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| 2003年07月29日(火) ■ |
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| モデル・ウォーキング |
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午後から大学図書館へ行った。その前に、デューク更家のウォーキングを紹介しているテレビを観て、そうか、ただ歩いているだけじゃダメなのか！と思って、さっそく図書館への行き帰りにモデル・ウォーキング（足跡が一本の線になるように歩く）をしてみたら、これが半端じゃなく大変！脛が痙攣しそう！死にそうに疲れた。でも、たしかに歩く姿勢は良くなるし、お腹をへこませないと歩けないので、効果ありかも・・・。
 1mウォーキング・ダイエット／デューク更家 (著)
単行本: 94 p ; サイズ(cm): 210 x 148
出版社: 講談社 ; ISBN: 406274113X ; (2003/06)
内容（「MARC」データベースより）
楽しくウォーキングをして、キレイになって、元気になれる。女らしくキレイに痩せたい女性必見の書。ダイエットウォークレッスンの他、著者のダイエット理論、デューク流ストレッチ、腹筋エクササイズも伝授。
でも上の本に書いてあるのは、わざわざ何キロも歩かなくてもダイエットができるらしい。いわば全身のストレッチのようなものだが、これもテレビで紹介していた。やったその場でサイズが減っているのだ！うわー！
以前に買った早稲田のラグビー部の筋肉を科学的に造っている宝田雄大さんの本は、きついし、辛いし、食事制限もしなくちゃいけなくて、全然ダメだったんだけど、これならできるかなぁ・・・？(^^;
それで肝心の図書館での読書のほうだけど、途中でお腹が空いて、石焼ビビンバを食べに行ってしまったので２時間くらいしか読めず、マーガレット･アトウッドの途中までで終了。今の私には、マーガレット･アトウッドよりも『1mウォーキング・ダイエット』を読むほうが重要かもしれない。
〓〓〓 BOOK
◆読了した本
 『さくらんぼの性は』／ジャネット・ウィンターソン
内容（「BOOK」データベースより）
時は十七世紀、所は疫病とピューリタン革命の嵐渦巻くロンドン。象をもふっ飛ばす未曽有の大女ドッグ・ウーマンと拾い子ジョーダンは、自由の天地をめざし、幻の女フォーチュナータを探して時空を超えた冒険の旅に出る。英国の新鋭が放つ奇想天外にして感動的なベストセラー。
 『西瓜糖の日々』／リチャード・ブローティガン
◆BOOK・OFF（明治通り店）
 『トード島の騒動』（上）／カール・ハイアセン \350
内容説明
“ヒキガエル”の名を持つフロリダのトード島で、突然リゾート大開発がはじまった、大量に生き埋めにされたカエルたちをよそに、利権渦巻くプロジェクトは進む……知事、議員、開発業者から、環境運動家、殺し屋まで奇人変人が大暴走。手に汗にぎる抱腹絶倒のクライマックスヘ！
 『トード島の騒動』（下）／カール・ハイアセン \350
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