| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月31日(土)
雨で遠足中止〜
朝＊ ９：３０＊野菜スープ（きゅうり／人参／玉ねぎ／ソーセージ）バタートースト
ゴールデンキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊チーズカツバーガー ポテトM
コーヒー at マクドナルド
休日の定番マクドナルド。
チーズカツバーガーはいまいちだったなぁ。
夜＊２０：００＊納豆チャーハン（納豆／長ネギ／玄米）大根ときゅうりのぬか漬け
ワカメと小松菜の味噌汁
チャーハンはバター醤油味に。これはいける！！
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体重 48.2kg ／体脂肪率 27.4% ／ウエスト未測定 - 2008年05月30日(金)
朝＊ ７：１５＊食パン＆ブリーチーズトマト
牛乳
昼＊グラハムクラッカー
ミネラルウォーター
授業の合間に。
夜＊２０：００＊かじきまぐろのにんにくパン粉焼きしいたけとアスパラのマヨネーズ焼き
冷奴（みょうが／小ネギ／おかか）
ぬか漬け（人参／大根／ブロッコリーの茎）
油揚げとわかめの味噌汁
さくらんぼ・サッポロ黒ラベル
掲示板で教えていただいたブロッコリーの茎のぬか漬け、おいしかった！
いいなぁ、ぬか漬け。楽チンでおいしくて。塩分だけがちと心配だけど。（塩分の気になる年頃）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月29日(木)
朝＊ ８：３０＊ブリーチーズトーストチーズケーキ
キウイ＆さくらんぼ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊とうもろこしのパン枝付きレーズン
ココア
野菜不足…というより野菜ゼロの朝昼。
夜＊２０：００＊鮭と野菜の蒸し焼き味噌バター味（鮭／人参／キャベツ／長ネギ）
温泉卵＆ブロッコリー
きゅうりと大根のぬか漬け
ジャワティ
栄養のバランスの崩れは精神状態のバランスの崩れにもつながる。と思う。
夜はまぁまぁ。味付けはもう少し薄くした方がいいよなぁ。
最近味がよくわからなくて、味を濃くしてしまいがち。
やっぱりどこかがおかしいのかもしれない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月28日(水)
朝＊ ７：１５＊野菜オムレツクレソンとレタスのサラダ
とうもろこしのパン
チーズケーキ
さくらんぼ
紅茶
朝ごはん作ってもらえるのは本当にラクチン。
昼＊１２：１５＊明太ソース唐揚げ弁当（唐揚げ＆千切りキャベツ／油揚げと小松菜の煮浸し／漬物／玄米）
試供品のあずき茶
ホットコーヒー
恵比寿のここんち界隈のお弁当は協定があるのか、ほとんど500円。
助かります。
夜＊２０：００＊コーンチャーハン（コーン／人参葉とツナのふりかけ）もろきゅう
レタスと豆腐の中華スープ
軟骨唐揚げ
サッポロ黒ラベル
ばむまろ軟骨唐揚げ食べ過ぎ。
噛み切れなくてしがんでるだけなんだけど。
メタボな小学生にならないか心配。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳、絹豆腐、瀬戸内海産釜ゆでしらす、めかじき切身、にらまんじゅう、米沢スティックカツ、ブルーム付きゅうり、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・ニュージャージーキウイゴールド、エコ・トマト、アスパラ、ブロッコリー、グリーンボックス（小松菜／ねぎ／きゅうり／青梗菜／ミニ大根／いんげん）、ポークウインナー、温泉たまご、エコ・新人参、スイートコーンドライ缶、すっきり無糖ジャワティ、野菜食パン
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月27日(火)
朝＊ ７：１５＊食パントマト
牛乳
昼＊１２：１５＊グリーンカレー派遣先のビルの前でワゴン車できてるお弁当を買ってみた。
・・・・食べづらくてイマイチ。。
明日は違うワゴンにしよう。
