| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月31日(月)
朝＊ ７：１５＊食パンポタージュ
ミルクティ
台所で立ち食い。
昼＊１２：００＊軍鶏と蓮根のおろしハンバーグ定食夜は居酒屋になるっぽいお店で。一品は辛味こんにゃくを選択。
ハスはおろしてあるみたいだった。ハンバーグというよりつくねっぽい。
軟骨入りでんまい。ごはんもおかずもとてもおいしいけど、これで1000円。
恵比寿ランチの相場ではあるけどやっぱ高いよなー
＊１５：３０＊野菜ジュース
＊１８：００＊デニッシュ
夜＊２０：００＊野菜入り鶏だんごと人参と小松菜の煮物サッポロ黒ラベル
昼とちょっとかぶった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月30日(日)
朝＊ ８：１５＊ベビーリーフと人参とスナップえんどうのサラダハム食パン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊ゲンカツ（プレーン）とごはんセット
グラスビール
at ゲンカツ（銀座店）
噂に美味しいと聞いていたゲンカツに行ってみた。
一枚肉じゃなくて、超薄切りにした肉をミルフィーユみたいに積み重ねて揚げてある。
とんかつとしては邪道だけど、ありありありあり！
ごはんもつやっつやでふっくら。キャベツもシャクシャクで、胡椒のきいたドレッシングによく合う。３回もおかわりしてしまった。
肉はそりゃ一枚肉のジュワッと感にはかなわないけど、衣のおいしさに完敗＆乾杯。
おなかすいてないと入店前は文句たれてたばむまろとお肉の取り合いに。
ああ、揚げ物ってどうしてこんなに。
＊１７：３０＊マシュマロ入りコーヒー
夜＊２０：００＊しらすとネギのチャーハン（しらす／ネギ／卵／ニンニク／白ごま）小松菜と豆腐のスープ
お茶
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月29日(土)
朝＊ ９：３０＊ライチはちみつ＆ライ麦パン牛乳
もっと朝寝坊したかったのにひとりと一匹に起こされた。
昼＊１２：３０＊青菜にゅうめん棒餃子
野菜ジュース
お茶
夜＊１７：００＊ワッパーオニオンリング
ジンジャーエール at バーガーキング
ワッパーJrがあったのをすっかり忘れてオリジナルサイズにしてしまった。
大昔、134号線のバーガーキングで食べたときの方が美味しかったような気がするなぁ。
胃にもたれたー
夜２＊２０：００＊茹でにんじんとスナップえんどうのツナソース添えお茶
なんだかものすごく食欲がありありなのをごまかして帰宅。
ワッパーで胃がもたれている筈なのにラーメン屋ののれんをくぐりそうになってしまった。危険。
何の欲を食欲に変換しているのだろう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月28日(金)
朝＊ ７：１５＊ライチはちみつ＆ライ麦パンベビーリーフ＆ショルダーベーコンバルサミコ風味
プチトマト
ゆで卵
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊ラーメンプチOL風味なお仕事。
ランチが充実の恵比寿の街で超悩むも無難にラーメン。
夜＊２０：３０＊生ビール桜えびのシーザーサラダ・焼きホワイトアスパラ
貝のワイン蒸し・ローストビーフ
ピザ・パスタ・ポテト・デザート
新車の試乗がてら外食。
Pの後輩も一緒で食べた食べた。
わさわさだったけど充実した一日だった。
なんだかんだ外食結構してるなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月27日(木)
朝＊ ８：３０＊ライチはちみつトーストスクランブルエッグ（卵／ショルダーベーコン）
ベビーリーフ＆プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
車のナンバープレートでひらがな特訓中のばむまろ。
昼＊１３：００＊黒焼き飯野菜ジュース
台所で立ち食い。
冷凍食品の焼き飯、濃いめでお酒の後とかに食べたくなる味。
夜＊２０：００＊かれいの西京漬野菜チヂミ（ニラ／人参／山芋／卵／かつお粉／小麦粉）
豆腐とワカメの味噌汁
お漬物
サッポロ黒ラベル
３人晩ごはん、久しぶり！！
チヂミがいつもパリッとならないのは何故？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月26日(水)
