| たまパチごはん |
体重 50.6kg ／体脂肪率 31.0% - 2013年02月28日(木)
朝＊ ７：３０＊バナナトースト
牛蒡と人参とスナップえんどうのサラダ
カフェオレ
バイト先のメニューにあるバナナトースト、いつもその場で作ってるんだけど、
冷凍しておいたやつをトースターであたためるのでいけるんじゃないかと思って、
食パンにバナナスライス、バター、シュガーのせてラップして冷凍しておいたやつを
トーストして、最後にシナモン一振り。まるで問題ない。
問題ないどころか食パンにバナナが密着して食べやすい。
これは店長に教えてあげねば。
＊１０：３０＊コーヒー
２１階の会社で打合せ。
バリバリ仕事やってる人みたいに思えていい。
昼＊１２：３０＊シーフードトマトソーススパゲティ
サラダ
ピーチティ at イタリアントマト
イタトマっていつからこんな町の食堂みたいになってしまったんだ。
＊１３：３０＊ポップコーン
オレンジジュース
映画館の座席で友だちと一緒に。
＊１６：００＊カフォオレ
映画館のとなりの喫茶店で友だちと一緒に。
夜＊１９：３０＊あんかけチャーハン（白米／卵／長ねぎ／レトルトの中華丼の具）
フレンチポテト
豆腐と生きくらげと小松菜のスープ
サッポロ黒ラベル
めちゃめちゃやる気がなかった割にはなんとなく形になったごはん。
＜今日の映画＞ダイ・ハード ラスト・デイ ★★☆☆☆
-
体重 50.5kg ／体脂肪率 31.1% - 2013年02月27日(水)
朝＊ ７：３０＊きのうのクリームシチュー
トースト
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
＊１０：３０＊ローズヒップティ
はじめての美容院で。
とてもいい雰囲気のお店。
髪もいい感じにしてくれた。
やっと難民脱出か。
昼＊１３：３０＊チキンカレー
コーヒー at 茶豆（笹塚）
コーヒーにはチョコがついてるよ。
チキンもすごくおいしかったけど、キーマのほうが好きだな。
夜＊１９：３０＊プルコギ餃子（プルコギ／炒り卵／小松菜）
炙りしめ鯖
蕪とワカメとカニカマとスナップえんどうの和え物
サッポロ黒ラベル
餃子が全部くっついてしまった。
味はうまい。プルコギちょっとですごくたくさんできる。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月26日(火)
朝＊ ７：３０＊サツマイモのポタージュ（サツマイモ／玉ねぎ／牛乳）
トースト
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊グリーンカレー（いなばタイカレー缶／白米）
フライドポテト
ルイボスティ
夜＊１９：３０＊鮭のクリームシチュー＆白米
（鮭／ベーコン／ジャガイモ／ほうれん草／玉ねぎ／人参／ヒラタケ）
山芋のもずく和え
サッポロ黒ラベル
ルーを使わないで作った。野菜ゴロゴロ。
まだまだ冷凍庫は山盛り。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月25日(月)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ
カフェオレ
今朝もわりかし神ってた。
昼＊１３：００＊お弁当
●豚の味噌漬け丼＆紅しょうが＆アーティチョークの酢漬け
●スナップえんどう
●サツマイモの塩はちみつ煮
ルイボスティ
おやつ＊１６：３０＊チョコレートと柑橘のパフェ
コーヒー
２月のパフェ。タイミング良く入れて良かった。
かわいい盛付け。贅沢なおやつ。
来月は桜だって。
夜＊１９：４５＊炙りしめ鯖
胡瓜と人参の胡麻あえ
プルコギのチヂミ（プルコギ／長ねぎ／卵）
三つ葉とワカメのお吸い物
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞DOCUMENTARY OF AKB48 NO FLOWER WITHOUT RAIN〜少女たちは涙の後に何を見る？
ライフ・オブ・パイ
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月24日(日)
朝＊ ９：３０＊ヨーグルトパンケーキ
トースト
ベーコンと玉ねぎとブロッコリーとプチヴェールのスープ
カフェオレ
昼＊１４：００＊お好み焼き串
ジンジャーエール
おやつ＊１７：００＊たこ焼き
生ビール
マヨソースと海藻塩のハーフ＆ハーフにした。
塩かけたたこ焼きおいしいな。
夜＊１９：３０＊シュウマイ
