たまパチごはん

たまパチごはん

体重　53.4kg　／体脂肪率　32.5% - 2014年06月30日(月)

朝＊ジャムトースト（梅・ブルーベリー）
　　ベビーリーフと胡瓜とミディトマトのサラダ
　　焼きソーセージ
　　カフェオレ

昼＊日韓丼（梅・キムチ・大葉・白胡麻・白米）
　　牛乳

夜＊ビール・焼酎お湯割り
　　しまあじとイカの刺身
　　水茄子のフライ
　　きぬかつぎ　　ほか

原宿とは思えないアットホームな小料理屋さんで。
入ったらそこんちの子どもがカウンターでおばあちゃんと晩ごはん食べてた。

　＊ワッフル
　　コーヒー

せっかく原宿来たんだしクレープでも食べて帰ろうという話になったけど
竹下通りの夜は意外と早くてワッフルでお茶を濁した。

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年06月29日(日)

ブランチ＊１０：３０＊梅ジャムとベーコンと紫玉ねぎのケークサレ
　　　　　　　　　　　ソーセージと大根と小松菜のスープ
　　　　　　　　　　　さくらんぼ
　　　　　　　　　　　カフェオレ

ケークサレ、焼くのに時間はかかるけど、作るのは簡単。
ジャムとベーコンがよく合う。もっとたくさん梅ジャムつけても良かったかも。

おやつ＊１６：００＊抹茶プリン

夜＊１９：００＊鶏と玉ねぎとキャベツのにんにく醤油炒め／塩らっきょう
　　　　　　　　じゃが芋餅
　　　　　　　　冷奴キムチ胡瓜のせ
　　　　　　　　松山揚げと小松菜の味噌汁
　　　　　　　　白米
　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

大量の野菜がだいぶ消費されてきた。
ジャガイモがまだたくさんあるけど。　

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体重　53.3kg　／体脂肪率　32.8% - 2014年06月28日(土)

朝＊　８：３０＊デニッシュパン
　　　　　　　　サラダ（ベビーリーフ／胡瓜／プチトマト／ハム）
　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ
　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１２：３０＊半田素麺（大葉／茗荷／胡瓜／白胡麻）
　　　　　　　　焼きソーセージ
　　　　　　　　ルイボスティ

夜＊１９：３０＊串かつ色々
　　　　　　　　ポテトサラダ
　　　　　　　　ホルモン焼き
　　　　　　　　生ビール／ハイボール　　　　　　　　　at　串かつ田中

ばむまろが付け合わせのキャベツをソースつけてバカ食い。
ソースに中毒性があるといううわさは本当かも。
ハイボールのちんちろりんは２回とも負けて２回ともメガサイズに。おなかいっぱい。

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体重　53.6kg　／体脂肪率　31.6% - 2014年06月27日(金)

朝＊　７：３０＊ハムと胡瓜をサラダ菜で巻いたやつ
　　　　　　　　デニッシュパン
　　　　　　　　チョコレートシフォン
　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ
　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１３：３０＊永谷園のお茶漬け
　　　　　　　　粉ふきいもとモロッコいんげんの梅おかかなめたけがけ

お茶漬け海苔ぜんぜんなくなんないな。

夜＊１９：００＊たらこスパゲティ（たらこ／ヒラタケ／大葉）
　　　　　　　　じゃがいもと玉ねぎのポタージュ
　　　　　　　　シークワーサー金柑生姜シロップソーダ割り

大葉山盛り。

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体重　53.4kg　／体脂肪率　31.8% - 2014年06月26日(木)

着実に増えているのであった。

朝＊チョコレートシフォン
　　野菜入り卵焼き
　　ベビーリーフとプチトマト
　　さくらんぼ
　　ブルーベリージャムヨーグルト
　　カフェオレ

昼＊いなばのタイカレー（グリーン）＋黒米ごはん＋塩らっきょう
　　発泡水

ハハが塩らっきょうを大量に漬けてきてくれた。
自分では塩麹と塩レモンと梅干しを仕込み中。

おやつ＊梅ジャムトースト

梅干しの残りの梅で作った梅ジャム。杏みたいでおいしくできた。
種を醤油に漬け込む梅醤油のことをすっかり忘れてて、種を捨ててしまった。失敗！

夜＊モツ刺し盛り合わせ
　　串コース（追加でサーロイン串とししとう串）
　　生ビール／シャンパン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　鳥茂

