| たまパチごはん |
体重 52.3kg ／体脂肪率 30.0% - 2011年09月30日(金)
朝＊ ７：３０＊１２枚切りトースト２枚＆マーガリン
水菜ときゅうりとプチトマトと生ハムベーコンのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊冷製カルボナーラスパゲティ
タコの唐揚げ
野菜ジュース
夜＊１９：１５＊里芋とベーコンのにんにく炒め
枝豆がんもとおくらの煮物
あさりとキャベツの蒸し物
豆腐とほうれん草の味噌汁
きゅうり＆自家製味噌
サッポロ黒ラベル
２月に仕込んだ味噌解禁。
本当は１年くらい経った頃が一番いい感じになるけど、前のがなくなっちゃったから
開けてしまった。
熟成の若い味噌はきゅうりにはよく合うけど、味噌汁にはまだなんとなく違う感じだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月29日(木)
朝＊ ７：３０＊さつまいののパンケーキ
１２枚切りトースト
水菜ときゅうりとプチトマトと生ハムベーコンのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊OMOのお弁当
ギリシャヨーグルト（だっけな？）
夜＊２０：００＊ザーサイ麺
生ビール
ザーサイと筍のみのシンプルな塩ラーメン。おいしかった。
おつかれさまでした！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月28日(水)
昨日の晩から友だちんちの猫をあずかってる。
朝＊ ７：３０＊さつまいもパンケーキ
巨大梨
私の顔ぐらいの大きさの梨。でかい。大味かと思ったらおいしかった！
さつまいもを消費する日々。
このパンケーキ、アイスクリームに絶対合う。
昼＊１２：３０＊海老焼きビーフン
ミルクのようにやさしいダイズ
夜＊１９：００＊生ビール／ラム×２前菜盛り合わせ
トルコ風春巻き
茄子のキャビア
さんまをぶどうの葉で巻いたやつ
ピーナッツシチューとキャッサバの粉を練ったすいとんみたいなの（写真）
at ロス・バルバドス
一度夜に行ってみたかったお店。
アフリカンなメニューの数々。はじめての味ばかりで食材を含めうちでは再現できないけど、
どれもおいしい。他にも気になるメニューがいっぱい。
はじめましてのかわいらしい女の人と。緊張して私たぶん挙動不審だった。
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体重 51.9kg ／体脂肪率 31.1% - 2011年09月27日(火)
朝＊ ７：３０＊しらすチーズトースト
米粉のパンケーキ
キャベツとソーセージとピーマンとひらたけのソテー
バナナのヨーグルトがけ
昼＊１２：３０＊さつまいもコロッケ３個
コーヒー
芋が主食。
夜＊１９：３０＊フーチャンプルー（車麩／玉ねぎ／人参／卵／鰹節）
ごぼうと人参のきんぴら
納豆＆かんずり
さつまいもとオクラの味噌汁
白米
お茶
車麩をもらった。
さっそくフーチャンプルーに。
出がらしの茅乃舎のだしパックの中身も投入。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月26日(月)
朝＊ １０：００＊ラスク
昼＊１２：３０＊おむすびセット
●おむすび２個（梅／炊き込みごはん）
●もやしときゅうりの和え物
●味噌汁
●黒豆茶
味噌汁が山盛りに入っててうれしい。
夜＊１９：３０＊さつまいものコロッケ（さつまいも／豚バラ／玉ねぎ）
キャベツときゅうりとコーンのサラダ
ごぼうとにんじんのきんぴら
三つ葉と豆腐のおすまし
サッポロ黒ラベル
じゃがいもとさつまいもと里芋と山芋がいっぱいある。
まずはさつまいもの半分をコロッケで消費。
悪くないけど、やっぱコロッケはじゃがいもが好きだな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月25日(日)