夜＊１９：３０＊ハハの手作り餃子八宝菜（イカ・海老・ニラ・もやし・人参・キャベツ）
しらすめかぶごはん
玉ねぎとワカメの味噌汁
大根のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
食後＊スイカ
チーズケーキ
母親と一緒に暮らしてたら完全に体重増えるな。
今度私も皮から作ってみようと強力粉が待機中。
いつ作ろうかね、かあさん餃子。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 28.1% ／ウエスト未測定 - 2008年05月26日(月)
朝＊ ８：３０＊ピザトースト（ピザ用チーズ／ベーコン／ピーマン／たまねぎ）バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
クックパッドでぼろぼろ具がこぼれないピザトーストのレシピを発見！
これはいいです！
みじんぎりにしたピーマンとたまねぎと小さめに切ったベーコンとバターとチーズとマヨネーズを先にわしわし混ぜてからパンの上に乗せてトースト。
チーズが糊代わりになって食べやすいし、味も混ざっておいしい！！
昼＊１３：３０＊辛味噌ラーメン焦がしネギの良さってのがあたしにはイマイチわからない。
夜＊１９：００＊生ビール・豆乳カシス焼き空豆・茄子のはさみ揚げ・長芋揚げ
かま焼き・野菜炒め・じゃこサラダ
コロッケ 他
上京している両親と。孫がいると間がもつからいいな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月25日(日)
朝＊ ９：３０＊トースト＆ブリーチーズゆで玉子
トマトとレタスとルッコラのサラダ ベーコンバルサミコソース
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３；００＊人参葉とツナと白胡麻のふりかけごはんキャベツと小松菜の味噌汁
はちみつヨーグルト・ジャワティ
人参葉とツナでふりかけを作る。
これは純粋にふりかけにするより、チャーハンにした方がおいしいかもな。
コーンとかも混ぜて。
夜＊２０：００＊生かつおのお刺身（にんにく／小ネギ）ワカサギの唐揚げ
きゅうりと人参ともやしのナムル
豆腐とワカメのお吸い物
水菜としらすの混ぜごはん＆梅干し
サッポロ黒ラベル
ばむまろが残したワカサギの唐揚げを猫にあげる。大興奮。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月24日(土)
朝＊ ８：３０＊フレンチトースト焼きバナナ添えレタスとルッコラとトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
カフェオレ
バナナのこんがり焼こうと思ったら、どろっととろけてしまった。
フライパン＆バターでもトースターでもダメだった。
バナナに焦げ目をつけるのってどうするんだろう？
昼＊１３：３０＊親子丼＊１６：００＊手巻き納豆カレー味
夜＊１９：３０＊スパゲティジェノベーゼふかしじゃがいも２種（明太マヨネーズ／ブリーチーズ）
かじきまぐろのバジルパン粉焼き
イタリアワイン（赤）
手巻き納豆カレー味
手巻き納豆カレー味というお菓子なのだけど、結構はまる。
フリーズドライ？の納豆を海苔で巻いたもの。
はじめて食べたときは苦手だったのに、いくつか食べてるうちにはまってしまった。
カレー味はビールに合いそう。気持ちヘルシーだし。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月23日(金)
朝＊ ８：３０＊バタートースト水菜とトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊佐世保バーガーレギュラー
アボカドバーガー
スイートチリポテト
グレープフルーツジュース
at ザッツバーガーカフェ
悪くない。パンが甘めで好き。
でもまぁ、こういう系のハンバーガーの中では普通かなぁ。
＊１４：１５＊コールド・ストーン・クリーマリーのストロベリー・ショートケーキセレナーデ
夜＊１９：３０＊豚バラのサンチュ包み（豚バラ／サンチュ／長ネギ／にんにく／しょうが）
