| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2009年05月31日(日)
朝＊ ８：００＊ロールパン・食パン半分ブロッコリーとトマトときゅうりのサラダ（胡麻ドレッシング）
海苔卵巻き
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１４：３０＊海老マヨ定食上海蟹味噌春巻き
グラスビール
at 過門香（上野）
本日もPは出勤につき、ばむまろとデート。上野公園へ恐竜展を見に。
帰りどしゃぶりの雨（ばむまろ大はしゃぎ）に降られ、駅前の中華料理屋へ駆け込む。
全身ずくずくだったけど、空いてて静かでゆっくりできた。店内の雰囲気がいい。
定食のメインとライスは半分こ。海老がでかくてぷりぷり。
卵スープはばむまろに。デザートは私。
杏仁豆腐が嫌いなばむまろ。とろりと濃厚な杏仁豆腐でラッキー。
夜＊２０：１５＊あじのカレーソテーポテトフライ・ゆでブロッコリー
タルタルソース（ピクルス・きゅうり・卵・マヨネーズ）
紫玉ねぎの酢漬け
じゃがいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月30日(土)
朝＊ ８：３０＊手作りロールパンレタスときゅうりとトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
ロールパン、前回よりはマシな感じ。
こうして少しずつ「マシ」を重ねて、いつか絶品を作れる日が来るのだろうか。
牛乳の代わりにヨーグルト使ったらもっとふわふわになるのでは？次試してみよう。
昼＊１３：００＊DHCプロテインダイエット（バナナ）
夜＊１９：００＊生ビール・グレープフルーツジュース酢じょうゆ卵の前菜風
裏巻き寿司・チキンのトマト煮
にんじんのキッシュ・サラダ
牛肉のステーキ 山椒ソース
フルーツポンチ・ケーキ・コーヒー
友だちの結婚パーティ。
業界の人だから、普段の打ち上げとメンツ＆雰囲気まるで変わらず。
後から知ったのだけど、栗原はるみさんのお店だった。
お店の料理と言うより、料理上手な友だちのうちで出されたごはんぽいと
思ってたのだけど、そういうことか！
こういうパーティにばむまろを連れて行ける（というよりつき合ってくれる）のも後数年かなぁ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月29日(金)
朝＊ ７：１５＊卵かけ玄米ごはんブロッコリーとトマト（マヨネーズ）
杜仲茶
昼＊１４：３０＊DHCプロテインダイエット（ミルクティ）
＊１８：００＊オレンジピールのチョコがけ
夜＊１９：３０＊さんまのチーズはさみ焼きレタスときゅうりとトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
生しらす＆生わかめ＆紫玉ねぎの酢漬け
じゃがいもと小松菜の味噌汁
杜仲茶
酢漬け、わかめと合わせるとおいしい。
ばむまろが胡麻ドレッシングのかかったレタスを指して、「これもっと食べたい」と言った。
生野菜も好きになってくれてうれしい。（トマトは「まだ無理」らしいが）
＜今日のDVD＞赤い橋の下のぬるい水
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月28日(木)
朝＊ ７：３０＊パンベビーリーフとトマトと紫玉ねぎの酢漬けのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
やっぱりプロのパンは違うなぁ。
昼＊１３：００＊卵かけ玄米ごはんトマト
杜仲茶
夜＊２０：００＊生ビール・ウォッカトニック２・白ワインアンチョビとオリーブのピザ
ペペロンチーノ
ジャズ喫茶で知り合いのライブ。
ボサノバもサンバもあって初心者の私も楽しかった。
夜２＊２４：００＊生ビール・ジャスミンハイソムタム
トムカーガイ
タイ料理はおいしいなぁ。
雨で寒かったからスープがあったまる。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 29.6% - 2009年05月27日(水)
