| ■第３週 １日目 ↓０．４キロ （Total ↓３．０キロ） ／ | 2004年04月27日(火) |
朝から大雨です。ジトジトしてるし肌寒いし、気分も落ち込む、、、
そんなダイエット１５日目。
「４週間で３キロやせる」の折り返しですね。
自分でもよく２週間がんばったよ。と思いますよん。
２週間が終わったところで３キロ減りました。
ちょっとビックリです。不安になるぐらいです。
でも、前の食事量からするとかなり減らしてるし体重が落ちるのは当たり前かもしれない。
前から食べ物に制限をすると必ずいつかリバウンドすると書いてたけど
今、それがすごく不安なんです。
体重のグラフが右下がりになってうれしいんだけど
このダイエットが終わった後、どんなものを食べてこの減った体重を
維持すればいいのか今から悩んでます。
私は３キロ痩せたところでまだまだ太っちょ。
あと１０キロは痩せたい (;￣^￣)
だから今、この「４週間で３キロやせる」が終わった後、何をするか考え中。
【今日のメニュー】
あさ チーズトースト・サラダ・牛乳・エビフライ
ひる じゃが芋のプディング・レタスとトマトのサラダ・食パン・いちご・コーヒー
よる チキンソテー・じゃが芋とにんじんのスープ・食パン
【測定結果】
昨日より ↓０．４キロ
※朝、エビフライ食べました、、、
※昼、いんげん豆とトマトのサラダ→レタスとトマトのサラダ
グレープフルーツ→いちご フランスパン→食パン
※夜、チキンハーブソテー→チキンソテー
今日は娘もお弁当の日でした。
私と同じ内容のお弁当じゃかわいそう、、、
娘も「エビフライ入れてねっ！」なんてリクエストしてたし
と言うことで２週間ぶりに油を使った料理を作りましたよん。
で、出来たてを私も食べちゃいました (≧▽≦)
しあわせ。しあわせ。
