| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月29日(水)
大雪！
朝＊ ７：３０＊洋梨とりんごのペーストトースト
スナップえんどう
ハム
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊フォアグラと新たまねぎのムース
熟成牛のビステッカ
白ワイン
カプチーノ at 肉食堂
どうしてもこの期間限定のフォアグラと新たまねぎのムースが食べたくて、
大雪の中ひとりで食べに行った。仕事場も近いし。
いやぁ、香ばしいフォアグラとさわやかなムースが絶妙。
ゆっくり堪能したくて、ものすごく小さく切り分けてちょっとずつ食べた。
白ワインとも合う！
２皿目はパスタの予定だったけど、肉が食べたくなったから変更。
脂身部分もおいしいのだよなぁ。もぐもぐ。
夜＊１９：３０＊まずい回転寿司
生ビール
＊２１：００＊RF1の桜海老とセロリのサラダ
肉で元気がでたから午後はがしがしがんばって、夜は外食。
新しくできた回る寿司が激まずだった。
おかげで食べ過ぎなくて済んだ。
昼が最高だったからそんな腹もたたない。
＜今日の映画＞ものすごくうるさくて、ありえないほど近い ★★★★★★☆☆☆☆
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体重 51.9kg ／体脂肪率 31.0% - 2012年02月28日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト＆りんごと洋梨のペースト
ヨーグルトパンケーキ
ハムと水菜ときゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
たぶんオランダのお土産のりんごと洋梨のペースト。
プルーンエキスみたいな感じでおいしい。
昼＊１２：３０＊スープはるさめ
＊１４：３０＊チーズのポタージュ
結局今日もありもので。
でも毎日これならやせるんじゃないか？
夜＊１９：３０＊オムライス（卵／鳥はむ／グリーンピース／人参／玉ねぎ）
エリンギのガーリックバターソテー
さつまいものポタージュ
お土産でもらったチーズ３種
サッポロ黒ラベル
本当に私は卵料理が下手だな。
ケチャップで顔を描いたのと、パセリを大量にかけたのはP。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月27日(月)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
スナップえんどうとさつまいもと生ハム
カフェオレ
野菜が前もって茹でてあると、朝ごはんの準備が５分でできる。
昼＊１２：３０＊スープパスタ
＊１５：３０＊スープdeおこげ
＊１７：００＊カロリーメイト（メープル）半箱
ふだんあまりこういうの食べないから種類もいっぱいあって新鮮だけど、
毎日だと気分がささくれるな。
明日は外に食べに行くか。
夜＊１９：３０＊あじフライ＆タルタルソース（刻みピクルス／きゅうり／マヨネーズ）
水菜ときゅうりのサラダ
豆腐の味噌漬け
にんじんの煮物
あおさと長ねぎの味噌汁
サッポロ黒ラベル
フライパンで揚げたけど、ちゃんとカラッと揚がった。
今回の生協は玉ねぎがかぶった。
１０日間あずかってた友だちのうちの猫ちゃんとも今日でお別れ。
またおいでー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月26日(日)
朝＊１１：００＊デニッシュトースト
カフェオレ
何日かぶりにいっぱい寝た。
昼＊１４：００＊パン入りカップスープ
柿の種（梅味）
お茶
新しい作業場のセッティング。
カップスープ系をつなぎ用に大量購入しておいた。
夜＊１９：１５＊豚バラと白菜の蒸し物＆食べるラー油
人参と小松菜の白和え
しらすおろし
松山揚げと三つ葉の味噌汁
白米＆めかぶちゃん
サッポロ黒ラベル
ごはんはほんの少し。50グラムくらいにしておいた。
ちゃんとごはん作るのひさしぶりな気がして楽しかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月25日(土)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊イカと野菜の炒めとサラダ巻のセット
大船駅ナカで購入。
んー、でもこみやに餃子食べに行けば良かったか。せっかくの大船。
間食＊小枝／りんご／クッキー／かまくらカスター（ストロベリー）
夜＊１８：３０＊ビール
ピザ／寿司／ナゲット
おつかれさまでした！！
夜２＊２０：００＊焼酎水割り
あら煮
刺盛り
ししゃもの唐揚げ
at ちゃんこだるまや
大船の作品がたくさんお世話になってるゆかりの店で。
釣り名人の店だけに魚がうまーい。
ピザいっぱい食べなきゃ良かったー。
なつかしいスタッフのみんなとなつかしい店で。