朝＊ ７：１５＊全粒粉のパンスナップえんどう＆黄色いプチトマト
焼きソーセージ
ダブルヨーグルト（プレーン＆鉄分入り）
ミルクコーヒー
今日のパンもふんわりはできなかった。パン作りの道はまだまだ長い。
昼＊１２：３０＊ドーナツバーガーポテト
コーヒー
ミスドでもらった割引券で。
肉がドーナツ型らしいけどハンバーガーってめくって食べないから、
見た目には全然わからない。わさびがちょっとツン。でもそれだけ。
＊１９：１５＊クロッカン半分
夜＊２０：１５＊ナポリタン（ベーコン・ピーマン・玉ねぎ・にんじん・にんにく）ポテトフライ
紫玉ねぎの酢漬け＆きゅうりのピクルス
サッポロ黒ラベル
パルミジャーノをきらしていた。しっぱい。
玉ねぎの酢漬けはだいぶ酸っぱい。何かと和えた方が良さそうだ。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 30.2% - 2009年05月26日(火)
朝＊ ７：３０＊はじめて成功した丸パンツナサラダ（ツナ・スナップえんどう・きゅうり・トマト）
はちみつヨーグルト
ミルクコーヒー
昼＊１３：３０＊DHCプロテインダイエット（いちごミルク）
＊１７：００＊かりかりチーズスナック
いきおいでひと箱いってしまった…ああ。。
夜＊１９：１５＊イカといんげんのにんにくバター醤油炒め冷奴＆きゅうりと紫玉ねぎとツナの和え物＆梅干し＆黄色いプチトマト
絹さやとじゃがいもの味噌汁
杜仲茶
冷奴にのせた和え物は、おかかをたっぷりかけたのが良かった。さっぱり初夏の味。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月25日(月)
朝＊ ７：３０＊コーンパン・野菜パン1/4ポテトサラダ（じゃがいも・にんじん・きゅうり・玉ねぎ・レタス）
トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１３：００＊マヒマヒタルタル丼ノニアイスティ
めったに行かない西新宿方面。
友人の写真展を見たあと、ノニジュースの会社の一階のカフェで。
オープンエアで気持ちいいし、味もまぁまぁ。ごはんに味がついてるのがいい。（茶めし？）
だけどあちらでもこちらでも何かねずみ講的な勧誘が…。このビルと関係あるんだろうか？
商売だろうと宗教だろうと「勧誘話術」って内容にかかわらず頭から否定したくなるなー
午後は穴倉作業をしているみんなに差し入れ持って冷やかしに。
大変そうだけど、楽しそう。私も働きたーい！
＊１６：３０＊オレンジマフィン
夜＊１９：００＊しょうが焼き千切りキャベツ＆スナップえんどう＆黄色いプチトマト
ポテトサラダ
味玉
麦茶
Pの実家から送ってきてくれた大量の野菜のおかげでしばらくスーパーも生協もいらない。
じゃがいも２種（各５キロくらいずつ）、玉ねぎ、紫たまねぎ、、キャベツ、レタス、大根、スナップえんどう、絹さや、いんげん、トマト、黄色いプチトマト、茄子、きゅうり、米。
じゃがいもと玉ねぎはビニールから出して、新聞紙と一緒に段ボールに入れてベランダへ。
自分でめったに買うことのない紫玉ねぎとかうれしい。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月24日(日)
朝＊ ８：００＊野菜パンのトーストルッコラとトマトのサラダ＆胡麻ドレッシング
ソーセージ＆粒マスタード
ブルガリアヨーグルト（りんごとバナナ）
ミルクコーヒー
今回のルッコラはすごく苦えぐい；；
昼＊１４：００＊ねぎとろ巻・高野豆腐・シュークリーム・野菜ジュース＊１６：００＊ビール・にぎり寿司・鶏の唐揚げ 他
子連れで某協会の総会＆懇親会。
いくつくらいになるまでこういう会に連れてけるかなぁ。
仕事の営業しようかと思ったけど、みんな仕事ないようで…うむー
夜＊２０：００＊脳トレパントマト
麦茶
懇親会でばむまろがもらった脳トレパン。
塩キャラメル味が嫌だったみたいで、全部私がもらう。
ドラマは見てないけど。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月23日(土)