アスパラ冷奴（胡麻ドレッシング）
玉ねぎと小松菜の味噌汁
大根のぬか漬け
＜今日の映画＞音楽座ミュージカル メトロに乗って（映画館上映特別版）
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳、までっこ鶏手羽中レモン風味、白身魚ムニエル・フライ、わかさぎ唐揚げ、桜島どり軟骨唐揚げ、産直たまご、アスパラ、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ、エコ・トマト、新にんにく、グリーンボックス（葉付人参／ねぎ／水菜／大根／小松菜／サンチュ）、だだ茶入寄せ豆腐、絹豆腐、みょうが、エコ・ルッコラ、ポークランチョンミート、広島県産レモン果汁
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月22日(木)
朝＊ ８：１５＊サラダ（レタス／水菜／トマト／チーズ／半熟トマト）バタートースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊かじきまぐろとホタテのフライ定食友人おすすめの中目黒の定食屋さんで。
これはいい！釜で炊いた炊きたてごはんがとにかく最高。
白身魚のフライもふんわりジューシー＆衣はさくさく。もやしと卵のスープも優しい味。
何がすごいってこれで700円！！！この立地と内容でありえん。
ひとりでやってるけどマイペースで癒される。また来よう。普通の日に。
＊１３：００＊桜のカクテル
と言ってもほとんどジュースだったけど。
目黒川沿いのカフェで。
話してる内容は濃い目だったけど、風は爽やかだった。
いい午後だった。
夜＊２０：１５＊水菜と梅干しとおかかの混ぜごはんあらびきハンバーグ
大根のぬか漬け
ジャワティ
大根も丸二日。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月21日(水)
朝＊ ８：００＊雑穀米の五目いなり２個半冷やしトマト＆塩
バナナのヨーグルトがけ
緑茶
昼＊１２：３０＊テリーヌ！テリーヌ！！テリーヌ！！！
サーモンのと田舎風とフォアグラの
新玉ねぎの前菜と焼きたてパン２種とグリーンサラダと
ホワイトアスパラのスープとチョコタルト＆キャラメルジェラート
ビールと南仏の白ワインとコーヒー
at Les enfants gates
渋谷と代官山の間のテリーヌ専門店。
夜は到底手がでないお値段設定なので、昼間にチャレンジ。
それでも結構なお値段になってしまったのだけど……でも！！
最高！！だった。
スモークサーモンのは、薫製した生クリーム（！！）をつけて。
サーモンとまわりを囲む野菜（アスパラとズッキーニ）と寄せてあるコンソメ？が口の中で優しく混ざるの！の！
ほんのりスモークのクセのある味がたまらん！ん！
田舎風のは、２週間だか熟成されてるらしいですよ奥さん。それはもういろんなお肉が。
超高級コンビーフ（なんて形容でいいのか？）。粒マスタードとよく合う！う！
そして、フォアグラのが！が！付け合わせのパンとイチジクのなんとかと濃厚なフォア！グラ！
死ぬかと思うくらいおいしかった。
他にも気になるテリーヌがいっぱい！
店員さんの感じもいいし、また来よう。出世したら。
＊１５：３０＊チャイ
アイスマスカットティ
帰りに駅へ向かう途中の広いカフェで寄り道。
雰囲気のいい店で、線路の横で広々してて、気持ちいいんだけど、店員さんが感じ悪い。
店員さん、大事だ。
夜＊１９：３０＊雑穀米の五目ちらし 水菜と玉子のせ焼売
おぼろ豆腐（みょうが／鰹節）
大根と小松菜の味噌汁
ジャワティ
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体重 48.4kg ／体脂肪率 27.1% - 2008年05月20日(火)
朝＊ ７：４５＊チーズトーストソーセージとキャベツと小松菜のスープ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
なんだか味のないスライスチーズだ。
あと今回のキャベツも味なくて変な感じ。パルシステム、たまにはずれるよなぁ。
