| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月31日(火)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
ロールパン
プチトマトと里芋とスナップえんどう
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊寝てた
あまりの体調の悪さに、朝、みんなを送り出してから布団へ。
３時にばむまろがカチャリと帰ってくるまで意識不明だった。
夜＊１９：３０＊ロースとんかつ
中華スープ（豆腐／生きくらげ／白菜／人参）
キムチ
白米
ジャワティ
こんなに体調が悪いのに、無性にとんかつが食べたくなって、Pに買ってきてもらった。
食欲はある。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月30日(月)
朝＊ ７：３０＊ごぼうとにんじんのサラダのせチーズトースト
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
チーズに焦げ目をつけようと思ったらパンが焦げた。
昼＊１２：３０＊チョコチップデニッシュ
カフェオレ
夜＊１９：００＊生ビール／赤ワイン
カルネヤサラダ（はじめて食べた！ひと手間かかった野菜料理いろいろ）
エゾ鹿のカルパッチョ
カルネクルーダ
オールスターズ
ビフカツ
カチョペペとミートソース
ピスタチオクリームタルト
コーヒー
at 肉食堂
内輪の打ち上げを肉食堂でやらせてもらった。
７人だったから肉も山盛り。
おいしかった！・・・はずなのだけど、前日からの風邪が悪化してしまって、
鼻づまりがひどく、味がイマイチ堪能できなかったよ。。無念。
体は資本やね。気をつけよう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月29日(日)
朝＊ ８：１５＊ハムトースト
ごぼうサラダ
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ネギ入かき玉にゅうめん
ジャワティ
おやつ＊１７：３０＊チコリコーヒーのカフェオレ
ベニエ
auショップの待ち時間に。
夜＊１９：００＊生ビール／ウーロンハイ
塩もつ煮
串いろいろ
ライブの前に軽く腹ごしらえ。
最近「塩なんとか」ってのがあるとすぐに注文しがち。
＊２０：３０＊クラマトのレッドアイ
ホットワイン
ホットアイリッシュミスト？
マッシュポテト
岡崎恵美ちゃんのライブ＠藤沢ケインズ。手作りマッシュポテト付き。
恵美ちゃんはウクレレとコンサンティーナとレジ袋をあつかう
歌声も楽器みたいな不思議な音色の魅力的なミュージシャン。
レジ袋をカシャカシャさせて伴奏にするのだ。天才。
そしてケインズのマスターのカクテルはこれまたいつ何を作ってもらっても天才。
風邪気味だったからあたたかいのを２種類作ってもらった。どっちもすごくおいしかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月28日(土)
朝＊寝てた。
昼＊１１：１５＊シチューライス
白菜スープ
ジャワティ
今回は焼かずに。
おやつ＊１７：００＊デカダンスのバレンシア１枚
紅茶
夜＊１９：００＊ミートソーススパゲティ（豚バラ／玉ねぎ／ひらたけ／トマト缶／にんにく）
帆立貝柱と大根のサラダ＆ベビーリーフ
じゃがいもとにんじんのスープカレーポトフ
リスカル
バレンシア／パルミジャーノ
ミートソースはケチャップも少し混ぜて甘めにした。
肉はひき肉じゃなくて切り落としを小さく刻んで。濃厚でうまい。
＜今日の舞台＞ある女／ハイバイ＠駒場アゴラ劇場
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月27日(金)
朝＊ ７：４０＊サーモンクリームチーズトースト
ベビーリーフとハムのサラダ
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊ドリア
きのうのシチューをごはんにかけて、チーズ乗せて焼いた。
夜＊１８：４５＊ラーメン at 漢ラーメン（森下）
観劇前に腹ごしらえ。
純レバ丼と悩んで、セットはやりすぎだろうと、ラーメン（こってり）にした。
あとで調べたら漢は「おとこ」じゃなくて「かん」でいいらしい。
「おとこラーメンください」って言わなくて良かった。
＊２２：３０＊生ビール／ホットワイン／チンザノオランチョ
タコのセビーチェ
ナチョス
帰りに寄り道。
フットワークの軽い近所の飲み友だち貴重！ありがとう！
＜今日の舞台＞雌鹿DOE／指輪ホテル＠森下スタジオ
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体重 51.3kg ／体脂肪率 30.5% - 2012年01月26日(木)