第二の青春だった大船堪能した。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月24日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
ごぼうと人参のサラダのハム巻き
スナップえんどう
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊冷やしたぬきそば
すごく悩んで結局これ。
＊１８：００＊コーンポタージュスープ
夜＊２０：３０＊生牡蠣／焼き牡蠣／焼きはまぐり
牡蠣フライ
スモーク牡蠣入りポテトサラダ
生ビール
道中で気になってた牡蠣専門店。
飯おしになったから、Yさんと軽く一杯。
牡蠣三昧。ゆっくりできるなら鍋とかも良かったな。
焼き物が磯の香り。
オイスターバー日本版だ。
そしてきのうから引き続き夜中も自宅でしこしこ作業。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月23日(木)
朝＊ ７：３０＊デニッシュトースト
ハムエッグ
ちぢみ小松菜のバターソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊なんとかバーガーのセット
昼２＊１４：００＊カレーライス
サラダ
ハンバーガーを食べてから別場所へ移動したら、カレーを用意しておいてくれたので、
ありがたくいただきました…
さすがにごはんは半分残し。
夜＊１８：３０＊五目チャーハン
餃子２／焼売１
そして何もこなれないまま晩ごはん。。
ごめんなさいこれも半分残し。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月22日(水)
朝＊ ７：３０＊デニッシュトースト
ごぼうと人参とスナップえんどうのサラダ
ハム
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
間食＊１１：００＊みたらし団子／御門屋の揚まんじゅう
昼＊１２：３０＊カキフライ＆ロースカツ定食
大船に通ってた頃、よく食べに行ったお店。
間食２＊１６：３０＊三ヶ日みかん／いちご／アーモンドリーフパイ
夜＊２０：３０＊生ビール at ケインズ
店主さんに第一子が生まれたお祝いを言いに。
おめでとうううう！！！
＊２４：００＊バナナ
ミルクティ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月21日(火)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト半分
ヨーグルトパンケーキ
プチヴェール
ハム
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
間食＊１１：００＊みたらし団子／チョコラBB（ドリンク）
昼＊１２：３０＊おおもり＋卵＋揚げ玉
at 浅野屋（大船）
卵をといて、つゆと揚げ玉とネギ入れて。
もりには七味をたっぷりと。
間食２＊１５：００＊ミニあんドーナツ
柚子茶
夜＊１９：００＊生ビール／熱燗／泡盛
串焼きいろいろ
at との山（大船）
串焼きはもちろんだけど、煮魚とかポテトサラダとか串以外のつまみもおいしいのが素敵。
＊２２：００＊ネグラモデロ
ブラッディメアリー
大船時代の仲間と。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月20日(月)
朝＊ ７：３０＊コロッケサンド（食パン／コロッケ／ゆでキャベツの千切り）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
コロッケにはおたふくソースをかけた。
昼＊１２：３０＊半チャン半ソバ
at でぶそば
ラーメンに酢をかけるつもりが間違ってソースをかけてしまい、
なつかしい味を堪能するはずが、はじめての味になってしまった。
おやつ＊三ヶ日みかん
ゆず茶
夜＊１９：３０＊きのうと同じちらし寿司
サガリと玉ねぎと人参の炒め
ちぢみ小松菜と蕪の味噌汁（ふきこぼしてしまった…）
ジャワティ
今日は遅くなると思って、朝出がけに晩ごはんを用意しておいたから、
帰ってから温め直して盛りつけるだけだった。楽チン。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月19日(日)
朝＊１０：００＊ホットミルク
昼＊１２：００＊冷やしたぬきそば
ひさしぶりの浅野屋さん！
冬だけど冷やし。
そうそうこれこれ。
夜＊１９：３０＊ちらし寿司（いくら／鮭ほぐし／スナップえんどう／しらす／海苔）
あおさのりと豆腐の味噌汁
ぐる巻きソーセージ
辛子蓮根
豆腐の味噌漬け
サッポロ黒ラベル
ちらし寿司のベースは瓶のちらし寿司の具。
あおさのりは熊本土産の乾物。
とろとろですごくおいしい。もうひとパック買ってくれば良かった〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月18日(土)