朝＊ ７：１５＊野菜食パンのトーストラタトゥイユ
バナナはちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊おむすび２個（おかか／梅ごましらす）にんじんとアスパラと肉団子
ゆでたまご
運動会のお弁当。
自分自身は運動神経が鈍くて運動会は大嫌いだった。
かけっこの途中で転んでしまって、後半泣きながら走っていた女の子に感情移入して泣いた。デジャヴ。
ああいうのでゴールするときに拍手とかされるのもものすごく嫌だったなぁ…といろいろ思い出して一瞬テンション下がる。
ばむまろはかけっこ一等賞。かあさんに似なくて良かったね。
上級生の一騎打ちの騎馬戦がかなり白熱で、本気拍手＆どよめきが。（拍手系は基本的に少ない。暑かったからか？）
いいもの見せてもらった。
PTA競技はとぼけてサボった。だから運動会は嫌いなんだってば。
おやつ＊１６：３０＊おっとっと・ぷっちょ・コーラ
こ寿々のわらびもち
運動会後、急に友だちが遊びに来ることになって、急遽コンビニにお菓子を買い出しに。
わらび餅はそのお友だちのお母さんにもらった。棚からわらびもち。
すごくおいしくて、Pもばむまろもこういう和菓子系は好きじゃないというのを理由にひとりでひと箱一気食い。しあわせ。
ちなみに食べたのはこの１４切れ入りの大きい箱の方。
夜＊１９：００＊半田素麺（オクラ・トマト・すり胡麻）麦茶
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月22日(金)
朝＊ ７：００＊ハムトースト冷え冷えのラタトゥイユ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
朝から自転車置き場のオヤジと軽くバトル。無駄にエネルギーを消耗した。
昼＊１２：００＊マグロ葱おろしカツ弁当派遣会社のビルの下まで出張ワゴン販売できてるお弁当屋さん。
きんぴらと冷奴とおくらの付け合わせつきで500円。味もおいしい。
M食堂に見習ってほしい。
夜＊１９：３０＊DHCプロテインダイエット（ココア）
ものすごく疲れて食欲わかないからちょうど良かった。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月21日(木)
朝＊ ７：００＊野菜ジュースロールパン
食パン半分
ラタトゥイユ（黄ズッキーニ・普通のズッキーニ・
茄子・ピーマン・玉ねぎ・にんにく・トマト缶）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ラタトゥイユはきのうの晩に作って冷やしておいた。
この季節は冷えてるのがおいしい。
でも味付けにクレイジーソルト使ったのはちょっとイマイチだったなぁ。普通の塩で良かった。
昼＊１２：００＊グリーンカレー弁当野菜ジュース
今日は単発派遣OL。
昼休みにシェーカーをシャカシャカするのもなぁとやめておいた。
夜＊２０：００＊玄米炒飯（玄米・卵・長ネギ・えのき・にんじん・白胡麻）ラタトゥイユ
杜仲茶
炒飯には絶対玄米の方が合う！ダメダメフライパンと私の腕でもパラパラに！
具と米の遼はハーフ＆ハーフ。味付けはごま油、塩。味の素。醤油で。
しかし働くって疲れる。
得意なファイリングだったから楽しかったけど、足がパンパンで体力的に疲労困憊。ばむまろと早寝。
＜本日の読了＞ちいさなちいさな王様／アクセル・ハッケ
ゾーヴァの挿絵が見たかっただけなんだけど、思いがけず内容も良かった。
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体重 50.1kg ／体脂肪率 28.6% - 2009年05月20日(水)
朝＊ ７：１５＊ロールパン２個食パン半分
キャベツとハムとトマトのサラダ
アメリカンチェリー
ミルクコーヒー
昼＊１３：３０＊DHCプロテインダイエット（コーヒー）
夜＊１９：３０＊野菜ジュースかれいの煮付け（まかれい・えのき・小松菜・しょうが・味玉）
ひたし豆
キャベツとワカメの味噌汁
杜仲茶
