、コーン、スプラウト）、豆腐とエリンギと小松菜の澄まし汁
* 他−えびせん、フルーチェ（600ml）、柿の種

10.27(水)雑穀米　※合唱コン朝練
* 朝−えぼ鯛一夜干し、蕪の糠漬け、豆腐と小松菜とワカメの味噌汁
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとレタス（マヨトマトソース）、鶏ハムときゅうりとチーズ（マヨマスタード）、白パン＝クリームチーズとすみれのジャム、シュウマイ、小ネギ入り卵焼き、プチトマト




2004年10月29日(金)

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■　台風一過の公園で、猫たちが集会を開いていた

台風の列島上陸10回という過去最高記録の今年。
冠水して孤立してしまった家から救助された家族のニュース映像を見ていたら、飼い犬が一緒にゴムボートに乗っていた。つい、外で暮らす猫たちはどうしているのだろうと考えてしまう。

台風一過の木曜日、出かけるので朝、公園を通ったが、このときには猫の姿は見えなかった。夜、通ったときには、いつも見かける猫たちが点々といた。
心なしか、常になく猫同士の距離が近い。いつもずっと離れた所にいるチビ黒猫もちょっと離れたところに佇んでいる。
とりあえず、見知った猫は全部いるようなのでちょっとほっとした。

我家の猫たちは台風など無関係で、窓が開いてないのはなぜなのか？　とでも言いたげに窓辺で振り返るニャンの姿が、いつもと違うぐらいだった。
けれどごく近所では、避難勧告が出た。斜面の多い土地柄、崖崩れはたまにあるが、避難勧告が出たという記憶はない。
高台なので冠水の心配はないし、崖崩れで家が倒壊する心配も、あまりないから大丈夫とは思うものの、猫6匹を連れて避難所暮らしは難しいなぁ。

とりあえず、猫のご飯のストックは多めにしておこうとは心がけている。台風にしろ地震にしろ、飼い猫の救済までは行政に甘えられないから。
などと、リュウと話していたら、「ところでさ、人間用の防災グッズとか非常食とかちゃんと用意してある？」と突っ込まれた。「うん、一応……」「賞味期限切れとか、懐中電灯の電池切れとか、大丈夫？」……すみません。今度、点検しておきます……。

◆リュウはオールシーズン食欲の秋のようなヤツだが、この秋は加えて、スポーツの秋に芸術の秋でもある。サッカーの試合は目白押し、学校では合唱コンクールの練習の真っ最中。なんとも贅沢だ。おかげで母は、スポーツにも芸術にも縁がないのに毎朝毎朝早起きして週末も早起きして朝ご飯と弁当を作る日々。早々に送り出し一息ついてから食べる朝食がおいしくて……食欲の秋、まっしぐら。

10.17(日)雑穀米　※クラブチーム試合
* 朝−コーン入りバターライス（パセリ）、ほうれん草とネギ入りオムレツ、焼きトマト（チーズ）、レンコンとネギの味噌汁
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとレタス（マヨトマトソース）、全粒粉パン＝メロとチーズとキュウリ（マヨマスタード）、白パン＝クリームチーズとカシスジャム、キウイ
* 夕−ヤキソバ（茹で豚、ナガネギ、にんじん、エリンギ、桜海老）
* 夜−牡蠣酢withワカメ、スモークサーモンとクリームチーズのサラダ（きゅうり、トマト、レタス、蕪）、ラム肉とにんにくの芽炒め、昆布と麩と切干大根の澄まし汁
* 他−みかん6個

