| 2002年05月12日(日) |
102.0kg 48% |
[天気]曇り・寒い [体調]良い [気分]良い [お通じ]３回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | １ヶ月前から | | 102.0kg | 0kg | -1.5kg | - |
--食事の記録--| PM12:20 | | いいにおいのトースト、ラ−マ少々、のむヨーグルト、黒蜜寒天、バナナ | | PM1:20 | | しょうゆラーメン、ゆでたまご | | PM7:30 | かにピラフ、茶わん蒸し、サラダ、味噌汁、豚の角煮、お茶
| | PM9:00 | 黒蜜寒天
| | メモ | 夜は久々の外食でした〜♪わーい♪母の日ありがとう♪食べる前に運動して行ったので気分スッキリで食欲がわきました。おいしかった(^^)
|
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | ＴＶ体操 | PM5:50~ | ３０分 | １９３kcal | | [合計] | - | ３０分 | １９３kcal |
[起床]AM11:30 [就寝]翌AM2:00
| ひとこと | えらい、えらい(^^)v
「よし、よしよし、えらいぞ！
明日はもう200g減ってるな♪」
最近体重計にのった後は、こう唱えています。 |
|
|
