| たまパチごはん |
体重 50.4kg ／体脂肪率 30.1% - 2009年04月30日(木)
朝＊ ７：１５＊野菜ジュースはちみつトースト
ミルクスープ（春キャベツ・新玉ねぎ・小松菜・ハム）
カフェオレ
「いってらっしゃい」と「おかえり」を言う係も悪くはないけど、ぼちぼち私も毎朝出かけるところが欲しい。
昼＊１２：３０＊野菜ジュース野菜炒めカレー カッテージチーズのせ
今回の野菜いためはキャベツと小松菜のにんにく炒め。
カッテージチーズは冷蔵庫に残ってたからのせてみた。
見た目はきれいだけどカレー味に負けてしまうから、
カレーのトッピングはピザチーズみたいな方がいいかも。
夜＊２１：００＊手作り水餃子＆焼餃子（豚ひき・キャベツ・ニラ・しょうが）サッポロ黒ラベル
皮から作ると「手作り」と堂々と名乗れる気がする。
手作りの皮には水餃子の方がもっちりといい感じだった。
にんにくの代わりに針ショウガ入りのケンタロウレシピはさっぱり味。
しかし皮作りに手間取り、晩ごはんが遅くなってしまった。次は休みの日にしよう。
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体重 50.4kg ／体脂肪率 29.5% - 2009年04月29日(水)
朝＊ ６：３０＊ハム＆カッテージチーズトーストカフェオレ
フリーマーケット出店につき早起き。
みんなやればできるところが素敵だ。
昼＊？＊鮭とふりかけのおむすび三ツ矢サイダー
ひとり２個ずつ。
しかし暑かった。
飲み物を何でもいいとばむまろに頼んだら三ツ矢サイダーを買ってきた。
おむすびに合わない。。でも冷たくておいしい。
夜＊１９：００＊生ビール・日本酒
お寿司いろいろ
10円単位100円単位のものしか売らなかった割に、びっくりするくらいあがりが出たので夜はお寿司。生ビールがうまい。
でも回るお寿司じゃ使いきれなかった。塵も積もればだなぁ。小銭万歳！
写真中は穴子カマンベール。悪くないが２個はいらないという味。
写真右は鮪の三貫盛り。
シマアジとオニオンサーモンが美味しかった。うちでオニオンスライス作ると辛いのは何故だろう？？水にちゃんとさらしているのだけど。切り方が悪いのかなぁ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年04月28日(火)
朝＊ ７：３０＊野菜ジュースハムトースト
水菜ときゅうりとカッテージチーズのサラダ
いちごの練乳がけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊豚のパテ
鶏のグリル
バゲット
なんだかすんごく美味しい白ワイン
カプチーノ
at VIRON
友人のお誕生日お祝いランチ。
グリルはちょっと塩味濃いかなぁ。
付け合わせのポテト料理がクリーミーで好きな味だった。
バゲットはさすがに最高。
夜＊１９：３０＊野菜ジュース春野菜のカレー＆ゆでたまご
杜仲茶
ライス抜き。
＜今日の映画＞ミルク ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2009年04月27日(月)
朝＊ ７：１５＊トースト水菜とツナときゅうりのサラダ
いちごの練乳がけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊春野菜のカレー（雑穀米・バーモントカレー甘口・鶏肉・玉ねぎ・人参・アスパラ・そらまめ・春キャベツ）
杜仲茶
コロッケに続き、男子ごはんレシピより。
玉ねぎ以外の野菜は野菜炒めにしてごはんにのっけるとこが新しい。
じゃがいもが見当たらないのも結構びっくり。そらまめを皮付きのまま食べるのも初めて！
んで、なんだかいい感じなのだ。これ。うん、一生アニキについていこう。
そういえばすっかり食前の野菜ジュース、忘れてるな。
買い足しておかなくちゃ。
夜＊１９：３０＊野菜ジュース 生ビール２・マッコリ
モツ焼きいろいろ
にんにく
キャベツ・トマト・オイキムチ
＊２２：３０＊板そば
今夜はそばで〆。
モツは焼き過ぎくらいのパリグニャ感がおいしい！
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体重 50.0kg /体脂肪率 29.3% - 2009年04月26日(日)
朝＊ ９：００＊ハムトースト昨日の残りのコールスロー＆カッテージチーズ
トマト
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１５：００＊いかすみのスパゲティ＆プチトマトスープ（ソーセージ・玉ねぎ・にんじん・水菜）
