| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月31日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
クレソンと胡瓜とベビーリーフのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊にんじん葉とにんじんのかき揚げ茶漬け
にんじん葉はやっぱかき揚げだな！
つなぎ＊１７：００＊セロリと焼きトマトのスープ
こういうのうちで作れるようになりたい。
こういうスープあれば、あとはほんとおいしいパンかごはんがあればそれでいいもんな。
夜＊１９：３０＊ハンバーガー
ナゲット
撮影の見学。
楽しかったけど私はやっぱり現場より今の仕事が好きだなー
＊２５：００＊サッポロ黒ラベル
キムチ
かき揚げの残り
＜今日の映画＞アイアンマン３ ★★★☆☆
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体重 52.2kg ／体脂肪率 30.9% - 2013年05月30日(木)
朝＊寝てた
昼＊１３：３０＊サンドイッチ２種
コブサラダとくるみチョコレート。
おやつ＊１７：００＊チェリーとびわのパフェ
コーヒー
ひとり打ち上げ。
夜＊２０：００＊いわし丼
もやしとインゲンの胡麻和え
ルイボスティ
＜今日の舞台＞て／ハイバイ@シアターイースト
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月29日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン
スクランブルエッグ
ソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
酔ったまま眠ったからアルコールが分解されず、朝もまだ顔赤かった。
朝ごはんはPが作ってくれた。
昼＊何食べたか忘れた。
きのうに引き続きうちで作業。
おやつ＊１９：００＊サラダせんべい
レモンソーダ
夜＊２２：００＊2000円の中華弁当
すごいボリュームで食べきれなかった。
だけどこれ2000円は高いな…
深夜までかかったけど仕事は無事終了。
すごく仕事しやすい人たちだった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月28日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト
ゆで卵
コールスローサラダ
キリクリームチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊塩焼そば（豚バラ／人参葉／人参／玉ねぎ）
キャベツのスープ
ルイボスティ
うーん。人参葉はこういう風にするならもっと細かく刻まないと筋っぽいな。
夜＊１９：００＊生ビール／ハイボール
水茄子と茗荷の浅漬け
玉子焼き
ウニのパングラタン
じゅんさい 他
珍しく同業の仲間たちと。
あんまり飲んでないのに泥酔。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月27日(月)
朝＊ ７：４５＊アボカドトースト
コールスロー（キャベツ／胡瓜／ハム）
りんご＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
ばむまろは運動会の振休。
昼＊１２：００＊ミートソースのパスタ
ルイボスティ
夜＊１８：００＊黒胡麻豆腐＆小葱
土佐酢をかけて。
夜からの打合せに出かける。
＊２２：００＊葛湯
黒糖ラスク
冷たい豆腐でおなか痛くなったから、葛粉で葛湯作った。
甘みが足りなくてあれだったけど、ダイエット的にはOKか。
葛粉のカロリーってどうなんだろう？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月26日(日)
朝＊ ７：３０＊デニッシュパン
サニーレタスと胡瓜とハムのサラダ
りんご＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
昼＊１２：００＊お粥＆塩昆布
かれいの味噌漬け
ソーセージ
アスパラ
ルイボスティ
おやつ＊１５：３０＊レモンパイ
