起床午前五時。エスプレッソ。
朝食、赤米黒米発芽玄米白米ブレンド、赤だし（男前豆腐、わかめ、舞茸）
、キュウリと焼き豚の酢の物、おあげと小松菜のたいたん。

ルルの定期診察。持っていったのは「カーリーの歌」。
帰り道、雨上がりの冷たい風がきもちよかった。

昼食、トースト（北白川のＧＧＤにする）、ノンホモ牛乳（今回から牛乳は紫野の山田牛乳を定期買いに。牧場が滋賀県信楽だし、低温殺菌のノンホモなので。案の定めっちゃおいしい）、プレーンヨーグルト（これも山田牛乳）、バナナ（ただいま研究中。なるべく有機栽培ものに）、オレンジ。
エスプレッソ。

夕食、ビーフカレー、りんご。

「火山の下」４７ｐ
「うつろ舟」２０ｐ
「カーリーの歌」４８ｐ
「漱石とその時代」第一部　１４４ｐ
「神話の力」６６ｐ

歩数７２８２