杜仲茶
パリパリバー
石垣牛の生ソーセージ。沖縄のお土産。
いい出汁がでた〜。残りは焼いてみよう。
夜＊１９：３０＊ピザアジフライ＆千切りキャベツ＆プチトマト
サッポロ黒ラベル
ポケモンレジャーマット欲しさにドミノピザ。
そして今夜も揚げもの。あーハマりそうだー。サクサクだー。
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体重 49.7kg ／体脂肪率 ? - 2009年04月25日(土)
朝＊ ８：００＊野菜ジュース食パン＆ハム
ゆでたまご
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ジンギスカン＆ラムチョップランチ生ビール
映画待ちの間に。
おやつ＊ハーゲンダッツのみたらし白玉サンデー
つまりみたらしと塩キャラメルってやりたいこと一緒だよなとプチ発見。
夜＊１９：３０＊コロッケ（豚ひき・じゃがいも・玉ねぎ）コールスロー（キャベツ・きゅうり・にんじん）
冷奴＆藻塩
油揚げとワカメの味噌汁
赤ワイン
パリパリバー
コロッケはケンタロウ氏レシピ。練乳を入れるのだ。
うんうん、確かに！なつかしい優しい味。
揚げ物は、特にフライは作るの大変だけど揚げたては最高だよなぁやっぱ。
＜今日の映画＞バーン・アフター・リーディング ★★★☆☆
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体重 50.1kg ／体脂肪率 27.5% - 2009年04月24日(金)
朝＊ ７：３０＊にんじんパンケーキカフェオレ
あ！食前の野菜ジュース忘れた！
パンケーキにマーガリンとメイプルシロップをちょっとかけて２枚ではさんで食べた。
昼＊１３：００＊野菜ジュース雑穀米＆梅干し
ほっけの干物
風呂吹き玉ねぎ＆味噌
アボカドのお刺身＆クレソン
杜仲茶
夜＊１９：３０＊野菜ジュース麻婆豆腐
（豚ひき・ニラ・にんじん・絹ごし豆腐・長ネギ・しょうが・にんにく）
たけのこの竜田揚げ風 チーズ風味
オリオンビール
ばむまろがせっかくのたけのこがキライだと言うので、揚げてみたらいけるかとやってみたけど、ダメだった〜。おとなになるの待つか〜。おとな的にはビールによく合う味にできたんだけど。
＜今日のDVD＞愛おしき隣人 ★★★☆☆
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体重 50.6kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年04月23日(木)
何故増える。
昨日は一時間くらい歩いたのになぁ。
今日も天気いいし歩いてみよう。
朝＊ ７：３０＊野菜ジュースハム＆食パン
クレソンとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊野菜ジュースたまごかけごはん
もち米多めの雑穀米と生卵と醤油と味の素。
＊１４：００＊ごませんべい小２枚
＊１８：１５＊クッキー１枚
夜＊１９：１５＊野菜ジュースほっけの干物＆きゅうり
風呂吹き玉ねぎ＆自家製味噌
筍のバターソテー
ほうれん草とわかめの味噌汁
杜仲茶
オリオンビールひとくち
オリオンビールってこんなに美味しかったっけ？
友人の沖縄土産。
いいなぁ、沖縄。いつか行ってみたい。
この春はヒマにまかせて筍茹でるの２回目だ。専業主婦が板についてきたか。ばむまろが筍キライなのが残念だけど。
風呂吹き玉ねぎはどんな玉ねぎでも美味しいけど、新玉ねぎでやるとびっくりするくらい甘〜い！
今日は一日フリマの値付け。
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体重 50.2kg ／体脂肪率 28.5% - 2009年04月22日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン＆ハム水菜ときゅうりのサラダ
いちご
ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：３０＊野菜ジュース塩焼きそば（新玉ねぎ・万能ねぎ・香菜・卵）
杜仲茶
こういう時の香菜は火をいれないで生の方がいいなきっと。
掲示板で教えてもらったダイエット法。「食事の前の野菜ジュース」をはじめてみた。
＊１８：００＊プルーンヨーグルト
夜＊１９：１５＊野菜ジュースあぶりしめさば＆きゅうり＆プチトマト
ひたし豆
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