アイスコーヒー at コージーコーナー
仕事の会合のあと仲良しの仲間とふたりで。
ごちそうになる。
＊１７：００＊カフェオレ at モスバーガー
急に入った単発仕事の素材受け取り。
ちゃんと最初にお金の話をしてくれる会社でほんと助かる。
夜＊１９：００＊かれいの味噌漬け
キャベツと人参のおかかあえ
松山揚げと長ねぎの味噌汁
サッポロ黒ラベル
夜の飲みの予定がなくなったからおとなしく帰宅。
だいぶ体が重くなってきたから軽めの晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月25日(土)
朝＊ ７：３０＊デニッシュパン
バナナのヨーグルトがけ
コンソメスープ
カフェオレ
昼＊１２：００＊ホットドッグ（ソーセージ／キャベツ）
卵ロール（卵／サニーレタス）
りんご／いちご／チーズ
運動会。
ホットドッグはばむまろのリクエスト。
夜＊１８：３０＊生ビール／ブラッディメアリー
焼肉〜〜〜
運動会のあとは焼肉だよね。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月24日(金)
朝＊お粥＆塩昆布
厚揚げと小松菜の煮物
ルイボスティ
つなぎ＊パン２個、おむすび１個
帽子屋さんのイベントに参加。
＊生ビール／ハイボール
夜＊２２：００＊赤ワイン
ラタトゥイユ
鴨ロース
ピザ
きのこのマリネ
イベントに偶然来ていた友だちと。
会いたかった友だちだったからうれしい。
ご縁ある人とはこうしてご縁あるんだなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月23日(木)
朝＊ ７：３０＊デニッシュパン
サニーレタスと胡瓜とハムのサラダ
りんごとイチゴのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ミートソーススパゲティ
ルイボスティ
大量のミートソースの残りは作り置き。
夜＊１９：００＊生ビール／ウーロンハイ
牛すじ豆腐／ぜんまい
鯨ベーコン／帆立のウニのせ 他
at 三原（東銀座）
ひと月前に終わった仕事の打ち上げ第二弾。
また仕事で会えるかなー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月22日(水)
朝＊寝てた
すみません。。
昼＊１２：３０＊いなばのタイカレー（黄）ライス
サニーレタスのサラダ
ヨーグルトのグラノーラがけ
ルイボスティ
タイカレー缶、すごくおいしいと思っていたけど、
慣れてくるとちょっと粉っぽい感じが気になってきた。
おやつ＊１７：３０＊りんご
デニッシュパン
夜＊１９：３０＊鶏だんごスープ（鶏ひき肉／長ねぎ／小松菜／豆腐）
おかゆ（梅干し／ゴーヤの佃煮）
納豆オクラ
サッポロ黒ラベル
ばむまろOPPに付きお粥。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月21日(火)
朝＊ ７：３０＊食パン
新ジャガ揚げ
サニーレタスとハムと人参のサラダ
バナナ＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
昼＊１３：００＊グラノーラ＆牛乳
コーンチップス
おやつ＊１９：１５＊チキンナゲットわさびソース
コーヒー
at マクドナルド
待ち合わせの時間つぶしにコーヒー飲むだけのつもりが、
わさびソースなる新製品を見つけてナゲットもたのんでしまった。
夜＊１９：４５＊生ビール／日本酒／梅酒
かつおの藁焼き
新生姜とトウモロコシの天ぷら
生しらすみたいの 他
この塩とわさびとたっぷりの薬味で食べる炙りかつおがおいしいのだ。２回目。
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体重 53.1kg ／体脂肪率 31.2% - 2013年05月20日(月)
朝＊ ７：３０＊食パン
サニーレタスと人参とハムのサラダ
りんご＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
このグラノーラ、りんご＆ヨーグルトにめちゃめちゃ合う！
昼＊１３：００＊サツマイモのレモン煮
ルイボスティ
体重気にして軽めのお昼。
朝のサラダもドレッシングやめてみた。
おやつ＊１７：００＊コーンチップス