夜に計ったとき53.6キロになっていました…
朝＊ ８：００＊ピーナッツバタートースト
ツナときゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
甘酒牛乳
昼＊１２：３０＊中華丼
卵スープ
夜＊１９：３０＊高級ステーキ丼
とろけるうまさ。
今回のプロデューサーに感謝。
食べ物いいとやる気になる。
深夜残業〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月24日(土)
書くの忘れたけど、昨日は菓子パン類と果物を間食しまくっているのであった。
朝＊ ８：００＊鮭
白米
味噌汁
トマト／きゅうり
白菜の漬物／梅干し
玉ねぎの酢漬け
納豆
味噌汁がしみじみおいしい。
最近ずっと自家製味噌だったから別の味が新鮮。
昼＊１３：００＊焼そば
焼きおむすび
きゅうり
しょうが
全食作ってもらっている。うれしい・・・
夜＊１９：００＊炭火焼肉
お刺身
トマト／きゅうり／漬物
田舎煮
〆のうどん／白米／たらこ
ビール
自宅で炭火焼肉という暴挙。
笑えるくらいもくもくになった。
しかしいっぱい食べたあとのうどん苦しい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月23日(金)
朝＊ ８：００＊米粉のパンケーキ＆ブルーベリージャム
ソーセージとえのきのバター炒め
バナナのヨーグルトがけ
ソイラテ
焼き加減またもや成功。
パンケーキ職人と呼んでください。
昼＊１４：３０＊茄子の揚げ浸し（茄子／大葉／茗荷）＆半田素麺
Lチキ
ごぼうとにんじんのきんぴら
プレミアムキャラメルエクレア
甘酒牛乳
Lチキ、１００円だとつい買ってしまう。
揚げ浸しはまたもやツイッターで教えてもらったレシピで。これはおいしい！
揚げてあるのにさっぱり！！
【茄子の揚げ浸し梅風味】曜子さんのお友達レシピ
茄子を塩水にさらし（ポイント１）揚げ焼き。ここで一度湯どおし。（ポイント２）八方だし（麺つゆでも）に梅を叩いたものを入れつける。大葉と茗荷を添える。精進料理やってる子から習いました。湯通しすると余分な油が抜け出汁が染み込みやすいそう。少しでも塩水にさらすと油の吸収が少なくなるそう。湯通しもなるほどと思いました。時間をおいた方がおいしいので、たくさん作っておくといいですよー。そうめんにもあう！
ってことで素麺に合わせてみました。
昨日作って冷やしておいたのをたっぷりのせて。最高。
夜＊２０：００＊お刺身とか秋刀魚とか天麩羅とかサラダとか冷奴とかビール
天麩羅は舞茸とちくわとさつまいも。
お義母さんの作る舞茸の天麩羅がいつもさくさくでおいしい。
魚の置き方が逆なのは山の国の人だからだろうか。
＊２１：３０＊〆のうどん
〆というよりとどめ。苦しい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月22日(木)
朝＊ ７：３０＊パンケーキ
おくら
トマト
ソーセージ
カフェオレ
昼＊１５：００＊カレーライス
牛乳
ブルーベリーヨーグルト
Pが作りおいてくれたカレー。
いっぱい寝た。
夜＊１９：３０＊カレー（ライスなし）
あじフライ
大根ときゅうりとしらすの塩ポン酢がけ
塩麹のスープ（豆腐／生きくらげ／三つ葉）
サッポロ黒ラベル
あじフライをはじめて醤油で食べてみた。うまい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月21日(水)
朝＊ ７：３０＊ベビーリーフとプチトマトとコーンとハムのサラダ
トースト
黄桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１０：３０＊チーズケーキ（さしいれ）
昼＊１３：００＊うーなーぎー！！
冗談で「うなぎ食べたい」って言ったのに、１時間後には届く幸せ。
・・・・・実はお金ある組なんじゃないか？