油揚げとワカメの味噌汁（ばむまろ作）
雑穀米の納豆ごはん２くち
杜仲茶
お茶もあっためて飲むことにした。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年04月21日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト水菜とハムとアスパラのカッテージチーズあえ
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ヱビス黒・そば焼酎のそば湯割
おから煮（つきだし）
蟹漬け・たたみいわし・茗荷の醤油漬け・煮豆腐
そばがき
二種もり（秋田のと栃木のだったっけな？）
at 眠庵（神田）
滋味深いとても美味しいお蕎麦だった。
ちょこっと飲み用のおつまみもたくさん。
塩分きつめの肴がお酒に合う。
夜が混んでるらしいけど、ランチのが気分かな。
男子ふたりの厨房。お店の人の感じもいい。
おやつ＊１５：００＊フルーツオムレツ半分ホットケーキ半分
ブレンドコーヒー半分（こぼしたから）
at 万惣フルーツパーラー本店
ホットケーキはさすがお金をとるプロの焼き加減。素朴な味も好き。
フルーツオムレツ（写真）にいたってはたぶん家では絶対に再現できない最高のスフレ状態。
だけど、お店としてはどうなの、な件。
ホットケーキについてたバターが案外上げ底で足りなくなったから「お代わりください」と言ったら、断られたのはまぁよしとしよう。（いや、心の中ではそれくらいサービスしてくれても、と思ったのは事実）
そしてついうっかりコーヒーをこぼしてしまったのは自分の責任です。だけど布巾を貸してもらおうと思ったら、店員さんがひとりもおらず。テーブルの上の紙ナフキンを大量に使うハメに。
そしてこれはもう接客としては完全にNGでしょうだったのが、お会計をカードで払おうとしたとき「・・・カードですか」と不機嫌にひとこと。カードが使えないとしてもこのリアクションはおいおいだけど、カード使えるのにどういうことだろう。ありえん。
ちなみにこれはすべてアルバイトっぽい女のコではなく、シェフの服を着た男性。
感じ悪くしても味が美味しいし、老舗だからお客さんは来るってことなんかな。
殿様商売を絵に描いたような店で、とっても不愉快だった。
夜＊１９：１５＊塩焼きそば（豚バラ・長ネギ・ピーマン・にんにく）じゃがいものポタージュ（新ジャガ・新たまねぎ・生クリーム・牛乳）
杜仲茶
昼に食べ過ぎたから、今夜は抜きにしようと思ったけど、
こんな日に限って、焼きそばもポタージュも会心の出来。
がまんできなくてちょっとだけ。
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体重 50.4kg ／体脂肪率 29.5% - 2009年04月20日(月)
女優の永作博美さんの体重は40kgだそうだ。身長は私とほとんど変わらない。（むしろ彼女の方が少し大きい）。
つまり10kg減らしたところで、何の問題もないってことだ。すごいぞ10kg。今の体重の２割だもの。人生変わりそうだなぁ。というより、人生変えないと40kgにはならないってことだきっと。
朝＊ ７：１５＊はちみつトーストにんじんと水菜のカッテージチーズあえ
マッシュポテト
ソーセージ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
＊ ９：００＊ひたし豆
つまみ食い。
昼＊１３：１５＊ゴーゴーカレー次はロースカツにしようかな。ルーだけだとたぶん本当の良さがわからない気がする。
（つかルーだけだとイマイチだった）
＊１３：４５＊吸血鬼ベーグル（ベリー入り）
カフェオレ
気持ちが足りなくて、食後おやつ。
夜＊１９：３０＊秋鮭のホイル蒸し（秋鮭・新たまねぎ・アスパラ・えのき・バター）ひたし豆
豆腐とワカメの味噌汁
ジャワティ
＜今日の映画＞メイプルソープとコレクター ★★★☆☆
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体重 50.2kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年04月19日(日)
朝＊１０：００＊フレンチトースト（食パン・卵・牛乳・砂糖・バター）豆腐サラダ（豆腐・ハム・水菜・ルッコラ・きゅうり）
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１４：００＊スパゲティナポリタンボイルドソーセージ
マッシュポテト
杜仲茶
