| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月30日(火)
朝＊ ７：３０＊シスコーン
ベビーリーフと胡瓜とプチトマトとハムのサラダ
イチゴとバナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１３：３０＊お弁当
●鶏ごぼう丼
夜＊１９：１５＊ドライカレー
めかぶとワカメと蟹かまぼこの和え物
ルイボスティ
＊１９：４５＊パピコミニ（カルピス）
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月29日(月)
朝＊ ８：００＊パン
ベビーリーフとスナップえんどうと胡瓜とプチトマトのサラダ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊半田素麺（大葉／小葱／白胡麻）
餃子
ルイボスティ
餃子は酢醤油とゆず胡椒で。
すごくうまく焼けた。
王将の冷凍餃子おいしい。
夜＊１９：３０＊サーロインステーキ
スナップえんどう
ドライカレー（合挽／エリンギ／人参／玉ねぎ／ピーマン／ニンニク／生姜）
冷奴めかぶのせ
サッポロ黒ラベル
偶然今日は肉の日であった。
サーロイン、ひさしぶりに食べると脂っぽいな…
わさび醤油で正解。
ドライカレーの味付けは適当だけど、グルメのたれは入れて良かった。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月28日(日)
朝＊ ８：００＊トースト
マッシュポテト＆胡瓜＆サラダ菜
焼きソーセージ
アーティチョークの酢漬け
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊サッポロ一番塩ラーメン（鶏ひき肉／キャベツ／人参／もやし）
ルイボスティ
おやつ＊１５：００＊シュークリーム
コーヒー
Mちゃんちで。
ばむまろとふたり、すごくだらだらさせてもらった。
夜＊１９：３０＊鶏とごぼうと里芋と人参の煮物
枝豆がんもと大根の煮物
ブリのあら煮
小松菜ともやしの味噌汁
日本酒
煮物ばっかりになってしまった。
でも日本酒にはよく合う。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月27日(土)
朝＊寝てた
昼＊ラ王味噌（豚／キャベツ／ヒラタケ／人参）
コーヒー牛乳
おやつ＊ハーゲンダッツ（キャラメルクリームみたいなやつ）
最近食べたいときに食べたいものを食べまくり。
夜＊ブリのあら煮
焼き空豆
バラチラシの具＆大葉
豆腐＆もずく
枝豆がんもと大根の煮物
イカゲソのフライ
サッポロ黒ラベル
見た目はエサみたいになっちゃったけど、あら煮がすごくおいしくできた。
焼き空豆はばむまろにはくさいと不評だった。
うんうん、空豆は私も大人になってから食べられるようになった食材だそういえば。
メモ：【ブリのあら煮】
ぶりのアラ ２００ｇ
生姜 １片
○しょう油 大さじ２．５
○砂糖 大さじ２
○酒 １００ｃｃ
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月26日(金)
朝＊ブラックベリージャムトースト
マッシュポテト
コーン
アーティチョークの酢漬け
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊鶏肉の入ったおむすび
食物繊維のとれるサラダ
クリームパン
コンビニ飯は楽しいけど飽きるな。
＊アボカドホットドッグ
カフェオレ
at タリーズ
イベントの前に。
＊缶ビール
フルーツサラダ
イベント中に。
＊イカげそのフライ
海老のサラダ
帰ってから。
＜本日の読了＞神と野獣の日／松本清張
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月25日(木)
朝＊ブラックベリージャムトースト
ソーセージ
ごぼうと胡瓜とコーンのサラダ＆サラダ菜
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊トムヤンクンセット
仕事仲間と。
おやつ＊ベローチェのコーヒーゼリー
大好き。
夜＊秋刀魚の刺身＆水菜
枝豆がんもと大根の煮物
ごぼうとコーンのバターソテー
サッポロ黒ラベル
しかしこの冷凍の秋刀魚刺しはほんとすごいな。
年中秋刀魚の刺身が食べられるなんて。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月24日(水)
朝＊なし
昼＊きのうと一緒
夜＊鯖のフライ
サツマイモの天ぷら
竹輪と三つ葉とワカメの酢の物
あさりと長ねぎの味噌汁
サッポロ黒ラベル