何年か前に友だちと行った店だけど、店の場所も変わっていて綺麗になっていて、
鳥って名前ついてるけどほとんど豚と牛だった。
お肉おいしい。

　＊なにかカクテル

もう一杯だけってことで、パークハイアットの上のバーで。
ジャズの生演奏あり。夜景もばっちり。セレブか。
絨毯もふかふかでかかとがめり込む。

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年06月25日(水)

朝＊　７：３０＊ブルーベリージャムトースト
　　　　　　　　ジャガイモとベーコンの炒め
　　　　　　　　さくらんぼ
　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ
　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１２：３０＊梅おかかなめたけのせごはん
　　　　　　　　玉葱のスープ煮
　　　　　　　　にんじんのきんぴら
　　　　　　　　ルイボスティ

夜＊１９：３０＊秋刀魚のお刺身サラダ（秋刀魚／サラダ菜／胡瓜／紫玉ねぎ／茗荷）
　　　　　　　　枝豆
　　　　　　　　シュウマイ
　　　　　　　　人参のきんぴら
　　　　　　　　キャベツの塩昆布あえ
　　　　　　　　蕪と蕪の葉の味噌汁
　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

　＊２０：３０＊スフレチーズケーキ
　　　　　　　　紅茶

Pのお土産。

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年06月24日(火)

朝＊デニッシュトースト
　　胡瓜とプチトマト
　　人参のポタージュ（人参／ジャガイモ／玉ねぎ）
　　カフェオレ

ジャガイモと玉ねぎあれば、なんでもポタージュになる。

昼１＊野菜のグラノーラ＆ヨーグルト

昼２＊永谷園のお茶漬け

おやつ＊さくらんぼ

アルバイト先で。
山形出身のスタッフの差し入れ。すごく高級なさくらんぼですごくおいしかった。

夜１＊１８：３０＊カレーライス

夜２＊２２：００＊生ビール・白ワイン
　　　　　　　　　貝の紹興酒漬け
　　　　　　　　　冷やしトマトのゴーヤソース
　　　　　　　　　ヤングコーンのフリット
　　　　　　　　　甘夏のウニクリーム冷製パスタ

映画のあとに友達と前から行ってみたかった渋谷某店。
知らなきゃ絶対に入らないところにあるまさに隠れ家だった。
野菜料理が日替わりで色々あるらしい。
お店にとってはあれだけど、ずっとすいてて欲しいから名前は内緒。

＜今日の映画＞罪の手ざわり　　★★☆☆☆

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年06月23日(月)

朝＊スコーン
　　具沢山オムレツ（挽き肉／玉ねぎ／人参／ピーマン／ジャガイモ）
　　胡瓜
　　カフェオレ

スコーンは色々失敗してちゃんとふくらまなかった。
口の中の水分もってかれる。メイプルシロップで。

昼＊ひき肉と茄子と青梗菜の炒め
　　スコーン
　　ルイボスティ

夜＊白身魚のフライ
　　茄子の素揚げ／ポテトフライ
　　厚揚げ野菜葱ソースがけ（厚揚げ／紫玉ねぎ／胡瓜／人参／長ねぎ）
　　キムチ
　　サッポロ黒ラベル

この間バラ肉にかけたソースが残ってたから。焼いた厚揚げに野菜のせて、
その上からかけて食べた。万能。

　＊抹茶プリン

食後のデザートが定着してるのよくないな。。

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月22日(日)