あえておなかの肉の目立つピタTシャツで一日過ごしてみた。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、生からつくったさんま三枚おろし、めかじき玄米味噌漬け、鉄鍋餃子、カットやりいか、産直たまご×１０、こんせんプレーンヨーグルト、１日分の鉄分ヨーグルト、エコ・バナナ（バランゴン）、エコ・トマト、アスパラ、エコ・キャベツ、エコ・小松菜、ピーマン、オクラ、ポークウィンナー、もめん豆腐、エコ・ルッコラ、よつ葉バター、エコ・新玉ねぎ、エコ・新人参、切干大根、国産ミックスビーンズ缶×２、塩ぽんず、野菜食パン
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体重 50.1kg ／体脂肪率 29.6% - 2009年05月19日(火)
朝＊ ７：３０＊手作り玄米くるみパンサンド（ハム・きゅうり・チーズ・トマト）食パン半分
はちみつヨーグルト＆アメリカンチェリー
カフェオレ
ちゃんとふくらまなかったから、ぎっしり重いパン。ドイツのパンっぽいと思えば思えなくもない。（前向きに）
昼＊１２：３０＊DHCプロテインダイエット（バナナ）
＊１３：１５＊ロールパン的なパンひとつ味見相変わらずふんわりはしない。今回はフードプロセッサー使わずに手で捏ねたんだけどなー
夜＊１７：３０＊生ビール・ウーロンハイ・にごり梅酒・ジャスミン茶ハイお刺身盛り合わせ・串盛り合わせ
桜えびのかき揚げ・釜飯茶漬け 他
珍しいメンバーで仕事の打ち上げ。
次も一緒にできるといいんだけどなぁ。
＜今日の映画＞スノープリンス
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体重 51.0kg ／体脂肪率 26.7% - 2009年05月18日(月)
冒険活劇的夢を見たからか、朝起きてぐったり。
体脂肪率減ってる？マジ？
朝＊ ７：３０＊食パン半分手作り丸パン２個
サラダ（きゅうり・キャベツ・にんじん・ハム）
はちみつヨーグルト
カフェオレ
明らかに失敗したしわくちゃな表面の丸パン。
でもこの粉っぽい味は嫌いじゃない。
途中まですんごくいい感じだったのに、焼く直前にしなしなになってしまった。
リベンジしよう。
＊１１：００＊手作り全粒粉のくるみ入りパン
味見のつもりが一個食べてしまった。焼きたては、ねぇ。
しかし今日もしわくちゃに。。
発酵し過ぎなんかなぁ。こねるのをフードプロセッサーにまかせてるからかなぁ。
次は手捏ねにしてみるか。
昼＊１４：００＊DHCプロテインダイエット（ミルクティ）↑とか書いちゃうと、検索で来訪者が増えるんだろうな。
昼だけこれにしてみようかと。
だいぶ前にマイクロダイエットのとき使ったシェーカーで。
＊１７：００＊パン屋さんの試食品の食パン２かけ
夜＊１９：３０＊トマトジュースまぐろの山かけ（生まぐろ・とろろ・味玉・つま・大葉・海藻）
ひたし豆＆わさび
豆腐と小松菜の味噌汁
ひたし豆、何日かたって味がぼんやりしてきたから、わさびでつんプラス。
＜今日のDVD＞サイドカーに犬
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体重 50.4kg ／体脂肪率 30.3% - 2009年05月17日(日)
朝＊１０：００＊鮭のおむすびえのきと小松菜とワカメの味噌汁
はちみつヨーグルト
杜仲茶
昼＊１４：００＊スパイダー麺味玉
ひたし豆
トマト
杜仲茶
はじめてとろとろの半熟味玉に成功！
今までは漬け込む時間が短かったみたいだ。
今日のは３日目のやつ。
味が黄味にちゃんとしみててうまーい！！感激！！
＊１７：００＊野菜ジュース
夜＊１９：３０＊野菜ジュースにら蒸し餃子
ゲソの唐揚げ＆ルッコラ（和風ドレッシング）
冷奴＆まぐろの酒盗＆ひたし豆
奈良さんのイラストの日本酒
果汁入りの野菜ジュースを買ってきてしまった。失敗。
＊２３：４５＊バレンシア（オレンジピールスライスのチョコレートがけ）１枚
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体重 49.8kg ／体脂肪率 30.3% - 2009年05月16日(土)
朝＊ ８：００＊雑穀米のおむすび（鮭）にんじんとキャベツの胡麻和え