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月23日(火)
朝＊ブラックベリージャムトースト
ごぼうと胡瓜とコーンのサラダ＆サラダ菜
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
午前のおやつ＊シナモンロール
カフェラテ
昼＊いわしの蒲焼き丼
ポテトサラダ
赤蕪の漬物
午後のおやつ＊ポップコーン
生ビール
映画見ながら。
夜＊生ビール／ハイボール
白モツ焼き
ソーセージ
ポテトサラダ
蟹味噌 他
新宿に新しくできた24時間営業の居酒屋で。
期待してなかったのにそこそこおいしい。
＜今日の映画＞ボクたちの交換日記
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月22日(月)
朝＊ ７：３０＊ブラックベリージャムトースト
焼きソーセージ
キャベツとスナップえんどうとマッシュポテト
カフェオレ
昼＊１３：００＊スープ春雨
明太卵焼きおむすび
ローソンの四角いプリン（おいしい！）
お茶
夜＊１９：３０＊スパゲティジェノベーゼ
白味魚のフライ
フレンチフライ
牛蒡とソーセージとキャベツのミルクスープ
赤ワイン
冷凍食品整理大会。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月21日(日)
朝＊ ７：３０＊ブラックベリージャムトースト
チリビーンズ
マッシュポテトとスナップえんどうとベビーリーフのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊カレー牛 at 松屋
毎日こんなお昼食べてたら確実に肥えるな…
しかし松屋のカレーが意外においしくて驚いた。
夜＊１９：３０＊塩焼そば（豚バラ／長ねぎ／ヒラタケ）
豚丼の具に豆腐を入れて卵でとじたやつ
もずく酢
韓国海苔／切り干し大根のキムチ
サッポロ黒ラベル
＊２０：３０＊いちじくヨーグルト
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月20日(土)
朝＊ ７：３０＊しらすトースト
目玉焼き
レタスとベビーリーフのサラダ
コーヒー
漫画『海街ダイアリー』をならってしらすトーストはシンプルに
しらすとバターと刻み海苔だけで。うむ。
悪くないけどチーズとかマヨネーズあったほうがおいしい気がするこれ。
昼＊１３：００＊葱焼き牛丼 at 東京チカラめし
夜＊２０：３０＊まわる寿司
はじめてのスシロー。
たぶんもう行かない。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月19日(金)
朝＊用意だけして二度寝
昼＊１４：００＊豚丼（豚バラ／ごぼう／人参／長ねぎ／生姜）
サラダ菜とスナップえんどうと胡瓜とソーセージの炒め
バナナのヨーグルトがけ
おやつ＊ポテチ
ミルクティ
夜＊１９：３０＊チリビーンズ
蒸しパン
水菜と胡瓜とアボカドとトマトとスモークサーモンのサラダ
サッポロ黒ラベル
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月18日(木)
朝＊ ７：３０＊クリームパン
食パン半分
ベビーリーフと胡瓜のサラダ
焼きソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１１：１５＊ケーキ２種
ルイボスティ
朝イチの納品終えて、帰り道、いつも気になってて入れなかった町のケーキ屋さんのケーキ。
＊１１：３０＊手羽中のクレイジーソルト焼き
ルイボスティ
きのうの残り。
＊１５：３０＊納豆ごはん＆赤蕪の漬物
小腹がすいて。
野菜を食べねばな気分になってきた。
夜＊１９：３０＊生ビール／ウーロンハイ
牛串／ポテトサラダ／ゲソの唐揚げ
氷下魚 他
at 三原
シネパトスのあった地下街にあるお店で打ち上げ。
次の話が次々出てて楽しかったけど、実現するかなー。するといいなー。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月17日(水)
朝＊ ７：３０＊ミニクロワッサン
ミニメロンパン
ベビーリーフとコーンとスナップえんどうのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊春餅パーティ＆シュークリーム教室
リフォームしたての友だちのうちで。
クレープの皮みたいなやつに色んなもの包んで、甜麺醤ソースとかつけて食べる。
割と最近どこかの中華料理屋で食べた、私。野菜炒めを包んで。
今回は皮からちゃんと作った。
味付けしてよく焼いた鶏皮が最高。
またもやモリモリ食べて、ゴロゴロ漫画読んで、友だちが作ったシュークリームを食べた。
そろそろ節制しないとアレだが明日も飲み会だ。
