| たまパチごはん |
＿ - 2009年01月31日(土)
朝＊ ８：３０＊いちごジャムトーストごぼうと人参のサラダ＆グリーンリーフ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
市販のごぼうサラダにチンした人参を混ぜてみた。味もまろやかになっていい感じ。
昼＊１２：３０＊チキンフィレサンドオリジナルチキン
フライドポテト
のんびりおしごと。
夜＊２０：００＊なんでもない日の赤ワイン
じゃがいものニョッキ ジェノベーゼソース
海鮮コーンチャウダー（えび・イカ・帆立・あさり・じゃがいも
・人参・玉ねぎ・うらごしコーンの缶詰・牛乳）
おなかの肉がじゃまで、座っているだけで少し苦しい。
なんとかした方がいいんだろうなこれは。
と思って久しぶりにスレンダートーンを出してみたけど壊れてた…；；
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_ - 2009年01月30日(金)
朝＊ ８：１５＊神が降臨した日のヨーグルトパンケーキ我ながらブラボーな焼き具合。
ジャムをはさんで食べた。
昼＊１４：００＊塩豚まん
＊１６：００＊ポテコ少し
夜＊２０：００＊前にパートしてたお肉屋さんの焼くだけハンバーグ豆もやしのナムル
小松菜と豆腐の味噌汁
白米＆梅干し
ジャワティ
ひき肉担当だった私は当然このハンバーグも作っていたわけだけど、たぶん混ぜ込むスパイスがいいんだろうな。すごく好きな味。
あんまり肉が好きじゃないばむまろもこれはフォークにさしてがっつく。ばくばく。
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＿ - 2009年01月29日(木)
朝＊スープ（豆腐・ソーセージ・人参・蕪・小松菜）ジャムロール
カフェオレ
昼＊かつカレー（メンチカツトッピング）ハイカロリーな店屋ものが続く。けど嬉しい。けど苦しい。腹が。中も外も。
夜＊モツ焼き（砂肝・軟骨・豚バラ・ソーセージ・ししとう）焼きチーズおむすび
山芋とおくら・ちぎりキャベツ・きのこスープ
生ビール・生グレープフルーツハイ
夕方から無性にパチンコ気分だったので、Pにお願いして夜に自由時間をもらった。
結果、近所のやすいモツ焼き屋でひとりで飲み食いできるくらいのプラスになった。
かねてからの野望であったひとりモツ焼きを決行！！
やってしまえば案外たいしたことない。いやむしろ気楽？まぁ、店がすいてたからできたようなものだけどなー
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_ - 2009年01月28日(水)
朝＊ソーセージロールプチトマト＆スナップえんどう
ヨーグルト＆いちごジャム
カフェオレ
ソーセージをはさんだパンと言えば、ああ、ドイツで食べたニュールンベルガー！
死ぬまでに一度でいいからまた食べたいなぁ。
昼＊レバーと野菜の辛子いためライス餃子
出前。
脂っぽくて私は大好きな店。
夜＊２２：００＊ちょっと高めのにぎり寿司こんな夜食がでるなら喜んで残業する。
日記には書いてないけど（写真がないから覚えていないともいう）、ここ数日間食もしてる。
せんべいとかフィナンシェとかチョコとか差し入れ関係。
ジーンズがきつい。
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_ - 2009年01月27日(火)
朝＊卵サラダロールいちごジャムトースト
スナップえんどう
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊出前の鍋焼きうどん自ら鍋焼きうどんをたのんだのは生まれてはじめてかもしれない。
だからどうってことじゃないのだけれど。
うどんがやわやわでなごむ。
夜＊オイスターバーで生ガキとかほうれん草ソースかかった焼き牡蠣とかいろいろ生ビール・白ワイン・ハーフ＆ハーフ
仕事仲間とふたりで打ち上げ。
うん、やっぱり私は大勢よりサシが好きだー
そしてやっぱり生牡蠣の種類と味は到底覚えられない。
＜今日の映画＞おっぱいバレー
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_ - 2009年01月26日(月)
朝＊オムレツ（卵・ハム・人参・玉ねぎ）グリーンリーフ＆胡麻ドレッシング
いちごジャムトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊M食堂の定食
夜＊赤魚のムニエルレモンバターソース＆グリーンリーフ＆プチトマトお買い得になってたお刺身の切り落とし
京湯葉と大根と人参の煮物
サッポロ黒ラベル
スーパーには遅めの時間に行くのがベストだな。
