日記には書いてなかったが、このごろずっと頭の中で言葉がグルグル廻って止まらない状態が続いている。
「生きている価値がない」「消えろ」「汚い女」などなど。
ここには書けない（書きたくない）あの２文字の言葉が一番強く廻る。

誰かが耳元でずーーーっと囁いてるとでも思ってもらえれば判るかな。

うつ状態になっても眠れなかったことは今までなかった。
うつの人は不眠になりやすいらしいが、過眠状態だった。
いくらでも寝ていて、２０時間以上寝てたこともある。
それなのに言葉のせいかわからないがまったくこのごろ、眠れない。

うっすらと寝る→覚醒→うっすらと寝る→覚醒

だいたい一時間くらい寝ていればいいぐらい。
覚醒するとなかなか寝られない。

不眠で悩んだことなど無かったから、不眠とはこんなに大変だったんだ！と身をもって感じている。

２週間に１度の割合で通院しているので、今日は診察予定がないが病院にかけこんだ。
そうすると眠剤を出してくれ、脳波の検査をすることになった。

ちなみに。
ホワイトソースを作ってて焦げた話をしたら、
「火を使うときは一人じゃやめといたほうが、、」と言われた。
私は料理したいんだー。
でも火事になったらヤバイかもだし。

気をつけます。

気をつけられないときもあるのが困りモノ。