言い値のギャラ、もっと言って良かったのかもしれない。むむむ。
夜＊２０：００＊ナポリタン
かつサンド
ほんとうにやせるヒマがない。
＊２１：００＊シトラスなんとかフラペチーノ（さしいれ）
やり遂げた！！思い残すことはない。
監督と握手をして別れる。
またどこかでご縁がありますように。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月20日(火)
朝＊ ７：３０＊ブルーベリージャムトースト
ベビーリーフとおくらとコーンと生ハムベーコンのサラダ
梨
ミルクティ
昼＊１２：３０＊冷や汁と鶏天麩羅の定食
鶏餃子の店らしい。
この界隈ほんとに食べるものには困らないなぁ。
小鉢の鶏料理もどれもおいしかった。
今回はギャラは安いけど、昼ごはん代もだしてもらえるのが嬉しい。
夜＊２１：００＊さば塩弁当
夜２１時からの試写。
開始されたのは２２時。
もうすぐ完成。
＊２２：００＊モンブラン（さしいれ）
ドキュメンタリーは編集の自由度が高くて楽しい。
見る人に寄って視点が違うから、ドラマより更に話がまとまりづらいのが難点だけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月19日(月)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
キャベツと人参と生ハムベーコンのサラダ
黄桃のヨーグルトがけ
牛乳
黄桃、生は初めて食べたけどおいしい！！
ふつうのより甘ったるいのどに残る感じがなくて、でも酸っぱいわけじゃない爽やかな甘さ。
色も種のまわりだけが赤くてかわいい。
昼＊１２：３０＊ズンドゥブ定食
今通ってる赤坂界隈は韓国料理の店がいっぱい。
夜＊２０：００＊和風弁当
野菜いっぱいでなかなかよいお弁当。
Pとばむまろの昼ごはんと夜ごはん。
●ドライカレーのおむすびと青菜ふりかけおむすび。
●秋鮭とじゃがいものグリル ジェノベーゼソースがけ
●生きくらげとたまねぎと卵と小葱の中華スープ
●冷奴しらすのせ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月18日(日)
朝＊ ７：３０＊アボカドトースト
キャベツとにんじんと生ハムベーコンのサラダ
梨
バナナヨーグルトドリンク
コーヒー
今朝のアボカドはベストな熟れ具合。
昼＊１３：００＊にぎり寿司
お寿司ごちそうになった。
今度ステーキ丼連れてってくれるらしい。
やせるヒマなし。
夜＊２０：００＊海老フライとメンチカツ弁当
やせるヒマなし。（２回目）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月17日(土)
朝＊１０：００＊ブルーベリーマフィン
ごぼうと人参のサラダ
牛乳
二日酔いです。
昼＊１２：３０＊半田素麺
二日酔いで使い物にならないハハの代わりにPが用意してくれた。
夜＊１９：３０＊焼き秋刀魚＆大葉＆大根おろし
ひたらけごはん
イカとししとうのわた焼き
茄子の梅炒め
豆腐とキャベツの味噌汁
サッポロ黒ラベル
どのおかずもすごくおいしくできた！
梅炒めはツイッターで教えてもらったyokoさん経由いさみさんレシピ。
『茄子の梅炒め。梅干しを潰してちょっとそばつゆ、生姜汁、と合わせておいて、乱切り茄子を胡麻油で炒めたあとにそれを加えて軽く炒め煮して仕上げにゴマとシソの葉をぱらりとのせて出来上がり』
＜今日の舞台＞おしまいのとき／ポツドール＠スズナリ（二回目）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月16日(金)
朝＊ ７：３０＊ロールパン
ごぼうと人参のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ソイラテ
昼＊１５：００＊生姜高菜おむすび
枝豆とひじきの和え物
おまかせしてもらえたから、監督くるまでひとりで作業。