朝＊ ８：４５＊ライチはちみつトーストスクランブルエッグ
にんじんときゅうりのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：００＊ラザニア（冷食）お漬物＆白米
野菜ジュース
チーズケーキ
お茶
寄せ集めな昼ごはん。
Pにお土産で買ってきた京都のお漬物。ちっともうちでごはんが食べられないから賞味期限になってしまった。ので自分で食べる。
夜＊１７：００＊生ビールモツ焼きいろいろ
キャベツ
激辛ジャン麺
なかなか夜飲みに誘われてもでかけられないから、今日はお迎え前の２時間で行くという荒技にでた。でも尻が決まってるとやっぱゆっくりできないねぇ。
久しぶりのモツ焼きはすんごくおいしかったけど。
激辛ジャン麺はちっとも激辛じゃなくて残念。ヒー！！ってなっちゃうくらい辛いもんが食べたい。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、ジェノベーゼソース、銚子産真いわしフィーレ、金目鯛西京漬、までっこ鶏筋なしササミ、黒豚餃子、産直たまご１０個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（ほうれん草／小松菜／きゅうり／春菊／にら／スナップえんどう）、ミニトマト、ボンレスハムスライス、ショルダーベーコン切落し、絹豆腐、ふーどベビーリーフ、味付いなりあげレトルト
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体重 48.1kg ／体脂肪率 28.2% ／ウエスト未測定 - 2008年03月25日(火)
朝＊ ８：４５＊食パン＆はちみつヨーグルト半熟ゆでたまご
豚しゃぶときゅうりとプチトマトのサラダ
チーズケーキ
カフェオレ
昼＊１３：００＊コンビニのまずいスパゲティ
野菜ジュース
もう二度とコンビニでスパゲティは買わないようにしよう。
夜＊２０：３０＊チーズハンバーグスパゲティトマトソース鶏の唐揚げ
豆腐とニラのおすまし
野菜ジュース
唐揚げ棒にはまる母子。
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体重 48.3kg ／体脂肪率 28.2% ／ウエスト未測定 - 2008年03月24日(月)
朝＊ ８：４５＊食パン／チーズケーキきゅうりとにんじんとプチトマトのサラダ
ゆでたまご
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：１５＊スパイシーカレーヌードル野菜ジュース
ポンカン
間食＊２０：００＊唐揚げ棒
夜＊２０：３０＊豚しゃぶサラダ（豚バラしゃぶ／きゅうり／プチトマト／ワカメ／すり胡麻）新じゃがとニラの味噌汁
ジャワティ
サラダは胡麻ドレッシングかけて。
今夜はノンアルコール。
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体重 47.7kg ／体脂肪率 28.2% - 2008年03月23日(日)
朝＊ ９：００＊トースト＆ライチはちみつヨーグルト納豆オムレツ（卵／納豆／ネギ／ほうれん草）
プチトマト
カフェオレ
昼＊１４：１５＊ラザニア＆ブロッコリー野菜ジュース
チーズケーキ
ジャワティ
夜＊１８：３０＊シャンパン／イタリアのワインの白と赤イタリア郷土料理のコース
イタリアンって言ってもオーストリア国境近いとこの料理らしく、ドイツ料理っぽい。
蕪の前菜とか生ハムみたいのとかパンのニョッキとか
キャベツの酢漬け添え牛すねシチュウみたいのとかアップルパイとバニラとコーヒー。
ラフな気分ででかけたら、ものすごくちゃんとした店でびっくりした。
久しぶりの友だちだから話すこといっぱいで、ゆっくり食べられて良かったけれど。
ごちそうさま過ぎる。こういう日のために日々のダイエットがあるのだなぁ。
＊２１：３０＊ロンサカパ
２件目もディープなお店。ボイラー室みたいな入り口。
さすが地元。
そしてまだまだ話しきれない。のに酔いすぎて撃沈。次回繰り越し。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 27.9% - 2008年03月22日(土)
朝＊ ９：００＊ライチはちみつトーストりんごくるみパン