10.18(月)雑穀米　※部活放課後練
* 朝−サバのミリン干し、ほうれん草胡麻和え、トマト入りオムレツ、ゴボウとじゃがいもとにんじんの味噌汁（ネギ）、きゅうりの糠漬け
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとレタス（マヨトマトソース）、全粒粉パン＝スモークサーモンとアボカド（マヨマスタード）、白パン＝クリームチーズとカシスジャム、蒸鶏チーズ焼き、ミニハンバーグ（セロリ、玉葱）、ブロッコリー明太マヨソース
* 夜−糠漬けさんま焼き、パスタサラダ（明太子、トレビス、きゅうり）、芝海老の唐揚げ、茹で豚とにんにくの芽と赤ピメント炒め、おくらのおかか和え、中華風コーンスープ（玉葱、しょうが他）
* 他−牛乳800ml、ポテトスナック

10.19(火)炊き込みご飯（梅干し、切干大根、白しめじ、白マイタケ、エリンギ、昆布、揚げ、にんじん）　※部活放課後練　雨にてクラブチーム練休み
* 朝−ゴマサバの塩焼き、蕪の葉と蕪の胡麻和え、豆腐とほうれん草の味噌汁
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとレタス（マヨトマトソース）、全粒粉パン＝スモークサーモンとアボカド（マヨマスタード）、白パン＝クリームチーズとカシスジャム、ラム肉生姜焼き、オクラのマヨチーズ焼き、パスタサラダ（昨日の残り）、芝海老バジルソース焼き
* 夕−炊き込みご飯、もずく酢
* 夜−肉うどん（豚肉、白菜、小ネギ）、鶏手羽先、もやしと赤ピメントとピーマンのナムル
* 他−牛乳200ml、マンゴー、チーズトースト

10.20(水)炊き込みご飯（昨日の）　※部活朝練、台風のため部活放課後練、クラブチーム練はなし
* 朝−豚肉ともやし炒め（ピーマン赤&緑）、ワカメと豆腐とネギの味噌汁
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとレタス（マヨトマトソース）、全粒粉パン＝スモークサーモンとアボカド（マヨマスタード）、白パン＝クリームチーズとカシスジャム、鶏手羽焼き、メロのマヨチーズ焼き、プチトマト、ブロッコリー
* 夜−おでん（大根、こんにゃく、いわしつくね、さつま揚げ、ごぼう巻き、ちくわぶ、はんぺん他）、鶏砂肝のしょう漬け（きゅうり）、小松菜炒め煮（大根皮、揚げ、切り昆布、にんじん、しいたけ）
* 他−バナナサンド、ヨーグルト300ml、牛乳600ml

10.21(木)雑穀米　※合唱コン朝練、部活放課後練
* 朝−鯵の干物、じゃがいもチーズ焼き（玉葱、ピーマン）、ワカメと小松菜とネギの味噌汁
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとレタス（マヨトマトソース）、全粒粉パン＝小ネギ入り卵焼きとチーズとサラダ菜（マヨマスタード）、白パン＝クリームチーズとカシスジャム、アスパラのラム肉巻き、いわしツクネのチーズ焼き、プチトマト
* 夜−豚ホルモンのチゲ鍋風（白菜、キムチ、豆腐、ネギ、ゴボウ、にんじん、だいこん）、豚肉とピーマン炒め、サラダ（レタス、きゅうり、アボカド、スプラウト、トレビス）
* 他−牛乳400ml、デニッシュペストリー、メロンパン

10.22(金)栗ご飯　※部活朝練、クラブチーム練
* 朝−鯵の干物、ピーマン赤&緑の胡麻和え、小松菜と根菜類の炒め煮、白菜の味噌汁
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとレタス（マヨトマトソース）、ドッグパン＝卵サラダとチーズとサラダ菜（マヨマスタード）、白パン＝クリームチーズとカシスジャム、マグロ頬肉のトマトチーズ焼き、摘み揚げ（きくらげ、にんいＪん）、グリーンアスパラ、プチトマト
* 夕−パスタ（豚肉とグリーンアスパラのクリームソース）
* 夜−鶏ムネ肉パン粉焼き、ジャガイモの素焼き、もやしのナムル、ちくわぶとオクラのすまし汁
* 他−みかん5個、牛乳600ml

2004年10月22日(金)

