| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月31日(木)
朝、寒くて計れてないけど、夜見ると年末に痩せた分、元に戻ってる。
まぁこれだけ飲みに行ってればって話だ。
最近おやつも食べてるしなー
朝＊ ７：４０＊ツナとプチヴェールのせチーズトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
コーヒーは堀口珈琲のバレンタインブレンド。
ひきたてなんだからブラックで飲めば良かった！
ツナはマヨネーズで和えて。
プチヴェールはおいしいなぁ。その辺で普通に売るようにならないかな。
昼＊１２：１５＊しそふりかけおむすび
加賀棒茶
おやつ＊１５：３０＊チョコとベリーのタルト
コーヒー
夜＊２０：００＊みぞれ鍋（大根／白菜／豚バラ）
里芋とほうれん草とハムのガーリックソテー
サッポロ黒ラベル
鍋の味付けは昆布と白だし。トッピングはいつも通りかんずりor柚子胡椒。
大根一本消費した。
＜今日の映画＞サイド・バイ・サイド：フィルムからデジタルシネマへ ★★★☆☆
大奥〜永遠〜［右衛門佐・綱吉篇］ ★☆☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月30日(水)
朝＊寝てた（すみません）
昼＊１１：００＊豚丼の具乗せ素麺
枝豆がんもと大根の煮物
麦茶
きのう作ってった晩ごはんの残り。茶色いごはん。
米がなくて素麺茹でた。
でもこれはやっぱり丼のほうがおいしいな。
おやつ＊ミルクレープ
カフェオレ at ドトール
夜＊１９：３０＊そばめし（焼そば／白米／豚バラ／小松菜／ヒラタケ／もやし／卵）
ハムとワカメと玉ねぎと小葱の中華スープ
サッポロ黒ラベル
帰って来るなりばむまろが「B級グルメが食べたい！」というので、
焼そばを買ってきてもらった。
なつかしのそばめし。
しかし焼そばとライスのほうがいいねという結論。だね。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月29日(火)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
プチヴェール
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊きのうの晩の残りいろいろごはん
おやつ＊１７：００＊ガトーショコラ
コーヒー at ドトール
夜＊１８：３０＊ビール／赤ワイン／白ワイン／バナナとりんごのサングリア
胡麻サバとポテトサラダ／ほうれん草と松の実のガーリックソテー
スモークサーモン／自家製ベーコン
トリッパ／ピクルス
at ビストロ８３（荻窪）
アルバイト帰りに気になってた燻製料理の店。
同じバイト仲間の友だちと行ってみた。
ちょこっとずつ色々食べられる感じでなかなかおいしい。
ちょっと塩味が足りなく感じたけど、最近外食の多い私が味が濃くなっちゃってるのかも。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月28日(月)
朝＊なし
昼＊１２：３０＊いなばタイカレー（イエロー）ライス
麦茶
夜＊１９：３０＊シュウマイ／サツマイモ蒸し
枝豆がんもと大根の煮物
しそわかめふりかけごはん
豆腐と人参とワカメと白菜とスナップえんどうのスープ
サッポロ黒ラベル
シュウマイはセイロが一番！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月27日(日)
朝＊ ７：３０＊ミルクスープ（白菜／人参／ハム／玉ねぎ）
りんごジャムトースト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ビーフカツランチ
＊１３：３０＊コーヒー
ババロア半分
打ち合わせがてら。
阿佐ヶ谷の洋食屋さんとそのとなりの隠れ家的喫茶店で。
この喫茶店、洋品店の奥にあって、知ってる人しか絶対わからない。
全然おしゃれな店じゃないし、近所のおじちゃんおばちゃんの
憩いの場みたいになってたけど、秘密基地みたいで楽しい。
夜＊２０：００＊生ビール／黒マッコリ／ハイボール
焼きとん串いろいろ／セロリの浅漬けとか
at 四文屋（阿佐ヶ谷）
一度行ってみたかった店。
安くておいしい！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月26日(土)
朝＊ ７：３０＊オープンオムレツトースト（卵／ハム／人参／玉ねぎ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊力素麺（半田素麺／餅／三つ葉）