厚揚げと小松菜の煮物
サツマイモの塩はちみつ煮
ワカメと三つ葉と松山揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月23日(土)
朝＊寝てた
昼＊１３：３０＊チキンフィレオ
ポテト
ナゲット２個
メイプルカスタードパイ
コーヒー
マクドナルドひさしぶりだな。
アメリカのシリーズはだまされてばかりだから今日はやめておいた。
夜＊１９：３０＊豚の塩麹漬け
胡瓜＆かんずり
牛蒡と人参のきんぴら
豆腐とちぢみほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
塩麹も味噌も漬けとくと長持ちはするけど、
やっぱり漬かりすぎちゃってちょっとしょっぱい。
＊２０：３０＊ホワイトチョコ
バレンタインの時にもらったくじが当たったから引き換えてきた。
デカダンスの高級なやつ。中は苺味。おいしいー
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月22日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
ベーコンとブロッコリーのソテー
キリクリームチーズ
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊カチョペペ
粉ふきいも
豚の味噌漬け
プチヴェール
水
にんにくとパルミジャーノだけのシンプルスパゲティ。
おいしくできた。
大きいチーズ削り器ほしいなぁ。
夜＊１９：３０＊煮込みハンバーグ
粉ふきいも＆ブロッコリー＆コーン
山芋もずく和え
豆腐とちぢみほうれん草の味噌汁
豆ごはん
サッポロ黒ラベル
煮込みハンバーグは冷凍しておいたやつをまんま
グルメのたれを水で溶いたもので煮込んだ。うまい。
一日家からでなかったのに三食しっかり。。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月21日(木)
朝＊ ８：００＊ピーナッツバタートースト
焼きソーセージ
ベビーリーフとコーンとグレープトマトのサラダ
キウイとバナナのヨーグルトがけ
コーヒー
さくっと寝坊。
ばむまろはトーストだけ食べて出かけた。
昼＊１１：４５＊お弁当
●鶏の味噌漬け
●卵焼き
●プチヴェール＆スナップえんどう
●白米＆紅しょうが＆白胡麻
色合いはパーフェクト。
おやつ＊１７：００＊生クリームコロネ
ストロベリーチョコレート
夜＊１９：３０＊プルコギ餃子（プルコギ／炒り卵／小葱）
かれいの味噌漬け
胡瓜胡麻塩
青海苔とヒラタケの味噌汁
サッポロ黒ラベル
残ったプルコギを餃子の具にした。これはうまい！
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月20日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト＆マーマレード
ポテトサラダ（じゃがいも／きゅうり／にんじん）
ベビーリーフ＆スナップえんどう＆グレープトマト
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊ルーロー飯
そぼろ麺
バーキースープ
グラスビール
友だちがお気に入りの台湾料理の店に連れてってくれた。
本気の店。本気の台湾の味。行ったことないけど。
特にこのスープ。なんだろう。こっちで似たものはないかなぁ。
どろっとして胡椒がきいてる。
今度夜もう少し人数増やして色々食べてみようって話になった。
＊１７：００＊生ビール
映画鑑賞後、ひさしぶりの仲間たちと本日２杯目のビール。
夜＊１９：３０＊プルコギのちぢみ
グレープトマト
高野豆腐と人参とほうれん草の煮物
サツマイモの味噌汁
サッポロ黒ラベル
コストコのプルコギビーフ、まだまだたくさん冷凍庫に入ってる。
＜今日の映画＞執炎
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月19日(火)
朝＊寝てた
昼＊１２：００＊ポークバックリブのグルメのたれ煮
アーティチョークの酢漬け
グレープトマト
塩むすび
麦茶
アーティチョークの酢漬けは、一度にそんなにたくさん食べられるものでもないし、
どうやって消費しようかなぁ。
＊１４：００＊スパイシーココア
ドトールの。結構辛い。
夜＊１９：３０＊豚の味噌漬け焼き
焼きブロッコリー
高野豆腐と人参の煮物＆スナップえんどう
蕪と小葱のおすまし
