| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月31日(火)
というより計ったんだけど忘れた。
体脂肪率が31％台だった。いかん。さすがにいかん。
朝＊ ７：３０＊ロールパン
白いチョコパン
レタスとアスパラとプチトマトとにんじんのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
クリームパンはおいしかったけど、チョコパンはイマイチだった…
トマトが真っ赤。季節になってきた。（でもほんとは３月くらいのが一番甘いらしい）
昼＊１２：００＊白身魚の西京焼定食
おくらわかめおろし
at T食堂
今回最後のT食堂は魚にしてみた。
ごはんは五穀米の小ライス。
おやつ＊１６：００＊ホットアップルパイ
コーヒー at マクドナルド
朝、急に思い立って、片道20kmの仕事場に自転車で行ってみることにした。
意外となんとかなった。
帰りは途中でひと休み。
しかし幹線道路沿いは走りづらい。
＊１８：３０＊はらドーナッツ（よもぎ）
夜＊１９：３０＊スパゲティジェノベーゼ
帆立とじゃがいものフライ
玉ねぎと人参とレタスとハムのスープ煮
サッポロ黒ラベル
ビールの量を減らしてみた。（ドーナツ食べちゃったし）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月30日(月)
朝＊ ７：３０＊フレンチトースト
豆腐と水菜ときゅうりのサラダ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊生ビール
羽付き焼き餃子
海老入り水餃子
桜海老とニラの焼き餃子
茄子の四川風炒め
杏仁豆腐
午前中はPと一緒に仕事場の先輩の告別式。
遅めのお昼は蒲田で餃子。ぷりぷりの肉々しい餃子。
Pとふたりで外食とか、いつ以来だろう。
夜＊１９：３０＊わらさと長ねぎの煮付け
しらすとおかかの卵焼き
山芋とアスパラの梅肉赤酢あえ
豆腐と松山揚げと玉ねぎと小松菜の味噌汁
麦茶
赤酢、ほんといいなぁ。山芋が薄桃色に染まってきれい。
＜今日の映画＞ブラック・スワン ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月29日(日)
朝＊ ７：１５＊レタスとハムときゅうりのサラダ
食パン＆ピーナッツバター
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊叙々苑の特製焼き肉弁当
配給されたときずっしり重くて、ごはん半分残そうと思っていたのに、
気づいたらひと粒残さず完食…焼き肉だれがしみたごはんて最高だよね…
夜＊２２：００＊ジンギスカン！
お寿司！
スタッフの人が北海道のドンキで買ってきてくれた使い捨てのジンギスカン鍋で。
たれは北海道出身の人がこれがベストだと言ってたベル。
肉は前の日から卸問屋で大量に予約してくれたラム。
うまーい！！
仕事場がもくもくのべたべたになったけど、楽しかった。
おつかれさまでした。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月28日(土)
朝＊ ７：１５＊スティックパン
牛乳
昼＊１２：４５＊おろしチキン竜田＆焼き肉弁当
ちっとも動いていないのに、おなかはちゃんとへって、しっかり食べ終わる。のがヤバい。
間食＊せんべいとか
夜＊２１：３０＊スモークサーモンと大根ときゅうりのサラダ
エリンギと水菜のサラダ
麦茶
野菜をわしわし食べたかったのだった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月27日(金)
朝＊ ７：１５＊スティックパン
トースト半分
ベビーリーフと花クレソンとごぼうのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊棒棒冷麺
おくらと青菜の煮びたし at T食堂
T食堂もあと数回。
＊１３：３０＊シュークリーム
今日の差し入れ。
＊１８：００＊シュークリーム
２個目。。
夜＊２０：００＊海老のスパゲティ
ちょっとイベントには早く到着したからひとり晩ごはん。
阿佐ヶ谷駅前のチェーンスパゲティ屋。やっすい味にたっかい値段。二度と入らない。
＊２１：００＊生ビール・ブルドック・マイヤーズソーダ・コーヒー at よるのひるね
よるのひるねさん、コーヒー美味しい！
上映会のイベントも楽しかった。
仕事じゃなくて趣味でやる映像も、ゆるゆるなのに襟を正されるところもあり、刺激を受ける。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月26日(木)