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■　サビ猫が目について仕方のない秋の日々

リュウを妊娠したとき、会社員だった私は通勤電車のなか、意外に妊婦が多いのに気づいてビックリした。それまで気づかなかったのだ。出産後は、赤ちゃんを抱っこ紐で抱いているひとが目についた。別に私の妊娠出産を期に、いきなり妊婦や赤ちゃん連れが増えたわけではないのは当たり前。つまり私の気持ちの問題なのだ。

同じ事を、我家に猫が来てから経験した。あそこにもここにも、猫！　なんで今まで気がつかなかったのだろう？　と思うほど、町は猫だらけだった。

そしてジュリナが逝ってから、やたらとサビ猫が目につくようになった。
近所の公園は、どういうわけかキジと黒、黒白（もしくは白黒）の勢力が強い。キジはもともと多い柄だからともかく、黒、黒白、白黒がこれだけ多い地域も珍しいと、以前、あみっち逃亡事件の折にお世話になった猫探し屋さんが言っていた。
なのに、ごくごく少数派のサビが目につく。

黒っぽい色味が多い地域性を反映してか、明るい色のサビはほとんどいない。みかけるのは黒っぽいサビだ。みんな警戒心が強く、でもじっとこちらを見ている。
ランダムに毛色が混じっているように見えるサビだが、顔を見ると、ちょうど中心線を境に、大阪万博の太陽の塔のような具合に色が分かれている。どのサビもそれは、一緒。

そして、思い出す。「ジュリナも、こんな目をして私のことを見ていたな」と。
それは、たいてい「早くゴハンちょうだいよ」とか「早くポンポンしなさいよ」とか、とにかく要求の眼差しで、公園にいる野良猫たちとは絶対に意味が違うはずなのに、なぜか同じ眼差しに思えてならない。

でかい身体に似合わずひにゃーひにゃーとか細く甲高い声で鳴く猫だった。
ジュリナの写真を飾りたいと思うのに、写真を見るのがつらくて、それもまだ叶わない。やれやれ。

親サイト（CAT’S EYES ＆ CAT’S HANDS）のミュウちゃんが逝って一年。ジーコの具合が悪いらしい（以前から、決して楽観できる状況ではなかったようですが）。半月ぶりに覗いた日記で、そのことを知った。

ちょっと我家のショーと似たところのあるジーコ。ミュウちゃんの分も頑張ってほしいと思うのは、私の我がままかもしれない。でも、やっぱりもうちょっと頑張ってほしい。苦しいのは可哀想だから、苦しくない程度に……お願いだよ、ジーコ（よそんちの猫に、何を無理言ってるんでしょうか）。

◆昨日、やっと晴れたと思ったら、今日はまた雲っている。明日は晴れるようだけど、火曜日あたりからまた天気が崩れそうな予報だ。この時期、こんなに雨が多かったっけ？

10.15(金)の続き
* 夕−パスタ（トマトソースとクリームチーズと白しめじ）
* 夜−ネギトロ&アボガド丼（海苔、大葉）、サラダ（サニーレタス、トレビス、玉葱、ブロッコリー、きゅうり、プチトマト、ゆで卵、黒オリーブ、チーズ、レモン汁、オリーブオイル、黒胡椒ほか）、鶏ささみとワカメのスープ

10.16(土)　菜飯　※クラブチーム試合
* 朝−明太子、卵スープ（エリンギ、ネギ、ほうれん草）、キュウリの糠漬け
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとレタス（マヨ、トマトソース）、全粒粉パン＝ハンバーグとチーズときゅうり（マヨマスタード）、白パン＝クリームチーズとリンゴジャム
* 夜−マグロ頬肉とにんにくの芽炒め、切干大根の煮物（昆布、にんじん、揚げ）、海老チリ（トマト、にんにく）withちんげんさい、鶏ササミのスープ
* 他ーカール、マンゴー、牛乳400ml

2004年10月16日(土)