朝＊ ７：４５＊ピーナッツバタートースト
白菜と人参とごぼうのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
寝坊。
ばむまろが朝からしゃきしゃきしてくれるのが助かる。
昼＊１２：１５＊キッシュ
フルーツサンド
カフェオレ
映画館の座席で。
フルーツサンドっておいしいなぁ。
夜＊１９：４５＊野菜だらけのクリームシチュー（白菜／丸大根／人参／ベーコン）
枝豆がんもとさつまいもの煮物
ぐる巻きソーセージ
サッポロ黒ラベル
大根をシチューに入れたのはじめてだけど、気に入った。好きだこれ。
ばむまろはじゃがいもじゃなくてがっかりしてたけど。
＜今日の映画＞ヒミズ ★★★★★★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月25日(水)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
ごぼうと人参と白菜のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：００＊冷凍えびピラフ
牛乳
＊１２：００＊きのこグラタンまん
しょうが湯
おやつ＊１７：００＊レアチーズケーキ
アメリカンコーヒー
at ドトール
ドトールのコーヒーはあまり好きじゃないからアメリカンで。
夜＊１９：３０＊餃子と白菜のスープ
里芋立田揚げとちぢみ小松菜のあんかけ
枝豆がんもとさつまいもの煮物
サッポロ黒ラベル
里芋、さつまいも、じゃがいも充。
＜今日の映画＞CUT ★★★★★★☆☆☆☆
ライフ・イズ・デッド
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月24日(火)
朝＊ ７：３０＊サーモンクリームチーズトースト
ロールパン
スモークレバー
スナップえんどう
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊レッドカレーうどん
いちごヨーグルト
コーヒー
このホーローのカップ、とてもかわいいのだけど、汚れがつきやすいのがたまにきず。
あんまり気に入ったから、クリーム色のと色違いでふたつも買ったんだけど。
夜＊１９：３０＊秋刀魚の刺身＆ベビーヒーフ
里芋の立田揚げ
豚バラと大根と人参の煮物
サッポロ黒ラベル
煮物の肉はPとばむまろに。
けどいい脂が大根にしみてておいしい。
あとこれ、生協の冷凍秋刀魚、生でも食べられるの優秀！味もまったく問題なし。
＊２１：００＊アイス最中ひとかけ
＜今日の映画＞果てなき路 ★★★★☆☆☆☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月23日(月)
朝＊ ７：３０＊サーモンクリームチーズトースト
ミルクロールパン
スモークレバー
粉ふきいも
スナップえんどう
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
夜のうちに粉ふきいもとスナップえんどう茹でておいたから、朝すごく楽だった。
コーヒーのお湯沸かしてる間に準備できる！
昼＊１３：００＊マッシュルームバーガー
フライドポテト
カフェオレ
at バーガーキング
バーガーキングにもワッパーじゃない490円のセットとかあるのね。
ポテトが揚げたてで満足。
＊１３：３０＊いちごヨーグルトジュース
夜＊１９：１５＊豚バラと大根と人参の煮物
高野豆腐と小松菜の煮物
温奴の卵とじ
里芋とキャベツの味噌汁
サッポロ黒ラベル
温奴おいしい。寒いしね。
＊２０：００＊うまい棒（オニオンサラダ味）
＜今日の映画＞リアルスティール ★★★★★★★★★☆
ゴーストライター ★★★★★★★☆☆☆
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体重 51.7kg ／体脂肪率 31.1% - 2012年01月22日(日)
朝＊１０：１５＊サーモンクリームトースト
キャベツとハムの巣ごもり卵
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼（っていうかおやつ）＊１５：００＊羽二重団子のアラカルトプレート
at はぶたえだんご（日暮里）
観劇のあとに一服。
いちごとあんこって合うなぁ。
いちご大福考えた人天才！
夜＊１６：３０＊生ビール／熱燗
鶏ちゃん焼き
串揚げ 他
at ねじべえ（上野）
Pとばむまろと待ち合わせて早めの晩ごはん。
今日はカメラを忘れちゃったから昼と夜は携帯カメラ。
＜今日の舞台＞アドバタイズドタイラント／ジエン社＠d-倉庫
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月21日(土)
朝＊ ７：３０＊食パン