いろんなものが安くなってるし。
特にこのお刺身の切り落としは元々安いのに更に値下げされててうれしい。
いろんな魚を食べられるのもうれしい。
見栄え悪くても味は一緒だし。
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_ - 2009年01月25日(日)
朝＊ ９：００＊ベーコンチーズトーストグリーンリーフとスナップえんどうとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊カキフライ弁当唐揚げ弁当をたのんだ人と中身を半分こ。
かつ屋の揚げ物はやっぱおいしいなぁ。
間食＊差し入れのいちごプリン
差し入れのフィナンシェ
差し入れの塩キャラメルチョコレート
プリンはパステルの。とろけるやつ。
フィナンシェはどこか高級な店の。
塩キャラメルはフランスの。
どれもおいしいけど、一週間分くらいの糖分を一日で摂取した気分。
夜＊２０：３０＊コーンチャーハン（コーン・長ネギ・にんにく・白米・バター・醤油）白菜と豚バラの蒸し煮
ジャワティ
白菜ってものすごく量減るよね、蒸すと。
仕事を淡々とこなす日々。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 29.4% - 2009年01月24日(土)
朝＊１０：３０＊トースト＆マーガリンヨーグルトパンケーキ＆いちごジャム
グリーンリーフとトマトとブロッコリーのサラダ＆胡麻ドレッシング
ソーセージ＆粒マスタード
りんご
ミルクコーヒー
間食＊コーヒーゼリー
せんべい
夜＊２１：００＊カレーライススープ（にんじん・たまねぎ・小松菜）
サッポロ黒ラベル
夜はうちで作ろうと肉を解凍してメニューも考えてたのに、思いがけず遅くなっちゃって仕方なくレトルトカレー。
あーテンションあがらん。なんとなくざわざわとした気分の毎日。
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＿ - 2009年01月23日(金)
朝＊ ８：３０＊野菜食パンゆでたまご
バナナ＆ヨーグルト＆いちごジャム
ミルクコーヒー
昼＊１４：００＊カップ焼きそば野菜ジュース
差し入れのプリン
差し入れの高級干し柿
夜＊２０：００＊焼き餃子にゅうめん（長ネギ・ほうれん草）
サッポロ黒ラベル
冷たいそうめんも食べたいな。冬だけど。
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_ - 2009年01月22日(木)
朝＊ ８：３０＊野菜食パンバナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１２：００＊肉豆腐定食はじめて味通りの写り方だなM食堂。
半分以上残した。
夜＊２０：３０＊うな重うーん。。これもイマイチ。。
今日の打ち上げも参加したかったなぁ。
まぁ、仕事があるのはありがたいことなのだけど。
差し入れ＊プリンいろいろ
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＿ - 2009年01月21日(水)
朝＊ ８：３０＊ベビーリーフとトマトとベーコンのサラダトースト
はちみつヨーグルト
ミルクコーヒー
昼＊１４：３０＊お刺身定食箱うに！！
何日も徹夜をした作業部屋を片付けに行く。
「早く終わんないかなぁ」と思ったけど、ほんとに終わるとちょっとさびしい。
ま、いつものことだ。だからがんばれる。
夜＊２２：００＊鍋とかサラダとか飲み会めにゅういろいろ
ビール・焼酎
たくさん飲んだ。
たくさん語った。
またみんなと仕事できますように。
＜今日の映画＞ボーイズ・オン・ザ・ラン
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2009年01月20日(火)
朝＊ ８：００＊ポトフ（ソーセージ・じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・ブロッコリー）チーズトースト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１２：３０＊焼き肉定食 at M食堂
夜＊２０：３０＊きのこ入り豚の生姜焼き＆大根おろし・グリーンリーフ・トマト冷奴＆おかか
葱味噌入り油揚げ焼き
サッポロ黒ラベル
テンション低し。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 68cm - 2009年01月19日(月)
朝＊ ８：３０＊スモークサーモントーストベビーリーフとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