だけどおやつ食べちゃった。
夜＊１９：３０＊さわらの塩焼き
蒸し玉ねぎと茹でアスパラの辛子酢味噌がけ
新ジャガ揚げ 甘辛味
小松菜と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
揚げたて新ジャガおいしい〜
味つけする前にばむまろと私だけ素揚げに塩で味見。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月19日(日)
朝＊ ７：３０＊チーズパン
ゆで卵半分
キャベツとサニーレタスと蕪とハムのサラダ
アーティチョークの酢漬け
コーヒー
昼＊１１：３０＊青梗菜とベーコンのにんにく炒め
半田素麺（茗荷／大葉／小葱／白胡麻）
たたき牛蒡の酢漬け
筍と山うど煮
ルイボスティ
おやつ＊１７：００＊キャラメルなんとかデニッシュ
コーヒー
夜＊１９：３０＊サッポロ一番塩やきそば（キャベツ／人参／長葱／小葱／卵）
サツマイモのレモン煮
サッポロ黒ラベル
ネットで偶然発見したレシピで塩焼そば。
麺同士がくっついちゃったけど、味は想像通りの旨ジャンク。
でもまぁ、昼ごはんかな。雰囲気としては。
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体重 52.8kg ／体脂肪率 31.3% - 2013年05月18日(土)
朝＊ ８：００＊白米＆納豆
蕪と蕪の葉の味噌汁
筍とゼンマイ煮
小松菜炒め
緑茶
＊ ９：００＊胡麻チョコレート
コーヒー
京都土産のマールブランシュのチョコレート。
これはお土産に最適。
昼＊１２：３０＊パイナップルケーキ
ルイボスティ
おやつ＊１５：００＊ワカモレ
コーンチップス
ルイボスティ
ワカモレはだいぶ前に作って冷凍しておいたやつ。
チップスはこないだの残り。
冷凍しておいてもまるで平気だな。これから常備しておくか。
夜＊１９：００＊人参葉と人参とシラスのかき揚げ
山芋とイクラと海苔
冷奴とオクラと茗荷と大葉と白ごま
山ウドと筍と山椒の実
青柳と京葱
たたき酢牛蒡
雑穀米
ルイボスティ
かき揚げがサクサクにできた。
そしてこの青柳は、たぶん生まれてから今まで食べた中で一番おいしい。旬なのかな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月17日(金)
朝＊ ７：３０＊アップルケーキ
トースト半分
サニーレタスとマッシュポテトとハムと胡瓜のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼１＊１１：００＊鮭わさびおむすび
お茶
映画館の座席で。
昼２＊１３：３０＊ムケッカ（干し鱈と海老のシチュー）
ひよこ豆とクスクスのサラダ
コーヒー
at BAR BOSSA
２本目の映画の上映時間を間違えていて、時間が空いてしまったから、
さっき食べたおむすびはなかったことにして、２度目のお昼。
今日もまた適当に入ったお昼が正解。
一風変わった料理がツボ。
外食するならうちでは作らないようなものが食べられるといいよな。
静かで落ち着いててコーヒーもおいしかった。
ここも夜にまた来たい。
夜＊１９：００＊生ビール／梅酒／ハイボール
刺身盛り合わせ
白レバー／せせり
川海老の唐揚げ
メンチカツ
梅茶漬け
ハハが上京してきてるので、近所に新しくできた居酒屋で晩ごはん。
そんなに飲んでないのに具合が悪くなったのは、
最近また太ってブラがきつくなってるからかもしれない…
＜今日の映画＞ウィ・アンド・アイ ★★★☆☆
藁の楯 ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月16日(木)
朝＊ ７：３０＊アップルケーキ
マッシュポテト＆胡瓜＆ハム
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊鮭の粕漬け定食
今日は適当に入ったお店が正解だった。三茶。
夜にも行ってみようかなっぽい店だった。
米も魚も味噌汁もおいしい。
＊１３：００＊コーヒー
仕事仲間と近況報告会。
仕事じゃなくて、堅実な生き方というか、ストイックな生き方というか、
そういうところ見習いたいと思う。凛としてる。
なので真似して昼も唐揚げじゃなくて魚、スムージーじゃなくてホットコーヒーにしてみたり。
夜＊２０：００＊野菜炒め弁当
もずくスープ