朝＊ ９：００＊こっぱもちのバター焼き
カフェオレ
熊本で買ってきたこっぱもちをバターで焼いてみた。
さつまいものおもち。
私は好きだったけど、干し芋の苦手なPはダメだったらしい。
昼＊１１：３０＊トマトとソーセージと玉ねぎのショートパスタ
麦茶
トマト４個使って作った。
夜＊１９：３０＊焼き鳥丼の具のキャベツのせ
ニラまんじゅう
厚揚げのめかぶのせ
辛子蓮根
松山揚げとひらたけとスナップえんどうの味噌汁
サッポロ黒ラベル
今週はだいぶいい感じに食材がなくなってきた。
＊２０：３０＊チョコいろいろ
Pとばむまろのご相伴。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月17日(金)
朝＊ ７：３０＊ミルクスープ（さつまいも／ハム／玉ねぎ／ほうれん草）
シュガートースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊鶏天ぶっかけうどん
at おにやんま（五反田）
評判の立ち食いうどん屋さんに行ってみた。
だしも麺もすごくおいしい！鶏天もさくさく！並390円。
ぶっかけはちょっと寒かったけど。まわり見たらみんな湯気でてた。だよね。
夜＊１９：３０＊豚バラ大根たまご入り
さつま揚げとキャベツと人参の胡麻よごし
鮭ごはん
生きくらげとネギの中華スープ
サッポロ黒ラベル
ルクルーゼで１時間以上煮たから、大根もとろとろ。
残り物のさつま揚げは小さく刻んで副菜にした。できる奥さんぽい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月16日(木)
朝＊ ７：３０＊具沢山スープ（ソーセージ／キャベツ／人参／玉ねぎ）
ロールパン
ドイツパン＆スモークサーモンチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊蒙古タンメンセット
次の待ち合わせまで時間があったから、並んでたけど並んでるんだからおいしいんだろうと、
並んで食べた。そうでもなかった・・・
夜＊２０：００＊生ビール／そば焼酎そば湯割り／米焼酎ロック
〆の板そばまでスペアリブとか卵焼きとか焼き野菜サラダとかいろいろ
カントクとチーフと。
＜今日の映画＞ドラゴン・タトゥーの女 ★★★★★★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月15日(水)
朝＊ ７：４５＊白いクリームパン
ドイツパン
パストラミ
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊おくら丼
ドーナツ
カフェオレ
夜＊１９：３０＊熊本フェアー（熊本のお土産いろいろ）
生ビール／米焼酎
白菜の洋風おひたし
トマト（偶然熊本産だった！）
豆腐とネギの味噌汁
きのうの餃子のお持ち帰り分
牛深かまぼこ、スモークチーズかまぼこ、あじ棒、豆腐の味噌漬け、辛子蓮根、めかぶの佃煮。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月14日(火)
朝＊ ９：００＊マドレーヌ２種
牛乳
＊１０：００＊焼き芋
昼＊１３：００＊だご汁定食
すいとんみたいなやつ。
夜＊１９：００＊ビール
焼餃子／ゼナキング入り焼餃子
Quarter Pounder／Cheese Quater Pounder
大葉Quarter Pounder／おかひじき焼餃子
キーマカリー餃子
海鮮水餃子（黒いのと白いの）
モツアン餃子（いちご入り）
at 蔓餃苑（荻窪）
今回で２回目の会員制餃子屋さん。
会員になって始めて予約がとれたから、熊本帰りに大荷物のまま、
Pとばむまろと友だちと出かけた。
相変わらず肉肉しくてうまい。フルコース頼んでみた。
前回辿り着けなかったデザート餃子が食べられた！
モッツァレラチーズとあんこといちごにきなこたっぷり。おいしい！
ばむまろも水餃子のスープを飲み干し、お土産のお菓子ももらって満喫。
しばらく餃子の顔は見たくないけど、また絶対行く。
ごちそうさまでした！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月13日(月)
熊本２日目。
朝＊ ８：３０＊おむすび
人参葉のかき揚げ
昼＊１２：００＊麻婆丼
ほうれん草のおひたし
人参葉のかき揚げ
白身魚の天麩羅
漬物
かき玉汁
夜＊２１：３０＊生ビール／ブラッディメアリー／マイヤーズソーダ／ロンサカパ
山芋焼きとか唐揚げとかピザとか
夜はバレ飯になったから、スタッフの人たちと。
毎日大変なのに、みんな明るくて、タフだなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月12日(日)
朝＊ ４：１５＊ロールパン
牛乳
何が何でも始発に乗らねば、の朝。
眠れなかった。
朝一便で熊本へ。
昼＊１１：３０＊カレーライス