ほうれん草と玉ねぎのソテーといわしの竜田揚げ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊サンドイッチ（チーズ卵／かぼちゃコロッケ／小倉生クリーム）公園で。
すんごく気持ち良かった。
広いとこってやっぱいい。
おやつ＊１６：００＊アイスちょっと
コーヒー
夜＊１８：００＊生ビール
フライドポテト
＊２２：００＊野菜ジュース
スナップえんどう＆マヨネーズ
いや〜いっぱい歩いた！
ばむまろもずいぶん長距離歩けるようになったなぁ。
＜今日の映画＞魔法にかけられて（吹替版） ★★★★☆
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体重 48.3kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 66cm - 2008年03月21日(金)
朝＊ ７：４５＊ライチはちみつトーストくるみりんごパン
きゅうりとスナップえんどうのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼１＊１１：３０＊辛し明太子おむすび野菜ジュース
昼２＊１４：３０＊サルサバーガー
コーヒー
映画観る前と観た後と。
夜＊２０：１５＊じゃがいもとエリンギ入りスパゲティジェノベーゼポンカン
しかしこのジェノベーゼソースは万能だなぁ。
食材もソースの袋もパスタも一緒くたに茹でられるから簡単。
＜今日の映画＞ノーカントリー ★★★☆☆
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体重 48.3kg ／体脂肪率 27.8% ／ウエスト 66cm - 2008年03月20日(木)
朝＊ ９：００＊野菜とソーセージのスープ（キャベツ／人参／玉ねぎ／ソーセージ）
ライチはちみつトースト
くるみパン
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊生ビールおつまみセット（チャーシュー／味玉／シナチク）
黒酢すぶた
フルーツオーギョーチ
at バーミヤン
ばむまろんとランチデート。
夜＊２０：００＊豚丼目玉焼きのせ（豚バラ／ごぼう／人参／長ネギ／卵）
ジャワティ
ハーゲンダッツアイス（白桃）半分
ほんとは生卵を落とそうと思っていたのだけど、テレビでおいしそうな目玉焼きを食べてる芸人がいて、ばむまろと満場一致で目玉焼きに変更。ばむまろは星型に。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月19日(水)
朝＊ ８：３０＊ハムチーズトースト
ライチはちみつトースト
スナップえんどう＆プチトマト（マヨネーズ）
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊卵かけごはんネギ納豆
野菜ジュース
ごはんは玄米と白米のハーフ＆ハーフで。
夜＊２０：００＊ビール／白ワインいろいろあったけど係が忙しくて全然食べてないー
＊２２：３０＊生ビール／焼酎水割り
やっぱりおしゃべりに忙しくてほとんど食べてないー
全然食べてないけど、気持ちがいっぱいの同窓会だった。
27年ぶりなのに、すぐにわかるってすごいよな。
小学生のときから「自分」が確立されてた人が多かったのかなぁ。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、産直豚バラしゃぶしゃぶ用、鹿児島若鶏照焼チキン、かれい西京漬、フライパンでいわし竜田揚、パラパラカットウィンナー、彩り野菜のふっくら団子、ふっくらイタリアンハンバーグ、ギルド・デ・フロマージュチーズケーキ、産直たまご、いちご、こんせんプレーンヨーグルト、ミニトマト、ブルーム付きゅうり、スナップえんどう、にら、エコ・小松菜、絹豆腐、エコ・新じゃがいも、エコ・しょうが、人参、すっきり無糖ジャワティ、こだわり酵母りんごとくるみ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月18日(火)
朝＊ ７：３０＊ハムきゅうり卵サンド紫キャベツの酢漬け／焼きアスパラ
いちご＆バナナ＆ヨーグルト＆ブルーベリージャム
紅茶
昼＊１３：００＊懐石料理
今日はおばあちゃんの四十九日。
一緒に食べてる気がした。
夜＊２１：００＊焼きおむすび
野菜ジュース
携帯写真も悪くないな。
音さえしなければ、携帯写真でもいいのだけれど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月17日(月)