サッポロ黒ラベル
昼の心がけはどこへやら。
午後のバイトで思った以上に疲れて、弁当にしてしまったよよよ。。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月15日(水)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
マッシュポテト
牛蒡と胡瓜とハムのサラダ
プチトマト
バナナ＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
昼＊１３：００＊半田素麺（オクラ／胡瓜／小葱／大葉／茗荷／白胡麻）
鶏ハム セロリのソースがけ
切り干し大根の卵焼き
プチトマトのマリネ
アサリのマリネ
ワカモレ＆コーンチップス
あまおう酢ドリンク／ルイボスティ
友だちと我が家で昼ごはん。
鶏ハムがうまくできた。
アサリとワカモレは友人作。
車の運転もあるからノンアルコールで健全ランチ。
おやつ＊グレープフルーツのマリネ キンモクセイのジュレがけ
パイナップルのケーキ
ルイボスティ／紅茶
甘味も差し入れ。
マリネはお菓子研究家の友だちがうちでパパパと仕込んでくれた。さすがプロ。
オレンジ色のつぶつぶはキンモクセイの花。すごくいい香り。
パイナップルケーキは台湾のお土産。芋羊羹みたいな感じ。
あまりうちに人を招いたりしないけど、なんだかのんびりと楽しかったなぁ。
夜＊１９：３０＊豚バラと小松菜のぐるめのたれ炒め
アサリのマリネ
鶏ハム＆サニーレタス＆胡瓜
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月14日(火)
朝＊ ７：３０＊ジャム食パン
水菜と牛蒡と胡瓜とハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフォオレ
昼＊１２：００＊担々麺セット
適当に入ったらイマイチなお店だった。残念。
＊１４：３０＊黒生ビール
ミッドタウンの芝生で。気持ちいい。
夜＊１９：４５＊鶏軟骨煮＆胡瓜
切り干し大根入り卵焼き
いわしくん
キャベツの梅胡麻和え
セロリの辛子和え
サッポロ黒ラベル
スーパーで買った卵が黄色過ぎて気味悪い。
＊２２：００＊ハーゲンダッツ（レアチーズ）
＜今日の展覧会＞貴婦人と一角獣展＠国立新美術館
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月13日(月)
朝＊ ７：３０＊ピザ
ラスク３種（レモンシュガー／胡麻／チーズ）
カフェオレ
レモンシュガー：とかしバター＋レモンの皮＋グラニュー糖
胡麻：胡麻油＋塩＋黒胡麻
チーズ：オリーブオイル＋塩＋粉チーズ
オーブン１５０℃で３０分
昼＊１１：３０＊塩豚丼 ゴーヤの佃煮のせ
水
＊１５：００＊ラスク
コーヒー
紅茶
前に一緒に仕事をした人の会社にお邪魔。
近況など。新しい仕事はなさそう。
夜＊１９：３０＊豚ヒレソテー＆千切りキャベツ
竹輪と胡瓜とめかぶの和え物
牛蒡の辛み炒め
豆腐と小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
肉は叩いたからやわらかーい。
味付けに酢を入れてさっぱりと。
＜今日の映画＞千年の愉楽 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月12日(日)
朝＊ ９：００＊ごぼうサラダチーズトースト
カフェオレ
昼＊１３：３０＊半田素麺（大葉／小葱／胡瓜／白胡麻）
切り干し大根入り卵焼き
ごぼうの味噌煮
ルイボスティ
夜＊１８：００＊カルビ焼肉（サンチュ／胡瓜／キムチ）
にぎり寿司
ポテトサラダ
冷奴のめかぶがけ
サッポロ黒ラベル
今年もまた母の日だからといって特別な何かがあるわけではない様子だったから、
自分でごちそうにしたよ。
＊２１：００＊ラスクの味見たくさん
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月11日(土)
朝＊ ７：３０＊食パン
クラムチャウダー
バナナ＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
クラムチャウダーはカップスープの粉末のやつ。
昼＊１３：００＊ナポリタン（ベーコン／玉ねぎ／ピーマン／ヒラタケ／ニンニク）
牛乳