大量に買った豚ロースと鶏ももの半分を味噌漬けにしたのだけど、
ばむまろは苦手らしい。レバーの味がするって。そうかなぁ？
ただ長持ちはするかもだけど、やっぱり長く漬けすぎるとしょっぱいや。
＊２１：００＊アスパラガスビスケット
そば焼酎ロック
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月18日(月)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ
焼きソーセージ
ベビーリーフとスナップえんどうと人参とグレープトマトのサラダ
コーヒー
パンケーキは油ひかないほうがきれいに焼ける。
昼＊鰤の照り焼きおむすび
ワッフル
ジャスミンティー
映画館の座席で。
夜＊２１：４５＊生ビール／生グレープフルーツサワー／泡盛
鴨ロース＆葱のホイル焼き
山芋のフライ
茄子の茗荷あえ
刺身盛り合わせ
スパム卵焼き 他
生まれてはじめてのプレミアシートでの映画鑑賞のあと小打ち上げ。
プレミアシートってどんな人が使ってるんだろうなぁ。
＊２５：３０＊醤油ラーメン
あああ。。
＜今日の映画＞リトル・マエストラ
ボクたちの交換日記
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月17日(日)
朝＊１０：３０＊ロールパンサンド２種
●ワカモレ＆ベーコン
●ソーセージ＆アーティチョークの酢漬け
グレープトマト
キウイのヨーグルトがけ
コーヒー
これでコストコのテーブルロール３６個入りを完食。
冷凍庫に少し余裕ができて、製氷皿を戻せた。
アボカドはでかくて立派だと思って５個入り買ったけど、
ちょっとイマイチだったかなぁ。
ちゃんと熟成する前に筋っぽくなっちゃってたからつぶして筋とってワカモレにした。
ついでに言うとベーコンも味は普通。
アーティチョークも酢漬けもムラッときて巨大瓶詰め２個セットを
買ってしまったのだけど、どうしていいかわからないからあとでレシピ検索しよう。
コストコ、結局近所じゃないし、元取れないと思って今回は会員にならなかったけど、
近かったら落ち着いてちょこちょこ選ぶことができていい店だと思う。
今しかない！と思ってついアホほど買ってしまったのが敗因。
昼＊１４：３０＊焼き餅（海苔醤油）
栗蒸しようかん
麦茶
夜＊１９：００＊ポークバックリブのグルメのたれ煮込み
青梗菜とコーンとヒラタケの中華炒め
アボカドと胡瓜とグレープトマトのサラダ
豆腐と小葱のすまし汁
サッポロ黒ラベル
リブうまーい。
グルメのたれってのも初めて買ってみた。
若干安っぽい味がするけど、それがB級グルメ的な感じで私は好きだ。
５個のうち唯一ちゃんとしてたアボカドをサラダにして、
あとは全部ワカモレにして冷凍した。（調べてみたら冷凍できると知って。冷凍庫便利だー）
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月16日(土)
朝＊夜更かししちゃったから、サッカーに行くPとばむまろには卵サンド作って二度寝
昼＊１３：３０＊海老と玉ねぎのトマトソーススパゲティ
蕪とベーコンのスープ
夜＊１９：３０＊大根と鶏肉の豆板醤炒め（大根／鶏もも／小葱）
厚揚げ＆おろし生姜小葱
モヤシとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
豆板醤炒めはクックパッドのレシピで。簡単でおいしかった。
肉が冷蔵庫にいっぱいあると心が豊かになるな。
夜は喫茶店のアルバイト。
夜のほうがお客さん多くて、メニューも色々覚えられた。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月15日(金)
朝＊ ６：３０＊テーブルロール
ポテトフライ
ベーコン
グレープトマト
コーンポタージュスープ
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
コストコで買ったプチトマトはグレープトマトって名前だった。
しっかりした味でおいしい。
超二度寝した。
昼＊１３：３０＊サンドイッチ（卵サラダ／ベーコン／胡瓜）
ポテトフライ
グレープトマト
プチヴェール
チャイ
朝ごはんみたいな昼ごはん。
ばむまろの遠足のお弁当をリクエスト通りサンドイッチにしたから、その残り。
サンドイッチって弁当箱に詰めづらい。
結局サンドイッチ用パンのパッケージに詰めてお弁当にした。
おやつ＊１８：００＊栗蒸しようかん
キャラメルコーン
ルイボスティ
夜＊１９：３０＊ニラまんじゅう
