元気だけが取り柄ですが、
一昨日からちょっぴり不調なんです。
自分で思い当たる理由としては…、
日曜日、朝早くから結構ハードだったこと、
旅館での御膳の量が多すぎたこと、
その食べ過ぎを引きずったまま、
昨日のランチでこってりラーメンを食べたこと、
などなどかな。

あの御膳以来、お腹が張った状態が続いていて、
膨満感ってこういうことを言うのかな。
もちろんその日の夕食は抜いたし、
翌日、ラーメンの後もまだ張ったままだったので、
月曜の夕食もほとんど食べなかったんですが、
それでもなんか不調でした。

便秘というわけではないし、
食欲が全然ない訳でもなく、でも不快な張り具合。

月曜の日中は、整腸剤を飲んでみましたが、
一向に治らず、今夜は梅干しを食べてみました。

睡眠不足もあるようで、
先日観ていたテレビで、睡眠負債というのを知りました。
あたしにも当てはまっているようですが、
平日、睡眠不足でも、休日にプラス２時間くらい取れれば、
クリアできるとのことなので、
それなら大丈夫と思っていましたが、
一昨日の日曜日は平日よりも早く起きて、早く家を出たので、
クリアできていなかったため、消化不良だったのかも…。

なんて素人判断ですが、
昨日は早く寝たものの、まだ全快していないので、
今夜も早く寝ようと思います。
といっても、なんだかんだでもぅ夜の１０時ですけどね。
いつもよりは早いかな…。。。

ぉやすみなさぃ。

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