マッシュポテト、いつもはじゃがいもとバターと牛乳で作るけど、
生クリームがあまってたから、牛乳の代わりに使ってみた。ずっと美味しい！
夜＊１９：１５＊春巻肉味噌＆冷奴＆きゅうり
ひたし豆
サッポロ黒ラベル
パルシステムの冷凍食品は当たりはずれがあるから注意が必要。と言っても一度は注文して食べてみないことにはわからないのだけど。
春巻ははずれかなぁ。今度自分でちゃんと作ってみよう。
香菜入り肉味噌はこれにて終了。香菜レシピもっと増やそう。
で、ひさしぶりのひたし豆。やっぱり最高だ〜。味見って量を遥かに超えた味見をしてしまった。まだいっぱい残ってる。幸せ。
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_ - 2009年04月18日(土)
朝＊ ８：３０＊野菜食パントーストハムチーズのせ焼きエリンギと焼きピーマン
星形ハッシュポテト
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊肉味噌そうめん肉味噌は豚ひき、にんにく、しょうが、長ネギ、香菜の茎、酒、醤油、味噌。
で作ったら味付けを濃くし過ぎてしまったから、後からえのきを混ぜて味をうめる。
香菜の茎がいい仕事っぷりだ！
夜＊１９：４５＊アボカドローストビーフ丼（雑穀米・アボカド・ローストビーフ・ルッコラ・にんにく）
さわらとブロッコリーと新じゃがのソテー
サッポロ黒ラベル
丼のソースは生クリームとマヨネーズとゆず胡椒で。
ビーフ自体はスーパーの安物だったからアレだったけどこのソースはおいしい！
今年のゴールデンウィークはなぁんも予定ないなぁと思っていたけど、ひとつ決定。
４／２９に東京・小金井公園にてフリマ。天気だといいなぁ。芝生いっぱいの広いいい公園なのだ。
＜今日のDVD＞散歩する惑星 ★★★★☆
「ジャック・タチ meets キューブリック in ストックホルム！」という惹句に納得。
空気感はアキ・カウリスマキ、笑いと毒のバランスは初期のコーエン兄弟。
しまったなぁ。これは映画館で観れば良かった。
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体重 50.3kg ／体脂肪率 29.6% - 2009年04月17日(金)
朝＊ ７：１５＊アボカドトーストいちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊香菜そうめん昨日の晩の香菜サラダの残りをそうめんにかけてみた。
幸せだ。
香菜、そんなに高くなかったし、また買おう♪
今日ははじめての授業参観日。
１年生はまだまだかわいいもんだな。
そしてPTAの係決め。希望する人がいてすぐに決まったけど、PTAの人ってなんか怖い…（希望する人のキャラも似ている気が…）
なるべくかかわらないように６年間終わるといいなぁ。
夜＊１９：００＊牛バラ煮込み丼餃子
杏仁豆腐
中華デリバリー。このうちに越してきてから、ピザ以外の店屋もんははじめてかも。
なんだかいきおいでがっつり食べてしまった…味はふつう。
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体重 50.0kg /体脂肪率 29.3% - 2009年04月16日(木)
朝＊ ７：３０＊野菜食パンルッコラ
ソーセージ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
朝ごはん作成中にPが二日酔いで朝はいらないと言うので、ヨーグルトふたつ。
昼＊１３：３０＊グリーンナムル丼塩抹茶豆乳ケーキ
フードショウのお弁当。
ごはんはほうじ茶玄米ごはん、ホワイトアスパラとか空豆とか菜の花とか筍とか絹さやとか
季節の野菜いっぱいの女心をくすぐる丼。さすが。
夜＊１９：１５＊鶏とたけのこのクリーム煮（鶏もも・たけのこ・しめじ・にんにく）焼きたけのこ（たけのこ・大葉）
香菜のサラダ（万能葱・香菜・鶏ささみ・ザーサイ）
ジャワティ
昨日の晩から仕込んでたゆでたけのこ。
朝かじってみたらえぐみが残ってたけど、水につけて冷蔵庫にしまっておいたからか、料理したら大丈夫だった。良かった！
焼きたけのこはほくほく。網で焼いて塩だけで。
クリーム煮は男子ごはんレシピより。しめじがあったから追加してみた。スパゲティ混ぜても美味しそう。
香菜のサラダは伊藤まさこさんレシピより。ああ、香菜らぶだ！！
＜今日の映画＞プラスティック・シティ ★★★☆☆