昼＊１２：００＊雑穀米の五目ちらし 水菜のせジャワティ
今夜は出かけるので、Pとばむまろのためにおいなりさんを作っておく。
その残り。
夜＊１９：３０＊純レバ丼
ビール
at 菜苑（浅草）
で、本日のメインイベントがこれ。
ずっと食べてみたいと思ってた純レバ丼！
甘辛く炒めた鶏レバーとネギがごはんの上にどっさり乗ってる。だけ。
シンプルだけどうまーい！！！
よく見るとレバーだけじゃなくて皮もハツもはいってて、それで食感の変化も楽しめるのだな。
1100円て値段設定はちょい高い気もするけど、まぁ遠いし毎日通うわけじゃないからいっか。
「朝４時までやってるからまたおいで」と女将さんに言われたけど、浅草に朝４時って状況にはなかなかならないよな。でもまた行くよ。
夜２＊２０：００＊生ビール・日本酒（上喜元）・生グレープフルーツハイたらこの粕漬け・さばの一夜干し
いんげんのおひたし・トマトのおでん
２件目も浅草で。
遠いと思うとあまり酔えない。
＜今日の映画＞非現実の王国で ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月19日(月)
朝＊ ８：３０＊キャベツと卵とソーセージの炒め鮭とほうれん草のおむすび
ヨーグルトパンケーキ
バナナのヨーグルトがけ
緑茶
昼＊１２：３０＊ネギ入りたこ焼き牛乳
＊１６：３０＊チョコ３枚
＊１９：００＊コロッケ
カラメル・オ・レ
どうしても我慢できなくて夕飯前につなぎ。
カラメルオレはキリンの世界のキッチンからシリーズ。
このシリーズ、私は大好きだ。これもあま〜いけど塩バター味がきいてていい感じ！
夜＊２０：００＊さんまとしめじの天ぷらしらすおろし
油揚げと小ネギの味噌汁
玄米ごはん少し・茄子のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
さんまとしめじの天ぷらなんてまるで秋の食卓みたいで季節はずれだったけど、小麦粉に片栗を混ぜたせいか、フライパンで揚げ焼きにもかかわらずカリッとあがって満足。
茄子のぬか漬けは丸２日かかることが判明。やっとおいしく漬かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月18日(日)
朝＊ ９：３０＊バナナ入りヨーグルトパンケーキカフェオレ
昼＊１４：３０＊海鮮ちらし丼
ミニサラダ・冷奴・味噌汁
仲良しの女子と積もりまくった話を。
暗い店だったから写真はなしで。
夜＊１９：３０＊豚バラとしめじとネギのにんにくカレーいためきゃらぶき・冷奴（おかか／おろししょうが）
かぶのぬか漬け
じゃがいもと小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
地味な見た目だけどおいしくできた今日の晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月17日(土)
朝＊ ８：１５＊ルッコラとあらびきハンバーグ小ネギ入り卵焼き
アンパンマン高野豆腐と小松菜の煮物
トースト
カフェオレ
ばむまろのお弁当の残り朝ごはん。
昼＊１２：３０＊鶏の照焼丼トマトとレタスと水菜のサラダ アンチョビドレッシング
ジャワティ
丼は玄米使用。
おやつ＊チョコ２かけ
夜＊１９：００＊フランクフルト
またもやばむまろとコンビニで買い食い。
＊１９：３０＊ネギ入りたこ焼ききゃらぶき
サッポロ黒ラベル
まだまだタコが噛み切れないばむまろであった。
＜今日のWOWOW＞敬愛なるベートーヴェン
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体重 47.7kg ／体脂肪率 28.1% - 2008年05月16日(金)
朝＊ ７：３０＊レタスとオイルサーディンとトマトのサラダトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
と、ばむまろの指。
昼＊１２：４５＊鮭と高菜のおむすび＊１７：４５＊コーヒージェリーフラペチーノ
ほうれん草とチェダーチーズのマフィン at スターバックス
放心。
夜＊２０：００＊唐揚げ棒＊２０：３０＊鮭とほうれん草の焼きおにぎり
きゃらぶき
