| ■第３週 ４日目 ↓０．４キロ （Total ↓３．８キロ） ／ | 2004年04月30日(金) |
彼は休日出勤、娘は学校。
そんなダイエット１８日目。
いいのか？こんなに痩せて？？？
なんかココまで体重が減り続けると嘘っぽい気がするけど
本当に減ってるんですよ〜
間食を一切しないことと、カロリー制限の食事でココまで痩せれるのね。
今回は低カロリーのものをそれなりに食べてるから
お腹が空いてどうしようもないって感じではないんだよ。
前のときみたいにリバウンドしないように気をつけなきゃだわ。
【今日のメニュー】
あさ チーズトースト・サラダ・牛乳
ひる うずら卵のケチャップあんかけ・ごはん
間食 ＤＡＫＡＲＡ
よる サケのムニエル・野菜のカレースープ・ベーグル・ヨーグルト
【測定結果】
昨日より ↓０．４キロ
※昼、きゅうりとわかめのサラダなし りんごレーズン煮なし
大豆ごはん→ごはん
※夜、いちご入りヨーグルト→ヨーグルト
彼も娘もいない今日はのんびり１人でお出かけしました。
髪を切ってパーマをかけてきました。
いまいちイメージと違う髪型になっちゃったけど仕方ないね。
あと、服も買っちゃいました。
もっと痩せたらいろんなかわいい服が着れるのにっ！
だからがんばるのだ！！！