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体重 50.0kg /体脂肪率 29.4% - 2009年04月15日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン・にんじんパンケーキゆでたまご
ハムときゅうりとパプリカのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
この時季はいちごが安くて嬉しい。
水があったかくなってるんだか、ゆでたまご１１分だと希望より少し固めになってきた。
昼＊１２：３０＊肉じゃが（この間の残り）雑穀米のおむすび
杜仲茶
映画館の暗闇で。
肉じゃがを食べるのは危険だった。
間食＊１５：３０＊生ビールゆずとミントのジンジャーエール
フライドポテト
ポテトはガーリック味。サワークリームとチリソースがかかってて激うま。
夜＊１９：３０＊納豆とほうれん草と胡麻のぶっかけそうめん杜仲茶
間食にビール＆揚げ物やっちゃったし、今夜はばむまろとふたりだからあっさりと。
ごはんの品数が少ないと喜ぶ少食のばむまろ。まぁ、手抜きを喜んでくれるんだからいっか。
＜今日の映画＞ワルキューレ ★★★☆☆
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体重 49.9kg ／体脂肪率 30.4% - 2009年04月14日(火)
ぎりぎりだけどなんとか。
だけどこの体脂肪率じゃ、またすぐ増えちゃうんだろな。
ひきこもりやめよう。
しかしなんだかんだ朝ちゃんと起きられているオレら。
やればできるじゃないか。
朝＊ ７：１５＊食パンルッコラとパプリカのサラダ
ハムとチーズときゅうりの海苔巻き
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
「これ大好き」とばむまろが言う。かあさんも大好きだったよ、子どもの頃、この海苔巻き。
昼＊１１：３０＊クッキー３枚
クリーム玄米ブラン半分
野菜ジュース
おやつ＊１７：３０＊卵クッキー
米菓子
今日もおやつはばむまろの学童の残り。
雨降りの中、はじめてひとりで学校から帰宅。次はお留守番にチャレンジだ！
夜＊１９：３０＊大根とつくねのミルフィーユ（大根・鶏ひき・長ネギ・生姜）しらすとピーマンと豆腐の和え物
卵とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
大根つくねは甘辛く味付け＆盛りつけたあとバターと黒胡麻。
バターのコクがポイントなんだろうなぁ。クックパッドのレシピより。
大根も焼くとあま〜い！
＜今日の映画＞ホノカアボーイ ★★★★☆
私はあんな風に、強く優しく生きられるだろうか。
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体重 50.1kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年04月13日(月)
ほ。定着はしてなかった。このまま大台から落ちるといいんだけど。
朝＊ ７：３０＊にんじんパンケーキ（ホットケーキミックス・にんじんジュース・卵）カフェオレ
にんじんジュースって単独では「うえ」って感じだけど、パンケーキにすればなんとなく
食べられる。野菜摂れてる気分だし。
昼＊１３：１５＊おむすび（雑穀米・牛タン肉味噌）
野菜ジュース
クリーム玄米ブラン（ブルーベリー）半分
映画館の座席で。
おやつ＊１８：１５＊クッキー１枚
チーズせんべい３枚
きなこ棒１本
ばむまろが学童でもらったおやつを山分け。
夜＊１９：４５＊まぐろ山かけ納豆＆大葉肉じゃが（牛肉・じゃがいも・玉ねぎ・人参・生姜）＆小ネギ
大根と油揚げとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ビールは小さめのグラスで。
生協は鶏肉も豚肉も抜群に美味しいけど、牛肉だけはイマイチだなぁ。。
＜今日の映画＞チェンジリング ★★★★☆
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体重 51.2kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年04月12日(日)
朝＊１０：００＊ソーセージとじゃがいものソテー＆ルッコラ食パン
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１２：００＊クッキー１枚
昼＊１３：１５＊五目ごはん＆味付け海苔（昨日の残り）わさび菜の塩漬け
さんまの味噌漬け
かきたま汁（卵・小ネギ）
杜仲茶