金城かぶらずし
白身魚のフライ
豚ロースとサツマイモのコチュジャン炒め
ベビーリーフのサラダ
豆腐とモヤシとつまみ菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
金沢のお土産でもらったかぶらずし。
かぶの間に鰤を挟んで麹で漬け込んであるやつ。
すごくおいしくて半分残しておこうと思ってたのに、
気づいたらなくなってた。
味噌汁の具のつまみ菜は、一回使った残りの根に地道に水をあげて
育ててたやつを収穫。小さく得した気分。
一日家から出なかった。（のによく食べた）
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月14日(木)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ローストチキン＆ベビーリーフ）
プチトマト
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊豚ロースとサツマイモと蕪の葉のコチュジャン炒め
白米
ルイボスティ
おやつ＊１６：３０＊栗ようかん
ばむまろがもらったチョコ色々
ルイボスティ
月よみ山路って栗ようかんは、きのうお土産でもらったやつ。
むっちりみっちりとおいしい。蒸し羊羹らしい。
ばむまろは今年はチョコふたりから。お手紙付き。見せてくれない。
夜＊１９：３０＊白身魚のフライ
ポテトフライ
海老とアボカドのわさびマヨネーズあえ
もやしと胡瓜と人参の胡麻酢あえ
サッポロ黒ラベル
ポテトフライ、まだ冷凍庫にたっぷり入ってる。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月13日(水)
朝＊ロールパンサンド（ハム＆ベビーリーフ）
プチトマト
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊しそわかめふりかけごはん
プルコギビーフ（牛肉／人参／玉ねぎ）
鮭のムニエル
ローストチキン
フライドポテト
プチヴェール＆プチトマト
ルイボスティ
きのう、きょうと同じ内容でPはお弁当持参。
コストコ食材で食生活充実。冷凍庫はまだまだパツパツ。
おやつ＊かぼちゃプリン
コーヒー
下北沢で喫茶店を探していて偶然見つけたお店。
空いてて静かでコーヒーおいしかった。
夜＊生ビール／獺祭たくさん／ハイボール
野菜の盛り合わせ
刺身の盛り合わせ
春野菜の天ぷら
万願寺唐辛子焼き
なめこ南蛮
鯵寿司（やっぱり絶品！） at 楽味（下北沢）
すごくひさしぶりの楽味。
やっぱおいしいやー。大将は相変わらずニヒル。
ちょこちょこ色々食べられる野菜の盛り合わせが好き。
今日はじめましての友だちもすぐ仲良くなれて嬉しい。
お酒、いいね。
＜本日の読了＞ひまわりと子犬の7日間／平松恵美子
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月12日(火)
朝＊ロールパンサンド２種（ハム・チーズ・ベビーリーフ／チキン・ベビーリーフ）
プチトマト
マッシュルームクリームスープ
バナナとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ロールパンサンド（チキン・ベビーリーフ）
フライドポテト
プチトマト
ローストチキン＆生七味
にら饅頭＆食べるラー油
豚ロースとサツマイモのコチュジャン炒め
プチヴェール
ルイボスティ
夜＊ビール／そば焼酎／日本酒
そばがき
鴨ロース
山芋海苔わさび巻き
珍味盛り合わせ
更科そば at 中清（吉祥寺）
すごーくおいしいおそばだった！味わい深い老夫婦でやってるお店。
駅からだいぶ離れてるけど、また食べたいなぁ。日本酒もいろいろ隠し持ってるっぽい。
友だちとふたりのんびりだらっと飲み食いできて良かった。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月11日(月)
朝＊しそわかめ雑穀ごはん
大根と三つ葉の味噌汁
バナナのヨーグルトがけ
加賀棒茶
昼＊ホットドック
オレンジジュース
コストコの。
ジュースとセットで180円は破格。
近所だったら会員になるけど、車で１時間くらいかかるから、
きっと年会費の元取れない。
冷凍庫に入り切らない量の肉を買ってしまった…
夜＊ローストチキン
マッシュルームのポタージュ
フライドポテト
サーモンのサラダ（サーモン／豆腐／プチトマト／ベビーリーフ）
パン
サッポロ黒ラベル