イカと長ねぎのバター炒め
麦茶
夜＊２０：００＊お寿司〜
お寿司おいしかったけど、ついてきた赤出しが素味噌汁だった…ので、小葱を投入。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月25日(金)
朝＊ ７：３０＊カフェオレ
二日酔い。
昼＊１２：００＊サッポロ一番塩ラーメン（白菜／人参／三つ葉／コーン／バター）
加賀棒茶
ラーメンの賞味期限が完全に切れてた。
コーンにバターは最強。
夜＊１９：３０＊サイコロステーキ
玉ねぎのソテーカレー風味
バターコーン
黒酢きんぴら
人参とほうれん草の味噌汁
白米
牛乳
なんだか食欲が止まらない。
肉うまい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月24日(木)
朝＊ ７：３０＊クロワッサン
グリーンオリーブとブラックオリーブのパン
キリクリームチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
パンはPAULの。
カフェオレというよりワインに合わせたい味。
昼＊１３：００＊レッドカレー
麦茶
いなばタイカレー缶。久々。
夜＊１９：００＊生ビール／泡盛／ハイボール
刺身盛り合わせ
銀杏
サラダ
ラム焼肉 他
仕事仲間と。
いつもは飲むと仕事の話はほとんどしないのだけど、
珍しく仕事の話ばかりしてた。
今度は関係ない話しよーぜー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月23日(水)
朝＊ごはん用意して自分は食べずに二度寝
昼＊１３：００＊チーズのパン
お土産の辛いチョコレート
ホットミルク
＊１７：００＊ホット野菜ジュース
チョコレート
夜＊１９：３０＊スパゲティジェノベーゼ
アボカド
ホキのソテードライトマトソース＆人参＆スナップえんどう
サツマイモのポタージュスープ（サツマイモ／玉ねぎ／牛乳）
サッポロ黒ラベル
根菜消費しきれなくて、ジャガイモ腐らせてしまった〜〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月22日(火)
朝＊ ７：３０＊チョコパン
トースト半分
サツマイモとスナップえんどう
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊海鮮丼
外出たついでに友だちとお昼ごはん。
充実の海鮮丼。
ごはん少なめにしてもらった。
＊１３：３０＊コーヒー
夜＊１９：３０＊鮭ごはん
海老餃子
牛蒡と人参の黒酢きんぴら
高野豆腐＆ほうれん草
大根と三つ葉と卵の味噌汁
麦茶
食後、確認仕事へ。
＊２２：００＊生ビール／泡盛
冷やしトマト／冷やし胡瓜
牛すじ煮 他
おつかれ＆おひさしぶり飲み。
＊２４：００＊ラム２種
ダイキリロック
ちゃんとしたバーで。
仕事について前向きな話ができるのって貴重。
そしてちゃんとしたラムもおいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月21日(月)
朝＊ ７：３０＊五穀トースト
ルッコラと牛蒡とスナップえんどうのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おとといの残りの煮物
きのうの残りのスープ
夜＊１９：００＊お皿に合わせたワイン色々
あかうしのカルパッチョ鎌倉サラダ添え
大羽いわしとウイキョウ、松の実のブカティーニ
ウサギのバロティーヌ ブラッドオレンジソース
熟成牛のビステッカ
パイナップルとバジルのソルベ
コーヒー at 肉食堂
鼻の穴がふくらむ。満足。
ひさしぶりの肉食堂。Mちゃんと。
ふたりとも体調イマイチだったから逆にゆっくり食べられて良かった。
ビステッカは100g、ソルベは一口に量も加減してもらった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月20日(日)
朝＊ ５：３０＊レタスとソーセージのスープ
雑穀トースト半分
チョコパン
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
みんな早起きがんばった！
母さんだけ二度寝するよ！
昼＊１２：００＊スプマンテ／白ワイン／赤ワイン
タコとかイカとか魚介類の炭火焼／炭火焼トースト
手打ちパスタ２種
生ハムひとくち／スズキの炭火焼きひとくち（カウンター席の特権！）
イベリコ豚の炭火焼
ティラミス／コーヒー
at ブラチェリーア ロトンド（広尾）
友だちの旦那さんがオープンしたイタリアンのお店。