きゅうり＆牛たん肉味噌
はちみつヨーグルト
緑茶
昼＊１２：４５＊チキンライスとトムヤムクンラーメンとマンゴージュースのセット＊１６：３０＊イタリアンオレンジソーダ
夜＊１９：３０＊肉と野菜のチーズ炒め（豚バラ・キャベツ・茄子・にんにく・ピザ用チーズ・ケチャップ）
じゃがいもの冷たいスープ
（じゃがいも・玉ねぎ・生クリーム・牛乳）
サッポロ黒ラベル
スープ、きんきんに冷やす時間がなかった。
次は前の日から冷蔵庫できんきんにしておこう。
＜今日の映画＞チェイサー ★★★★☆
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月15日(金)
朝＊ ７：３０＊野菜ジュース食パン
じゃがいもと空豆のサラダ
はちみつヨーグルト
ミルクティ
昼＊１３：３０＊ドーナツバーガーポテド
エンゼルエッグダブルショコラ
カフェオレ at Mr.ドーナツ
ポテドは芋けんぴっぽい。
気が済んだ。もう食べないと思う。（マズくはないけど）
夜＊１９：３０＊シーフードとアスパラと豆腐のとろとろ炒め（イカ・海老・帆立・アスパラ・絹豆腐・卵）
にんじん葉とにんじんのかき揚げ
サッポロ黒ラベル
とろとろ炒めは食べる前にごま油をとろり。
かき揚げは塩で。
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体重 50.3kg ／体脂肪率 29.6% - 2009年05月14日(木)
天気はいいのだけれど。
朝＊ ７：３０＊野菜ジュースハムトマトマヨチーズトースト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊納豆玄米ごはん花クレソンとナッツのサラダ（胡麻ドレッシング）
トマトとキャベツのサラダ（塩ポン酢）
発泡水
夜＊１９：３０＊生ビール・生キウイサワー冷奴・ちぎりキャベツ
もつ焼きいろいろ
エリンギ焼き・ししとう焼き
気分あがらず。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月13日(水)
朝＊ ７：１５＊食パン＆白練り胡麻＆はちみつうすぎりハム
トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
このやわらかい食パンと練り胡麻とはちみつの組み合わせは、
前にも思ったけどやっぱりランチパックのピーナッツとそっくりだ！
昼＊１２：００＊桜海老と春菊のかき揚げそば（コンビニの）
うずらたまご（醤油味）
ししゃも
レアチーズサンド
＊１７：００＊コーヒー
シナモンロール
夜＊１９：３０＊野菜ジュース水餃子（4/30に作って冷凍しておいた餃子・人参・小松菜・玉ねぎ）
わしたポークのおむすび
オリオンビール
＜本日の読了＞怖るべき天才児／リンダ・キルト
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体重 51.0kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年05月12日(火)
朝＊ ７：３０＊食パン＆ハム＆きゅうり（マヨネーズ）長ネギのマリネ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１１：３０＊チョコレート（バレンシア）
昼＊１２：００＊野菜ジュース玄米ごはん＆まぐろのチャンジャ
切り干し大根のしらす和え
鉄分入りヨーグルト
チャンジャごはんはお茶かければ良かった。
夜＊１９：３０＊鶏だんごと野菜のケチャップ炒め（鶏だんご・人参・玉ねぎ・小松菜・生姜・にんにく）
きゅうりの胡麻和え
キャベツとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
炒めものにも胡麻和えにも酢。暑くなってきたからか、酢っぱいのがおいしい。
＜今日のDVD＞リアル鬼ごっこ ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月11日(月)
あ〜、さえねーさえねーさえねーったら。