朝＊ ７：１５＊トースト
目玉焼き
花クレソンとベビーリーフのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊カキ油の野菜炒め定食
ビール
人参サラダと鯵の南蛮漬け
贅沢昼ビール生活もぼちぼちおしまい。
夜＊２０：３０＊生ビール／黒糖焼酎ロック
ほっき貝
しめ鯖
紫アスパラ
牡蠣と新玉ねぎのフライ
at 来んね
ちょい残になったから、先輩誘って晩ごはん代わりに一軒。
しめ鯖が脂のっててめちゃうまだった！
どのメニューも間違いないいいお店。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月25日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
レタスとベビーリーフとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊中華定食
グラスビール
麻婆豆腐と肉玉ねぎ炒め。
茶色っぽい…
この店はT氏と行くと黙っていてもグラスビールがでてくる。
おやつ＊１５：００＊揚げまんじゅう
夜＊１９：３０＊生ビール／田酒／梅酒水割り
おまかせコースでいろいろ
at 鳥茂（新宿）
ひさしぶりの友人と。
すごくおいしい店だった。レバー串の生さ加減が最高。
味付けやや濃いめでお酒がすすむ。
田酒もあってうれしい。
駅から近いのもうれしい。
でも８月に移転するらしい。建物も味わい深くていいのになー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月24日(火)
朝＊ ７：１５＊食パン
目玉焼き
レタスと花クレソンときゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ダンディゾンの食パン、スライスした形がかわいい。
牛乳とバターの食パンにしたのだけど、
また行くことあったら、オリーブオイルのも買ってみたい。
昼＊１３：１５＊カレーライス
ほうれん草のおひたし
at T食堂
閉店ギリギリ。
夜＊１９：３０＊豚バラとひらたけと花クレソンのにんにく炒め
かっぱ巻
大根と人参のなます
山芋と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
巻物、少しずつだけど上達してきた！
酢飯にはこの間巻き方を教えてくれた寿司屋さんで使ってた赤酢を使ってみた。
ほのかにピンク色できれい。風味も好き。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月23日(月)
朝＊ ７：３０＊レタスきゅうりプチトマトハムのサラダ
クランベリーのパン
トースト半分
カフェオレ
昼＊１３：００＊ビール／蕎麦焼酎蕎麦湯割り
おつまみ盛り合わせ（板わさとか鴨とかぬたとか）
鴨せいろ
打ち合わせと称した昼ビール。蕎麦屋なのがいいね。
＊１５：００＊チコリのカフェオレ at 横尾
おなかいっぱいだったから食べなかったけど、次行くことあったら甘味も注文したい。
＊１７：３０＊ダンディゾンのパンいろいろ
明日の朝用に買ったのに、なんだかむらっとして食べてしまった…
しっかりした素朴な味。
夜＊２０：００＊秋刀魚の蒲焼き小葱のせ
大根と人参のなます
小松菜の胡麻和え
ジャワティ
というわけで夜は軽めに…
＊２１：００＊パスタスナック
というわけだったのに、パスタの揚げ菓子をバリバリと…
＜今日の映画＞イリュージョニスト ★★★★☆
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_ - 2011年05月22日(日)
朝＊ ７：３０＊フレンチトースト
レタスとハムとプチトマトとクリームチーズのサラダ
カフェオレ
昼＊１４：００＊りんごのデニッシュ半分
会議の合間にちょっとだけ。残りは明日の朝用。
＊１６：００＊ビール
にぎり寿司３
懇親会にて。
ご無沙汰な諸先輩方にご挨拶がてらチーママもどき。
夜＊１９：３０＊秋刀魚と玉ねぎと春キャベツのペペロンチーノ
洋風冷奴（豆腐／しらす／きゅうり）
大根と小松菜のスープ
サッポロ黒ラベル
ペペロンチーノに少しだけ残ってた生クリーム入れた。アリだった。
＜今日の映画＞八日目の蝉 ★★★★☆
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体重 51.3kg ／体脂肪率 28.4% - 2011年05月21日(土)
朝＊なし
夜更かし＆ねぼううぅぅ＆ひと仕事
昼＊１３：３０＊冷やし力うどん
はじめて入る近所のうどん屋さん。