実家の体重計がうちのとまったく同じ型番のやつでびっくり。
だけど朝は寒くて全裸測定は断念。
昨日の夜は48.8だった。
そして私としたことが、今回デジカメを忘れてきてしまった。
携帯食事写真シリーズになります。
アップは帰宅後ー
朝＊ ８：００＊黒ゴマペーストトーストローストビーフとわさび菜のサラダ
ゆで卵・紫キャベツの酢漬け
いちご＆バナナ＆ブルーベリージャムヨーグルト
紅茶・コーヒー
昼＊１２：３０＊若竹わかめそばと鯛めしのセット＊１４：３０＊マンゴージュース
＊１６：３０＊ロールケーキ
夜＊１９：００＊味噌仕立ての寄せ鍋（鶏・ホタテ・海老・白菜・ほうれん草・焼き豆腐・
えのき・しいたけ・にんじん・大根・糸こんにゃく）
山かけまぐろ
サッポロ黒ラベル
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体重 48.1kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト未測定 - 2008年03月16日(日)
朝＊ ８：１５＊トースト山盛りサラダ（ハム・キャベツ・にんじん・きゅうり）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊えびカツ巻き納豆巻き
野菜ジュース
ポテチ
トッポ
新幹線の中で。
＊１６：００＊ソフトクリーム
実家の近くのコンビニはミニストップ。
ミニストップと言えばソフトクリームでしょう。
夜＊１９：００＊かじきの湯葉しそ巻き揚げ野菜の素揚げ
（ピーマン・かぼちゃ・さつまいも・じゃがいも）
おから・ホタルイカの沖漬け
ぎんなん入り湯葉と菜の花の煮物
サッポロ黒ラベル
しらすごはん・豆腐の味噌汁
＊２０：１５＊ロールケーキ
グレープフルーツ
揚げ物は塩で食べるのが一番好きだなぁ。
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体重 48.1kg ／体脂肪率 28.8% ／ウエスト未測定 - 2008年03月15日(土)
朝＊ ８：１５＊ライチはちみつトーストハムきゅうりチーズ海苔巻き
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
このハムきゅうりチーズ海苔巻きは、こどもの頃母親が時々作ってくれてた。
急に食べたくなって、昨日スーパーでスライスチーズと海苔を購入。
料理じゃないけどこれもおふくろの味。
昼＊１１：３０＊ガレット◆スモークサーモンと水菜とコリアンダーのアジアンソース？
◆じゃがいもとなんとか
お惣菜◆トマトのなんとか
◆里芋のラタトゥイユ
クレープ◆塩バターキャラメル
シードル
コーヒー
at ガレットリア（松濤）
至福。
夜＊２０：１５＊さわらのパン粉焼き＆プチトマト冷や奴の和風野菜炒めのせ（キャベツ／人参／卵）
キャベツとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
２週間ぶりにPがうちで晩ごはんを食べられた。
やっぱりみんなで食べた方がおいしい。
＜今日の映画＞潜水服は蝶の夢を見る ★★★★☆
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 66cm - 2008年03月14日(金)
朝＊ ８：１５＊ライチはちみつトーストバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊玄米卵かけごはん野菜ジュース
唐辛子梅昆布茶
＊１５：００＊ハーゲンダッツアイス（カシスオレンジ）←おいしい！！
とにかくひたすらヤフオク出品の日。
仕事より働いた気がする。
夜＊２０：１５＊ポークソテーのせカレーライスキャベツとほうれん草の味噌汁
野菜ジュース
カレーはばむまろのポケモンカレーの残り。甘い…
けど上に乗せたガーリックソテーにした豚肉のおかげでいい感じだった。自画自賛。
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体重 49.0kg ／体脂肪率 28.6%／ウエスト未測定 - 2008年03月13日(木)
朝＊ ８：１５＊ライチはちみつトースト野菜のソテー
（キャベツ／プチトマト／ほうれん草／エリンギ／ハム／卵）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊根菜納豆チャーハン（納豆／長ネギ／ごぼう／にんにく）わかめスープ