夜＊２０：００＊手羽中のクレイジーソルト焼き
韓国スーパーで買った切り干し大根のキムチ（美味！）
小松菜と青海苔の味噌汁
サッポロ黒ラベル
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月16日(火)
朝＊ふたりの朝ごはん作って２度寝
昼＊１２：００＊残り物色々プレート
ふたりの晩ごはんの残りとか色々。
しかしこのポテサラおいしいな。
ポテサラは男爵に限るな。
夜＊１９：３０＊生ビール
ハイボール
泡盛
レバカツ／酢もつ／うずら卵の醤油漬け／焼きしめ鯖／枝豆
明太子もつ鍋
ここの明太子もつ鍋、白味噌仕立てでモツとろとろで超おいしかった！食べ過ぎた！
今夜もまた久しぶりの友だちと。
企画通って一緒にやれるといいねぇ。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月15日(月)
朝＊ ７：３０＊食パン
ポテトサラダ＆サラダ菜
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
今回のポテサラも会心の出来。
昼＊１２：１５＊ランチビール
本日のカレー at ロスバルバドス
＊１３：３０＊アイスカフェオレ at スターバックス
ひさしぶりの仕事仲間と近況報告会。
いらんことをしゃべり過ぎた気がする。
夜＊１９：００＊サムギョプサルー！！
生ビール
at とんちゃん
やー、やっぱり豚はバラが最高だ。
モリモリ食べた。
夜は夜で別のひさしぶりの仕事仲間と。
みんながんばろう。また一緒にやろう。
＊２２：３０＊ブラッディメアリー
ギネス
移動途中の韓国スーパーで観光地に来たおばちゃんよろしく３人で
キムチとかお菓子とか買った。
＜今日の映画＞舟を編む ★★★★☆
＊後半がもっとコンパクトにまとまってたらパーフェクトだった。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月14日(日)
朝＊ ９：３０＊ごぼうサラダチーズトースト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ピザ２切れ
牛乳
OKストアの500円ピザ。
ピザというよりはパン。
おやつ＊ポテチ
キットカット
ブラックベリージャム＆ヨーグルト
夜＊１９：００＊手羽先揚げ
里芋と蒟蒻と人参と牛蒡の煮物
豆腐と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
手羽先は黒胡椒たっぷりにして山ちゃん風。
手羽先もホンモノよりでかくて肉厚でおいしくできた。
おやつ＊１９：４５＊プリン
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月13日(土)
朝＊ ９：３０＊はちみつトースト
レタスとソーセージと卵の炒め
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊マルちゃん正麺醤油ラーメン（ニラ／コーン）
ルイボスティ
浮気してごめんなさい。
サッポロ一番に戻ります。
おやつ１＊１５：３０＊ネーブルのコンポート
コーヒー
行きたかったお店が満席で、近くのちょっと有名な他の店に。
ここ２回目だけど、そしてコーヒー有名だけど、私あんま好きじゃないや。
コーヒーぬるくて、ざわざわしてて落ち着かないし、このコンポートもまずかった。
おやつ２＊１６：００＊薄皮チキン
コーヒー at KFC
ということで、気持ちが納得しなかったから寄り道２軒目。
新発売のこのチキンおいしい。
なんならコーヒーもさっきの店よりおいしい。（値段４分の１で）
夜＊１９：３０＊豆ごはん＆赤蕪の漬物
豚とエリンギのバーニャカウダソースがけ＆サラダ菜
豆腐と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
食後レイトショーへ。
＜今日の映画＞シネマインパクト「恋の渦」 ★★★★☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月12日(金)
ひさしぶりのオフ。
朝＊ ７：３０＊ソーセージパン
ベビーリーフとレタスとごぼうと胡瓜とトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３；００＊カレーパン
牛乳
おやつ＊１６：００＊ブタメン
菜の花のおひたし
夜＊１９：３０＊カレーライス
アーティチョークの酢漬け
キャベツと人参のスープ
牛乳
おお、アーティチョークの酢漬けはカレーに合うのだな！
＜今日の映画＞ぼっちゃん ★★★☆☆
愛・アムール ★★★☆☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月11日(木)