朝＊トースト
　　具沢山オムレツ（卵・ひき肉・玉葱・人参・ピーマン）
　　スライス胡瓜
　　カフェオレ

昼＊ひっぱりうどん（鯖塩缶／納豆／小葱／大根おろし／白胡麻）
　　キムチ
　　
ルイボスティ

夜＊豚バラの葱だれ
　　キャベツ／トマト
　　冷奴
　　胡瓜の浅漬け
　　大根とワカメの味噌汁
　　サッポロクラシック

カリッと焼いた豚バラに葱だれおいしい。
キャベツと一緒にむしゃむしゃ食べられるのもいい。
醤油／酢／砂糖／オイスター／長ねぎみじん／すり胡麻／胡麻油を混ぜたやつ。

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月21日(土)

朝＊トース
　　小松菜・プチトマト
　　バナナとドライマンゴーのヨーグルトがけ
　　赤蕪のポタージュ（赤蕪・ジャガイモ・玉葱）
　　カフェオレ

ばむまろは蕪も大根もポタージュにしたら飲んでくれる。

昼＊ランチパック

劇場のチケット売り場で並びながら。

夜＊焼き餃子
　　キャベツと韓国海苔のサラダ
　　ポテトサラダ（ジャガイモ・胡瓜・赤玉葱）
　　鮭と小葱のすまし汁　　　
　　サッポロクラシック

通いの仕事が終わってから夜の計測で1.5キロ増えてる。大台に乗ってひさしい。
体がなんとなく重い。体調もイマイチ。少しは歩いたりしなくちゃなのかもなぁ、やっぱ。

＜今日の舞台＞FUKAIPRODUCE羽衣『耳のトンネル』＠吉祥寺シアター

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月20日(金)

朝＊ヨーグルトパンケーキ
　　水菜と胡瓜とトマトとプチトマトのサラダ
　　バナナとドライマンゴーのヨーグルトがけ
　　カフェオレ

昼＊ひき肉ごはん
　　スープ
　　タイコーヒー
　　デザート

近所のタイ料理屋で。
ちゃんと本気辛くてよかった。
もうちょっと安かったらなぁ。立地からしたらややぼったくり値段。

夜＊ひき肉とチンゲンサイと茄子の炒めごはん
　　プチトマト
　　胡瓜の梅味噌マヨネーズ
　　ルイボスティ

昼となんとなくかぶるがまぁいい。

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月19日(木)

朝＊ソーセージとピーマンと玉葱のチーズトースト
　　プチトマト
　　バナナとドライマンゴーのヨーグルトがけ
　　カフェオレ

昼＊チーズカレー（ライスなし）
　　つまみ菜と紫玉葱のサラダ
　　ルイボスティ

夜＊鮭のごま焼き
　　赤蕪のグリル
　　小松菜のおひたし・プチトマト
　　納豆
　　白米
　　発泡水

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月18日(水)

朝＊トースト
　　トマト
　　つまみ菜
　　海老フライ
　　焼きソーセージ
　　バナナとドライマンゴーのヨーグルトがけ
　　カフェオレ

昼１＊冬瓜入りアジア風スープ
　　　オレンジジュース

昼２＊ポテトフライ
　　　アイスティ

映画の合間の昼ご飯１、２。

夜＊アジのピカタ
　　厚揚げのサラダ
　　茄子の梅味噌いため
　　味噌汁
　　サッポロ黒ラベル

＜今日の映画＞ホドロフスキーのDUNE　　★★★★☆
　　　　　　　WOOD JOB!～神去なあなあ日常～　　★★★☆☆

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月17日(火)

朝＊　７：３０＊ハムトースト
　　　　　　　　レタスと胡瓜とプチトマトとコーンのサラダ
　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ
　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１２：００＊納豆かけ黒米ごはん
　　　　　　　　茄子の梅味噌いため
　　　　　　　　おかひじきのおひたし
　　　　　　　　浅漬けサラダ（キャベツ・胡瓜・大根）
　　　　　　　　ルイボスティ