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■　久々の晴天、窓辺の陽だまりに並ぶ猫、猫、猫、猫、猫

グズグズと雨の多い日々の極めつけのように台風がやってきたのが先週の土曜日。
次の日は台風一過で晴れて暑くなるという当初の予報を裏切って雨模様。次の日こそ晴れるかと思えば、またぐずついた天気。そんな感じで一週間。

ニャン、あみっち、ポッポは居間のソファで丸くなって身を寄せ合う。キラリンと練々は私の足元のホットカーペット。そしてなぜかショーだけが、居間のダイニングチェアで丸くなる。
明け方になるとニャンはリュウのベッドへ。キラリンは毛布の入った籠で埋もれる。そしてショーとあみっちとポッポと練々が私の布団に集合する。まだ布団に潜り込んではこないが、私の身体によりそうように4匹が並ぶと寝返りがうてない。
そんなわけで毎度、4時半ごろに目が醒める。夏と違ってまだ暗い。雨が降っていないか耳を澄ましてから、もうひと眠りしていた。

そして今日。目覚めたらちょうど日が昇るところで障子が朱に染まっている。
うわあ、念願のお日様だよ〜と思わずガッツポーズをしたくなる。

こんな日は、ズボラな私も朝から張り切る。洗濯、布団干しとバタバタして、ふと気づくと猫たちが居間のベランダに面したガラス戸のところにズラリと並んでいた。
黒（ポッポ）、白（練々）、黒白（あみっち）、キジ（ニャン）、珍しくグレーのショーまでが窓の外を眺める格好で座っている。いないのは、私のパソ下のミニホットカーペットで寝ているキラリンだけ。

ベランダ側から窓を見ると、ほかほかとだれきって所々模様と色味が重なり合う猫の帯。寒い日の猫団子もいいけれど、晴れた窓辺の猫の帯もなかなかいいものだ。

気がつくと10月も中旬。しばらく秋晴れが続いてくれるかな。

◆食欲の秋、ひたすら食欲の秋……。

10.3(日)　雑穀米　※リュウ、クラブチームTOPの試合の応援
* 朝−サバの味醂干し、根菜類の味噌汁（レンコン、ゴボウ、にんじん、小松菜、揚げ、ナガネギ）、きゅうりの糠漬け
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとグリーンリーフ（マヨ、トマトソース）、全粒粉パン＝海老かつときゅうり（クリームチーズとマスタード）
* 夜−味噌漬豚肉焼きwithもやし炒め(チンゲンサイ、玉葱、ピーマン、キクラゲ）、バターライス（ターツァイ、干し海老）、ワカメと小松菜と豆腐の澄まし汁
* 他−牛乳600ml、フルーツゼリー2個、クリーム&ビスケット

10.4（月）雑穀米
* 朝−バターライス（セロリ葉、コーン）、甘塩鮭、クリームスープ（じゃがいも、にんじん、玉葱、ほうれん草、いんげん、れんこん）
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとグリーンリーフ（マヨ、トマトソース）、全粒粉パン＝海老かつとアボカド（マスタード）、白パン＝クリームチーズとカシスジャム、ミニハンバーグ（合挽、玉葱）、豚肉とピーマン炒め、ネギ入り卵焼き、プチトマト
* 夜−クリームソースのパスタ（豚肉、セロリの葉他）、ラム肉炒め（玉葱、もやし、チンゲンサイ）、サーモンとアボカドとキュウリのサラダ（グリーンリーフ、キュウリ）
* 他−牛乳600ml、マンゴークリームの焼き菓子、アロエヨーグルト2P