店名は【炭焼き屋 丸】って意味だそう。丸はシェフの見た目…じゃなくてお名前。
やー、どれもおいしかったなぁ。
特にパスタが凝ってる。ソースも一風変わってて自分じゃ絶対作れない味。
また食べに行こう。
＊１５：００＊クランベリーアイスティー
イタリアンはもう１５年以上前にアルバイトしてたお店の仲間と。
話足らず喫茶店で。状況はみんな変わったけど、基本変わらない。
みんな悩み解決するといいね！
夜＊１９：３０＊手羽元の塩ちゃんこ鍋（手羽元／ターサイ／豆腐）
サッポロ黒ラベル
自分はおなかいっぱいで、料理する気しなかったから鍋にした。
冬はこれがあるらら便利だな。
味付けはだし昆布、おろしにんにく、酒、みりん、砂糖、塩。スープうまい。
鶏ガラ使ってラーメンスープにもできそう。今度やってみよう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月19日(土)
朝＊寝てた
昼＊１２：００＊ミートソース
サラダ
カフェオレ at プロント
すごくいい天気。
プロントのスパゲティもメニューの写真とだいぶ様子が違う。
夜＊１９：３０＊ブリのかま焼き＆ルッコラ
牡蠣のベーコン巻き
サツマイモと厚揚げと大根と牛蒡の煮物
ほうれん草と大根の味噌汁
雑穀米
サッポロ黒ラベル
りんご
ブリかま、塩だけでおいしい。
グリルで焼くだけだし。
明日６時過ぎに家を出るサッカー少年のために、
夜の間におむすび（鮭＆おかか）とインゲンのベーコン巻き焼きを作った。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月18日(金)
朝＊ ７：３０＊スープ（キャベツ／ほうれん草／ソーセージ／野菜ジュース）
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ソースカツパン
ポタージュスープ
お昼を買う場所がぜんぜんない仕事場で。
建物の一階にあったパンの自販機でマズいパンとスープ。
夜＊１９：００＊ビール
ショボめのつまみちょっと
立食の新年会。
食べ物はあれだったから個人的に別のとこに行くことにした。
＊２１：３０＊ハーフ＆ハーフ
ラム色々
フィッシュ＆チップス
野菜のマリネ
ミモレット
やっぱり飲むのは座ってがいいし、ふたりがいい。
ふたりじゃなくてもひとつの話題が話せるくらいの少人数がいいなぁ。
ひさしぶりにラムの原液。ラムだとどんなにアルコール度数高くても悪酔いしない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月17日(木)
朝＊寝てた
昼＊１１：３０＊ごぼうサラダチーズトースト
ヨーグルト＆マーマレード
ミルクティ
焦げちゃった。
おやつ＊１７：００＊餅
トースターで焼いたの忘れて２時間くらい放置してしまった。
夜＊１９：３０＊煮込みラーメン（豚バラ／下仁田葱／白菜／ちぢみほうれん草／餅）
イカの大葉巻き
サッポロ黒ラベル
ハーゲンダッツ半分
これでPの実家からもらった下仁田葱はおしまい。
とろとろでほんとおいしいよなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月16日(水)
朝＊ ７：３０＊パン
ごぼうサラダ＆レタス
焼きソーセージ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊キーマカレー中辛
コーヒー
at 茶豆（笹塚）
教えてもらったカレーとコーヒーのお店。
かなり昔からあるらしい。
コクのあるおいしいキーマカレーだった。
喫茶店だからセットのコーヒーももちろんちゃんとした味。
チョコレートひとかけついてきた。
他のカレーも食べてみたいな。また行こう。
夜＊１９：００＊生ビール／赤ワイン／ハイボール
鶏鍋（〆は鶏飯で）
コラーゲン焼き
わさび枝豆／だし巻き卵／鶏のたたき
鶏鍋はこないだ食べた戸田公園のやつが最高だったから、
物足りなかった…
職場復帰した先輩を囲む会。
まだ完全には治ってないみたいで心配。
また元気でパワフルに戻ってほしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月15日(火)
朝＊ ７：３０＊ドライフルーツとナッツのパン
蒸し人参／スナップえんどう／ハム
キリクリームチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
おやつ＊１１：３０＊抹茶ラングドシャ
昼＊１２：３０＊餃子鍋の残り
のりたまバターライス
麦茶
ひさしぶりにやってしまった。のりたまバターライス。
これほんと危険だわ。結構たくさんバター入れたけど、