豆腐と小ネギのおすまし
唐揚げ棒はばむまろとコンビニで買い食い。
せんせい２回目。
当たり前だけどまだまだ慣れない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月15日(木)
朝＊ ８：１５＊いちご入りシュークリームトースト半分
バナナ半分
カフェオレ
昼＊１２：００＊鮭ごまおむすびかぶのぬか漬け
シュークリーム（ばむまろの残り）
ジャワティ
＊１７：００＊チョコ２かけ
圧倒的に野菜が足りない。
今夜はいっぱい食べよう。
夜＊１９：３０＊鶏と玉ねぎとアスパラのにんにく味噌炒めねぎ入り卵焼き・鮭
かぶと茄子のぬか漬け
油揚げと小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
またごはん食べる食べないでばむまろにキレる。
今日は全部流しに捨てた。
もうやだ。
せっかくおいしいのに。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月14日(水)
朝＊ ８：１５＊水菜とソーセージとトマトのサラダロールパン＆バター
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊野菜とシーフードのピザコーヒー
at 神戸屋キッチン
もうちょっと安かったらいいのに。
夜＊２０：００＊モツの会人数がいたので、一度この店でやってみたかったことをやってみた。
「このページの全部ください」
しかしどれがどれだかまったくわからなくなりました。ええそりゃもちろん。
ああ、でもモツ焼きっておいしい。
＜今日の映画＞カメレオン
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、北海道産パクパクさんま、紅鮭焼おにぎりバターしょうゆ、ねぎ入りたこ焼き、鹿児島産若鶏モモにんにく醤油漬、かじきまぐろバジル風味、肉しゅうまい、産直たまご、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、エコ・トマト、エコ・ルッコラ、アスパラ、エコ・葉ねぎ、にんにく、しめじ、グリーンボックス（大根／小松菜／水菜／キャベツ／レタス／にら）、パル豚バラいため物用小間、絹豆腐、アンパンマンプチこうや
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月13日(火)
朝＊ ８：３０＊トーストはちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ロールパン２個チョコ２枚
牛乳
＊１６：３０＊ベジタブルロール
カフェミスト at スターバックス
夜＊１９：４５＊にらまんじゅう野菜入りがんもとさつまいもの煮物
茄子とかぶのぬか漬け
サッポロ黒ラベル
朝から漬けて、かぶはちょうどいい感じ、茄子は半生だった。
ってことで次回の茄子は夜から漬けることに決定！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月12日(月)
朝＊ ８：００＊ソーセージと水菜とトマトのサラダトースト
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：３０＊野菜３種盛り太麺at 百麺（中目黒）
ひさしぶりに食べたけど、やっぱり好きな味！
夜＊２０：００＊ほっけのおかか焼き＆小ネギ野菜入りがんもとさつまいもの煮物
おくらと豆腐の味噌汁
麦焼酎水割り
濃いめに作った煮物がおいしくできた。
Pの実家で野菜をまた大量にもらうんじゃないかと目算して、生協の野菜をセーブしたのだけど、捕らぬ狸で、久しぶりにスーパーで野菜を購入。
うーん、やっぱり値段は圧倒的に安いのだよなぁ、スーパーの方が。
＜今日の映画＞アイム・ノット・ゼア ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月11日(日)
朝＊ ９：３０＊抹茶クリームパンスモークサーモントースト
水菜とトマトのサラダ
りんご
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１４：００＊陳麻婆豆腐丼杏仁豆腐
