| ■もうすぐ誕生日ぃ。 ／ | 2003年11月01日(土) |
この年になるとうれしくないんだけどぉ。
でも子供が「ママの誕生日もうすぐだね。プレゼント考えなきゃね。」って
言ってくれるのね、これはとってもうれしいo(^o^)o
プレゼント何くれるのかなぁ♪
１１月ですよん。本気でダイエット初めて約２週間。
も体重が落ちました。
でも週末になると増えちゃうんだよねぇ。気をつけないと。
明日は友達とその子の彼（フランス人）シルヴァンさんと一緒にお出かけして
夕食はちょっと豪華に「しゃぶしゃぶ鍋」を食べちゃうのよ。
車でお出かけなので飲めないんだけどぉ・・・私の彼に運転はお任せしちゃおっかな？
ダメダメっ。せっかく頑張ってるからお肉だけおいしく頂いてアルコールは無しってことで！
１０月はとりあえず目標達成だね。
・毎日、朝と夜体重を計る
・夜ごはんの後にゴロンと横にならない
この２つはずっと守ってきましたよん。そして
・パワーヨガ
・冷水シャワー
を取り入れて１１月もがんばります！
食べないダイエットは体重が落ちやすいがリバウンドする（体験済み）それにストレスにもなる。
今回は楽しくダイエットしたいから大好きな「食べること」にはあまり制限をかけないことにしました。
但し間食はしなくなりましたけどね。とにかくガンバロ。
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
【昨日の食事】
７：００ 栄養ドリンク・春雨サラダ
１０：００ ホットコーヒー
１２：００ お弁当（ごはん・ささみのフライ・春雨サラダ・ねぎ入り卵焼き・レタス）
１９：００ ごはん・ししゃも・白菜の卵とじ・ほうれん草の胡麻和え・イモ天
【測定結果】 昨日より ↓０.２キロ