10.5(火)雑穀＋黒米
* 朝−サバの塩焼き、切り昆布煮物（揚げ、にんじん、マイタケ、チンゲンサイ）、チキンスープ（ワカメ、玉葱、しょうが）
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとグリーンリーフ（マヨ、トマトソース）、全粒粉パン＝ローストポークとチーズときゅうり（マヨマスタード）、白パン＝クリームチーズとカシスジャム、ラム肉炒め（セロリ）、ネギ入り卵焼き、プチトマト
* 夜−ヤキソバ（もやし、豚ひき肉、ピーマン赤&緑、海老、玉葱）、牛筋とほうれん草のトマト炒め（にんにく）、メロの頬肉のバター焼き（牛乳他）、卵スープ（ナガネギ、セロリ葉）
* 他−牛乳400ml、フルーツゼリー1個、おかき、納豆

10.6〜12のゴハンは省略

10.13(水)炊き込みご飯（しめじ、マイタケ、エリンギ、ゴボウ、にんじん）　9日から今日まで秋休み　※クラブチーム練
* 朝−ほうれん草入り卵焼き、メロの頬肉のチーズ焼き、じゃがいもとレンコンとにんじんと揚げの味噌汁、きゅうりと蕪の糠漬け
* 昼−味噌ラーメン（豚肉、もやし、にんじん、きくらげ、玉葱）
* 夕−チーズトースト（ピーマン、トマト）、コーンスープ
* 夜−鶏ささみのチーズ挟みパン粉焼き、サバの唐揚げ、サラダ（トレビス、ブロッコリー、プチトマト、オリーブ）
* 他−海老せん、柿の種、チョコレート菓子、牛乳800ml、みかん5個

10.14(木)雑穀米　後期始業式
* 朝−えぼ鯛の一夜干し、ほうれん草とネギ入り卵焼き、ゴボウの煮物、ワカメとシメジの味噌汁、きゅうりの糠漬け
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとサニーレタス（マヨ、トマトソース）、全粒粉パン＝蒸鶏とチーズとキュウリ（マヨスタード）、白パン＝クリームチーズとカシスジャム、ピーマン肉詰め（豚挽き肉、セロリ、たまねぎ）、ブロッコリー明太マヨソース、プチトマト
* 夜−茹で豚、空芯菜とエリンギ炒め（にんにく）、マカロニグラタン（前に作って冷凍していたもの）、春雨と玉葱とチンゲンサイと海老入りスープ
* 他−マロンデニッシュ、焼きカレーパン、牛乳600ml、みかん3個

10.15(金)雑穀米　※部活朝練&放課後練、クラブチーム練
* 朝−サバのミリン干し、切り昆布煮物（揚げ、桜海老、切干大根）、バターライス、ほうれん草と卵のスープ（ネギ）、きゅうりの糠漬け
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとサニーレタス（マヨ、トマトソース）、全粒粉パン＝ハンバーグとキュウリ（マヨスタード）、白パン＝クリームチーズとラズベリージャム、蒸鶏胡麻和え、ごぼうの豚肉巻き（大葉）、ブロッコリー明太マヨソース、プチトマト

2004年10月15日(金)

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■　雨がしとしと日曜日、肌寒い日には猫あんか

台風一過の翌日は30度を越える暑さだったが、雨が降るとやはり肌寒いのは秋だからか。

昨日は日中、晴れて気温も上がったが、夜になると涼しくなった。
3時過ぎぐらいに雨が降り始めると気温も急降下。猫たちはなぜかわらわらと私の布団に集まってきた。気がつくと、ショーにポッポに練々にあみっち。ニャンはリュウのベッドにいたらしい。キラリンだけは、ひとり洗面所のタンスの上だった。
寒い夜の至福の猫あんか。

一夜明け、降り続く雨に気温があがらない。みんな居間のソファで寄り添って丸くなっている。私も足元が冷えるのでミニホットカーペットの電源を入れた。
さてだれが最初に気づくかと待ち構えていると、いつの間にかショーが音もなくやってきて寝そべっていた。彼は我家で一番気配を断つのがうまい。時々、何かがするりと足元を抜けていって、「うわ」と思うとたいていショー。それまでまったく気配を感じさせない。ほかの猫は、大なり小なり足音がしたり、気配を感じたりするものなんだが（自ら「ここにいるよ」と主張している感も、無きにしも非ず）。