先に具材をケチャップで炒めるなかしまあさみさんのこのレシピはすごくいい。
喫茶店のナポリタン再現されてる。味の素もきっときいてる。
夜１＊１８：００＊純レバ丼
ぬか漬け
ビール
at 菜苑（浅草）
最近大人になったからか、生より瓶のほうがおいしく感じる。
５年ぶりの純レバ丼。やー、この味好きだー。
夜２＊１９：３０＊日本酒色々
釜揚げ桜海老
ほたるイカ
鷹なす
酒屋さん併設の居酒屋。
たくさんの日本酒を飲み比べられるの楽しい。
地ビールもいっぱいあった。
おなかいっぱいだったからあんまり食べられなかったけど、
他のつまみもおいしそうだった。
浅草あんま来ることないけどまた行きたい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月10日(金)
朝＊ ７：３０＊パン
ベビーリーフと胡瓜とハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊豚牛蒡玉ねぎとろろ丼
ゴーヤの佃煮
ルイボスティ
おやつ＊ミニドーナツのホイップクリームのせ
夜＊１９：４５＊子持ち鰈の煮付け
アボカドと蕪と胡瓜のサラダ
塩豚と蕪の葉のスープ
納豆ごはん
サッポロ黒ラベル
黒豆入れ過ぎて真っ赤なごはんに。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月09日(木)
朝＊ ７：３０＊ハワイアンパンケーキ
コーヒー
すてきな奥さん別冊付録の若山曜子さんのレシピより。
きのうのグラノーラも。カルアポークは同じ冊子のワタナベマキさんのレシピ。
やっと見つけたスプレー式のホイップクリームのせて。
熱で結構すぐにとろけちゃうから、もっとたっぷりのせても良かった。
昼＊１３：３０＊神南カレー
ミニサラダふたつと青汁みたいのついててうれしい。
私もカレー、一から作ってみようかなって気になった。
おやつ＊１８：００＊ホイップクリームのせドーナツ
夜＊１９：３０＊豚バラとサツマイモの炒め 水菜のせ
小松菜とろろおかか醤油
なめこと三つ葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
炒めものすごくおいしくできた。
豚バラに塩と酒で下味、片栗粉まぶして多めの油で揚げ焼き。
サツマイモも軽く茹でたあと揚げ焼き。
味付けは醤油黒酢砂糖。水菜たっぷりのせて。
また作ろう。
＜今日の映画＞ラストスタンド ★★☆☆☆
ホーリー・モーターズ ★★★☆☆
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体重 51.8kg ／体脂肪率 31.6% - 2013年05月08日(水)
朝＊ ７：３０＊牧場のパン
ベビーリーフと胡瓜とハムのサラダ
バナナ＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
昼＊１３：００＊豚ごぼう玉ねぎ丼
ゴーヤの佃煮
ルイボスティ
おやつ＊１６：３０＊旨塩チキン１本
コーヒー at KFC
＊１８：００＊ドーナツ
牛乳
夜＊２０：００＊カルアポーク＆レモンライス
グリーンレタス＆胡瓜
ニラと長ねぎとヒラタケのスープ
サッポロ黒ラベル
塩豚を茹でたお湯でスープ。
レモンのスライスをのせて炊いたレモンライスが
ナンプラーとニンニクで味付けしたカルアポークに合う。
上から刻みアーモンドと黒胡椒たっぷり。おいしい。
でもばむまろはダメだった。お子さまめ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月07日(火)
朝＊ ７：３０＊パン
ポテトサラダ
バナナ＆ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
牧場で買ってきたパン、ふつう。
８５０円は観光地値段にしてもぼったくりだな。
昼＊１３：００＊しらすとカラスミのペペロンチーノ
サラダ／スープ／パン
アイスコーヒー
ホットコーヒー
ひさしぶりの友だちと近況報告会。
一年はやっぱ長いな。
一旦帰宅して学校の個人面談。
熱い先生だった。
夜＊１９：００＊スプマンテ／赤ワイン２
モツ香菜
ホワイトアスパラの炭火焼き
ビステッカ２種
生姜のプリン／ダージリンティ
at 肉食堂
太いホワイトアスパラが最後の２本だった。うれしい。