夜＊２２：００＊生ビール／ウーロンハイ／生グレープフルーツサワー
串盛り
トマトの天麩羅
遅い時間からフットワークの軽い友人と。
トマトの天麩羅なんてはじめてだったけど、おいしい。
＊？＊モヒートとかラムとかチンザノとか
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月15日(木)
朝＊ ７：３０＊サラダスパゲティ（キャベツ／おくら／プチトマト／生ハムベーコン）
ロールパン
バナナのヨーグルトがけ
ソイラテ
何日か前に茹で過ぎたスパゲティを使って。
昼＊１４：００＊黒糖ハムとゴーダチーズのわさびタルタルベーグルセット
アイスティ
夜＊１９：００＊焼きたらこ茶漬け
小葱の味噌汁
一旦帰宅してお茶漬けさらさら。
夜２＊２０：３０＊生ビール
ほたるいかのオイル煮
上映の前に。当日券買えなかった友人と。
＜今日の映画＞監督失格 ★★☆☆☆
The Skin I Live In（ラテンビート映画祭にて） ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月14日(水)
朝＊ ７：３０＊いちじくとキウイとハムのガレット
ソイラテ
ガレットの生地が残ってたからまた作ってみた。
いちじくが足りないから半分キウイで。
これうまいなー
昼＊１２：３０＊レバニラ炒め定食
はじめての職場と慣れないマシンとはじめてのカントクと。
緊張して写真撮れなかった。
夜＊１９：３０＊野菜カレーハーフセット
サラダ
チーズケーキ
思ったよりうまく運んで、ひと安心。
写真撮る余裕もできた。
あー、緊張した。
でも初日さえ無事終われば。
カントクにまかせてもらえるようになってほんとひと安心。
あとは自分のペースで楽しもう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月13日(火)
朝＊ ７：３０＊いちじくとハムガレット（ベビーリーフ／いちじく／ハム／とろけるチーズ）
ソイラテ
ガレットリアの無花果と鴨のガレットの写真を見て、想像と妄想で作ってみた。
鴨じゃなくてポークハムだし、ソースはたぶん本家はジャムっぽかったけど、
バルサミコソースにしてみた。
それっぽくできて満足。
ただ朝作るにはヘビー。
昼＊１２：３０＊お弁当
●豚丼の具（豚バラ／玉ねぎ／人参／長ねぎ／生姜）
●じゃがいもの塩麹グリル 水菜と鮭和え
●茄子のオイルマリネとプチトマト
●白米／焼きたらこ／浅蜊の佃煮
おやつ＊１３：００＊いちじくのタルト
差し入れ。
いちじく日和。
いちじく大好きだからうれしい。
夜＊１８：００＊ステーキ
生ビール
家族で招待された試写会の前にガストで。
おとうさんみたいな注文の仕方。
＜今日の映画＞極道めし ★★★☆☆
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体重 51.2kg ／体脂肪率 29.7% - 2011年09月12日(月)
朝＊ ７：３０＊白米
焼きたらこ
具だくさん冷奴（豆腐／ハム／長ねぎ／ザーサイ／白胡麻）
おくらとそうめん汁
キウイと巨峰のヨーグルトがけ
健康茶
残ったそうめんを消費できてすっきり。
昼＊１２：１５＊お弁当
●鮭おむすび
●さば味噌とキャベツの和え物
●梅おかかきゅうり
●ゆでたまご
●いちじく
夜＊１９：３０＊明太子スパゲティ
ハムと玉ねぎとキャベツと人参のスープ
ペリエ
明太子スパゲティ、ゆで汁をからめるの忘れてぼそぼそになってしまった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月11日(日)
朝＊ ９：３０＊コーンのパンケーキ
プチトマト
巨峰
豆乳ミルクティ
昼＊１２：３０＊サッポロ一番牛乳ラーメン
（玉ねぎ／人参／ひらたけ／小葱／牛乳／バター）
野菜しか入ってないけど、牛乳とバターのおかげでコクうま！
夜＊１９：３０＊焼肉!!!