もっと入れたほうがもっとおいしい気がする。
おやつ＊１７：１５＊キャラメルブリュレとチョコレートのショートケーキ
アフタヌーンティー
無性に生クリームっぽいものが食べたくなって、早めに終わった仕事の帰りに寄り道。
自分でトッピングを選べるショートケーキも気になったけど、こっちにした。
おいしかったけど、やっぱ高いなぁ、アフタヌーンティールーム。
夜＊１９：３０＊かじきまぐろの白醤油焼き
ふかし芋
ほうれん草のおひたし
なめたけのせ冷奴
ごぼうと長ねぎの味噌汁
白米ちょっと
サッポロ黒ラベル
炊きたてごはんの誘惑に負けたー。
最近また胃が広がってる気がする…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月14日(月)
大雪！！
朝＊ ９：００＊キャベツ＆ハムのあんかけスープ
レーズンパン＆マーガリン
スナップえんどう
蓮根と里芋の梅あえ
いちご
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊グラスビール
鮮魚のマリネ
イタリアンソーセージと白いんげんのトマト煮
ベーコンとズッキーニのソテー
スパゲティボロネーゼ
ブロッコリーとアンチョビのピザ
カフェラテ
どこの豪雪地帯かと思うくらい降り積もった。
新しく近所にできたピザ屋さんへ。
とっても普通でちょっと残念。
おやつ＊１７：００＊りんご
かっぱえびせん
あったかい麦茶
夜＊２０：００＊餃子鍋（餃子／下仁田葱／大根）
にんじんのしりしり（人参／ツナ／卵）
蓮根と里芋の梅合え＆スナップえんどう
たくあん
サッポロ黒ラベル
雪見だいふく／ハーゲンダッツのトロピカルなんとか半分
鍋は柚子胡椒とかんずりをカットバックで。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月13日(日)
朝＊ ９：３０＊しらすのせごはん
卵焼き
ほうれん草と人参の炒め
たくあん／韓国海苔
蕪と蕪の葉の味噌汁
加賀棒茶
抹茶のお菓子
昼＊１２：３０＊焼き餅２個
里芋と蓮根の梅合え
スナップえんどう
人参
野菜はセイロで蒸かした。
蒸し野菜うまーい！
夜＊２０：１５＊寿司色々（まわるやつ）
生ビール
海老の唐揚げ
黒糖ゼリー
寒ブリがうまい。
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体重 49.9kg ／体脂肪率 31.4% - 2013年01月12日(土)
お酒飲まないと体重は減る。
けど運動してないから体脂肪率は必然的に増える。の巻。
朝＊ ８：１５＊デニッシュトースト
シャウエッセン
ベビーリーフのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
最近買った塩ドレッシングがすごくおいしい。
塩分高いものとかカロリー高いものってどうしてこんなにおいしいんだろう。
おやつ＊１１：３０＊ハーゲンダッツのラムレーズン
昼＊１３：３０＊キャベツといわしくんのガーリックスパゲティ大葉のせ
麦茶
いわしくんは缶詰の商品名。
夜＊１９：００＊生ビール／泡盛／サンピンハイ
海ぶどう／島豆腐／ゴーヤチャンプルー／アグー豚のソーセージ
ヒラヤチー／ラフテー／イカスミソーメンチャンプルー
あさり焼そば
at アヤパニ
何年か前に仕事したスタッフの人たちと新年会。
思ったより大人数で知らない人もいっぱいいた。
ひさしぶりの人の顔も見れてうれしかったけど、あんまり話せず。
んー、やっぱり飲み会はひとつの話題が話せるくらいの少人数がいいなぁ…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月11日(金)
朝＊ ７：３０りんごジャムトースト
ベビーリーフとハムとコーンのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１１：００＊餅
トースターで焼いて醤油と海苔で。
昼＊１２：３０＊蒟蒻マカロニのグラタン風
ばむまろに評判の悪かった蒟蒻マカロニを消費すべく、
上にレトルトのドリアソースかけてピザチーズと粉チーズのせて焼いた。
＊１５：３０＊練乳クリームパン
ミニメロンパン
ミニクロワッサン
ミニソーセージパン
コーヒー
お茶
やっぱり足りなくて小腹が減ったから、打ち合わせがてらパン。
夜＊１９：００＊卵黄漬けごはん
大葉と梅の肉巻き
レタスサラダ
白味と小松菜のお吸い物
麦茶
お吸い物に使った茅乃舎だしの中身をだして、
卵黄ごはんにトッピング。
卵黄は７時間くらいだし醤油に漬けたもの。
半熟状になってて濃厚！
