| ■第４週 ５日目 ↓０．２キロ （Total ↓４．６キロ） ／ | 2004年05月08日(土) |
今日は記録だけぇ〜
そんなダイエット２６日目。
【今日のメニュー】
あさ 食パン・オムレツ・ミニトマト・牛乳
ひる 豚肉の重ね焼き・レタスとトマトのサラダ・ロールパン
よる エビときのこの和風スパゲティ
【測定結果】
昨日より ↓０．２キロ
※昼、キャベツの重ね漬け→レタスとトマトのサラダ ぶどうなし
※夜、ダイエットメニューさぼりです
今日は、お昼から学校の役員のお仕事でペンキ塗りをしてきました。
炎天下のペンキ塗り、めっちゃ疲れた、そして暑さで喉が渇いて、喉が渇いて
終わった後にもらった缶コーヒーを思わずがぶ飲みしちゃいました。
その後も、スポーツ飲料やお茶など、すごくたくさん水分をとりました。
夜も、本当は家で作る予定だったんだけど、あまりに疲れたので
ファミレスで外食、、、 明日は法事でダイエットメニューが守れないから
せめて今日はちゃんとしたかったのにぃ〜