あみっちは椅子に乗っかって「撫でろ」とうるさかった割に、ホットカーペットには気づかずに行ってしまった。今は、ポッポに寄り添って寝ている。ニャンは朝から、暑い間見捨てていたキッチンの物入れに潜り込んでいる。練々もソファ、キラリンはリュウのベッド。

もう少し気温が下がると、きっとホットカーペットは猫たちで押し合いへし合い。私が足を乗せる隙間もなくなるのだろう。それでも寒い季節は、猫たちが膝に乗ってきたり布団に潜り込んでくるから嬉しい。

◆気温が下がると、煮込み系や温かい汁物が嬉しい。夏の間は、あれほどうんざりした火を使うのも、楽しい。

9.24（金）黒米＋雑穀米　※部活朝練　クラブチーム練
* 朝−キメジマグロのハラモ、小松菜とトマトのチーズ焼き、水菜と揚げの味噌汁、きゅうりの糠漬け
* 弁当−サンドイッチ；全粒粉パン＝ベーコンとチーズときゅうり（マヨマスタード）&ほうれん草入り卵焼きとレタス（マヨネーズとトマトソース）、白パン＝クリームチーズとカシスジャム、アスパラ豚肉巻き、ポテトサラダのスモークサーモン巻き、プチトマト
* 夕−ネギトロ丼（のり、ゴマ、大葉）、キャベツの糠漬け
* 夜−トマトと牛肉のパスタ（玉葱、にんにく、鷹の爪）、鶏の唐揚げwithグリーンサラダ（レタス、キュウリ、クレソン、ピーマン）
* 他−牛乳800ml、納豆、ヨーグルト（400ml）とジャム

9.25（土）リュウ体育祭
* 朝−鯵の干物、豚汁（牛蒡、レンコン、にんじん、こんにゃく、ネギ、マイタケ）
* 弁当−サンドイッチ；全粒粉パン＝ソーセージとレタス（マヨマスタード）、白パン＝蒸鶏とチーズとキュウリ（マヨマスタード）&クリームチーズとリンゴジャム、海老とアスパラのマヨチーズ焼き、ミニハンバーグ（合挽、牛蒡、玉葱）、プチトマト
* 夜−チキンのトマト煮（ピーマン、玉葱）、ごぼうときゅうりのサラダ（ゴマ）、
* 他−牛乳400ml、チョコレートスナック

9.26（日）
* 朝−ほうれん草入り卵焼き、鯵の干物（の解し身）とキュウリの酢の物（ワカメ、みょうが）、プチトマト
* 昼−マカロニグラタン（ベーコン、ほうれん草、玉葱、クリームチーズ、牛乳他）、鶏軟骨の唐揚げwithレタスとキュウリ
* 夜−豚肉とジャガイモの炒め煮（たまねぎ、マイタケ）、鶏手羽のつけやき、ピーマンとトマトのサラダ、卵スープ
* 他−牛乳400ml、納豆、チーズトースト、ポテトチップス

9.27（月）※リュウ体育祭代休
* 朝−鯵干物のお茶漬け（みょうが、大葉、ゴマ、ノリ）、きゅうりと額づけ、若芽の味噌汁
* 昼−ドリア（ベーコン、海老、玉葱他）
* 夜−蒸鶏とキュウリ（ゴマ）、こんにゃくの手綱煮（タラコ）、海鮮サラダ（みずな、キュウリ、レタス、ディル、海老、いくら）、牛筋のスープ（セロリ、マイタケ、チンゲンサイ、にんじん）、
* 他−マンゴプリン、牛乳ゼリー（400ml）、ドーナツ

