| ■ビックリするほどの即効性。 ／ | 2004年02月17日(火) |
昨日の夜から主食抜きのダイエットはじめました。
んでね、今日の朝、体重計ったら
続けていったらエライことになっちまうんじゃないのかと心配 (=￣ｍ￣）ププっ
私の場合、朝は食べたり食べなかったり。
食べたとしても、おにぎりだけとか軽いもの。
昼も自作のお弁当なんだけど、量的にも少なからず多からず。
では、何故太ってるのでしょう？
それは、夜にタップリ栄養を摂ってるからなのですよ。
そこを何とかすれば痩せれるとわかっていましたよ。今までだって。
でも、仕事して疲れて帰って、家の用事をして、夕飯の準備をして
ホッと一息つきながら、おいしいものを、いっぱい食べる。
これで、１日の疲れが取れるんですのよ。
どうしても、１日の内、夜が１番食べるようになってしまいなかなか痩せなかった。
こうして疲れを取るために、おいしいものをたくさん食べて太って
今度はストレスをためてしまう。
ばかです(￣▽￣;)アハハハ
今回落ちた体重も夜ごはんを普通に食べるようになると
あっという間にもとに戻ってしまう・・・（Ｔ▽Ｔ）
そんなの嫌ですぅ〜
だからね、主食は抜いたがお腹はいっぱいになるほど食べましたよ。
いつもと変わらないぐらいの満足感。
という事は、今までは食事の内容がいけなかったのか？
どっちにしろ、４月まで夜ごはんは主食抜きでがんばりますっ！
【昨日の食事】
９：００ ミニチョコクロワッサン３コ
１０：００ ホットコーヒー・ピーナツ入りおせんべい
１２：００ お弁当
（ごはん・スパゲティ・ハンバーグ・ごぼう天）
１６：００ ピーナツ入りせんべい
１９：５０ 豚肉と野菜炒め・フカヒレスープ
２２：００ カフェオレ
【測定結果】 昨日より ↓０．４キロ