大根サンド（大根／スモークサーモン／きゅうり）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊にゅうめんの小田巻き蒸し（半田素麺／ちぢれ小松菜／卵）
玄米茶
そう、すごく寒いし、にゅうめんで小田巻き蒸し風なものを作ろうと思ったのだけど、
麺多過ぎ＆卵少なすぎでただののびた麺みたくなってしまった。味はおいしかった。
夜＊１６：３０＊ワインとかビールとかカクテルとか焼酎とか
パーティ料理いろいろ
仕事仲間の結婚パーティ。
もうすでに長ーく連れ添った夫婦のようなふたりだった。お幸せに！
すごく昔からの知り合いと、すごく最近の知り合いと、たくさんいて、
ひとり走馬灯気分。
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体重 51.6kg ／体脂肪率 31.1% - 2012年01月20日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
さつまいものバター焼き
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊温玉とろろうどん＋カニかま天
at 丸亀製麺
昼時なのにすごくすいてた。
私好きだけどな、この店。
おやつ＊１８：３０＊いちじくヨーグルト
夜＊１９：３０＊キャベツとひらたけ入りスパゲティジェノベーゼ
ぐる巻きソーセージ＆きざみピクルス
マッシュポテト
サッポロ黒ラベル
スパゲティと具の量がハーフ＆ハーフになるくらい具をたっぷり。
＊２１：３０＊ヤクルト
＜今日の映画＞永遠の僕たち ６／１０
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月19日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト＆ピーナッツバター
キャベツと人参とハムのスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊サンドイッチ２種
＊１８：００＊レーズンスコーン
夜＊１９：３０＊海鮮まんじゅう
にんじんのしりしり（人参／ツナ／卵）
白菜と生きくらげとハムの中華スープ
白米
サッポロ黒ラベル
しりしり、ごはんにのせるとおいしい。
これだけで栄養のバランスとれてるし、お弁当にもいいな。
＜今日の映画＞ロボジー ６／１０
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月18日(水)
朝＊ ７：３０＊根菜ラタトゥイユ
白米＆キューちゃん
さつまいもと長ねぎの味噌汁
バナナのヨーグルトがけ
薬膳茶
昼＊１３：１５＊金目鯛の煮付け定食
at 三州屋
ちょっと前に教えてもらった銀座のお店。
煮付けの定食は味噌汁の代わりに鶏肉と豆腐と春菊の入った汁だった。おいしい。
ポン酢、何に使うんだろう？と思って使わなかったんだけど、
どうやら鶏肉汁用だったらしい。
おばちゃんがちょっとこわくてきけなかった。
カキフライ食べてる人が多かった。私も次はそれにしよう。
おやつ＊１６：００＊ワッフル
あんまおいしくなかった。
夜＊１９：３０＊豚バラとごぼうと長ねぎの卵とじ
白菜と人参の甘酢和え
大根となめこの味噌汁
サッポロ黒ラベル
せっかく新しいカメラだから、今までとは違う画かくで撮ろうって思ってるのだけど、
結局いつもと一緒になっちゃうなぁ。
真上からのとか上手に撮れたらいいんだけど。
＜今日の映画＞源氏物語 千年の謎 ６／１０
エル・ブリの秘密 ７／１０
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月17日(火)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ハム／ベビーリーフ／きゅうり）
チョコの山
根菜のラタトゥイユ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊明太コロッケ弁当
この写真から新しいデジカメ！
ペンタックスQ！！
弁当は助手さんにごちそうになった！
夜＊１９：１５＊ピザとサイドメニューいろいろ
厚揚げのもやしときゅうりの胡麻酢あえのせ
キャベツと人参のスープ
サッポロ黒ラベル
まだ慣れないから、食事写真をどう撮ったらいいかわからない＆はじめてのデジタル一眼
だけどたぶんこれすごく使いやすい！
単レンズでヨリ〜ヒキまでいけそう。レンズも明るい〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月16日(月)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（豚のリエット／ベビーリーフ）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊きのこピザとすいとんみたいなペンネのセット