きびスープ
夜＊１７：３０＊お弁当
いわゆるロケ弁。
あたたかい味噌汁がうれしい。
夜２＊２３：００＊缶ビール
骨付きソーセージ
泊まることになってる空き家があまりに怖かったから、
同室のスタッフの帰りを待ちながらだらだらと。
結局ひとりで帰ることになったのだけどね…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月11日(土)
朝＊ ７：３０＊シュガートースト半分
チョコクロワッサン半分
ベビーリーフとスナップえんどうと魚肉ソーセージのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊サービスステーキ定食
超ひさしぶりのペッパーランチ。
狭い店でお兄さんがひしめきあってて、カメラを出すのがはばかられたので、写真は断念。
夜＊１９：４５＊まぐろのかま焼き
大根餅（大根／長ねぎ／桜海老）＆食べるラー油
豆腐と大根とスナップえんどうの味噌汁
昨日の豚と根菜の煮物の残り
サッポロ黒ラベル
りんご
明日から二泊三日で不在になるから、冷蔵庫の整理も兼ねておかずを作り置いた。
肉野菜炒めと豚肉だんごと白菜のスープとひじき煮と塩こんぶキャベツと鮭ハラス焼き。
あとは適当にやっておいておくれ。よろしく。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月10日(金)
朝＊ ７：３０＊シュガートースト（揚げパンきなこ風味）
ビミタスとトマト
焼きソーセージ
カフェオレ
昼＊１４：００＊キャベツ丼（キャベツ／トマト／卵／白米）
ミルクティ
味付けをナンプラーにしたけど、ちょっとイマイチだった。残念。
＊１５：００＊よっちゃんイカソーメン
夜＊１９：３０＊しめ鯖のサラダ（しめ鯖／水菜／三つ葉／スナップえんどう／トマト）
豚バラと牛蒡と里芋のかつお生姜煮
筍と菜の花の浅漬け
大根と松山揚げの味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
野菜が食べたくてしめ鯖をサラダにしてみた。
ドレッシングは白だし＋EXバージンオリーブオイル＋わさび。
しめ鯖の酸味がいいアクセントになって、すごくおいしくできた！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月09日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト
コーンポタージュスープ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
いつもはコーンポタージュスープはコーンクリーム缶と牛乳だけだけど、
今日は少し水を足してみた。
いつもよりさらっとしてこれはこれでいい感じ。
昼＊１２：３０＊牡蠣のクリームパスタ
タコと野菜のマリネ
クラムチャウダー
グラス生ビール
at かいひこ（仮）
牡蠣とウニとですごく悩んで牡蠣に決定。
牡蠣でっかい！！ふくふく！！
夜＊１９：３０＊鯖のみりん干し焼き
ひじきと人参の煮物
豚汁風
白米
ジャワティ
豚汁風は、きのうの残りの豚バラとねじり糸こんにゃくと三つ葉の胡麻炒めと
さつまいも煮と茹でてあった白菜を全部ぶっこんだ手抜き汁。
味噌味って便利だわー
＜今日の映画＞ミツコ感覚 ★★★★★★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月08日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
蕪と白菜と魚肉ソーセージのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊豚のしょうが焼き定食
ちょーっとしょっぱい定食であったよ。
夜＊１９：３０＊豚バラとねじり糸こんにゃくと三つ葉の胡麻炒め
納豆かけごはん
さつまいも煮
キャベツと松山揚げの味噌汁
ジャワティ
一日２回味噌汁飲むのはやめようとこの間思ったばかりであったのに。（塩分対策）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月07日(火)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ
焼きプチトマト
プチヴェール
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊カロリーメイト（メイプル）
夜＊１８：００＊カツ丼
かつやのカツ丼。
どうもカメラの調子悪いなぁ。
時々こんな風にファイル壊れちゃう。
＜今日の映画＞劇場版はらぺこヤマガミくん ★★★★★★☆☆☆☆
J・エドガー ★★★★★★★☆☆☆
おかえり、はやぶさ（３D） ★★★☆☆☆☆☆☆☆
＜今日の舞台＞LOVE02／ロロ＠こまばアゴラ劇場
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月06日(月)
