空のむこうにみえたもの


空のむこうにみえたもの

		美空：misora

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■　本日のリハ

さて、今夜もやりますか。ｗ
筋トレとストレッチとマッサージ。（現在、間隔8cm）
膝の状況は後で報告します！！

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筋トレ終了（只今6cm）

屈伸＆マッサージ終了（間隔なし：0cm）
スロースクワット完了（膝の熱感：あり）

ストレッチ後アイシングと冷湿布

ストレッチをしながらはたと思ったのだけど、
左脚の筋肉の方が何だか硬くなってる気がする。
というか、伸びが悪いな。
両足マッサージする必要があるって事かな？？

2009年06月15日(月)

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初日