生協で買ったわさび菜。昨日の朝、軽く湯通しして塩をまぶしておいたもの。わさびだ！
爽やかに鼻に抜けて、おつまみにも良さそうだ。
おやつ＊１６：３０＊ショコラシフォン半分
レアチーズケーキ半分
コーヒー
たまには外でケーキとコーヒーしたいよぅとPにお願い。
とてもフツウの味に、タルトの店にすれば良かったかと少し後悔。
夜＊１９：３０＊シュウマイキャベツ＆牛タン肉味噌
蕪と油揚げとほうれん草の味噌汁
杜仲茶
シュウマイは冷凍だけど、レンジじゃなくてちゃんと蒸篭を使うとうまうま。
で、おやつにケーキを食べたから、晩ごはんのアルコールと米はやめてみた。
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体重 52.2kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年04月11日(土)
ぎゃー！最高記録更新だ！！
そんなに食べ過ぎてる自覚ないのになぁ。やっぱり加齢で基礎代謝が落ちてるんだなぁ。。運動しなくちゃかぁ。。。
朝＊ ８：３０＊食パンゆでたまご
ルッコラとパプリカのサラダ
ソーセージ＆粒マスタード
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊排骨汁なし担々麺意外とあっさり味。
友人宅の近くの中華料理屋さんで。ビールはがまん。
夜＊１９：４５＊五目ごはん（豚肉・人参・蒟蒻・大根・しめじ・油揚げ）さんまの味噌漬け
キャベツとサラダ菜のコールスロー
あさりと大葉の味噌汁
シルクヱビス
今回の五目ごはんはPのおかあさんにならって、鶏肉じゃなくて豚肉、炊き込むんじゃなくて煮込んだ具を混ぜ込むやり方で。
うん、こっちの方が好きかも！
いや〜しかしいい天気だった。
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＿ - 2009年04月10日(金)
朝＊ ７：３０＊白い食パンソーセージとキャベツとほうれん草の炒め
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊キムチラーメン牛肉餃子 at むつみ屋
うーん…餃子はやっぱ豚肉かなぁ。
夜＊１８：３０＊ビール・マッコリ
生春巻き
スパイシーポテト
トマトサラダ
きゅうりの浅漬け
牛タンスモーク
若筍のフリット
筍、甘うま〜♪
結構飲んだけどちゃんと終電で帰ってきた。えらい！
＜今日の映画＞ウォッチメン ★★★☆☆
星一つのところと星五つのところが混在する。平均して三つってことで。
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体重 51.1kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年04月09日(木)
ひゃー増えてるー。
朝＊ ７：１５＊パンいろいろカフェオレ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カレーパン・アスパラとハムのクロックムッシュ・桃のパン・バナナのパイ・明太フランス。
パン屋さんでこうして買うと朝ごはん代がめちゃ高くなる。食パンて優秀だ。
でもまぁたまにはいいな。選ぶの楽しいし。
昼＊１２：３０＊炊き込みごはん＆梅干しはんぺんのバター焼き＆サラダ菜
かぶのゆかり和え
スナップえんどうのおかか和え
いちご
ティラミス・ラテ
明太フランスひとかけ
明日から給食につきとりあえずお弁当は今日まで。
なんだかもっと作りたい気分だ。
今朝ばむまろが「おもしろい夢をみたんだよ」と夢の話をしてくれた。
透明なガラスの自動ドアを自分は通るんだけど、後から来た人のときは開かなくてその人はドアに激突するって話。話を聞いてもおもしろくないけど、たぶんスラップスティックっぽい動きだったんだろうな。トムとジェリーが好きなばむまろとしては。
【夢】の認識ができて、それを説明までできるようになったとは感慨深い。
夜＊２０：００＊春キャベツと男爵のスパゲティ アンチョビ＆にんにく風味ポップコーンシュリンプ
ブロッコリー＆プチトマト
サッポロ黒ラベル
＜今日のDVD＞ノーカントリー（２回目）
何度観ても不思議な映画だ。
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＿ - 2009年04月08日(水)
朝＊ ７：３０＊シリアル（バナナ・いちご・牛乳）コーヒー
昼＊１３：００＊鮭のおむすびちくわの磯辺揚げ
玉こんにゃくと人参の煮物
ブロッコリー＆おかか
