| 2002年06月17日(月) |
99.4kg 46% |
[天気]くもり [体調]良い [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 99.4kg | 0kg | -0.2kg | -4.6kg |
--食事の記録--| AM10:00 | | ご飯、ピーマン炒め、ほうれん草、ヤクルト、黒蜜寒天 | | PM12:30 | | けんちんそば、麦茶 | | PM7:30 | | ご飯、味噌汁、ハンバーグ、サラダ、かまぼこ、グレープフルーツ | | PM8:30 | | 栗きんつば味見 | | メモ | グレープフルーツに含まれるイノシトールが肝臓に溜まった脂肪を分解促進、クエン酸が疲労を回復してくれるのでダイエットに良いそうです。
私の好きな食べ物なのでうれしい(^-^)vちなみにものまねのコロッケもグレープフルーツが好きなんだそうです。どうでもいいか・・（笑）
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--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 犬の散歩 | PM6:30~ | ３０分 | １１０kcal | | [合計] | - | ３０分 | １１０kcal |
[起床]AM9:00 [就寝]翌AM1:50
| ひとこと | 体重計に乗ると、99.6kg。うそぉ?!と計り直すと99.2kg。まじでぇ?!と計り直すと99.4kg。。私の言葉に反応して結果を変えているのだろうか？（笑）
体重計を置く位置によって結果に400gも差が出るみたいです。計る位置を固定しなくちゃな、と思いました。…うちのお風呂場って傾いてるのかなぁ？ |
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