夜何時に床に入ろうと朝８時に起きるのが定着してしまったなぁ。
ばむまろ入学までにあと１時間早めねば！
昼＊１２：３０＊味噌ラーメン
夜＊２０：３０＊まずいレトルトカレーサラダ（グリーンリーフ・蕪・ベーコン）
サッポロ黒ラベル
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体重 49.0kg ／体脂肪率 30.4%／ウエスト 68cm - 2009年01月18日(日)
朝＊１０：００＊納豆かけごはん大根と鶏肉のしょうが煮
ほうれん草と大根の味噌汁
キウイとバナナのはちみつヨーグルトがけ
緑茶
昼＊１６：００＊キャラメルラテ
ポテト
ナゲット１個 at マクドナルド
夜＊１９：３０＊レバ野菜炒め（鶏レバー・人参・玉ねぎ・セリ）すり身団子と下仁田葱と白菜の煮物
りんご
ジャワティ
下仁田葱とろとろ。
１０時間以上寝てるのに治らんなー
昼に舞台を観に行ったのは失敗だったか。（つまんなかったし）
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体重 49.2kg ／体脂肪率 30.2% ／ウエスト 68cm - 2009年01月17日(土)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキミルクコーヒー
パンを買い忘れて久々のパンケーキ。最高の焼け具合。
昼＊１２：３０＊塩むすび大根と鶏肉の煮物
プチトマト
バナナ
うむぅ。早く治らんかな。。
夜＊１９：３０＊鮭チャーハン（鮭・ミックスベジタブル・長ネギ・卵）大根とワカメのスープ
昆布豆
小松菜とじゃこの炒め
ジャワティ
風邪ひいてる時って味付け濃くなるよな。
ばむまろも私も調子悪い割には食欲ある。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 30.2% ／ウエスト 68cm - 2009年01月16日(金)
朝＊ ８：３０＊食パン・ハムゆで卵
ほうれん草と人参のソテー
キウイのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１２：３０＊中華丼でた。M食堂。
間食＊チョコレート３個
夜＊２１：００＊海老だんごと野菜入りたまご雑炊大根と鶏の煮物
鮭のソテー・トマト・レタス
サッポロ黒ラベル
まだ体調が万全でないので、同じく弱ってるばむまろと１０時に就寝。
（でもまぁいつものことだけど食欲はある）
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ぐったりで計れず - 2009年01月15日(木)
朝６時の段階で熱がまだ38℃。
とても大切な用事があるというのに！！
・・・・・と思っていたら朝９時には平熱に戻っていた。
やっぱり、病は気合いなのだ。
朝＊ ８：３０＊食パン葱チーズ焼き
オムレツ・トマト
いちご・バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
ハハ作朝ごはん。
Pと共に仕事が忙しくなるからと、ハハに応援に来てもらって助かった。
ばむまろも体調悪いし。（というかたぶん私の風邪は保育園風邪だ）
昼＊１２：３０＊オニオングラタンスープとろける野菜生活
ヨーグルト
とろける野菜生活、おいしそうと思って買ったのだけど…
んー、やっぱあたし野菜生活が好きじゃない。
間食＊チョコレート３個
夜＊１９：００＊生ビール・熱燗おつまみ少しずついろいろ
＊２０：３０＊マッコリ
焼き肉少しずついろいろ
まさか夜に飲みをこなせるまでに復活するとは！
しかし対面のスタッフがインフルエンザあがりだったのがちょっとどきどき。
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計測したけど忘れた〜 - 2009年01月14日(水)
この日に体調を崩してしまって、すっかり更新が滞ってしまった…
朝＊ ８：３０＊トースト生ハム・さつまいも・プチトマト
ほうれん草とにんじんとキャベツのソテー
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１２：３０＊ホールウィーツブレッドなんかおいしいチーズ
高級そうなトマトジュース
発泡水
差し入れ＊大福
なんか洋菓子
ロールケーキ
夜＊２０：００＊牛肉の柳川風白米
今日は朝からなんかだるいなーと思っていたら、昼ぐらいに寒気がはじまり、みるみるうちに体調が悪化。仕事のあと、軽くおつかれ乾杯があったのだけど、紙コップ一杯のビールでふらふらになってしまったのでおとなしく退散。熱は案の定38.5℃。ああだけど打ち上げ行きたかった！