アイスティー
夜＊１９：３０＊いわし明太
ぐずぐずになった肉じゃが
根菜ラタトゥイユ（ごぼう／長ねぎ／ヒラタケ／トマト缶／にんにく）
もやしときゅうりの胡麻酢あえ
サッポロ黒ラベル
午前中に買ったデジカメが初期不良で使えず、
やむなく今日も携帯写真。
すごく楽しみにしてわくわく帰ってきたのに、
ものすごく残念。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月15日(日)
朝＊ ８：３０＊トースト
さつまいもと玉ねぎのポタージュ
ヨーグルト＆りんごジャム
コーヒー
昼＊１２：３０＊おむすび１個
揚げ餃子
夜＊１９：１５＊ねぎま鍋（長ねぎ／下仁田ねぎ／豆腐／マグロ）
肉じゃが（牛肉／じゃがいも／玉ねぎ／人参）
納豆しらすおろし
なめこと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
深夜食堂の録画を見てから作ったからか、肉じゃがが会心の出来だった。
まだたくさん残ってる。うれしい。
デジカメ悩み中。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月14日(土)
朝＊ ９：３０＊トースト
さつまいもと玉ねぎのポタージュ
ヨーグルト＆りんごジャム
コーヒー
昼＊１２：３０＊４種のサラダ盛り合わせ
キングサーモンの味噌漬焼おむすび
加賀棒茶
夜＊１９：１５＊たどころのぐる巻きソーセージ（行者にんにく＆チーズ）
あさりと白菜の白ワインバター蒸し
蒟蒻と人参と三つ葉の白和え
サッポロ黒ラベル
ぐるぐるソーセージ、ジューシーでおいしーー！
まだたくさんある♪
＊２０：３０＊パリパリバー
明日新しいデジカメ物色に行こう。
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体重 50.8kg ／体脂肪率 31.9% - 2012年01月13日(金)
朝＊寝てた。
昼＊１５：００＊梅スープパスタ
野菜ジュース
つなぎ＊１７：００＊ロールケーキ＆バニラアイス
カフェオレ at タリーズ
バニラアイスがサービスでつくなら、チョコケーキにすればよかった。
乳乳しすぎる。
夜＊２１：００＊生ビール／泡盛／生キウイハイ
油淋鶏とかサラダとか
小打ち上げ。
自分的にはまだ少し残ってる感じ。
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体重 51.3kg ／体脂肪率 31.0% - 2012年01月12日(木)
朝＊ ７：３０＊ミルクキャラメルパン
ハムエッグ
ベビーリーフときゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊お弁当
●牛と大根のサイコロステーキ 大葉風味
●なるととほうれん草の胡麻酢あえ
●にんじんのきんぴら
●塩昆布ごはん
夜＊１９：００＊カキフライ定食
作業場の地下にあるレストランで。
ガラガラだし、まったく期待してなかったのに、めちゃめちゃおいしかった！
プリップリの牡蠣に酸っぱめのタルタルソースが合う！
仕事中だったからビール飲めなくて残念。
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体重 52.0kg ／体脂肪率 31.4% - 2012年01月11日(水)
朝＊ ７：３０＊ミルクキャラメル食パン
水菜とハムソテーのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ミルクキャラメル食パンは期待以上でも以下でもない味だった。
写真変な色〜；；早くデジカメほしい。。
昼＊１２：３０＊いなり寿司
ほうれん草となるとの胡麻酢あえ
岡山土産の白桃プリン
夜＊２０：００＊棒餃子
鏡開きの餅入り長ねぎとほうれん草と松山揚げ汁
ほうれん草となるとの胡麻酢あえ
味付け海苔
サッポロ黒ラベル
餅やわらかくてうまーい！
写真変な色〜；；（本日２回目）
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体重 51.8kg ／体脂肪率 31.7% - 2012年01月10日(火)
朝＊ ７：３０＊いそべ巻き２個
バナナのヨーグルトがけ
ホットミルク
年末年始で生協が不定期で、牛乳がいっぱい。
なのでみんなできのうからホットミルク。
昼＊１３：３０＊釜揚げうどんかき揚げ半分 at 丸亀製麺
トッピングにタダの揚げ玉あるんだからかき揚げいらなかった。
半分残し。ごめんなさい。
夜１＊１８：３０＊ビール
にぎり寿司
お重のおかずちょこちょこ
大先輩のお通夜。
去年から今年、喪服の機会がものすごく多い。
そういう年代になってきたってことかなぁ。
夜２＊２０：３０＊ターサイと厚揚げのオイスターソース炒め
揚げ餃子
サッポロ黒ラベル
