 |
|
■■■
■■
■ 残暑のち 涼風立ちて秋の声 その向こうには早くも冬の気配
日中は、まだ暑さが残っていますが、ここのところ朝夕が涼しく感じられるようになりました。月初には、まだ駅まで歩くと汗だくになっていましたが、それも薄らいできています。
予報では、来週あたりは朝の気温が20度を切って15度前後になるような。涼しくなるのはあっという間、そしてすぐに寒くなるのは去年、経験しました。
信州の秋は短いので、練ちゃんの冬支度をしないといけません。壊れた猫炬燵の代わりに購入した電磁波カットのホットカーペットにはタイマーがついていて、最長で3時間稼働なので真冬には不向きですが、朝が寒くなるこれからしばらく活躍してくれそうです。
◇ごはんの記録
9/2（水・オフ）
朝：餡掛け焼きそば
昼：炊き込みご飯（サバ、えのき、玉ねぎ）withサルサと卵
夜：冷ややっこ
9/3（木）
朝：牛乳 炊き込みご飯？
昼：鶏むね肉のカレーカツレツ ＜社食＞定食（赤魚の粕漬け） 小鉢（デザートゼリー）
夜：ごはんwithソフトシェルシュリンプの香草焼き 白ワイン
9/4（金）
朝：牛乳 ゴーヤチャンプル 雑穀ご飯
昼：＜社食＞定食？？
夜：つまみに何か食べたが、忘れた 焼酎ソーダ割り
9/5（土）
朝：蒸し鶏 雑穀ご飯
昼：ソフトシェルシュリンプの塩焼きwith生サルサ ＜社食＞定食（カレー）
夜：馬刺し 焼酎ソーダ割り
9/6（日・オフ）
朝：牛乳 雑穀ご飯と漬物
昼：リュウとイタ飯コース 白ワイン ハイボール
夜：ハイボール あずきバー
9/7（月）
朝：豆乳 リゾット
昼：＜社食＞定食（カキフライ）
夜：あずきバー ちくわ アジの唐揚げ 卵
9/8（火）
朝：牛乳 蒸し鶏 TK雑穀ご飯
昼：ゴーヤーチャンプル ＜社食＞定食（赤魚の照り焼き） 鶏の唐揚げ
夕：上田駅前にて チャンジャ 生中
夜：鹿肉の黒コショウ炒めwith豆苗 ハイボール あずきバー
9/9（水・オフ）
朝：牛乳 TKGwithチャンジャ
昼：チキンカツサンド トムヤムクン 缶酎ハイ
夜：さつま揚げ 日本酒
9/10（木）記録漏れ
9/11（金）
朝＆昼 記録漏れ
夜：Barでカイピリーニャ 駅中の焼き鳥屋さん
9/12（土）
朝：朝のフルーツこれ1本 卵サンド
昼：＜社食＞そば
夕：駅中の焼き鳥屋さんにて焼き鳥3本 ハイボール
9/13（日・オフ）
朝：鮭 雑穀ご飯
昼：卵サンド
夜：リュウ試合後来宅 レタスとわかめとトマトのサラダ ゴーヤーチャンプルー トムヤムクン ラムチョップ＆ポークソテー 缶酎ハイ
9/14（月）
朝：トムヤムクン スプラウト たらこ 雑穀ご飯
昼：ポークソテー＆ゴーヤーチャンプルー ＜社食＞塩ラーメン
夜：もやし炒め 鮭 雑穀ご飯
9/15（火）
朝：トムヤムクン スプラウト 鮭 雑穀ご飯
昼：豚小間の塩コショウ ナムル ＜社食＞塩ラーメン
夜：長野駅前の天ぷら屋 天ぷら(舞茸、トマト、ズッキーニ、アナゴ） 梅和え おろしイクラ ハイボール 日本酒
9/16（水・オフ）
朝：茄子の味噌汁 たらこ 雑穀ご飯
昼：スプラウトのサンド トムヤムカーwithにんじん
夜：ヒラメのエンガワ 日本酒
2020年09月16日(水)
|
|
|