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体重 50.1kg ／体脂肪率 29.0% ／ウエスト 68cm - 2009年01月13日(火)
寿司はね、増えるよね、うん。
朝＊ ８：１５＊ロールケーキサラダ（コスレタス・プチトマト・生ハム・ブロッコリー）
さつまいも
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
＊１０：３０＊野菜ジュース
昼＊１２：３０＊ナポリタンドッグホットドッグ
豆乳（焼きいも）
焼きいも豆乳、スイーツみたいでなかなかだった。
夜＊２０：１５＊蟹と白菜のクリームシチュー里芋とイカの煮物
湯葉と人参と大根の煮物
白米＆漬物
サッポロ黒ラベル
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体重 49.2kg ／体脂肪率 30.4% ／ウエスト 67.5cm - 2009年01月12日(月)
朝＊ ８：１５＊あひるのレバーとオレンジのパテ＆トーストほうれん草と人参のソテー
ゆでたまご
りんご・バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１３：００＊ビーフカレー
夜＊２０：００＊廻ってるお寿司はじめてビッくらポンのお店へ。
お皿を入れると注文用の液晶に当たりはずれがでて、当たりだとガシャポンがもらえる。
つい食べ過ぎてしまうなぁギャンブラー体質としては。おなかいっぱいで苦しい。
野菜が足りない一日。落ち着かない。
＊２１：３０＊チョコレート１個
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体重 49.1kg ／体脂肪率 30.1% ／ウエスト 69cm - 2009年01月11日(日)
レコーディングダイエットってほんとなのかもな。
朝＊ ８：１５＊あひるのレバーとオレンジのパテ＆トーストほうれん草とたまごの炒め
にんじんのソテー
キウイのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
＊１０：３０＊チョコレート２つ
●バレンシア（オレンジリキュール風味のダークガナッシュムース）
●ジョリカ（ピスタチオ風味のアーモンドペースト）
ちなみに昨日食べたのは、
●カネル（シナモン風味のダーグガナッシュ）
昼＊１３：００＊ひれかつ明太弁当とカキフライ明太弁当を半分こ海老とブロッコリーのサラダ
＊１５：００＊マンゴープリン
夜＊２０：３０＊海老と白身魚の湯葉巻きソテー＆ブロッコリー風呂吹き大根
味噌汁・昆布豆
漬物・白米
ビール
ハハ作。
大根がやわらかい。
やっぱり一度火をとめて冷ますのがポイントらしい。
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体重 49.5kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 69cm - 2009年01月10日(土)
全部ぎりぎりな感じの計測値。
朝＊ ８：３０＊あひるのレバーとオレンジのパテ＆トーストほうれん草とキャベツとベーコンの炒め
プチトマト
キウイのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
差し入れ１＊かぼちゃのケーキ（写真）…10時頃差し入れ２＊抹茶プリン…15時頃
差し入れ３＊米粉のドーナツ…16時頃
差し入れ４＊チョコレートひとかけ…19時頃
ああ、全部食べてしまった。。全部おいしかった。。ごちそうさまでした。。
昼＊１３：３０＊けんちんそばのびのび。
夜＊２０：００＊野菜のあんかけ（大根・ブロッコリー・人参・じゃがいも・鶏肉）生湯葉とコスレタスのサラダ
にしん昆布大豆
たくあん・漬物
サッポロ黒ラベル
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体重 50.1kg ／体脂肪率 29.6% ／ウエスト 73cm - 2009年01月09日(金)
体重の増加は食い止めたか？しかしこのウエストは…
朝＊ ８：３０＊しそじゃこわかめごはん蕪と油揚げの煮物
なめことほうれん草の味噌汁
たくあん
キウイのヨーグルトがけ
緑茶
きのこ類が嫌いなばむまろ。
なめこ汁は無理かなぁと思っていたら、ノーコメントのまますすっていた。何故？！
昼＊１２：３０＊芋煮ごはん（昨日の残り）ピクルス風サラダ（昨日の残り）
たくあん
間食＊チョコレート３かけ
あられ２個
夜＊２０：１５＊帰りに守衛さんにもらったお弁当のおかずいろいろ大根とベーコンのソテー