んー 山椒の味ばっかりでイマイチだったなぁ。
夜＊２０：００＊豚とキャベツとネギのにんにく味噌炒め冷奴＆おかかしょうが醤油
にんじんのぬか漬け
青のりの味噌汁
白米
麦焼酎水割り
豚の味噌漬けと野菜を一緒に炒めただけだけど、濃厚でおいしい。
しかしばむまろがハハの日を認識してくれるのは一体いつの日なのだろ。。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 27.3% ／ウエスト未測定 - 2008年05月10日(土)
朝＊ぬき
昼＊１２：３０＊インドカレーランチ（マトンカレー／チキンカレー／タンドリーチキン／サラダ／ナン）
チャイ
Pとのんびりふたりランチ。
夜＊１９：４５＊ジェノベーゼ（トマト／ゆでたまご／キャベツ）和風ハンバーグ＆ルッコラ
サッポロ黒ラベル
雨の土曜日。
運動不足だなぁ。
来週はホットヨガでも行くかー
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体重 48.3kg ／体脂肪率 27.3% ／ウエスト未測定 - 2008年05月09日(金)
朝＊ ７：４５＊トースト
カフェオレ
昼＊１３：００＊おむすび１個
野菜ジュース
学校で。
いやはや大変だった。
夜＊１９：００＊生ビール／ハーフ＆ハーフ／梅酒２枝付きトマト／からし蓮根
つぶ貝のブルーチーズあえ＆ガーリックトースト
くじらの竜田揚げ／空豆
ラムと野菜のペースト＆ガーリックトースト 他
仕事で疲れ過ぎて、おかしなテンションのまま飲みに突入。
だけどアルコールとおいしいおつまみと弾む会話は、やっぱり気持ちをやわらかくしてくれるなぁ。
空豆のゆで加減が絶妙だった！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月08日(木)
朝＊ ８：３０＊バタートーストトマト
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊抹茶クリームパン２個牛乳
＊１８：００＊ポテチ３枚
夜＊２０：００＊鶏とさつまいもの煮物きゃらぶき・ぬか漬け（にんじん・きゅうり）
水菜と鮭の混ぜごはん
ジャワティ
ふぅ。やっと更新追いついた。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、豚味噌ステーキ、までっこ鶏つくね、パラパラカットベーコン、北海道野付産秋鮭切身、近海産あじフィレ、いわしオイルサーディン、枝豆がんも、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・トマト、エコ・ルッコラ、ふーどの青大豆寄せとうふ、絹豆腐、八葉ふりかけ、発酵ぬかどこ、抹茶ミニクリームパン
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体重 49.0kg ／体脂肪率 29.1%／ウエスト未測定 - 2008年05月07日(水)
うひゃ。
朝＊ ８：３０＊はちみつトーストりんご
飲むヨーグルト
コーヒー
朝になってもまだ顔が赤い。
何時に帰ったか覚えてないけど、ちゃんと帰れてるのがすごい。
昼＊１２：００＊さばの南蛮漬け＆豆腐・ネギ・人参きゃらぶき
ニラと油揚げの味噌汁
ふつうの炊きたて白米
ジャワティ
やっぱりうちの白米はふつうだ。
Pの実家のあのうまさは一体なんなのだ。
夜＊２０：００＊銀だら西京漬キャベツのおひたし
ぬか漬け（人参・きゅうり）
きゃらぶき
青豆豆腐＆納豆
白米・ラクベジ
ぬか漬けはじめました。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月06日(火)
朝＊１１：００＊ヨーグルトパンケーキ野菜スープ（キャベツ／人参／玉ねぎ／ソーセージ）
カフェオレ
気候のせいなのか、パンケーキがうまく焼けた。
牧場で買ってきたバターをつけたら最高だった。
夜＊１９：００＊空心菜とホタテの炒め腸詰め
ラムの南乳漬け 他たくさん
生ビール
紹興酒たくさん
夜２＊？＊ごまだれそば
