| 2002年05月13日(月) |
102.0kg 48% |
[天気]曇り、明るい [体調]良い [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | １ヶ月前から | | 102.0kg | 0kg | -1.5kg | - |
--食事の記録--| AM10:00 | | チーズパン３分の１、ピーナツバタ−フランス３分の１、ヤクルト、味噌汁、バナナ、カマンベールチーズパン２切れ、どくだみ健康茶 | | AM11:30 | | 黒蜜寒天 | | PM1:00 | オクラ納豆、ご飯、味噌汁
| | PM6:00 | | どくだみ健康茶、黒蜜寒天 | | PM7:10 | | 豚キムチ炒め、ご飯、シチュー、Qooオレンジゼリー | | メモ | | 私の妹がQooの「ぜったいもらえるキャンペーン」の点数集めに燃えていて、家族でQooを大量に飲みほさなくてはならなくなりました。そこで考えられたQoo料理第一弾、『Qooゼリー』☆☆砂糖を加えなくてもちゃんと甘いゼリーになります。 |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | ＴＶ体操 | AM11:50~ | ２０分 | １２９kcal | | ＴＶ体操 | PM2:30~ | ３０分 | １９３kcal | | 犬の散歩 | PM5:20~ | ３３分 | ２００kcal | | エアロバイク | PM10:40~ | ４５分 | ３００kcal | | [合計] | - | １２８分 | ８２２kcal |
[起床]AM9:00 [就寝]翌AM
| ひとこと | きょうも、ファイト(^^)v
昨日布団のなかで考えた、１日の運動メニューを実行してみました。
朝食後30分経過＝体操１回目、昼食後30分経過＝体操２回目、おやつのあと＝犬の散歩、、はうっかりおやつを食べ忘れてしまった。おやつを食べ忘れてショックだったのは初めてです。そしてお風呂前に＝エアロバイク。
ところでお風呂あがりには、体重測定するボクサーのような気分になります。
戦いに挑戦する気分で、なんともうきうき沸き出る感じ。
今日は、幻を見ました。体重計のデジタル表示が101.5・・を示した！？と思ったら102.0kg。うぬぬ。でも「よしよし、えらいぞ！明日はもう200g減ってるな♪」と唱えて、今日の挑戦は終了です。
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