9.28（火）雑穀米　※クラブチーム練
* 朝−いくら丼（のり、大葉）、味噌汁（れんこん、ネギ）
* 弁当−サンドイッチ；全粒粉パン＝ソーセージとレタス（マヨマスタード）、白パン＝蒸鶏とチーズとキュウリ（マヨマスタード）&クリームチーズとリンゴジャム、海老とチンゲンサイのチーズ焼き、いんげんのベーコン巻き、ほうれん草とネギ入り卵焼き、プチトマト
* 夕−ドリア（ベーコン、小松菜、玉葱、チーズ他）
* 夜−ローストポークwithターツァイとマイタケの炒め物、牛筋と野菜のスープ（セロリ、レンコン、にんじん、大根、玉葱）、バターライス（明太子）
* 他−クッキー（もらいもの）、牛乳600ml

9.29（水）玄米　※部活朝練
* 朝−タラコと水菜のバターライスwithいくら、牛筋と野菜のスープ（昨日の残り）
* 弁当−サンドイッチ；全粒粉パン＝ロースとポークとレタス（マヨマスタード）&クリームチーズとサーモンとキュウリ（マヨマスタード）、白パン＝クリームチーズとリンゴジャム、蒸鶏胡麻和え、ソーセージ、小松菜入り卵焼き、プチトマト
* 夜−かつおたたき（にんにく、玉葱、レタス、きゅうり、プチトマト）、チンゲンサイとマイタケと海老の炒め物、鶏皮ときゅうりとワカメの酢の物、根菜類のスープ（レンコン、牛蒡、にんじん、大根、玉葱）
* 他−牛乳400ml、カボチャのおやき、柿の種、どら焼き

9.30（木）雑穀米　※合唱コンクール朝練、部活放課後練
* 朝−かつとたたきの漬け茶漬け（糠漬けきゅうりとミョウガ、ノリ）、レンコンの挟み揚げ（合挽、ナガネギ）、トマトのチーズ焼き
* 弁当−ベーコンとミズナのバターライス、メジマグロのハラモ、蒸鶏とキュウリの胡麻和え、豚肉といんげんのチーズ焼き、プチトマト
* 夜−パスタ（牛筋とトマトとセロリと玉葱他）、マグロ頬肉のカルパッチョ（グリーンリーフ、玉葱スライス、にんじん、きゅうり、レモン、ブロッコリースプラウト）
* 他−おかき、ポテトチップス、アロエヨーグルト2パック、牛乳400ml

10.1（金）雑穀米＋黒米　※合唱コンクール朝練、クラブチーム練
* 朝−かつおのハラモ、いくらしょうゆ漬け、小松菜と揚げの煮浸し、レンコンとニンジンと玉葱の味噌汁
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとサニーレタス（マヨマスタード、トマトソース）、全粒粉パン＝クリームチーズときゅうりとスモークサーモン（マスタード）、白パン＝クリームチーズとマーマレード、味噌漬豚肉焼き、ほうれん草入り卵焼き、いんげんバターソテー、プチトマト
* 夕−ぶっかけうどん（生卵、生醤油、鰹節、ノリ、ブロッコリースプラウト）
* 夜−チンゲンサイとえびの中華風炒め、豚肉とターツァイの焼肉風（玉葱）、牛筋とセロリとトマトのクリームスープ
* 他−牛乳400ml、おかき、ロールケーキ

10.2(土)雑穀米　※クラブチーム試合
* 朝−鯵の干物、ほうれん草と玉葱入り卵焼き、セロリとじゃがいもとにんじんのクリームスープ
* 弁当−サンドイッチ；ドッグパン＝ソーセージとサニーレタス（マヨマスタードとトマトソース）、全粒粉パン＝焼き豚とチーズとキウイ（マヨマスタード）
* 夜−鮭の親子丼（サーモン刺身、いくら、きゅうり、ノリ、ゴマ）、とんぶり納豆、セロリとレタスとさきいかのサラダ（レモン、マヨネーズ）、小松菜と蒸鶏の澄まし汁
* 他−牛乳600ml、スポンジケーキ、フルーツゼリー

2004年10月03日(日)
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