| ■体が痛いっす。 ／ | 2003年10月31日(金) |
「パワーヨガ」
朝や寝る直前は代謝があまりよくないからしない方がいいと書いてありました。
じゃいつやる？？？
まさか会社の昼休憩にはでやれんでしょ・・・
辛いポーズを５回繰り返し、しかもこれを１日３セットもやらないといけないんだってぇ。
仕事に子育てに家事にとても忙しい私です。本当は手抜きですが(-_-;)
だから夜ごはん食べた後、子供が宿題してる間に１日１セットだけやってます。
でもね結構効いてるような気がするのよォ。今日は体が痛いですから。
それから「部分やせ冷水シャワー法」ね。昨日から早速やってます。
１ヵ月後にはココに結果を書きますワ。
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【昨日の食事】
７：００ 栄養ドリンク
１０：００ ホットコーヒー
１２：００ お弁当（ごはん・エビ餃子・ソーセージ・ねぎ入り卵焼き・レタス）
１５：３０ クッキー２枚
１９：００ オロナミンＣ
２０：００ 納豆ごはん・ささみのフライ・レタス・春雨サラダ
【測定結果】 昨日より ↓０.４キロ