白菜のにんにくアンチョビ風味
サッポロ黒ラベル
帰り際に鍵を返しに行ったら、守衛さんがお弁当をくれた。
２時間ほど賞味期限切れだったけど、ごちそうさま〜
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体重 51.4kg ／体脂肪率 29.1% - 2009年01月08日(木)
しかし、朝起きられない。。
朝＊ ８：４５＊芋煮ごはん＆焼海苔京麩と湯葉と小ネギのおすまし
白菜のお漬物
緑茶
りんご
芋煮ごはんは山形のお土産。米とレトルトの具材を一緒に炊き込むタイプ。
里芋がほこほこでおばあちゃんの味って感じ。
うちのおばあちゃんはこういうの作らなかったけど。
昼＊１３：００＊れんこん入りつくね（昨日の残り）芋煮ごはん
白菜の漬物
ほうれん草のおひたし
間食＊チョコレートひとかけ
夜＊２０：００＊牛丼（牛肉・玉ねぎ・卵・白米）ピクルス風サラダ（カリフラワー・にんじん・きゅうり）
蕪のミルフィーユ（蕪・梅干し・おかか）
サッポロ黒ラベル
ごはんは少なめに。
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体重 51.7kg ／体脂肪率 26.4% - 2009年01月07日(水)
どこまで増え続けるのだ…
体脂肪率が減っているのはただ体重の増加に体脂肪率がおいつけていないだけだったりする。
ウエストも久々に計ってみでびっくり。過去最高を記録。アンダーバストより多い！？
体重に合わせて、じゃないけれど、画像さらにでかくしてみました。
朝＊ ８：３０＊たまごかけごはん大根とほうれん草の味噌汁
白菜の漬物
緑茶
そんなこんなでここんとこずっと自家製味噌を使っているのだけど、
まだ熟成が足りないせいか「きつい」味。
もう少ししたらまろやかになるのかなぁ。なるといいなぁ。
昼＊１２：３０＊お弁当●鮭ごはん
●白菜とブロッコリーを塩ポン酢で
●ヨーグルト
＊１４：００＊お土産のプチケーキ
差し入れのおせんべい
夜＊２０：１５＊れんこん入りつくね（鶏ひき・鶏もも・れんこん・長ネギ・卵）・大葉生牡蠣
ブロッコリーのスープ（ブロッコリー・牛乳・バター）
サッポロ黒ラベル
つくね、れんこんがシャクシャクしておいしい！
れんこんをビニールに入れて棒で叩いてつぶすのはばむまろ担当。
七草の日だったのをすっかり忘れてたー
帰りのスーパーで空になった七草セットのコーナーを見て気づいた。残念。
生牡蠣をスーパーで買ったのはもしかしてはじめてかも。宮城県産６個３９８円。充分おいしい。
ばむまろの声がここ数日嗄れている。
元気いっぱいだし、騒ぎ過ぎ？とも思ったけど、もしや第一次変声期？！（なんてものがあるのか？！）
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体重 51.4kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年01月06日(火)
まだ増えるか…
まぁ食事制限はしてないけれども、でも！
朝＊ ８：３０＊白米焼き鮭
大根とほうれん草の味噌汁
白菜の漬物・たくあん
緑茶
昼＊１３：００＊ぶどうくるみパンふきのとうの天ぷら
コロッケ
14品目の胡麻和えサラダ
お茶
自宅だけでは３日で３０品目がやっとだろうなぁ。
＊１５：００＊差し入れの塩大福
夜＊２０：００＊海老のフリッター＆海老チリ風ソース白菜のコールスロー（白菜・人参・りんご）
さつまいものスープ
刺身こんにゃくのおかか和え
白菜キムチ
サッポロビール
ちゃんとしたフライヤーも油こしも持ってないから、揚げ物をすると油がすぐにいたんでしまう。今まで揚げ物をほとんどうちでは作らなかったからいいかと思っていたのだけど…いいよなぁ揚げ物。大好きだ。買っちゃおうかなぁフライヤーと油こし器…。しかしこの我が身の増量具合は揚げ物も関係あることは確かだしな。むぅ、悩ましい。
写真、ちとでかくしてみました。
＊２１：３０＊ガリガリくんリッチ（銀河ミルク）ふたくちくらい
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体重 50.7kg ／体脂肪率 29.8% - 2009年01月05日(月)
This is 正月太り！
ほんと増えるのってのは簡単だよなぁ。
朝＊ ８：１５＊ベーコンチーズの焼きおむすびゆでブロッコリー＆胡麻ドレッシング
たくあんのブルーベリー酢漬け
大根と小ネギと豆腐の味噌汁
りんご
お茶
そう、本当は「焼き」おむすびを作りたかったのだけど、時間がなくて焦げ目まで
つけられなかった…。
朝起きられる人になろう。まじで。
昼＊１３：００＊あさりごはんヨーグルト
お茶
＊１９：００＊Meijiリッチバナナチョコレート