おやつ＊１６：００＊浅漬けサラダ
　　　　　　　　　　ハーゲンダッツ（白桃ラズベリー）

アイスはいつかの残り。

自宅仕事がまぁまぁはかどった。
粛々と生きていくよ。つらいこといっぱいだけど。

夜＊カレーライス
　　山芋とおかひじき（おかか醤油）
　　大根のポタージュ（大根・ジャガイモ・玉葱）
　　ルイボスティ

カレーには冷凍ほうれん草を追加投入。

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月16日(月)

朝＊コーンピーマンチーズトースト
　　レタスと胡瓜とアスパラとプチトマト
　　カフェオレ

　＊冷奴のもずくがけ
　　レアチーズプリン

昼＊なすの梅味噌いため
　　おかひじきのおひたし
　　冷やしトマト
　　ルイボスティ

　＊甘夏のマーマレードジャムトースト
　　浅漬けサラダ（キャベツ・胡瓜・大根）

夜＊中華料理色々
　　生ビール・焼酎水割り

先輩のお祝いの会。
週末の飲みで記憶をなくしたから自制。
でも自制すると飲みってぜんぜん楽しくないね。
うれしくないニュースもきいて、テンションだだ下がりの夜。

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月15日(日)

朝＊パン色々
　　アスパラ・プチトマト・胡瓜
　　カフェオレ

昼＊いなばイエロー＆アスパラ＆白米
　　お茶

久々のいなば。

夜＊カレーライス（豚バラ・玉葱・人参・ジャガイモ）
　　サラダ（トマト・レタス・胡瓜・アスパラ・豆腐）
　　お茶

またPの実家から大量の野菜。
せっせと消費せねば！

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月14日(土)

朝＊
昼＊

二日酔いで食べてないような気もするし、お茶漬けだけ食べたような気もするし。

夜＊サンマルクのコース
　　生ビール

んー、、食べ物だけじゃなく肝心のパンもイマイチになってる気がする。。
もう行かないかな。

結婚12周年。
Pはイマイチになってない。ありがとう。

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月13日(金)

朝＊トースト
　　クリームチーズ
　　コールスローサラダ
　　プチトマト・サラダ菜
　　焼きソーセージ
　　バナナのヨーグルトがけ
　　カフェオレ

昼＊おむすび
　　菓子パン

スタッフの人の自宅兼アトリエの一角を借りて仕上げ作業。

　＊ベルギービール

カントクからいただく。
夕刻のいい風。

夜＊生ビール・ハイボール
　　つまみいろいろ

同業スタッフとおつかれ飲み。
ひさしぶりに記憶なくした。
たぶん楽しかったんだろう。

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- 2014年06月12日(木)

朝＊ごぼうサラダチーズトースト
　　サラダ菜とオクラとプチトマトのサラダ
　　焼きハム
　　バナナのヨーグルトがけ
　　カフェオレ

昼＊餃子
　　生ビール

映画と映画の間に。
昼前からひとりランチビール。
まんまと二本目の映画の途中でトイレにいくはめに。

夜＊冷奴のもずくがけ
　　いわしのフライ甘酢あんかけ
　　キャベツと人参のコールスローサラダ
　　ルイボスティ

＜今日の映画＞グランド・ブダペスト・ホテル　★★★★☆
　　　　　　　インサイド・ルーウィン・デイヴィス　名もなき男の歌　★★★★☆

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月11日(水)

朝＊写真なくて思い出せない

昼＊白身魚と玉葱のホイル蒸し
　　永谷園のお茶漬け
　　ルイボスティ

おやつ＊ミルクレープ
　　　　コーヒー

セブンイレブンで買ってうちに持って帰ってきた。
うちに帰ればコーヒーあるのにちょっと贅沢。

夜＊豚と玉葱と胡瓜の炒め
　　オクラ梅納豆
　　松山揚げと小松菜の味噌汁
　　黒米ごはん
　　ルイボスティ

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月10日(火)