朝＊なし
昼＊１２：３０＊メンチカツ明太弁当
おやつ＊１５：３０＊プリン
夜＊１９：３０＊豚バラとキャベツときのこのグルメのたれ炒め
蒟蒻とさつま揚げの煮物
菜の花の辛子あえ
あさりの味噌汁
サッポロ黒ラベル
やっと通常営業の日々が戻ってきた。
Pには大感謝。
これからちゃんとまたごはん毎日作る。（特に朝ごはん）
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月10日(水)
朝＊なし
昼＊１１：３０＊しらすと長ねぎと卵チャーハン
菜の花の辛子あえ
いちごのヨーグルトがけ
ルイボスティ
夜＊１７：３０＊生姜焼き弁当
＊１８：００＊差し入れのマンゴープリン
＊２１：００＊餃子
やっとできた。
やっと終わった。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月09日(火)
朝＊１０：００＊からあげクン
ミルミル
プリン
ローソンの新しいプリンおいしい。
昼＊１２：００＊サンドイッチ
お茶
おやつ＊差し入れの洋菓子色々
夜＊２２：３０＊野菜炒めの上に卵焼きがのってるやつと胡瓜の葱の千切りと甜麺醤を
皮で巻いて食べるやつ
生ビール
飯押し作業後。
私だけ生ビール。どうしてみんな飲まないの？
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月08日(月)
朝＊明太チーズ玄米おむすび
あさりの味噌汁
飲み物を色々並べて作業中。
昼＊お弁当
おかずも色々。
おやつ＊チーズケーキ（差し入れ）
夜＊寿司
食べるものは食べてる。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月07日(日)
朝＊食パン
ベビーリーフとスナップえんどうとトマトとゆで卵のサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊魚介と野菜のパスタ
夜＊牛丼
まだまだ続くよ。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月06日(土)
朝＊ピーナッツバタートースト
ベビーリーフと胡瓜とトマトとソーセージのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊桜海老ごはん弁当
チョコレートスティック
夜＊豚バラと玉ねぎと小松菜のグルメのたれ炒め
刺身蒟蒻おかか醤油
温豆腐三つ葉ときのこのあんかけ
白米
サッポロ黒ラベル
遅くなったけど、少しでも野菜消費したくて、
あとお義母さんの手作り刺身蒟蒻が食べたくて、
帰ってからがんばって作った。
刺身蒟蒻すごくおいしい。
いつか作り方教えてもらいたい。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月05日(金)
朝＊クリームパン
コーヒー
昼＊ハンバーグランチ
夜＊うなぎごはん
ローストビーフサラダ
ブロイラー。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月03日(水)
朝＊トースト
焼きソーセージ
レタスとトマトと胡瓜
いちごバナナジュース
コーヒー
週末にPとばむまろは帰省していて、
またお野菜たっぷり。
しかし調理する時間がない…
昼＊黒ごま担々つけそば
夜＊写真なくて思い出せない
とにかく大変だった。
すごく働いている。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月02日(火)
朝／昼＊オレンジ
プリン
あったかい紅茶
アップルパイ
サンドイッチ
徹夜作業している私を見かねて、大雨降ってるのに、
朝イチで友だちが食糧を差し入れてくれた。
家でむいてきてくれたオレンジで目が覚める。
あったかい紅茶で癒される。
こんなにしてもらえるなんて。
いつかきっとお礼がしたい。
夜＊鶏丼みたいなやつ
バターコーン
冷奴
ほうれん草の胡麻和え
ルイボスティ
この丼も差し入れしてもらったやつ。
お昼用にと言われたのだけど、結局夜ごはんに。
バターコーンをレンジでチンしたら爆発して大変なことになった。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月01日(月)
朝＊ベビーリーフとコーンとハムとトマトのサラダ
食パン
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊鶏つけそば
夜＊ハンバーグドリア
抹茶ババロア
今日から新しい作業部屋。
完全お泊まり体制。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
