| 2002年06月16日(日) |
99.4kg 47% |
[天気]くもり [体調]良い [気分]良い [お通じ]０回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 99.4kg | ？kg | -0.4kg | -4.6kg |
--食事の記録--| AM9:15 | | ご飯、味噌汁、ポークビッツ、牛乳、さくらんぼ | | PM13:30 | | ご飯、味噌汁、きゅうりの浅漬け、豚アスパラ炒め、キウイフルーツ | | PM5:00 | | かぼちゃのスープ、パン少し、ピーナッツチョコ一粒 | | PM7:30 | | ご飯少し、味噌汁、枝豆、冷や奴、サバの味噌煮、ピザ一切れ、メロン | | メモ | | 今日も暴飲暴食はしないで、なかなか合格点の食事ができたと思います(^-^)この調子だ〜♪ |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 犬の散歩 | PM6:45~ | ３０分 | １１０kcal | | エアロバイク | PM10:50~ | ４３分 | ３０８kcal | | [合計] | - | ７３分 | ４１８kcal |
[起床]AM9:00 [就寝]翌AM12:30
| ひとこと | 犬の散歩に行くことが、なんでだかイヤになって、ずっとイヤだなぁと思ってたんだけど、、すごくひさしぶり(と言っても４日ぶりなんですが)に今日行ってみたら、なんてことなかった。
こういうことって私の中にきっとたくさんあるんだろうなぁ。
あんまり考えすぎないで、
とにかくやってみると思ったよりも簡単だった、ってこともあるんですね☆
(^-^)チャレンジチャレンジ♪
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