ビールと揚げ餃子の相性って最高。
ターサイの炒めもお店っぽい味にできた。
早くデジカメ買いたい。
＜今日の映画＞宇宙人ポール ６／１０
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体重 51.9kg ／体脂肪率 32.0% - 2012年01月09日(月)
ブランチ＊１１：００＊いそべ巻き
焼きキャベツ
ごぼうとにんじんときゅうりのサラダ
秋刀魚のコンフィ
ほうれん草と松山揚げの味噌汁
バナナのヨーグルトがけ
ホットミルク
夜＊２０：００＊ハンバーグステーキセット
at ハングリータイガー
肉食べられて満足。
風呂もサウナも種類いっぱいあるなかなかいいスーパー銭湯発見。
が、露天で転び臀部強打。はずかしイタイ・・・
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体重 51.3kg ／体脂肪率 31.1% - 2012年01月08日(日)
朝＊ ８：１５＊ハムトースト
チョコの山
ごぼうときゅうりとにんじんのサラダ
バナナのヨーグルト
カフェオレ
夜＊１２：３０＊豚丼の残りを卵とじにした丼
ワンタンスープの残り（ワンタンなし）にワカメを投入したスープ
薬膳茶
夜＊１８：３０＊サッポロ黒ラベル／白ワイン／赤ワイン
シーフードとアボカドと黒豆のマリネ
炙り帆立とサーモンのカルパッチョ
秋刀魚のコンフィ＆粒マスタード
焼きキャベツ
鶏の唐揚げ／フライドポテト
きつねおろし
タコわさび／うにいか／イカの塩辛
プレッツェル／ピスタチオ／サーモン入りクリームチーズ
弟夫婦が来訪。
冷蔵庫の肥やし的食材を一気に出させてもらった。
コンフィ、年越せるな。
フライドポテトはコンフィを漬けてたグレープシードオイルで揚げてみた。
アンチョビポテトっぽくなった。
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体重 51.3kg ／体脂肪率 31.7% - 2012年01月07日(土)
朝＊ ９：１５＊餅入り七草粥＆食べるラー油
バナナのヨーグルトがけ
薬膳茶
七草、今年はちゃんと買えた。
午後開始だったから、ゆっくりお粥も作れた。
１合で３人分。お粥って優秀。
昼＊１２：３０＊お弁当
●豚丼（豚バラ／牛蒡／人参／長ねぎ／玉ねぎ）
●大根と松山揚げの煮物
＊１７：３０＊チョコの山半分くらい
食っちまった。。
夜＊１９：３０＊海老ワンタンと白菜と丸大根のスープ
下仁田葱のチーズ焼き
ブロッコリーのかんずりマヨネーズがけ
ふりかけごはん
サッポロ黒ラベル
携帯カメラ、なんか色が変。新しいカメラほしいなぁ。
ばむまろがレゴブロックを使ってコマ撮りアニメを作りました♪
LEGOアニメ『古代エジプト パート1』
LEGOアニメ『古代エジプト パート2』
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体重 51.6kg ／体脂肪率 32.1% - 2012年01月06日(金)
デジカメが急に壊れてしまったので、今朝から携帯カメラで撮影。
新しいカメラどうしようかなぁ。
朝＊ ８：００＊ゆずジャムトースト
ベビーリーフとハムとブロッコリーのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１４：３０＊海老ワンタンめん
ミニルーロー飯 at 広州市場
ダイエット中の選択肢ではないですよな。
でもおいしかった。ラーメンて最高だなぁ。
夜＊１９：３０＊メイプルシロップ＆ヨーグルト
素味噌汁
というわけで反省して夜はこれだけ。
みんなにはぜったい失敗しない得意メニューの豚丼。
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体重 51.2kg ／体脂肪率 32.0% - 2012年01月05日(木)
体重が減って体脂肪率があがるのは、運動してないからです。はい。
朝＊ ９：３０＊ゆずジャム食パン
ベビーリーフとポテトサラダとブロッコリーのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊チャーハン（卵／長ねぎ／ザーサイ／なると）＆食べるラー油
ワカメとキャベツの中華スープ
麦茶
今日のチャーハンは会心の出来！！
なるととザーサイがいい仕事してる。
なるとは雑煮に３切れだけ使った寿って書いてあるやつ。粉砕して使用。
＊１４：３０＊キャラメルポップコーン
ホットコーヒー
夜＊１９：３０＊まぐろステーキ にんにくバター味
下仁田葱焼き
白いズンドゥブ（豆腐／豆乳／卵）
大根と松山揚げの煮物
里芋と切り干し大根とターサイの味噌汁
サッポロ黒ラベル
例によってPの実家から野菜を大量にもらってきたから、冬の野菜充。特に根菜系。
＜今日の映画＞friends もののけ島のナキ ５／１０