杜仲茶
＊１５：００＊ティラミス・ラテ
世界のキッチンからシリーズ。
だいぶ甘かった。。
もうひとつあるのだけど。。
夜＊１９：３０＊鯛の唐揚げほたるいかとほうれん草のバター炒め
冷奴＆蕪の葉としらすの胡麻炒め
玉こんにゃくと人参の煮物
炊き込みごはん（鶏肉・人参・油揚げ・こんにゃく）
大根とワカメの味噌汁
炊き込みごはんは具材を一緒に炊き込むやり方にしたけど、なんとなくイマイチだった。
前にPのおかあさんにおそわった具材を後から混ぜ込むやり方で今度は作ってみよう。
ほたるいかバターははまったー
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体重体脂肪率未測定 - 2009年04月07日(火)
だけど増えてるっぽい。運動不足だー
朝＊ ７：３０＊ツナサラダ（ツナ缶・きゅうり・スナップえんどう・プチトマト）トースト
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊お弁当●ミニハンバーグ オニオントマトソース
●ブロッコリーとパプリカのナッツ炒め
●にんじんのカッテージチーズあえ
●ふりかけごはん
●杜仲茶
ヒマだとお弁当作るのは楽しい。
夜＊１８：３０＊生ビール・赤ワインボトル半分空芯菜の天麩羅
揚げ春巻き
青いパパイヤのサラダ
いかときゅうりのサラダ at ロータスパレス（赤坂）
いやぁ、なつかしい界隈。
だいぶ前に一緒にこのあたりのスタジオで仕事をした同業の先輩と食事。
空芯菜の天麩羅なんてはじめてだったけど、さくさくしてつまみに最高。
ソムタム（パパイヤのサラダ）はもっと辛くて良かったなぁ。
このベトナム料理店はランチに何回か使った店。同じくよく行ったタイ料理屋さんは
なくなってた。
あー働きたい。。
＊２１：３０＊モヒート
ラムソーダ
だいぶ飲んだけどちゃんと駅から自転車で帰った。やればできるのだ。帰ってからの記憶がないけど。（猫を罵倒していたらしい…）
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体重体脂肪率未測定 - 2009年04月06日(月)
朝＊ ７：３０＊トーストゆでたまご（今日は11分。ベスト！）
ベビーリーフとスナップえんどうのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１５：００＊前菜３品
魚のプレート
パンたくさん
at サンマルク
めずらしくノンアルコールでサンマルク。
でも水にパンも合うな意外と。
夜＊２０：１５＊豚肉の人参とアスパラ巻きサラダ菜・プチトマト
油揚げとほうれん草と大根の味噌汁
ヱビスの黒ビール
ばむまろの入学式。
保育園はいくら転園しても大したことなかったけど、「学校」となるとやっぱ特別だな。
あんまり「学校」とか「先生」にいい想い出がないからか、「学校」の空気がものすごく居心地悪い…
子どもを育てるってもう一度人生をなぞる気分だ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年04月05日(日)
朝＊１０：００＊トーストベビーリーフとプチトマトのサラダ
じゃがいもとハムステーキのソテー
ゆで卵
はちみつヨーグルト
カフェオレ
そりゃゼラチン〜を見たらゆでたまご食べたくなる。
で、１２分３０秒っての試してみたくなる。
水に卵入れて、点火してからきっちり１２分３０秒でベストの半熟になる、ってちょっと長いんじゃないの？と思ったけどやっぱ長かった。
ま、映画だしな。水の温度とか卵の温度とかにもよるだろうし。
昼＊１４：１５＊じゃがバター
チョコバナナひとくち
午後は散歩がてらお花見。
山盛りのじゃがバターがうれしい。ほくほくだー
＊１６：００＊氷結アペリティフ（白ぶどう／赤ぶどう）
クッキー１枚・プリッツ１本
唐揚げ１個・アイスキャンディ１本
だらだら飲み食いしながらベイブレイド。
夜＊１９：３０＊たらこ焼きそば（エリンギ・ピーマン・大葉・海苔）れんこんと人参のきんぴら
ワカメとほうれん草と大根の中華スープ
ジャワティ
マルちゃんの焼きそばのシリーズ、たらこ焼きそば。
ソースの粉末の代わりにたらこの粉末。なかなかさっぱりしてて美味しい。
＜今日のDVD＞ザ・マジックアワー
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体重 50.3kg ／体脂肪率 30.3% - 2009年04月04日(土)
