| 2002年06月06日(木) |
100.5kg 48% |
[天気]晴れ [体調]良い [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 100.5kg | 0kg | ？kg | -3.5kg |
--食事の記録--| AM7:50 | | ご飯、味噌汁、じゃがいもとピーマンの炒めもの、目玉焼き | | PM12:20 | | カロリーメイト４本入り(グレープフルーツ味)、チロルチョコ(ミルク)、水 | | PM4:30 | | おにぎり１つ、あとなにか・・(=_=;)忘れた・・ | | PM7:15 | | おにぎり１つ、野菜トマトスープ、きゅうりの漬け物、えび春巻き、コーンとアスパラのサラダ、牛乳、グレープフルーツ半分、あずき寒天 | | メモ | | お昼、あれだけ運動したのにカロリーメイトはちょっと無理したんじゃない？と今になって思いますが、お金がなかったことも原因なのです（笑） |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 自転車 | AM11:00~ | １３分 | ９０kcal | | 買い物 | PM11:30~ | １８０分 | ６３０kcal | | 自転車 | PM4:00~ | ３０分 | １８５kcal | | [合計] | - | ２２３分 | ９０５kcal |
[起床]AM7:00 [就寝]PM11:50
| ひとこと | 良いカロリーブックを求め、駅前の図書館に行きました。別に図書館まで行くのに制限時間なんてないんですが、不思議なもので「行く時」って急いでしまう〜。「図書館まで１３分でこれたぞ！」なんて喜んだりして・・。オイオイ
で結局図書館にもいいのがありませんでした(T_T)そこで駅の書店にも寄ってみると、、あった！値段を見たら\1,300。小銭ぜんぶかき集めてもサイフには\1,250しかない・・というわけでまたそのうち買いに行ってきます(TT)
ところで外に出かけるのはとっても気分が良いです☆家でバイクをこぐより、ぜんぜん自転車がおすすめです。このあいだまで家に閉じこもって遊ぶ派だった私が、気持ちを変えてしまうくらい気持ちよかった♪ただ昼の１２〜３時に長時間外出するのはやめておいたほうがいいです。頭ガンガンしてバテます。体力がいくらついたからって、私のように調子にのりすぎるのはいけません（笑）
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