[今日の体重]
ようこそ!ゆっくり楽しくダイエットしよう☆

2002年06月03日(月) 100.0kg 49%

[天気]晴れ、暑い [体調]良い [気分]とても良い [お通じ]1回

今日の体重昨日から1週間前から開始から
100kg0kg-1kg-4kg

--食事の記録--
AM7:40
ご飯、牛乳、味噌汁、目玉焼き、ポークビッツ、サラダ
PM12:40
聞茶、五目おこわ、かまぼこ、卵焼き、煮豆、コロッケ半分(衣はずして中身だけ)、筑前煮、トマト、ポテトサラダ、ほうれん草のごまあえ、大根の漬け物
PM5:20
モスのジャスミン茶、デザート味見
PM8:00
ご飯、納豆、味噌汁、塩鮭、枝豆、プチトマト、春雨、大学いも、冷や奴、牛乳
メモ
目玉焼き…って文字にすると怖いですね。(笑)
お昼はデパ地下のお弁当。コロッケは中身だけ、じゃがいもだけ食べたわけですが、私は揚げ物があまり好きではないので普段からわりと衣をはずしているのです。スーパーのお惣菜売り場の天ぷらの衣とか、あまりにも油っぽすぎるよね?
お茶の話☆聞茶ってウーロン茶だったんですね〜。私は熟茶のプーアール茶のほうが好きかもしれない。あと茶宝はおいしいですね!それとやっぱりモスのジャスミン茶は最高!!

--運動の記録--
運動種目何時から運動時間消費カロリー
外出AM10:40~半日?kcal
犬の散歩PM6:00~40分160kcal

[起床]AM7:00 [就寝]翌AM12:00

ひとこと
あれれ?
私の身体も結構長い間100kg代をキープしていたものだから、3ケタがなごりおしいのかなぁ?(笑)今日も100kgでした。まぁ、ピッタリ100kgというのもめったにないだろうから今を楽しみます(笑)

早寝早起き・・大成功です(^-^)昨日の作戦。眠くて眠くて布団に入ってスグにすう〜っと眠ってしまいました。そして7:00に起床☆スッキリ目覚めたぁ〜♪
朝ってこんなに気持ちの良いものだったんですね。


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