生ビール
マンゴーサワー
近所の焼肉屋。
ユッケおいてあった！うれしい！
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体重 51.2kg ／体脂肪率 29.7% - 2011年09月10日(土)
2.32km/106kcal
なんとか三日目。
３０分かけてこの距離。ということでほとんど歩き。
朝＊ ７：３０＊コーンのパンケーキ
トースト半分
キリクリームチーズ
水菜ときゅうりとおくらのサラダ
キウイ＆巨峰
ソイラテ
今朝のパンケーキはコーン。
ベーキングパウダーと生クリームでふんわりリッチな風味。
参考にしている若山曜子さんの『はかりいらずのふんわりパンケーキ』に、
訂正箇所があった模様。私はイレギュラーなのばかり作ってるから、問題なかったのだけど、
もし買った人がいたら、基本のパンケーキミックスの配合が違っているらしいのでご注意をー。
でも、レシピいっぱいで計量も簡単だし、とてもいい本です。他にもまだまだ作るよ！
昼＊１３：００＊生ビール
スパゲティジェノベーゼ
なすとおくらのスープ
コーヒー
芝居待ちの間近くのカフェで。
トマトの切り方かわいい。
＊１７：００＊レッドアイ
舞台のあとで。
ハッピーアワーで半額300円。
同行の友人のスペイン旅行話をきく。海外旅行いきたいなぁ。
夜＊１９：３０＊半田素麺（小葱／食べる辣油）
厚揚げとおくらのグリル
健康茶
＊２０：３０＊パピコ（チョコ）
＜今日の舞台＞おしまいのとき／ポツドール
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体重 50.9kg ／体脂肪率 29.3% - 2011年09月09日(金)
一日坊主にならないようにがんばった。６時起き。
2.46km/121kcal 今日もほとんど歩き。下半身がものすごく重い。
いつか２キロくらいさくさく走れる日が来るんだろうか…
朝＊ ７：３０＊オートミールのパンケーキ
ベビーリーフとおくらときゅうりと生ハムベーコンのサラダ
キウイと巨峰のヨーグルトがけ
ソイラテ
今朝はオートミールのパンケーキ。しみじみおいしい。
オートミールってそれ自体はエサみたいであんまり好きじゃないけど、この食べ方はいい！
カフェラテの牛乳を豆乳にしてみた。私こっちの方が好きかも。
昼＊１２：４５＊グラスビール
帆立とブロッコリーのマリネ
はまぐりのトマトスープ
あさりときびなごのパスタ
六本木のアントンビーってお店で、昼間だけやってる魚貝類専門のパスタ屋さん。
朝築地で仕入れた魚貝で作ったパスタが２種類。前菜とスープがついて1000円。
マリネ、おかわりしたいくらい美味しかったなぁ。
パスタもだし汁がいい感じ。白ワインも飲みたくなる。
夜＊１９：３０＊白湯スープの水餃子（餃子／三つ葉／人参）
アボカドのお刺身＆わさび醤油
茄子とエリンギの炒め大葉風味
サッポロ黒ラベル
アボカドのベストの熟れ具合をいつも見誤る。今日はちょっと遅かったー
＊２０：３０＊パピコ
＜今日の映画＞ツリー・オブ・ライフ ★★★☆☆
ヤン・シュヴァンクマイエルのアリス ★★☆☆☆
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体重 51.4kg ／体脂肪率 29.3% - 2011年09月08日(木)
急に思い立って、６時に起きて走ってみた。2.42km/110kcal
ほとんど歩き。２００メートルくらいしか連続で走れない。あらやだびっくり。
朝＊ ７：３０＊オーバーナイトパンケーキ
ベビーリーフとにんじんとじゃがいもと生ハムベーコンのサラダ
巨峰
カフェオレ
オーバーナイトパンケーキは前の晩から仕込んでおくイーストがはいったパンケーキ。
ふんわりしたクレープみたい。
若山曜子さんの新刊レシピより。