さえないのは気分だけど、体型も表情もまるでさえないので二重にさえない。
鏡を見るのがゆううつ。
朝＊ ７：１５＊野菜ジュースハム＆ピクルス＆食パン＆粒マスタード
カフェオレ
昼＊１３：４５＊サラダトマトソーススパゲティ
アイスコーヒー
前に友だちに連れてってもらって、とても美味しかった定食屋さんが、外装内装店の名前そのまま別の店になっていた。表の看板がスパゲティのメニューだけになっていたから『？』とは思ったけど、あの大将の作るスパゲティならさぞかし美味しいだろうと期待して入店。大将が一気に四半世紀ほど老けていた。。（つか別人）えー、店の名前そのままなんてずるいー。
でもでも、すごく美味しいかもしれないし♪と気を取り直してみた。・・・・が、初めに出てきたサラダで期待はできないとすでに判明。。水っぽいスライス玉ねぎ（しかも辛い）に胡瓜のスライスが３枚、運ばれてきたドレッシングは出来合いのサウザンアイランド…。「お代わり自由です」って言われたけどいらないや…。先に持ってきてもらったアイスコーヒーははじめから甘いやつ。付け合わせのフランスパンはもちろんあったかかったりなんて気の利いたものが出てくるわけもなく。メインのスパゲティは上にとろけるスライスチーズがのっかってる不思議な一品。味は古そうな感想バジルがたくさん入っててすーすーする。で、水を飲んだらこれがマズい！思わず口に入れたのをグラスにもどそうかと思ったくらいマズい！氷も入ってないし！（ちなみにアイスコーヒーにも氷は入ってない）これで980円はまるで納得がいかない。
昼２＊１４：００＊つけ麺ということで、さっきのお店はなかったことにして（と言いつつスパゲティは
完食したのだけど。おなかすいてたし）、歩いてる途中でランチタイム外れててもそれなりに
人が入ってたつけ麺屋さんへ。
たぶん普通の味だったのかもしれないけど、とりあえずホッとした。
おやつ＊１６：３０＊りんごのシャーベット
夜＊２０：００＊和風オムライス帆立のあんかけ（玄米ごはん・卵・豚肉・しめじ・帆立）
長ネギのマリネ
切り干し大根のしらす和え
サッポロ黒ラベル
さすがにお昼２食だったから食が進まず。いつも一番で食べ終わる私が一番最後に。（でも食べきる）
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体重 50.5kg ／体脂肪率 30.3% - 2009年05月10日(日)
朝＊ ９：３０＊野菜ジュース食パン＆白ごまはちみつ
ハムチーズきゅうり海苔巻き
いちご＆練乳
カフェオレ
昼＊１３：１５＊明太チーズ玄米おむすび珊瑚礁のカレーのカレーパン
チョコドーナツ半分・牛乳
＊１６：３０＊フライドポテトちょっと
コーラちょっと
夜＊１９：３０＊麻婆豆腐（豚ひき・豆腐・ニラ・しょうが・にんにく・長ネギ）キャベツの胡麻和え
切り干し大根のしらす和え
サッポロ黒ラベル
ハラペーニョポップコーンちょっと
野菜いっぱい。
切り干し大根て煮物以外もおいしいな。これから常備しておこう。
＜今日の映画＞クレヨンしんちゃんオタケベ！カスカベ野生王国 ★★★☆☆
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体重 50.3kg ／体脂肪率 30.1% - 2009年05月09日(土)
朝＊ ８：３０＊ハムキャベツ食パン＆白練り胡麻＆はちみつ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
練り胡麻＆はちみつはピーナッツバターの味と似てる。
やわらかい食パンにはさむと…ランチパックだ！
昼＊１２：００＊味玉塩ラーメンat 空海
支那そば。
ああ、こういう味玉が作りたい。
白身はしっかり、中身はとろり。で、黄身に味がしっかりしみてる。
どうやったらこうなるんだろう。
おやつ＊１６：３０＊ケーキいろいろ紅茶
近所に新しくできたケーキ屋さんで買ってみた。
小さなお店で種類も少ないけど、ケーキのレベルは高い。けど値段もちと高い。
夜＊１９：３０＊野菜ジュース牛肉と玉ねぎとスナップえんどうのオイスターソース炒め
冷奴＆ふりかけ昆布
ワカメとたまごの味噌汁
赤ワイン（リスカル）
ポップコーン（ハラペーニョ味）