こしのある本格的なうどんだった。
夜＊１９：３０＊肉巻おにぎり（水菜胡麻入り）
レタスとしらすと海苔のサラダ
松山揚げと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
豚バラしゃぶしゃぶ用で肉巻おにぎり作ってみた。
ごはんには水菜と胡麻を混ぜた。
薄い肉でやわらかくて食べやすい。おいしい！！
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体重 51.7kg ／体脂肪率 27.4% - 2011年05月20日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
キャベツとごぼうときゅうりとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊三つ葉のせぶっかけそうめん＆食べるラー油
生茶
夜＊２０：００＊生ビール／白ワイン／赤ワイン
生ハム
ホワイトアスパラの炭火焼き
萬幻豚のモツのカジョス風煮込み
生ハムとホワイトアスパラのタリオリーニ アスパラソバージュおまけで
仔牛のハラミと白アスパラのソテー ザヴァイオーネソース
カフェラテ
at 肉食堂
ホワイトアスパラ祭り（自称）につき、今回はイレギュラーなメニュー選択。
でも今になってやっぱり赤身の肉も食べておけば良かったと後悔。
そしてまた通ってしまうのであった。
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体重 52.3kg ／体脂肪率 27.4% - 2011年05月19日(木)
朝＊ ７：３０＊ハムチーズトースト＆ハラペーニョソース
ベビーリーフとプチトマトとブラックペッパー入りクリームチーズのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊とろろそば
トマトのもずくがけ
at T食堂
＊１４：１５＊アイスコーヒー
ホットは必ずブラックだけど、アイスだとクリームもシロップも入れたくなってしまう。
夜＊１９：４５＊タンドリーチキン＆ベビーリーフ
キャベツと三つ葉のおひたし
松山揚げと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
納豆ごはん
風が気持ちいい一日だった。
＜今日の舞台＞台所純情 ＠スペース早稲田
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月18日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
レタスとたまごとプチトマトのソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊冷やし中華
イカと大根の煮物
at T食堂
冷えきった。
夜＊１９：３０＊豚バラと大根と玉ねぎのにんにくしょうが炒め
枝豆がんもと大根とほうれん草の煮物
豆腐と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
今夜は休肝日にしようと思っていたのに、気づいたら注いでいた…くせになってる…
旅行のときの写真がハハから送られてきた。
湖畔の桟橋でばむまろと私が黄昏れてるスナップでいい写真なのだけど、
私の腹が大変なことになっているという客観的事実に直面…これはヤバすぎる……
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月17日(火)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ
カフェオレ
いつもと配合変えたらめっちゃふっくらした。
でも私はいつものぺらぺらのパンケーキっぽいのが好き。
昼＊１２：００＊オムそば
白滝のきんぴら
鶏むねとおくらのワサビ和え
at T食堂
鶏むねとおくらのワサビ和えは白いごはんに乗せたかった。
今度うちで作ってみよう。
おやつ＊１８：００＊シフォンケーキ
アイスカフェオレ
at ドトール
アイスの季節になってまいりました。
ケーキは無難にミルクレープにすればよかった…
夜＊２０：００＊サッポロ黒ラベル
肉だんごのシチュー＆バゲット
ソーセージと野菜のスープ
ゴールデン街な夜。
こんな風にごはんも食べられるお店もあるんだなぁ。
客の年齢層が高くて落ち着く。
誰かに連れてってもらわないとぜったいに足を踏み入れられない店。
Uくんありがとう！
夜２＊２１：３０＊コロナ２
生茶割り
焼そば
ゴールデン街２軒目。