昼＊１２：４５＊いなり寿司（しらす／白ごま／大葉）
ちゃんぽん春雨
野菜ジュース
ペリエ
寿司めしは赤酢で作った。作ってすぐはほんのりピンク色ですごくきれいなのに、
時間経ったら色がなくなった？
夜＊１９：００＊グリーンカレー
豆腐とワカメのサラダ
シードル
スコーン＆クロテッドクリーム＆パイナップルのジャム
紅茶
友だちの家で晩ごはんをごちそうになる。具だくさんのグリーンカレー。雑穀米で。
お店以外で人にごはん作ってもらうの久しぶり。うれしい。
BIOシードルおいしい。
スコーンとジャムは旦那様作。パイナップルのジャムってはじめて食べたけど、
すごくおいしーい！そしてスコーンにめちゃめちゃ合う！
＜今日の映画＞一枚のハガキ ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月07日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン
ベビーリーフとプチトマトとハムとにんじんのサラダ
コーンと玉ねぎのミルクスープ
種なし巨峰
カフェオレ
パンケーキ作る気満々で起きたら、卵がないという驚愕の事実が発覚。
もうコーンに生クリームを投入してしまったあとだったので、やむなくスープになりました…
昼＊１２：００＊油淋鶏のチャーハンのせ
ハンバーグピラフ丼
発砲水
なんだかヘビーなお弁当をわざわざおしゃれ弁当がたくさんおいてあるOMOで買ってしまった。
カロリーを見て驚いたので、マフィンは持ち帰りにしました。
夜＊１９：３０＊麻婆茄子（茄子／豚ひき／ピーマン／にんじん／しめじ）
かつおのたたき＆大葉
じゃがいもとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
かつおのたたきはにんにく醤油で。
最近ビールはばむまろが注いでくれる。
すごく丁寧にいれるから泡が細かくていい感じ。マイスターになれると日々おだてている。
・・・・・あんま儲かりそうにない職業だけどな＞マイスター
＜今日の映画＞コクリコ坂から ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月06日(火)
朝＊ ８：００＊白米＆ごま塩
さつまいものレモン煮
塩麹チーズ豆腐
アスパラ
松山揚げと長ねぎの味噌汁
２度寝で寝坊。
起きて５分で家を出る。
昼＊１３：００＊ごぼうサラダパン
ダークチェリーパン
コーヒー牛乳
＊１７：００＊焼き鳥塩串
おなかすいちゃって、おつかいの帰り道にコンビニで買い食い。
官庁街を焼き鳥食べながら歩いているおばちゃんいたら私です。
夜＊１９：３０＊かんずりタンドリーチキン
生ハムベーコンとごぼうとアスパラと水菜のサラダ
サツマイモと松山揚げ煮
なめこおろし
白米＆浅蜊の佃煮
キリン一番しぼり
漬けだれにかんずりを混ぜたかんずりタンドリーチキン、うまーい！
グリルで焼くときアルミホイル敷いたから洗い物も簡単でこりゃいいや。
『節電女子』のレシピより。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月05日(月)
朝＊ ７：３０＊ポテトのパンケーキ（じゃがいも／小葱／玉ねぎ／卵／小麦粉）
ふつうのパンケーキ
ソーセージ
アスパラ
桃のヨーグルトがけ
ミルクティ
ポテトのパンケーキは若山曜子さんの新刊より。
ふつうのパンケーキに重ねて食べた。
これ単品でつまみにもなりそう。
材料を全部フードプロセッサーにかけて焼くだけ。
昼＊１２：３０＊メンチカツ＆たまごサンド
クリームパン
野菜ジュース
みかんジュース
＊１６：００＊ペニンシュラのマカロン
コーヒー
夜＊１８：３０＊マトンビリヤニ
サラダ
自主制作映画ワークショップの上映会最終日。
イベントの前に向いのインドカレー屋さんでひとり晩ごはん。