クリスマスか。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月10日(日)
朝＊バナナパンケーキ
スティックパン
前日のパスタの残りをマヨネーズであえたサラダ
スナップえんどう＆ゆで卵
カフェオレ
昼＊おでん
帆立のクラムチャウダー
フランスパン
骨付きポーク
スモークチキン
柚子ジンジャー
ポップコーン
TDLで。
シーは入場制限されてて入れなかった！連休中日を完全にみくびっていた！
夜＊生ビール
餃子
湯葉と青菜の炒め
担々麺
油淋鶏
ウソ青龍門で。
知ってる青龍門とぜんぜん違った…おいしくなかった…
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月09日(土)
朝＊ ９：００＊バナナ入りヨーグルトパンケーキ
カフェオレ
焼いてとろけたバナナがおいしい。
昼＊１３：３０＊白菜とツナのパスタ 柚子胡椒風味
コーンポタージュ
麦茶
安い柚子胡椒買ったら、本気のやつとぜんぜん違って、イマイチだった。
さっさと使い切ろう。
夜＊１９：３０＊豚バラと根菜の煮物（豚バラ／大根／人参／里芋／大葉）
牛蒡とベビーリーフのサラダ
牛蒡の唐揚げ
サッポロ黒ラベル
冷蔵庫を空にするぞ大作戦。
牛蒡の唐揚げは火をいれ過ぎちゃって苦くなってしまったー
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月08日(金)
朝＊ ７：３０＊白米
焼きたらこ／韓国海苔／納豆
バナナのヨーグルトがけ
加賀棒茶
朝を米にしてみようと思いたつ。
炊きたてごはんおいしい。
おかずなくてごめんなさい。
昼＊１１：３０＊オートミールに牛乳かけてチンして砂糖混ぜたやつ
トマトジュースをチンして粉チーズかけたやつ
＊１３：３０＊チョコレート菓子
＊１６：３０＊抹茶わらび餅
コーヒー
夜＊１９：３０＊いわしのハスはさみ揚げ
アボカドコチュジャン
サツマイモと三つ葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
はさみ揚げは塩山椒で。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月07日(木)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ポテトサラダ）
スティックパン
スナップえんどう
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊チャーハン
ブリの照り焼き
もずくスープ
夜＊２０：００＊野菜とチキンのスープカレー
シーフードサラダ
生ビール
アイスコーヒー at 東京らっきょブラザーズ（早稲田）
ふつうだった…
私はシャンティのほうが好きかなぁ
＊２１：００＊赤ワイン／サングリア
グリル野菜 at キッチンブイ（面影橋）
適当に歩いて適当に見つけたお店。
気になるメニュー色々あったけど、おなかいっぱいだからやめといた。
お酒飲まない人と行くとあんま飲まなくて済むけど、ちょっとさびしいなー。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月06日(水)
朝＊ ７：３０＊ロールパン＆ハム＆クリームチーズ
スティックパン
ベビーリーフとスナップえんどうのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊目玉焼きのせ焼そば
ポテトサラダ（ジャガイモ／にんじん）＆スナップえんどう
麦茶
焼そばの具は小葱だけ。
つなぎ＊１８：００＊フレンチトースト
コーヒー by ナチュラルローソン
夜＊２０：００＊生ビール／日本酒（獺祭！）／ハイボール
刺身盛り合わせ／白子ポン酢／白子天ぷら
さつま揚げ／梅干し茶漬け 他
もう仕事仲間というより、親戚一同って感じのスタッフ飲み。
＊２２：３０＊黒ビール
フルーツトマト
うにトースト
濃厚豆腐
うにトーストうまい。
-
体重 51.3kg ／体脂肪率 30.3% - 2013年02月05日(火)
朝＊人間ドッグにつきなし
朝抜いただけでおなかすいて死にそう。
昼＊１２：００＊カツカレー
at カレーやさん リトルショップ
いつも並んでるカレー屋さん。
早めだったからかすいてたから入ってみた。
私のカツカレーもそこそこのボリュームだったけど、
みんなの食べてた気まぐれカレーってのが、
トッピングが山盛りで大変なことになってた。