ビーフジャーキー
最高の牛肉も今日でおしまい。とろける美味しさ堪能。
＜今日の映画＞スラムドッグ＄ミリオネア ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月08日(金)
朝＊ ７：３０＊食パン半分
ミニ抹茶クリームパン
卵とハムともやしとスナップえんどうのバターソテー
はちみつヨーグルト
カフェオレ
雷に気を取られて写真撮り忘れ〜；；
昼＊１３：３０＊野菜ジューストマト入りスパゲティジェノベーゼ
チョコレート（バレンシア）
夜＊１９：３０＊野菜ジュースビーフストロガノフ（牛肉・ピクルス・新玉ねぎ・米・生クリーム・牛乳）
きゅうりのたたきとスナップえんどう
油揚げとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ビーフストロガノフのライスは米をバターで炒めてパプリカと塩で炊いたもの。きれいな色。
すんごくおいしくできたけど、おいしい牛肉が濃い味付けでもったいなかったかなという気もしないでもない。
最後のブロックはもうちょっとシンプルに調理しよう。
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体重 51.1kg ／体脂肪率 30.1% - 2009年05月07日(木)
朝＊ ７：３０＊ハム玄米トースト半分ミニ抹茶クリームパン
トマト＆スナップえんどう（マヨネーズ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ジムでも行こうかなと入会金無料キャンペーン中のサイトをいったりきたり。
昼＊１３：３０＊野菜ジュース新玉ねぎのペペロンチーノ
鉄分入りのヨーグルト
新玉ねぎまるまる一個使った。
間食＊１６：００＊ビーフジャーキー
りんごシャーベット
夜＊１９：３０＊高級肉牛丼（牛切り落とし・玉ねぎ・卵・玄米ごはん）きゅうりともやしとハムの和え物
ワカメと小松菜の味噌汁
まぐろの酒盗
日本酒
奈良美智さんのイラストが入ったカップ酒。かわいい。
蓋もついてるから飲み終わったら、小物入れにもなるのだ。
牛肉は京都で買ってもらったたっかいやつ。砂糖と酒と醤油ですき焼きの味付けにしてみた。思わず笑ってしまう美味しさ。
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たぶん52kgくらい - 2009年05月06日(水)
帰ったら調整しよう。。
朝＊ ８：３０＊ブルーベリージャムトーストサラダ（ゆでたまご・トマト・人参・レタス・きゅうり）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊移動しながら各所で。
●ブリトーソーセージ
●おむすび（おかか＆しらす／持参したやつ）
●うな串（半分はごぼう） at 浜名湖SA
●ダークチョコベリーフラペチーノ（最近SAにスタバが一気に増えた）
●マクドナルドのフライドポテト
●塩ねぎマヨたこ焼き at 海老名SA
夜＊２０：３０＊野菜ジュースサッポロ黒ラベル
富士宮やきそば
（海老名SAで買った富士宮やきそばのセット・キャベツ・にんじん・玉ねぎ）
コシのある麺で屋台の焼きそば風。
肉かす（豚の背脂を絞って残った物）ってのが入ってて、それを刻んで一緒に炒めるのがポイントかも。お店の（っても屋台のだけど）味がする！！
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たぶん51kgくらい - 2009年05月05日(火)
朝＊ ９：３０＊納豆ごはん五目ひじき・焼き鮭
たけのこの山椒煮
にんじんとスナップえんどうの煮物
たまねぎとワカメのサラダ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
昼＊ぬき
夜＊１７：００＊生ビール・黒糖梅酒
おこぜのお刺身＆骨せんべい
骨せんべい盛り合わせ
山菜の天麩羅
鶏もも焼き・みょうがの塩辛和え
海鮮竜田揚げの盛り合わせ
海鮮づけ茶漬け
夜は先斗町の海鮮居酒屋で。
肴もお酒も種類たっぷりで興奮。