＊今年から１０段階評価に変えた。★★★☆☆ばっかりになってきちゃったから。
ふつうでも「ちょっといいふつう」と「ちょっとイマイチなふつう」があるから。
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体重 52.6kg ／体脂肪率 31.9% - 2012年01月04日(水)
朝＊ ８：３０＊ロールパンサンド（ポテトサラダ）
さつまいもと玉ねぎのポタージュ
ゆずジャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おむすび２個（大根葉＆しらす＆白胡麻／鮭ハラス＆黒胡麻）
ゆでたまご
仕事場で。
写真はまだ冬休み中のばむまろとPの分。
夜＊１９：３０＊めざし＆大根おろし
ブロッコリーと山芋のサラダ
キャベツとほうれん草と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
めざし、私は好きだけど粗食の空気否めない。
何故か今日は写真の灯りも貧乏風味。
つい乗ってしまってたバスもやめて、ダイエットモードだよ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月03日(火)
朝＊ ８：００＊おむすび２個（鮭／焼きたらこ）
伊達巻き／田舎煮
毎年恒例高尾山の初詣。
一番最後に寝て一番最後に起きるお義母さんのおむすびをみんなで車の中で食べる。
昼＊１４：００＊牡蠣味噌ちゃんぽん
餃子
at リンガーハット
餃子にゆず胡椒がつくようになっていた。いいね！
ちゃんぽんはふつうのがうまいな。
ってだいぶ前にも味噌のを食べたときに思った気がするのは気のせいだろうか。
＊１７：００＊抹茶のフィナンシェ
紅茶
ミルクココア半分
めずらしくばむまろがココアが飲みたいというので牛乳たっぷりで作ってみた。
あったまるねぇ。
夜＊２０：００＊秋刀魚のコンフィとキャベツのにんにくスパゲティ
ポテトサラダ（じゃがいも／にんじん／ブロッコリー）
さつまいもと玉ねぎのポタージュ
サッポロ黒ラベル
いくら長持ちするからといって、そろそろ食べ終わった方が良いような気がしている秋刀魚の
コンフィ。いつくらいまでもつんだろう…
今回コンフィに使ったグレープシードオイルをそのまま調理にも使っているのだけど、
軽くてとてもいい。ちょっと高いけど、また作るときはこのオイルにしよう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月02日(月)
朝＊ ９：００＊白米／大根と椎茸の味噌汁
焼き鮭／たくあん／白菜漬／花豆
納豆／松前漬け／卵焼き
ほんとに米がおいしい。同じ米もらってるのにぜんぜん違う。
水が違うんだなきっと。
昼＊１３：３０＊雑煮（丸餅／大根／鰹節）
たこ焼き／松前漬け／白菜漬け
たくあん／きんぴら
京風のお雑煮用の丸餅と白味噌が送られてきていたから、Pの実家に持参して作った。
お義父さんも、お義母さんもはじめてらしい。
私はやっぱりこれが好きだ。
＊１７：３０＊フィナンシェ
ケーキ屋さんでおまけにもらったやつ。
夜＊１９：３０＊ビール
塩ちゃんこ鍋
刺身盛り合わせ
サラダ
ぶりかま焼き 他
＊２１：００＊ケーキ
ばむまろ９歳の誕生日。
最近のハマりはレゴ。ひとりでこつこつ作れるようになった。
うちではおちゃらけ外では様子見。適度に甘えて適度に自立。
学校の勉強はどれもふつうだけど、バランスの取れたいい子に育っている。
育ててないのがいいのだなきっと。
お誕生日おめでとう。その調子で健やかなイケメンに育っておくれ。
＊２２：３０＊みかん／いちご
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体重 53.0kg ／体脂肪率 31.4％ - 2012年01月01日(日)
だいぶいい感じに肥えてしまいました。
とりあえず、50キロ台と30％台から落とすことを目標に。
朝＊ ９：００＊お雑煮（鶏肉／蕪／寿なると／小松菜／人参／餅）
栗きんとん
数の子入り松前漬け
きのうの珍味とサラダの残り
バナナのヨーグルトがけ
玄米茶
年末から帰省の予定だったから、今年は軽めの元旦朝ごはん。
今日の移動になって、車も運転するから、お屠蘇もおあずけ。
関東風の雑煮もちゃんと作れるようになってきたぜ！！
昼＊１５：００＊牛まぶし
at すき家
つまりうなぎのひつまぶしみたいなやつ。
だしかけて、山椒とわさびで食べるの。悪くない。元旦からかよってのはおいておいても。
夜＊１９：３０＊ビール／熱燗
刺身盛り合わせ／こんにゃく酢味噌あえ
ぶり煮／サラダ／きんぴら／冷奴／松前漬け
うどん／白米／白菜漬け
Pの実家では〆のうどん＆白米の炭水化物攻撃は避けられない。
とってもおいしいのだけど、いつもぱっつんぱっつん。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
