起床午前四時。エスプレッソ。
朝食。鍋焼きうどん（椎茸、わかめ、ほうれん草、牛肉、卵）、ヨーグルト。

午前中は植栽の手入れ。

昼食。トースト、ノンホモ牛乳、バナナ、いちご。
三時。レアチーズケーキ、エスブレッソ。
夕食。スパゲティトマトソース、ゴルゴンシチュー（ゴルゴンゾーラチーズ、セロリ、ジャガイモ、人参）、鯛のカルパツチョ（自家製クレソン使用）

ぼんやりと考える。