でもせっかく食べるんだから私もそれにすれば良かったかなー。
カレー自体は鰹節の味がする？和風なカレー。
おやつ＊１３：３０＊ストロベリーチョコレート
ブレンドコーヒー at クリスピークリームドーナツ
別腹は確実に存在する。
夜＊１９：３０＊イカとソースの炊き込みごはん
秋刀魚のお刺身＆つまみ菜
鶏肉とごぼうの塩麹炒め
卵焼き
韓国海苔
大根とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
紅しょうがを消費したくて、ネットで調べてレシピで炊き込みごはん。
ソースで炊き込みごはんなんてはじめてだけど、なかなか良い。
＜今日の映画＞TED テッド ★★★☆☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月04日(月)
朝＊ ７：３０＊シリアル＆牛乳
コーヒー
たまにはこういうのも。
昼＊１１：３０＊しそふりかけ黒米ごはん
トマトスープ
あたためてもおいしいトマトジュースをチンして粉チーズふって飲む。あったまる。
おやつ＊１６：３０＊フランスピロシキ
りんごクリームパン
コーヒー
これはおやつってより第二の昼ごはんだな。。
夜＊１９：４５＊ハンバーグ
モヤシとスナップえんどうのサラダ
たらこにんじん
サツマイモとつまみ菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ソースが分離してしまった。
ハンバーグにはごはんが最高だけど、夕方のパンのこと考えて自粛してみた。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月03日(日)
朝＊ ８：３０＊アボカドのせトースト
スナップえんどう＆マヨネーズ
マーマーレード＆ヨーグルト
コーヒー
昼＊１３：００＊太巻き
麦茶
味噌の仕込みで台所から離れられなかった＆お昼作るの面倒だったから、
ばむまろにサッカーの帰りに買ってきてもらった。
もぐもぐ。
おやつ＊１７：００＊いよかん
うまい棒
おやつ癖ついちゃったな…
夜＊１９：３０＊生姜焼き（豚ロース／玉ねぎ／つまみ菜）
人参とたらこの炒め
冷奴（なめたけ／小葱）
大根とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
あー、生姜焼きにマヨネーズのトッピングやばい。
生姜焼きだけで充分味あるのに、これおいしすぎる。
最近とんかつも食べたくて仕方ないし、カロリー摂取が止まらない〜
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月02日(土)
朝＊起きて朝ごはん作って自分は食べずにまた寝た
昼＊１２：００＊焼そば（ベーコン／長ねぎ）
大根と小葱のスープ
マーマレード＆ヨーグルト
麦茶
この間のそばめしがイマイチだったから、本気焼そばリベンジ。
紅ショウガとあおさとかつおぶしももちろん。
おやつ＊１７：３０＊ラーメンスナック
チョコレート菓子
うまい棒（コーンポタージュ味）
なんかいきおいで食べてしまった…
夜＊１９：３０＊めざし
銀杏がんもとエリンギとスナップえんどうのバター醤油炒め
大根と小葱の味噌汁
ウニ海苔の佃煮＆古代米ごはん
サッポロ黒ラベル
ひさしぶりに冷蔵庫の中身が空になってきた。
＜今日の舞台＞撫で撫で／劇団宝船 番外泥船公演＠座・高円寺１
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月01日(金)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊海鮮丼ランチ
〆はコーヒーにすることが多いけど、今日は気分だったからグレープフルーツジュースにした。
前にお茶に入ったお店でランチ。
味は普通だけど、スープや小鉢もついててそんな高くなくて、雰囲気良くて空いてて、
すごくいい店だな。ランチタイムの渋谷なのに、穴場だ。
おやつ＊高級キットカット
夜＊１９：４５＊棒餃子
牛蒡のミルクスープ（牛蒡／ベーコン／玉ねぎ／ほうれん草／牛乳）
もやしと人参の胡麻酢あえ
ウニ海苔佃煮ごはん
サッポロ黒ラベル
島根のお土産でもらったウニ入りの海苔の佃煮がどうしても食べたくて、
炊きたてごはんおかわりした。。
＊２２：３０＊ハーゲンダッツ（マスカルポーネストロベリー）
＜今日の映画＞アウトロー ★★☆☆☆
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