朝＊ ７：３０＊ポテトと水菜のサラダ
ロールパン
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊白米＆かんずり
ポテトと水菜のサラダ
プチヴェール
温奴
チョコレートプリン
お茶
お茶漬け海苔の賞味期限が2003年だったよ…
夜＊１９：３０＊餃子３個（残りはばむまろ）
白菜の梅おかかあえ
蕪の葉とさつまいもの味噌汁
白米
お茶
今日は一日自宅仕事。
冷たい雨降りの日の選択としては大正解。
あー、家いいわー。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月05日(日)
味噌を仕込む日。
ブランチ＊１１：００＊ミートボールスパゲティ
トマトと玉ねぎとスナップえんどうのサラダ
ミルクティ
夜＊１９：００＊ふりかけごはん
生キクラゲと卵と青梗菜のにんにく炒め
白菜と水菜と白滝とえのきの味噌汁
ジャワティ
夜２＊２１：００＊秋刀魚の刺身
セロリの浅漬け
サッポロ黒ラベル
残業してたPの帰りを待って晩酌。
セロリと秋刀魚って合う！
＜今日のDVD＞ポチの告白
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月04日(土)
朝＊１０：３０＊ロールパン
目玉焼き
スナップえんどう
プチトマト
ヨーグルト＆りんごジャム
ミルクティ
ジャワティに牛乳混ぜてチンしたミルクティ、結構おいしい。
昼＊１３：３０＊焼き鳥弁当
最終確認仕事。
夜＊１８：３０＊生ビール／熱燗／塩レモンハイボール
鯖の刺身
餃子
さつま揚げ 他
小打ち上げ。
九州料理の店で。
どれもおいしい。
熱燗さしつさされつ。
助手の頃からずっと知ってる仲間と一本できたのはほんと良かった。
ありそうでない幸福な状況。ラッキーだったなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月03日(金)
朝＊ ７：３０＊ロールパン
魚肉ソーセージと卵のソテー
スナップえんどう
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊チキンかぼちゃカレーとグリーンカレーのセット
マンゴープリン
チャイ
新しい仕事場のとなりのカレー屋さんに行ってみた。
カレーはおいしいけど、ナンの焼きがイマイチだったー。
夜＊１９：３０＊聘珍楼のコース
●焼き物入り盛り合わせ前菜
●具だくさんのフカヒレスープ
●海老蒸し餃子、春巻、ほうれん草焼売
●海老のチリソース
●牛モモ肉のオイスターソース炒め（写真）
●豚挽き肉とレタス入りチャーハン
●オーギョーチー
生ビール／紹興酒
もしかしたら初めての聘珍楼。
個室がアジトみたいでおもしろい。
どの料理も安定したおいしさ。
ごちそうさまでした。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月02日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト半分
ロールパン
さつまいもと玉ねぎのポタージュ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊牛すき煮
サーモン刺身
ごはん
味噌汁
今度の仕事場の近くは、定食屋さんがいくつかあってうれしい。
小鉢選べるこの店は前来たときからのお気に入り。
米がイマイチなのがとても残念ポイントではあるのだけど、
小鉢の種類がいっぱいで選ぶの楽しい。
夜＊２０：００＊あじと豆腐のハンバーグ
大根おろし＆水菜＆キムチ
松山揚げと蕪の葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
夜味噌汁飲むから、昼、今日の定食屋さん行くときは、味噌汁やめとこう。
＊２１：００＊ガリ子ちゃんラ・フランス ひとくち
やっぱりあれだよな。ガリガリ君梨味に便乗して作ったんだよなきっと。
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体重 50.5kg ／体脂肪率 31.8% - 2012年02月01日(水)
体調だいぶ復活。
朝＊ ７：３０＊トースト
さつまいもと玉ねぎのポタージュ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊あぶり鶏ねぎ塩丼
ほらまた塩なんとかをたのんでしまった。
＊１３：００＊豆乳ラテ
夜＊１８：３０＊味噌ラーメン
グラスビール
Pが飲み会になったから、晩ごはんを作るのが面倒になって、
ばむまろとふたりラーメン屋へ。
今日は圧倒的に野菜が足りない。
そして病み上がりでこれでいいのかという濃いめの食事内容。
＜今日の映画＞ツレがうつになりまして。 ★★★★☆☆☆☆☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