朝＊ごぼうサラダチーズトースト
　　サラダ菜と胡瓜とプチトマトのサラダ
　　バナナのヨーグルトがけ
　　カフェオレ

昼＊ホイップマスカルポーネののった野菜たっぷりの冷静ジェノベーゼ　　
　　コーヒー　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at セガフレード

ぜんぜん期待してなかったのに、野菜もしっかりしてておいしかった。
また食べたい。

おやつ＊レアチーズプリン

夜＊ねぎとろ細巻き
　　豚とアスパラと玉葱と人参ときのこの青椒肉絲風
　　大根と胡瓜の浅漬け
　　ルイボスティ

ばむまろは納豆巻き。

＜今日の映画＞ブルー・ジャスミン　　　★★★★☆
　　　　　　　青天の霹靂　　　　　　 ★★★☆☆

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月09日(月)

朝＊ハムチーズごぼうサラダトースト
　　サラダ菜とアスパラとプチトマトのサラダ
　　カフェオレ

油断するとすぐ焦げる。

昼＊Yukkohanのお弁当
　　●五穀米・ふりかけ
　　●ぶりの大葉のせ焼き
　　●ラタトゥイユ
　　●蕪とインゲンの焼きびたし
　　●浅漬け

おやつ＊マンゴープリン

鎌倉でお弁当買って、生まれて一ヶ月の新生児ちゃんに会いに。
ばむまろが一ヶ月の頃って、ぜんぜんかわいいとか思えなかったけど、
人ごとだからか、手放しにかわいいしずっと見てられる。
ぐにゃぐにゃであったかくて愛おしい。

おやつ２＊レアチーズプリン

夜＊さわらのホイル焼き
　　冷奴＆もずく酢
　　納豆入り卵焼き
　　胡瓜と大根の浅漬け
　　小松菜と松山揚げの味噌汁
　　梅酒のソーダ割り

ホイル焼きは玉葱敷いて、魚の上に茅の舎のだしがらと海藻バターのせて
ホイルで包んでトースターで。
高級っぽい味になった。

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月08日(日)

朝＊１０：３０＊サンドイッチ２種
　　　　　　　　●卵サラダ・サラダ菜・胡瓜・ハム
　　　　　　　　●クリームチーズ・メイプルシロップ
　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ
　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１４：００＊塩焼きそば（豚バラ・キャベツ・人参・小松菜）
　　　　　　　　キムチ
　　　　　　　　ルイボスティ

３人で２玉。少なめで。

夜＊１９：３０＊人参葉と人参としらすのかき揚げ
　　　　　　　　生ハムマンゴー
　　　　　　　　鶏むねの塩麹焼き
　　　　　　　　大根と松山揚げと小葱の味噌汁
　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

生ハムマンゴーはものすごくおいしいけど、
ごはんのおかずにもならないし、ビールにも合わない。

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月07日(土)

朝＊ミニパン色々
　　ほうれん草とハムと玉葱のオムレツ
　　バナナのヨーグルトがけ
　　カフェオレ

昼＊にゅうめん（半田素麺・松山揚げ・水菜）
　　ほうれん草の胡麻和え
　　浅漬けサラダ（キャベツ・大根・人参・胡瓜）
　　キムチ
　　ルイボスティ

おやつ＊ロッテリアのシャカシャカポテト
　　　　コーヒー

ハバネロ味で。

夜＊生ビール２
　　焼き餃子・海老餃子・ニンニク餃子
　　あさりのスープ餃子
　　豚舌の刺身
　　香菜サラダ
　　芽キャベツの素揚げ
　　油そば
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　立吉（渋谷）

Pの誕生日プレゼントと友達の出産祝いを買いに渋谷へ。
雨降りでサッカーの練習も試合もなく、私もPも仕事もなく、
ほんとにひさしぶりに３人で出かけた。
ばむまろも初めてハチ公とモヤイ像を見て渋谷満喫。
なんだか餃子が食べたくなって検索かけて出てきたお店。
ちょっと立ち寄るのにちょうどいい感じの店だった。
餃子欲が満たされた。

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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月06日(金)