野菜ジュース
夜＊２０：００＊生ビール板そば
かき揚げ
ばむまろが選択したおそば屋さん。
おいしいんだけど、基本飲み屋さんだから、母子ふたりだと微妙に居心地が悪い。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月12日(水)
朝＊ ８：１５＊ライチはちみつトースト野菜スープ
（キャベツ／玉ねぎ／グリーンピース／ハム）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ここんところずっと家にいたからいい具合に冷蔵庫の中身が片付いたところで今日は生協の日。
昼＊１２：４５＊玄米塩むすび
ハムステーキ串
野菜ジュース
夜＊２０：００＊しらす納豆そうめん＆プチトマトネギとわかめの味噌汁
えびなしえびピラフちょっと
ジャワティ
＜今日の映画＞陰日向に咲く ★★★☆☆
L ｃｈａｎｇｅ ｔｈｅ ＷｏｒＬｄ ★★★☆☆
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、ふっくらしらす干し、さわら切身（骨ぬき）、鹿児島若鶏モモ肉唐揚用、産直たまご、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ、ミニトマト、ブルーム付きゅうり、スナップえんどう、エコ・ほうれん草、にら、エコ・ねぎ、エリンギ、パル豚カタロース切身、ボンレスハムスライス、地塚納豆、絹豆腐、エコ・しょうが、人参
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月11日(火)
朝＊ ７：４５＊ライチはちみつトーストキャベツときゅうりとハムとプチトマトのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊五目いなりの中ごはん＆ちりめん山椒ジャワティ
夜＊２１：００＊五目いなりの中ごはん＆錦糸卵メンチカツ
キャベツの千切り＆プチトマト
豆腐とニラのおすまし
ジャワティ
このスーパーのメンチカツはほんとにおいしいなぁ。
って他のスーパーでメンチカツを買ったことがないから違いはわからないのだけど。
ばむまろとふたりで仲良くしゃくしゃくじゅわー。
怒ると体重が増えるというばむまろの説を信じて、なるべくおだやかに過ごしてみた。
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体重 49.6kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 66cm - 2008年03月10日(月)
ばむまろ曰く、怒りすぎると体重が増えるらしい。。
朝＊ ７：４５＊ライチはちみつトースト野菜スープ
（キャベツ／玉ねぎ／グリーンピース／ブロッコリー／ハム）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
グリーンピースを追加するだけで一気に春のスープになった感じだー
昼＊１２：３０＊五目いなり春菊の胡麻和え
豆腐とニラのおすまし
サッポロ黒ラベル
いちご
＊１５：００＊紫芋の和菓子
コーヒー
友人来訪。
ネコと３人でまったり。
夜＊１９：４５＊五目いなりさつまいもとブロッコリーの味噌汁
ジャワティ
どうも最近味噌汁に味噌を入れ過ぎてしまいがち。ばむまろのためにも気をつけよう。。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 29.2% ／ウエスト 66cm - 2008年03月09日(日)
朝＊ ９：３０＊ライチはちみつトースト野菜スープ（キャベツ／玉ねぎ／ブロッコリー／ハム）
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
たくさん眠れたおかげで体調もだいぶ復活。上から、がおさまっただけでも助かった…
昼＊１４：００＊まぐろとねぎのトマトソースパゲティ海老のペンネグラタン半分
なめらかイチゴプリン
アップルティ
ねぎとろにトマトソース？！と味が想像つかなくて注文してみたスパゲティ。
わさび漬けみたいのが効いててなかなか。これはびっくり。
キッズプレートがあったのにそれには目もくれず、ペンネグラタンがいいと注文したばむまろはかっこいい５歳児だとハハは思うよ。惚れてもいいかい？