濃いい！！
夜＊１９：４５＊しいたけの肉詰めフライ＆アスパラの肉巻きフライいくらおろし＆大葉
にゅうめん（長ネギ・湯葉）
白菜の漬物
サッポロビール
揚げ物の段取り悪くてバタバタ…
今年は揚げ物鍋と揚げ油ポット欲しいかなぁ。
まぁ、ダイエットのことはとりあえずおいといて…
しいたけは鶏ひき、アスパラは豚バラ。
豚バラに軍配。
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Pの実家につき未測定 - 2009年01月04日(日)
朝＊ ９：４５＊ごはんとそのおかず代表いろいろ（納豆とかたらことか漬物とか）わははなんだこの写真！光る白米！！
昼？＊１５：００＊ケーキ
干し柿
白菜のお漬物
自家製たくあん
お茶うけに甘いものとお漬物が同時に並ぶところが田舎っぽくて好きだ。（←いやみじゃなく）
夜＊１９：３０＊焼きそば（ベーコン・もやし・小松菜・小ネギ・韓国海苔・あおさ）サラダ（レタス・葱・ちりめんじゃこ・にんにく・韓国海苔）
自家製こんにゃく＆おかかポン酢
たくあんのブルーベリー酢漬け
サッポロ黒ラベル
何も両方に海苔をかけなくても。
でもおいしい。韓国海苔。
こんにゃくも作っちゃうのすごいなぁ。
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体重 50.4kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年01月03日(土)
朝＊ ６：４５＊ミニストップのマッシュポテト・紅茶＊ ８：００＊おむすび２個（たらこ・鮭）
朝６時半にうちをでて、初詣。
駐車場にとめた車の中で朝ごはん。
あったかいお茶がおいしい。
＊１１：００＊天狗焼皮がパリパリ！
中の黒豆あんってのはほくほく！！
昼＊１４：００＊ハンバーグカレードリア野菜なしのメニューを注文するのは珍しい。そんな気分だった。
おいしかったけど、最後の方飽きた。
夜＊２０：３０＊鍋とかいろいろPの実家で。おかあさんのきんぴらが好き。いつか教えてもらおう。
しかし、毎回書いてるような気もするけど、飲みかけのビールにビールを注ぐのは
ほんとにやめて欲しい；；
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体重 50.1kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年01月02日(金)
朝＊１０：３０＊お雑煮（焼き餅・鶏肉・大根・人参・小松菜）豚のキムチチーズ巻・水菜
赤蕪の漬物・黒豆
ほうじ茶
夜＊１８：００＊トリッパ（豚モツ・豆いろいろ・セロリ・人参・玉ねぎ・トマト缶・ニンニク）鶏の唐揚げ葱ソース
シーザーサラダ（レタス・ベーコン・パン・温泉卵・パルミジャーノ）
ケーキ
サッポロ黒ラベル・赤ワイン・白ワイン
モツ焼きがおいしいのはわかっているけど、たまには洋風に煮てみるかと作ってみた。
…焼いた方がうまいな。
温泉卵、またもや失敗。今回はネットで調べて水の中に生卵をおとしてレンジでチンするやり方で作ってみた。
見た目はいい感じだったけど、中に火がとおり過ぎてしまった〜；；
ばむまろ６歳の誕生日。
早いねーってみんなに言われるけど、私はやっと６歳！？って気がする。
たった６年しかこの世にいないなんて思えない。
もうずーっと一緒に暮らしていたような、そんな感じ。
いつまで抱っこさせてくれるかなぁ。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 30.4% - 2009年01月01日(木)
年始につき、久々に朝すっぽんぽんで計測してみた。
体脂肪率が30%超えていたとは！
朝＊１０：３０＊お雑煮（餅・鶏肉・大根・人参・三つ葉）サーモンのお刺身・数の子・いくら・湯葉のしぐれ煮
水菜・大葉・黒豆
千枚漬け・赤かぶ漬け
日本酒（越の梅里）
生まれて初めてかな、丸餅＆白味噌のお雑煮がないの。
＊１４：００＊カルピスプレミアム
夜＊１８：００＊ステーキ＆ごぼうの唐揚げ豆腐のサラダ（豆腐・きゅうり・もやし・ワカメ・キムチ・白ごま）
＆ザーサイとラー油のドレッシング
まぐろのタルタル（まぐろの中落ち・漬物としょうがのみじん切り・小ネギ）
煮卵・黒豆・千枚漬け・赤かぶ漬け
サッポロ黒ラベル・日本酒（土佐のお酒）
まぐろのタルタルは海苔に巻いて。
料理雑誌のおつまみ特集からのレシピばかりで、すごく好きな味なのだけど、全体的に味が濃いかなー。
＊２１：００＊ハーゲンダッツ（ラムレーズン）
クッキー
コーヒー
アイスをクッキーにのっけて。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