カレーはふつう。
＊１９：３０〜＊生ビール／梅酒水割り／マイヤーズソーダ／古酒
うずらの皮蛋
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月04日(日)
朝＊１０：００＊グリーンカレー
ベビーリーフとプチトマトのサラダ
健康茶
昼＊１４：００＊ポップコーン２種（塩／キャラメル）
ジンジャーエール
映画観ながら。
ジンジャーエール、辛口の方が好きかと思っていたけど、それはカクテルにするときだけだな。
ジュースとして飲むときはふつうの方が好きだ。
夜＊１９：３０＊盛岡冷麺（キムチ／三つ葉／ハム／ゆで茄子／ゆで卵）
豚の西京焼とにんじんとしめじとししとうにの炒め
塩麹豆腐
サッポロ黒ラベル
塩麹豆腐、今回は木綿で作ってみたけど、絹の方が好きだ。デザートっぽくて。
冷麺はお土産の。本場では何がトッピングされているのだろう。
私は梨をのせたかったのだけど、Pに反対された。おいしいのに。
＜今日の映画＞イースターラビットのキャンディ工場 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月03日(土)
朝＊ ９：００＊鮭ごはん
松山揚げと三つ葉の味噌汁
ポテトサラダ（じゃがいも／きゅうり／にんじん／ハム）
さつまいものレモン煮
バナナのヨーグルトがけ
お茶
ポテトサラダに砂糖を少しだけいれると、お惣菜屋さんの味になる。
昼＊１３：００＊グリーンカレー（鶏肉／ピーマン／ひらたけ）
ピンクグレープフルーツジュース
きのう作って出かけたやつ。
一日経っても辛さは健在。辛い。うまい。
＊１５：００＊生ビール
梅酒水割り
アイスミルクコーヒー
イベント2日目。
夜＊１９：００＊焼売
オイルサーディン焼き
きゅうりのナンプラー和え
アンデスポテトバター
マイヤーズソーダ３／コーヒー
イベント終了後少人数でそのままだらだらと。
いろいろおもしろい話をきけて良かった。
オイルサーディンおいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月02日(金)
朝＊ ７：３０＊たまごかけごはん
山芋とししとうの味噌汁
きざみしば漬け／かんずりナムルの素
焼き餃子
桃のヨーグルトがけ
お茶
今日も朝ごはん。
昼＊１２：１５＊Lチキ＆Lチキをはさむパン
野菜ジュース
巨峰ロールケーキ
夜＊１８：３０＊スパークリングワイン
アミューズ（かぼちゃの冷製スープ／チーズ／まくわうり）
夏野菜と海老のペペロンチーノ
アイスラテ
前に後輩に連れてってもらった西荻窪のイタリアンへ、イベントの前にひとりでちょろっと。
ちゃんと覚えててくれた。いい店だなぁ。
パスタもメニューになかったのを作ってくれてうれしい。
＊２１：００＊生ビール
アイスミルクコーヒー
at よるのひるね（阿佐ヶ谷）
漫画家さん主催の自主制作映画ワークショップの上映会へ。
脳みそ柔らかくなる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月01日(木)
朝＊ ７：３０＊白米
鶏スープ（きのうの晩のに豆腐と三つ葉を追加投入）
いり卵
焼きたらこ
かんずりナムルの素
バナナのヨーグルトがけ
玄米茶
ばむまろの希望により朝は米に。
炊きたてごはんおいしいね。
かあさんは眠いけどね（寝てない）
昼＊牛タンプリッツ
ずんだプリッツ
フライドパスタスナック
ペリエ
動画の仕上げをしながらだらだらと。
外は台風（前の静けさ）
夜＊１９：３０＊焼き餃子
サラダ
サッポロ黒ラベル
Pもいないしごはん作るのめんどうでコンビニのサラダと焼き餃子。
ばむまろはプラス納豆かけごはん。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