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体重 50.6kg ／体脂肪率 30.9% - 2013年01月10日(木)
朝＊ ７：３０＊りんごジャムトースト
ベビーリーフ＆蒟蒻マカロニとハムとコーンとブロッコリーのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
蒟蒻マカロニ、ばむまろはアウトだった。
昼＊１１：３０＊雑炊（卵／小葱／たくあん）
きのうの鍋の残りで雑炊。
スープにコラーゲン玉入れたからもったいなくてとっておいた。
くたくたの白菜＆下仁田葱と一緒に。
おやつ＊１６：００＊いちごのパフェ
コーヒー
ビール
at ニコラ
なんてきれいなパフェなんだろう。
夜＊１９：３０＊牛丼の具
浅蜊とキャベツのニンニク醤油バター蒸し
蕪と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊２３：３０＊ココアピーナッツ
＜今日の映画＞すーちゃんまいちゃんさわ子さん
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月09日(水)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
マッシュポテト
ブロッコリーとキャベツと人参とコーンとヒラタケのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊キャッサバ芋とカラルーのランダン
エスプレッソ at ロスバルバドス
ひさしぶりのロスバルバドスのランチ。
「英系カリブで食べれられるココナッツミルクを使う煮込み料理。
ハバネロがきいた、濃厚なシチュウ」だそう。
いつもどれもおいしいなー
夜＊１９：３０＊鍋（豚バラ／下仁田葱／白菜）
古代米＆焼き鮭
鰯と蒟蒻の生姜煮＆大葉
サッポロ黒ラベル
りんご
下仁田葱、まだたくさん残ってる◎
＜今日の映画＞ルビー・スパークス
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月08日(火)
朝＊ ７：３０＊りんごジャムトースト
ミネストローネ（キャベツ／ハム／人参／野菜ジュース）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：００＊フリアン（野菜の塩漬け入りパイ）
カフェラテ
at ゴントランシェリエ（渋谷）
ふと見たらそこにあったおしゃれパン屋さん。
クロワッサンもおいしそうだった。
今度２階も行ってみよう。
＊１６：３０＊温野菜ジュース
夜＊１９：３０＊鯖のみりん干し
キャベツと人参とヒラタケのホットサラダ（胡麻塩ドレッシング）
サツマイモ粥いくらのせ
きんぴらごぼう
味噌おでん
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞フランケン・ウィニー
レ・ミゼラブル
＜今日のマンガ＞相羽奈美の犬（全）／松田洋子
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月07日(月)
朝＊ ７：３０＊ごぼうサラダチーズトースト
シャウエッセン
ブロッコリー
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊海苔醤油餅
きんぴらごぼう
もずくスープ
＊１６：３０＊温野菜スープ
カゴメの温野菜ジュースっていうのにハムをちぎって入れて、
レンジでチンしてチーズとパセリをかけた。パッケージに載ってた飲み方。
なかなかよい。
夜＊１９：３０＊サツマイモ粥
鶏の唐揚げ 北京ダック風ソース添え
きんぴらごぼう
コールスロー（キャベツ／人参／コーン）
サッポロ黒ラベル
あんまり食に興味のないばむまろが珍しくこれ食べたいと持ってきたレシピで唐揚げ。
甜麺醤入りのソースはお粥にもピッタリだった。
七草は売り切れてた。きのう買わなくちゃダメだったんだなー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月06日(日)
朝＊なし
昼＊１２：００＊カップカレー焼そば
牛乳
＊１６：００＊焼き餅
夜＊１９：３０＊豚汁（豚バラ／里芋／長ねぎ／牛蒡／人参／蕪／生姜）
おでん（がんも／大根）
梅わさ冷奴
さわらの一夜干し
ほうれん草の胡麻和え
サッポロ黒ラベル
みかん
豚汁は煮豚のときのラードを使ったから濃厚でおいしい。生姜入ってるのも気に入ってる。
またPの実家からたくさん野菜もらったからせっせと消費に励もう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月05日(土)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキ
