昨日寝つきが良くなかったので、眠気に耐えられず昼寝を何度かしつつ過ごすというまったりした1日。

8月はいろいろありました。
ちなみに8月中に進めたプロジェクトというのは「香取慎吾を超える」ダイエットトレーニングの実施でした。
結果から言えば、走りこみは結構した（20km以上走ってたことも）おかげで脚力はアップしたと思いますが、体重減少・体脂肪率減少・筋力のアップといったところでは、遠く及びませんでした。
その代わりに見つけた「ファスティング・ダイエット」をまねしたダイエットでは、3+3日を過ごして、体重はそれほど変わりませんが、筋トレ等の効果もあったのか、体脂肪率は約4％減り、それなりの結果を残すことが出来ました。

結果が出てきて、ちょっと嬉しくてモチベーションが上がっているので、この調子で「筋トレ＋有酸素運動＋食生活改善」の3本柱をこれからも続けていこうと思います。

何かダイエットしかやってないんじゃないの、って感じですが、それ以外のトピックはまた明日以降、覚えている範囲で書いていこうと思います。
日記更新の途絶えていた間、書きたかったことがあるので。