途中で胃腸が本調子じゃないことを思い出し、食後はコーヒーをやめて紅茶に。
夜＊１９：３０＊卵とじけんちんうどん ゆず風味フォーションクオリティシーズンマンダリンオレンジティ
フォーションうんたらかんたらはおいしそうと思ってコンビニで買ったのだけど…
薄くてなんとなくゲr（略）の味…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月08日(土)
昨日の帰り道、たった２杯しか飲んでないのに、急に具合が悪くなり上から下から。
まずいつまみのせいかと思ったけど、もしかしたらばむまろの嘔吐下痢がうつったのかも。ひー
朝＊ ８：３０＊バナナのヨーグルトがけミルクティ
パンとか野菜はまるで口に入らず。。
今日はごろごろして一日で一気に回復させよう！
昼＊１３：００＊卵雑炊（玄米／卵／梅干し）うー
夜＊１９：４５＊オムそばめし青のりと豆腐の味噌汁
ライチはちみつヨーグルト
どうかPにはうつりませんように…
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体重 48.8kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト 66cm - 2008年03月07日(金)
朝＊ ８：２０＊ライチはちみつトーストハムときゅうりとブロッコリーとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：１５＊スープカレー麺ライスを注文して残ったスープをかける・・・ことだけはなんとか踏みとどまった。
夜＊１８：００＊ミックスサンドミニサラダ
アイスコーヒー
＊１８：４５＊フライドポテト
ペリエ
＊２２：００＊生ビール・黒烏龍茶ハイ
まずいまぐろのカルパッチョ
まずい鶏皮せんべい
イマイチのミョウガ豆腐和え
話をしてて楽しい友だちとだったから良かったようなものの。二度と行かない。神楽坂の某店。
＜今日の映画＞人のセックスを笑うな ★★★☆☆
＜今日の舞台＞モグラ町
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月06日(木)
朝＊ ８：３０＊ライチはちみつトーストきゅうりとハムとプチトマトのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊オーガニックシードル
グリーンサラダ
ガレット（目玉焼風タマゴ／ハム／グリエールチーズ／オニオンのシードルコンフィ）
塩バターキャラメルのクレープ オレンジ風味
コーヒー
はじめて入ったガレット屋さん。
オニオンのコンフィがおいしかった！
だけどどうしてガレットってこんなに高いのかなぁ。３分の２くらいの値段でいいような気がするけどなぁ。
夜＊１９：３０＊秋刀魚の塩焼き
ブロッコリー＆プチトマト
豆腐とニラのおすまし
ジャワティ
海苔アートにチャレンジ！しようかと思ったけど…無理。無理だわ。私には。
「ゴーオンジャー」と書こうとして途中で挫折。恐竜のシルエットも超イマイチ。
＜今日の映画＞ライラの冒険 黄金の羅針盤（吹替版） ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年03月05日(水)
早朝から大量ゲロで大変だったばむまろ。
計らずもいきなり超早起き家族…
朝＊ ８：３０＊いなりずし１個
緑茶
嘔吐下痢症でした。
昼＊１３：００＊さつまいも粥＆海苔の佃煮鶏だんごスープ（ささみひき肉／ごぼう／ネギ／卵／ニラ）
緑茶
ばむまろはおかゆとスープだけ。
おやつ＊１６：００＊かぼちゃの和菓子
夜＊１９：００＊けんちんうどん鶏だんごスープ
緑茶
うどんにもスープにもゆずの皮を添えて。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、静岡産しらす干し、米沢スティックカツ、鉄鍋餃子、産直たまご、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（バランゴン）、グリーンボックス（ブロッコリー／ごぼう／きゅうり／キャベツ／春菊／葉ニンニク）、ミニトマト、むきグリーンピース、パル豚バラいため物用小間切、ボンレスハムスライス、もめん豆腐。絹豆腐、地塚納豆、味付けいなりあげレトルト、有機大豆使用みそ、野菜食パン