本当はこっちが目的だった。Hちゃんがアルバイトしてるお店。
なかなか見つからなくてうろうろしてる間に、前に一度だけ言った
フラメンコ居酒屋発見。マスターとぴあさんとくまさんにご挨拶。
目的の店では同業の知り合いが偶然大挙して押し寄せて一瞬でカオスに。
でもふだん会えない人たちと会えて楽しかった。また今度ゆっくり！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月16日(月)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ハム＆きゅうり）
ヨーグルト＆マンゴーソース
カフェオレ
昼＊１２：００＊鶏の黒胡椒焼きおろしがけ定食
冷奴
at T食堂
ごはんは五穀米の半ライス。
最近やっこは木綿が好き。
たらこも生より焼きがいいなって思うし、嗜好が変わってきたかも。
夜＊２０：３０＊COEDOビール（瑠璃／白／黒／赤）
自家製レアアンチョビ／自家製ピクルス
白貝ワイン蒸し
フィッシュ＆チップス
ワイルドサラダ
揚げニョッキ
at GOSHIKI（六本木）
フィッシュ＆チップスと黒ビールの組み合わせは最強と知っていても、HUBとかの立ち飲みは
あんまり好きじゃない。ガイジンうるさいし。という人に最適の店。
ゆっくりじっくりビールで語れるのはいい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月15日(日)
朝風呂気持ちええ。
朝＊ ８：００＊バイキング〜
旅館のバイキングではだいたいおかゆを選択。
昼＊１２：３０＊うな串
うな重
ビール
浜松まできてこれを食べないという選択肢はない。
ここんとこずっと食べたかったうなぎ。うれしい！！
夜＊？＊卵と小葱のぶっかけそうめん
焼き餃子＆もやし炒め＆食べるラー油
豆腐と小松菜と大根の中華スープ
サッポロ黒ラベル
帰りは大渋滞。
温泉で癒されて、渋滞で疲れてプラマイゼロな感じ…。
でもまぁ今回はばむまろが楽しそうだったからよしだな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月14日(土)
朝＊ ７：３０＊スコーン
クロワッサン
アスパラ
ハム
ヨーグルト＆マンゴーソース
カフェオレ
昼＊？＊SAの担々麺
まずかった…；；
一路浜松へ。
夜＊１８：００＊旅館の懐石料理いろいろ
写真はなんかアレだけど一番おいしかったのは、これ。あわびのバター焼き。
あわびが火をつけたら「ぐお〜〜〜っ」ってもだえるのを見るのが好き。残酷物語。
浜名湖の舘山寺温泉へ家族旅行。
最近家では私とお風呂に入らなくなったばむまろがなぜか私について女湯に。
ほとんど貸し切りの広いお風呂を堪能。
小３だし女湯もぼちぼち限界だよな。一緒に入れて良かった。楽しかった。
ばむまろは船もデビュー。うれしそうでよかった。かわいいなぁまだまだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月13日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
レタスときゅうりとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊あんかけチャーハン定食
at T食堂
夜＊２０：３０＊タイ料理いろいろ
生ビール
飯おしでやって、帰りに駅前のタイ料理へ。
ランチしかきたことなかったけど、夜も本格的でいい感じ。
ひぃひぃいうくらい辛いの食べたかったから満足！
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体重 50.8kg ／体脂肪率 30.0% - 2011年05月12日(木)
朝＊ ７：３０＊ゆずジャムトースト
レタスとトマトと卵の炒め
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊豚のしょうが焼き
千切り山芋
つきこんにゃくの煮物
五穀米 at T食堂
T食堂にしては高めの500円。
千切り山芋、わさびたっぷり混ぜた。
夜＊１９：３０＊春キャベツとアンチョビのスパゲティ
鶏と野菜のにんにく生姜焼き（鶏もも／大根／人参／ひらたけ）
コンソメスープ
サッポロ黒ラベル
春キャベツ、柔らかくて色鮮やか！
鶏の炒めは白米に合う味。パスタのおかずにはちょっともったいなかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月11日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
ハム入りオムレツ
