| 2002年06月05日(水) |
100.5kg 48% |
[天気]晴れ [体調]良い [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 100.5kg | 0kg | +0.5kg | -3.5kg |
--食事の記録--| AM7:55 | | ご飯、具だくさん味噌汁、牛乳、ポークビッツオムレツ、サラダ、パン屋さんのケーキ | | PM1:20 | | ゴールデンキウイ、たこ焼き、焼きそば、いかリング、サラダ、のり巻き | | PM6:40 | | ポトフ、サラダ、いかリング、きゅうりの漬け物、納豆、ご飯 | | メモ | | お昼のメニューはスーパーのお惣菜です。お祭りみたいですが（笑） |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 買い物 | PM12:00~ | １２０分 | ？kcal | | ＴＶ体操 | PM4:00~ | ２０分 | １２７kcal | | 犬の散歩 | PM4:30~ | ５０分 | １９０kcal | | [合計] | - | ７０(190)分 | ３１７kcal |
[起床]AM7:00 [就寝]PM11:50
| ひとこと | カロリーブックを探しに本屋まで行ってきました。２〜３冊しか置いて無くて、内容もいまいち。。
今の私(サイフにお札が無い)にとって\1,000前後の出費はかなり大きいので(@_@)選びに選ばなくては・・（笑）そうだ、明日は図書館に行ってみよう♪
今の時期16:00~の犬の散歩なんてするもんじゃないですね。身体が疲れてくる時間帯に、西日をさんさんと浴びてクラクラしました。 |
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