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.5% ／ウエスト 66cm - 2008年03月04日(火)
朝＊ ８：２０＊ライチはちみつトーストキャベツとソーセージとホワイトぶなピーのソテー カレー風味
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
明日から３０分早く起きることを家族で誓う。
昼＊１３：３０＊あさりと蛤のパスタキューブチーズ
いちご
赤ワイン
友人宅にて、２人分でにんにくひと玉入ったボンゴレビアンコをいただく。
お店以外で人にごはん作ってもらったの久しぶりかも。
それだけでおいしさ倍増なのだけど、貝のだしが出てて、ほんとにすんごくおいしかった！
夜＊２０：００＊五目いなり３個麩とほうれん草のおすまし
ジャワティ
紫いもの和菓子
昨日のちらし寿司の残りを使っておいなりさんに。
残りすし飯に白胡麻をプラスしてパルシステムで買っておいた味付いなりあげレトルトをゆせんであたためてつめただけ。
このレトルトのあげ、つゆだくなのだ。すし飯をつめてしばらくすると、ごはんにあげの汁がしみていい感じ！
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 66cm - 2008年03月03日(月)
朝＊ ８：３０＊ハムトースト水菜ときゅうりと豆腐のサラダ（胡麻ドレッシング）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
練乳よりヨーグルトがぴったりな感じのあっま〜いいちごだった。旬だなぁ。
ばむまろが「桃みたい」と表現。うんうん、それくらい甘いよね！
昼＊１１：３０＊チキンカレー／キーマカレーシシカバブー／タンドリーチキン
サラダ
生ビール／チャイ
地元でいけてるインド料理屋発見！
次は夜に来よう。
おやつ＊１４：００＊おいもの和菓子
コーヒー
友だちとネコとまったりのんびりな午後。
春だなぁ。
夜＊２０：００＊ちらし寿司（ちらし寿司の素／ほうれん草／桜でんぶ／錦糸卵／いくら）スナップえんどう・プチトマト
スモークサーモンと菜の花とホワイトぶなピーのサラダ
さつまいもとニラの味噌汁
スプマンテ
本当は牛乳パックを利用して作った押し寿司なのだけど、炊きたてごはんで作ったからかぐずぐずに崩れてしまった。
ばむまろがトッピングを手伝ってくれたのはいくらをつまみ食いしたかったからに1000点。
＊２３：１５＊かぼちゃの和菓子
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体重 48.6kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト未測定 - 2008年03月02日(日)
朝＊１０：３０＊トーストスープ（ハム／スナップえんどう／玉ねぎ／豆腐）
バナナ＆ヨーグルト＆ライチはちみつ
カフェオレ
ライチはちみつを混ぜたヨーグルトをパンにつけて食べるとおいしいのだ。
昼＊１４：４５＊えびフィレオポテト
コーヒー at マクドナルド
きのこクリームえびフィレオが食べたかったのに、もう終わってた；；残念。
夜＊２０：００＊にゅうめん（半田素麺／卵／わかめ／小松菜）焼秋刀魚
サッポロ黒ラベル
最近、ダイエットダイアリーをつけ始めているのだけど、何が便利って足りない栄養がビュジアルでわかりやすくわかったり、
その食材を使ったレシピを教えてくれること。今夜のメニューはこれで決定。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト未測定 - 2008年03月01日(土)
朝＊ ８：３０＊スモークサーモントースト水菜ときゅうりとプチトマトのサラダ
バナナ＆ヨーグルト＆ライチはちみつ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊豆ごはん＆ちりめん山椒スパイスキッチンのグリーンカレー
＊１４：００＊チョコひとかけ
＊１６：３０＊動物クッキーひと袋…は食べ過ぎだった。。
夜＊１９：３０＊はんばーぐ＆ごぼうのバターソテー冷奴＆スナップえんどう＆おかか醤油
さつまいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
うちから一歩も出なかった〜
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