レタスときゅうり
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊かき揚げ丼と牛すじうどんのセット
at T食堂
このかき揚げ丼は失敗。もちもちしてる揚げ物…
＊１６：００＊カフェラテ
焼き菓子２個
夜＊１９：３０＊かじきまぐろのフリッター
ポテトフライ
パクチーサラダ（パクチー／ベビーリーフ／きゅうり）
豆腐と小松菜と大根と椎茸の味噌汁
サッポロ黒ラベル
フリッター、サラダにも使ったドレッシングにつけて食べるのがおいしかった！
パクチー完食。満喫。
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体重 50.9kg ／体脂肪率 30.3% - 2011年05月10日(火)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
レタスとハムとにんじんと椎茸のソテー
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊ミラノサンドチキンカレーサラダ
アイスコーヒー
アイスコーヒーの季節がきたねぇ。
夜＊１９：４５＊ドミノピザ
ポテト
空豆
寄せ豆腐とパクチーと干物の和え物
サッポロ黒ラベル
チョッパーのバッグ欲しさに注文。（ばむまろが）
パクチーほんとおいしい。さすがにばむまろは無理だったけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月09日(月)
朝＊ ７：３０＊ハムきゅうりのせトースト
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊キムチチゲ定食
赤坂と言えば韓国料理。
おやつ＊１８：００＊栗原さんちのおすそわけ（白ぶどうのミルクプリン紅茶のソース）
夜＊１９：３０＊豆腐ハンバーグ（合挽／木綿豆腐／玉ねぎ／卵）
ほうれん草と椎茸のバターソテー
山芋ときゅうりの浅漬け
卵とレタスとパクチーのスープ
サッポロ黒ラベル
豆腐いっぱいでふわふわ。
浅漬け激うま。味付けは昆布茶だけ。
＜今日の展覧会＞ヘンリー・ダーガー展 ＠ラフォーレ・ミュージアム
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体重 50.3kg ／体脂肪率 30.3% - 2011年05月08日(日)
朝＊ ７：３０＊いちごジャムトースト
目玉がこわれた目玉焼き＆ハム
椎茸のソテー
きゅうり＆トマト
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おむすび（梅）
豆腐のおくらめかぶあん
フルーツサラダ
ミネラルウォーター
オリジンの好きな組み合わせ。
間食＊１７：３０＊抹茶シュークリーム
紅茶
夜＊１９：１５＊レタスのクリームパスタ 柚子胡椒風味
帆立と大根のサラダ にんじんとベビースターラーメンのせ
豚バラと玉ねぎのエスニック炒め パクチーたっぷりのせ
白ワイン
パスタはもっと柚子胡椒きかせてもよかった。
山盛りパクチーがしあわせ。まだあと半束残ってる。どう使おうかなぁ。
母の日だけど普通の日。
ばむまろが母の日を意識するようになるのはいつになるんだろう。
むしろ私が母であることを意識する一日だった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月07日(土)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースと
レタスときゅうりとトマトのサラダ
ゆでたまご
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊鮭卵雑炊
野菜ジュース
ミルミル
少しは摂取量減らさないと。
＊１６：００＊カフェラテ by タリーズ
夜＊１９：３０＊チャプチェ風春巻き
レタス＆トマトの三色ソルトとバージンオイルがけ
冷奴 蕪の葉としらすの胡麻いためのせ
ひきわり納豆と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
少しは摂取量減らさないと（２回目）
米やめてみた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月06日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
ソーセージパン
水菜ときゅうりのサラダ
バナナのいちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