いちご／みかん
カフェオレ
新調したフライパンでパンケーキ。
油なしでもするする滑る！
今度のは長持ちしますように。
昼＊１３：３０＊オムハヤシ（人参パセリバターライス／ハッシュドビーフ＋生クリーム／卵）
ブロッコリー
ジャガイモ
薬膳茶
夜＊１８：００＊ドーナツ
＊２０：００＊ホルモン炒め
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月04日(金)
体重が完全に復活した気がする。。
朝＊１０：００＊白米
納豆／焼き鮭
レタスと胡瓜とハムのサラダ
豆腐とほうれん草と椎茸と大根の味噌汁
漬物色々
伊達巻き
緑茶
白米が中心の朝ごはん。
ほんとおいしい。水も違うんだろうな。
おやつ＊１３：３０＊ヨーグルト
チョコレート
緑茶
昼＊１６：００＊お雑煮
白菜の漬物
ほうれん草のおひたし
しば漬け
つきたてのお餅がはいったお雑煮。最高だなぁ。
豚肉、ゆで卵、かまぼこ、竹輪、ほうれん草、人参、里芋が入ってた。
汁が澄んでてきれい。
夜＊２０：３０＊おでん（たまご／大根／餅巾着／がんも／ごぼう巻き）
スナップえんどう＆マヨネーズ
サッポロ黒ラベル
出かける前に作っておいたおでん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月03日(木)
朝＊ ６：００＊バナナ
高尾山へ初詣。ねむい。
＊ ９：００＊焼きだんご
なんだか不思議な節のついた唄を歌いながら焼いてくれた。
＊１１：００＊天狗焼き
前はふつうに買えたのに何かに載ったのか長蛇の列。
黒豆のあんこと焼きたてパリパリの皮がおいしい。
＊１１：３０＊フランクフルト
天狗焼きで完全に食欲に火がついた。
昼＊１２：３０＊牡蠣のトマトソーススパゲティ
サラダ
スープ at ガスト
もうさ、ファミレスだししょうがないんだけどさ、メニュー写真と実物、
ほんとに違うよね…
＊１５：００＊いちご豆乳
＊１６：３０＊日本茶
白菜漬け
梅の酢漬け
りんご／みかん
ロールケーキ
夜＊２０：００＊刺身（赤貝、サーモン、はまち、まぐろ）／酢タコ
コロッケ／鶏の唐揚げ／海老の天ぷら
まぐろのかま焼き
ゆでブロッコリー／ほうれん草のごま和え／きんぴらごぼう
レタスとトマトとキュウリのサラダ
花豆／白菜漬け
とろろごはん
お吸い物
スーパードライ／ヱビスビール
Pの実家ごはん。
ほんといつも品数すごい。
コロッケにマヨネーズと醤油をつける食べ方を義妹家族がやってたから
真似してみたけど、私は中濃ソースがいいなやっぱ…
ほうれん草の胡麻和えにポン酢かけるのは気に入った。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月02日(水)
朝＊１０：００＊お雑煮
テリーヌ風かまぼこ
黒豆／栗きんとん／松前漬け
イチゴとバナナのヨーグルトがけ
緑茶
昼＊１５：００＊ソフトクリーム at マザー牧場
＊１６：３０＊スパイシーポテト
コーヒー at ベッカーズ
夜＊１９：３０＊鶏の唐揚げ
ハッシュドビーフ
海老とチキンのマリネサラダ
コーンポタージュ
ケーキ
日本酒
ばむまろの誕生日。おめでとう。
鶏の唐揚げは『きのうなに食べた？』の新刊レシピより。
下味を段階ふんでつけてくやり方、肉がすごくやわらかくなる感じがする。
１０歳。まだまだかわいい。
２０歳や３０歳になってもまだまだかわいいとか思うのかな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月01日(火)
あー、朝ちゃんと計ろうと思ってて忘れてた。
でもたぶん５０キロくらい。
今年は少しは運動っぽいことしようかなと思ってる。
朝＊寝てた。
昼＊１１：３０＊白味噌丸餅大根入りおかかがけお雑煮
数の子入り松前漬け
筑前煮
黒豆／栗きんとん
イカお刺身の大葉巻き／いくら醤油漬け
三笑楽（日本酒）
イチゴとバナナのヨーグルトあえ
これくらいのお正月感で充分じゃ。
てか朝から日本酒飲んでも何にも言われないってお正月だけだもんな。充分充分。
おやつ＊１７：３０＊焼き鳥
コンビニで買い食い。
夜＊１９：３０＊ハッシュドビーフ（牛肉／玉ねぎ）
松前漬け／黒豆／栗きんとん
イカお刺身の大葉巻き／いくら醤油漬け
ごぼうとキャベツと卵のサラダ
白味噌の味噌汁（大根／牛蒡）
サッポロ黒ラベル／三笑楽
元旦からいきなりハッシュドビーフ。おいしい。
＊２０：３０＊マロンムースのケーキ
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