揚げ物ばかりを注文してしまったけど、さくさくで興奮。
お茶漬けはおでんセンターのまご茶漬けの方が好きかなぁ。
結構遠いけど、久しぶりに行ってみたいなぁ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月04日(月)
計ってないけど、増えてる。カラダがすでに重い。。
朝＊ ８：３０＊トーストサラダ（トマト・レタス・ハム・スナップえんどう）
にんじんのスープ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊おむすび（お客さん持ち込みは禁止です！）
チュロス
ターキーレッグ
生ビール
激混みのUSJにてアトラクションの列に並びながら。
夜＊２１：００＊生ビール
きのこのサラダ
明太子スパゲティ
フローズンヨーグルト
USJはパーク内で食べるより外で食べるのがいいな。今日は正解。
フローズンヨーグルト、さっぱりしてておいしい！
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体重 50.1kg ／体脂肪率 ？% - 2009年05月03日(日)
朝＊ ９：３０＊ブルーベリージャムトーストソーセージ
ゆでキャベツ・トマト
にんじんとマッシュルームのソテー
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ・コービー・ちんすこう
＊１２：３０＊ソフトクリームふたくち
昼＊１３：３０＊山菜そばひさしぶりの嵯峨野めぐり。
おやつ＊１４：００＊みたらしだんご１本焼きたてで熱々。
夜＊１９：３０＊たけのこちらし寿司（たけのこ・海老・しらす・干ししいたけ・絹さや・錦糸卵）
たけのことワカメの煮物・砂肝焼き
ふきの煮物・賀茂茄子田楽・湯葉のお刺身
バーベキューチキン・イカときゅうりのぬた
春菊とえのきの煮浸し
サッポロ黒ラベル
ごちそう！
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体重 50.4kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年05月02日(土)
朝＊ ７：３０＊ハムトーストベビーリーフとプチトマトのサラダ
ゆでたまご
はちみつヨーグルト
牛乳
コーヒー
昼＊１２：００＊おむすび２個（梅／牛タン肉味噌）揚げ餃子
＊１５：００＊ゆでたまご
夜＊１８：３０＊焼きそば
五平餅
野菜ジュース
ジェラート
SAで。
ジェラートは３種類選べると言われて、ばむまろ（左）はミルクといちごとチョコを無難に選択。
私（右）はサワーチェリーとうなぎとわさびとキワもの系で。うなぎはうなぎと言うより、うなぎのたれ味。微妙。。。
わさびは結構鼻にツンときてさっぱりと案外いける。
＊２２：００＊クリームパン
１２時間以上かかって神奈川から京都に到着。
でもはじめから渋滞は覚悟してたから、疲れたけどまぁ楽しかった。それより１０００円じゃなかったのだけど、それは何故？？
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体重 50.7kg ／体脂肪率 27.4% - 2009年05月01日(金)
ゴールデンウィークでこれ以上増えないように気をつけなくちゃー
朝＊ ７：２０＊ライ麦トースト
いんげんのサラダ・プチトマト
石垣牛のソーセージ
はちみつヨーグルト
ミルクティ
昼＊１３：００＊ベビーリーフとプチトマトのサラダライ麦パン
ビルの谷間の花壇んとこで。
まだ虫もそんないないし、暑過ぎず、寒過ぎず、きもちいい。
夜＊１９：３０＊いわしのパン粉焼き＆ルッコラ冷奴＆蕪の葉としらすの胡麻いため
そらまめ
新たまねぎとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞グラン・トリノ ★★★★☆
たぶんほんとなら五つ星。星ひとつマイナスは、
となりの席のオヤジの口臭がひどくて集中できなかったから；；
もう一回ちゃんと観に行こう、、、
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