同行のMちゃんが体調があまり良くなくて、いつもより皿数少なかったけど、
ほどほどの腹具合でちょうど良かった。
肉ももちろんおいしいけど野菜の味がしっかりしててそれも好き。
ごちそうさまでした。
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体重 52.6kg ／体脂肪率 30.4% - 2013年05月06日(月)
朝＊ ９：３０＊ベーコンチーズトースト
ロールケーキ
ベビーリーフと胡瓜とプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：３０＊ロールケーキ
牛乳
牧場で買ってきた牛乳を早く飲みたいから、買い置き分の牛乳の消費すべく。
夜＊２０：００＊ロコモコ
ポテトサラダ
マッシュルームと小松菜のスープ
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月05日(日)
朝＊ ９：３０＊白米／味噌汁
サラダ
目玉焼きおろしのせ
セロリのおひたししらすのせ
葱味噌
浅漬け
鮭／たらこ
緑茶
昼＊１４：００＊焼そば
焼おにぎり
浅漬け
緑茶
＊１８：００＊焼きまんじゅう
上州名物だそう。SAで。
でかいパンみたいなのが串に刺さってて、
甘辛いたれつけて焼いてある。
バホバホしてて特においしくはないけど、また食べたくなる味。
夜＊２２：３０＊葱卵チャーハン
冷奴＆ゴーヤの佃煮
サッポロ黒ラベル
おつかれおつかれ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月04日(土)
朝＊ ９：３０＊鮭
焼きたらこ
ウドとオカヒジキの和え物
きゃらぶき
葱味噌
浅漬け
筍の穂先煮
白米
味噌汁
緑茶
昼＊１３：００＊ロースカツ定食
＊１４：００＊モーモー焼き
ミルククリームが入ったどら焼きみたいなやつ。
牧場で。
夜＊２０：００＊新幹線が来る回転寿司
＊２２：３０＊かき氷
スーパー銭湯で１０年以上ぶりのアカスリ。
そのあと岩盤浴→ロウリュウアトラクションなる熱風浴びるイベントに参加。
割引券でかき氷。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月03日(金)
朝＊１０：００＊ブラックベリージャム＆ヨーグルト
昼＊１２：３０＊ぶっかけうどん（鶏そぼろ／蟹かま／焼き油揚げ／小松菜胡麻和え）
ルイボスティ
これからPの実家。
＊１８：００＊ところてん
ずっと酢醤油辛子だったけど、Pの実家では酢醤油七味だった。あり。
＊１８：３０＊さくら餅
きゃらぶき
夜＊２０：００＊刺身と焼き魚と煮魚
サラダ
冷奴
漬物
ヱビスビール
＊２１：００＊〆のうどん
とろろごはん
漬物
〆にうどんが出てくるのは学習したから、おなかを少し余らせておいた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月02日(木)
朝＊ ７：３０＊アボカドトースト
ベビーリーフとハムとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ＆ブラックベリージャム
カフェオレ
今度バイト先のアボカドトーストのレシピで作ってみよう。
昼＊１３：００＊豚丼
のむヨーグルトネーブルオレンジ
夜１＊生ビール
さば節
バイト先で。
夜２＊生ビール／ハイボール
浅漬け色々
串もの色々 at 四文屋（阿佐ヶ谷）
ここんちの串はどれもおいしい！
塩とたれを選ばなくても適当にいい方で作ってもってきてくれるのもいい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月01日(水)
朝＊ ７：３０＊ハムピーマンチーズトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：３０＊沖縄料理の定食
海ぶどうサラダのドレッシングは胡麻ドレッシングじゃないほうがいいと思うんだけどなー
＊１９：００＊カフェオレ
夜＊２０：００＊生ビール／黒ホッピー
焼き豚色々
写真撮り忘れた。
やー、やっぱりサシ飲みは楽しいなぁ。
＜今日のDVD＞紀子の食卓
＜今日の映画＞リンカーン ★★☆☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