すごくおいしかったけど、二度と自力では行けない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月05日(月)
朝＊？＊死ぬほどおいしい炊きたて白米豆腐とわかめの味噌汁
大根おろしがけ目玉焼き
ネギ味噌
きゃらぶき・ぬか漬け・納豆
昼＊？＊マックフルーリー（抹茶オレオ）チーズバーガー半分・ナゲット３個
ポテト・シャカシャカチキン
コーヒー
夜＊？＊天ぷら・お刺身・冷や奴・サラダ炊き込みごはん
ネギときのこのおそば
そしてGWお約束深夜の渋滞にはまるのでした。
深夜３時帰宅。
おつかれさまんさ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月04日(日)
朝＊ ８：００＊すごくおいしい炊きたて白米鮭・たらこ・ぬか漬け・きゃらぶき
田舎煮・キムチ・納豆
麩としいたけと大根の味噌汁
とにかく味噌汁とごはんはとてもかなわない。腕ももちろんだけど水もいいんだろうなぁ。
＊？＊ソフトクリーム
フランクフルト
のむヨーグルト
at 牧場
ばむまろ乳搾り初体験。うますぎる。
昼＊？＊こんにゃく冷麺下仁田コロッケ（下仁田ネギ／こんにゃく入り）
夜＊？＊ビールバーベキュー（肉とか魚とか野菜とか）
焼きおにぎり
姪っ子甥っ子イヌ入り乱れ大騒ぎ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月03日(土)
いやいや更新が溜まってしまった。
写真をたよりに記憶を呼び戻そう。
朝＊？＊サラダ（水菜／空豆／人参／きゅうり／プチトマト）野菜食パン
たけのこのバターソテー
いちごバナナジュース
コーヒー
昼＊？＊海鮮やきそばファミレスの。
もう少し走ればリンガーハットがあったのに；；
おやつ＊？＊チョコレートケーキぬか漬け
きゃらぶき
いちご
てなわけでPの実家に到着。
夜＊？＊ビール焼き魚・お刺身・田舎煮・サラダ他
相変わらず食卓山盛り。すごいなぁ。
しかし飲み終わらないうちにグラスにビールを注がれるのだけは本当にやめて欲しい；；
角が立たないようにやめてもらうのはどうすればいいんだ？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年05月02日(金)
朝＊ ８：３０＊野菜食パンのトースト水菜とゆでたまごとプチトマトとソーセージのサラダ
いちごヨーグルトジュース
コーヒー
ヤフオク準備で夜更かし。
朝ごはん＆送り出し後２度寝。
昼＊１４：００＊厚揚げラクベジ
夜＊１９：３０＊生ビール／生グレープフツーツハイ
かき揚げ（しらす／海老と小柱）
鴨（刺／焼／コロッケ）
トマトの天ぷら
だし巻き卵
きのこそば
Pの打ち上げに子連れでちょこっと参加。
調子にのって揚げ物食べ過ぎて、そんなに飲んでないのに帰りのバスで具合が悪くなり、５歳児に心配をかける。ごめんよぅ。
しかしあれだね、だし巻き卵は、おとといの久昇のんが今んとこ日本一だな、マイワールドで。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 26.7% - 2008年05月01日(木)
しばらく計ってないときは大抵増えてるのです。。
朝＊ぬき
昼＊１４：００＊ラクベジ
夜＊２０：１５＊いわしのチーズパン粉焼きたけのこと青梗菜のバターソテー
もろきゅう・プチトマト
生キャベツ＆花椒
ニラと油揚げの味噌汁
白米・サッポロ黒ラベル
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、銀だら西京漬、九州近海産さば南蛮漬、にらまんじゅう、ふっくら和風おろしハンバーグ、産直たまご、こんせんプレーンヨーグルト、いちご、ミニトマト、むきそらまめ、グリーンボックス（ねぎ／きゅうり／水菜／さつま芋／ジャガイモ／玉ねぎ）、パル豚バラいため物用小間切、フライパンDEソーセージタイプ、地塚納豆、絹豆腐、生あげ、よつ葉バター、エコ・ルッコラ、味付けいなりあげレトルト、五目ずしの素、エコ・新潟こしひかり無洗米、国産粉ホットケーキミックス、もろきゅうみそ、野菜食パン
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