朝＊ ９：３０＊生ハム＆チーズトーストコールスロー（キャベツ・きゅうり・にんじん）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊茄子のアラビアータジャワティ
夜＊１８：００＊魚介のムース・田舎風パテ
じゃがいものグラタン
豚足のなんとか包み焼き
鳩ときのこのパエリア・パン
赤ワイン２・白ワイン１
コーヒー・いちごのジェラート
at カタランバー・バニュルス
スペイン料理のお店。
結構がっつり濃厚なもの食べたー。満足ー。
お店の人も感じ良かった。カタランバー・バニュルスってとこの２階。
だけど口コミ見たら１階は評判あんまり良くないのね。確かに１階と２階は雰囲気全然違ったな。
１階はバールで２階はレストラン。２階にしといて良かった。ゆっくり話もできたし。
＜今日の映画＞ゼラチンシルバーLOVE ★★★☆☆
＊世界は好き。だけど台詞の言葉選びがイマイチ。せっかくいい雰囲気なのになぁ。
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体重 50.1kg ／体脂肪率 30.3% - 2009年04月03日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト＆ぬるクリームチーズベビーリーフともやしとプチトマトのサラダ
ヨーグルト
カフェオレ
相変わらず６時に起きられずバタバタだ。
やー、仕事ヒマで良かった。ヒマってよりないんだけど…
おやつ＊１０：３０＊クッキー
杜仲茶
昼＊１２：４５＊お弁当●鶏の唐揚げ
●星形ハッシュドポテト（冷凍食品）
●もやしとパプリカのキャベツ巻きサラダ
●プチトマト＆サラダ菜
●ふりかけごはん（雑穀米と豆ごはんのハーフ＆ハーフ）
●杜仲茶
夜＊２０：００＊生ビールアボカドバーガー
オニオンリング＆ポテトフライ
何年かぶりのクアアイナ。アボカドがベストの状態。なかなかスーパーで買うとこういうの
ないよなぁ。選び方が下手なのか？
肉肉しいハンバーガーも久しぶり〜。オニオンリングがビールに合う〜。
＜本日の読了＞悪夢のエレベーター／木下半太
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体重 50.1kg ／体脂肪率 30.3% - 2009年04月02日(木)
朝＊ ７：３０＊ぬるクリームチーズ＆白い食パンルッコラときゅうりとサラダ菜のサラダ
焼きソーセージ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ ＊お弁当●鶏のケチャップ焼き
●長いもとピーマンの味噌炒め
●ちくわきゅうり
●豆ごはん＆おかか
杜仲茶
私の母親はよくお弁当にちくわきゅうりを入れていた。
なんとなく安っぽくって好きじゃなかったけど、ちくわって案外安くないのね。
でもこうしてお弁当のおかずに頻出していたのがよくわかる。断然作るの簡単。
私はチーズちくわの方が好きだけれども。
おやつ＊１５：００＊クッキー
牛乳
うちで勉強をしようとパソコンを立ち上げるも、ネットサーフィンをやめられず何故かクッキーを焼いている私。ああ焼きたておいしい；；
夜＊１９：３０＊いわしの南蛮漬け（いわし・玉ねぎ・パプリカ・にんにくルッコラ・プチトマト）
長いもとピーマンの味噌炒め
もずく＆アスパラ
絹さやと豆腐とワカメの味噌汁
黒米酒
そろそろ外食したくなってきたなー
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体重 50.4kg ／体脂肪率 30.0% - 2009年04月01日(水)
６時半に起きたんじゃ間に合わないということが判明。
明日は６時だ。（いや今日も６時に目覚ましは鳴っていたのだけど）
朝＊ ７：４５＊生ハムとルッコラのせ食パンいちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊お弁当●野菜巻き生姜焼き（豚ロース・にんじん・アスパラ）
●キャベツとしらすの炒め
●甘酢れんこん＆エリンギ
●いちご
●雑穀米（ふりかけ・梅干し）
杜仲茶
いつもお弁当と言っても前の日の残りだったりするのだけど、気合いが入ってる＆ヒマだからお弁当の本を見て作ってみた。飽きるまでは続く予定。
おやつ＊１４：００＊白玉だんごのメイプルシロップがけ
夜＊１９：１５＊鯖の塩焼き＆大根おろしもやしとにんじんときゅうりの和え物
キャベツとしらすの炒め
たくあん
黒米酒いにしへの舞
ヨーグルトアイス
さ、また明日からもがんばろう。
＜今日のDVD＞恋空
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
