影響されやすい性格なので、祖母から借りた「病気にならない生き方」という本を読んで、もっと和食を多くしなくちゃと思いました。
が、この本に書かれているような生活は、お金と時間にゆとりのある人しかできないかもね。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/customer-reviews/4763196197/sr=1-1/qid=1182131012/ref=cm_cr_dp_2_1/250-6769764-0844254?ie=UTF8&customer-reviews.sort%5Fby=-SubmissionDate&n=465392&qid=1182131012&sr=1-1

乳製品は控える（バター、チーズ、ヨーグルト）
獣肉は控える（人間の体温より高いものはやめる）
もちろん精製された塩と砂糖はダメ
これらはアトピーの治療時に医師からも心がけるように言われていたこともあるので納得。

なるべくまるごと食べましょう（形がわかるもの）
水は浄水された水で（還元水を推奨しているらしいけど、問題になってるねえ？）
野菜なども当然、無農薬で
米も精製してない玄米で

等と、まあそりゃそうかな〜と思える内容なんですが・・
無農薬野菜とか玄米を手軽に買うことができないよ・・
ラディッシュぼうやかなにかで頼まないと・・
魚やイカを自分でさばかないとダメってことだろうし・・

でも、追い詰めたら食べられない生活になってしまうので
やはり、それを理想としつつ、できる範囲でということでいいですね。

胃腸がよくないのは間違いないので、しばらく乳製品を控えるかな〜
でもカルシウム強化のために、チーズとか買っちゃったんだけどな〜

でも、本にも書いてあったけど、個人差というものがあるので
上記で避けたい食品が全員にダメとは限らないというところがミソです。
好き嫌い言わずに食べることが推奨されているけど、
どうしても食べられないものは、その人にとって合わない食品かもしれない〜とありました。

ウチの祖父は８２歳の長寿なほうですが、かなり好き嫌いが激しい人でした。
肉が大好き、魚大嫌い。野菜嫌いで、砂糖が大好きなゲビースモーカーでした。
老年期に肺気腫になり、その後肺がんで永眠したのですが苦しまない最後だったそうです。
甘いものが大好きで、コーヒーもどちらかというと砂糖水でした。
でも、トータルでいえば健康でした。
成長期に、農薬などなかっただろうし、公害などに汚染されてなかっただろうけど。
あと祖母が無理やり、ジューサーで野菜ジュースを作って飲ませていたのもよかったのかもしれないけど
やっぱり祖父には砂糖は必需品だったのかもしれません。

＋＋＋

さらに電子レンジでの調理の危険性についても、この本に書かれていて
今日の神戸新聞にも電磁波の人体への影響について載っていました。
テレビ、パソコン、ドライヤー・・がんがん使っていますよ。
とりあえず今日は朝からラジオにしてみました・・ソーラー発電のｗ

http://www.kobe-np.co.jp/kyodonews/news/0000393195.shtml

便利だから、電子レンジでチンして野菜を食べていましたが
やっぱり茹でに戻そうと思いました。あと蒸し器も買おうかな。

健康もの、食品ものは、極端な本が多くて実践するのは無理があるけど
まあ誰が考えても納得できることは実行したほうがいいかな。

あと初めて知った「コーヒーエネマ」という単語。簡単にいうとコーヒー浣腸らしいです。
身体に無理なく、解毒できるし、便秘や調子悪い人におすすめらしいですが、どうなんでしょうねえ〜
私には今のところ必要ないのですが。