いちごはもう終わりかと思ってたけど、群馬で買ってきてくれたやつおいしいなぁ。
昼＊１２：００＊メンチカツのせキーマカレーランチ
青菜とワカメの和え物
ひき肉かぶりだと思うの。
夜＊２０：００＊筍と豚ひきのアラビアータ
サラダバー
ジンジャーエール
直しでまくり残業。
でもひとりじゃないから気持ちは余裕。
なのでコピー中抜けしてお店でちゃんと晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月05日(木)
朝＊寝てた
ひさしぶりに気が済むまで寝たった。
昼＊１２：３０＊焼きビーフン（ハム／小松菜／長ねぎ）
いちごジャムヨーグルト
牛乳
夜＊１９：３０＊レタスとたくあんと長ねぎとおかかのチャーハン
さわらとワカメと椎茸の生姜蒸し
トマトときゅうりと山芋のサラダ
蕪と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
セイロで蒸したワカメがうまーい！！
もっと山盛り食べたい。
Pとばむまろおかえり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月04日(水)
朝＊なし
This is ふつかよい。
昼＊１２：３０＊サンドイッチ
マンゴーデニッシュ
野菜ジュース
ふつかよいなのでのどが乾きます。
間食＊１８：００＊からあげくんレッド
夜＊１９：３０＊もずくうどん
青梗菜と蕪と小葱の月見おひたし
牛乳
沖縄土産のもずくうどん。おいしい。
あったかくして本物のもずくをトッピングして食べるのもおいしいらしい。
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体重 50.6kg ／体脂肪率 29.3% - 2011年05月03日(火)
朝＊ ７：００＊トースト
目玉焼き
粒マスタードをまぶした粉ふきいも
水菜ときゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊タン塩焼き肉ランチ
帰省するPとばむまろにおごり。
きのう朝出かけるときに、うちの前の側溝に家の鍵を落としてしまって真っ青になった
のだけど、Pが日中に区役所のしかるべき場所に電話してしかるべき人がきて、
カクホしてくれたというグッジョブな出来事があったのでそのお礼。
＊１５：３０＊ミルクコーヒー
アイスティ
阿佐ヶ谷よるのひるねで行われた漫画家の方々のワークショップの見学。すごく貴重な体験＆超おもしろかった。
夜＊１８：００＊生ビール２／泡盛／マイヤーズソーダ
ポテト
プチトマトとアボカドのサラダ
ホットケーキ
at よるのひるね
あまりに居心地がいいから、イベントが終わってからもだらだらと居続ける。
近所にこういう店あったらいいのになぁ。
そのイベントに誘ってくれたM氏ともいろいろ話せて良かった。
夜２＊２１：００＊ムール貝
ししとうのピクルス
レバーパテとプチトマトのソテー
白子のグラタン（絶品！）
和風スパゲティ
ハーフ＆ハーフ
中央線在住の友だちを呼びつけ彼女のおすすめの西荻窪のお店へ移動。
メニュー豊富でどれもちゃんとしてておいしい。
深夜まで飲んで、泊めてもらう。
でたらめできて楽しい独身気分の夜。
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体重 51.0kg ／体脂肪率 29.8% - 2011年05月02日(月)
食パンと牛蒡がカビてた。
そういう季節になってきたのねー
朝＊ ７：００＊フレンチトースト
水菜ときゅうりと人参のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊冷やし中華
テーブルにきてすぐに写真撮ったのにこれだった。
途中で激しく傾いたらしい。
今年はじめての冷やし中華。
夜＊２２：３０＊シューマイ
きゅうり
お茶
やる気のない晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月01日(日)
朝＊ ７：００＊ヨーグルトパンケーキ＆いちごジャム
アイスジャワミルクティ
昼＊１２：３０＊中華の円卓でいろいろと
ビール
はじめてのスタッフと円卓だったから、なんとなく恥ずかしくて写真が撮れなかった。
夜＊２０：００＊手羽中と牛蒡の煮物
青梗菜と人参とハムの中華風クリームスープ
さつまいもときゅうりのサラダ
冷奴＆食べるラー油
サッポロ黒ラベル
米はやめてみた。
＜本日の読了＞ハッピーロンリーウォーリーソング／枡野浩一
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
