| たまパチごはん |
体重 49.0kg ／体脂肪率 29.5%／ウエスト未測定 - 2008年02月29日(金)
朝＊ ８：００＊パン野菜スープ（ハム／キャベツ／小松菜）
プチトマト
バナナ＆ヨーグルト＆ライチはちみつ
ミルクティ
昼＊１３：００＊トムヤムクンフォースープ野菜ジュース
ヨーグルト＆ライチはちみつ
昨日会った友人にもらったライチはちみつ。とろっと濃厚でヨーグルトによく合う。
チーズにも合いそうなんだけど、何チーズがいいかなぁ。
夜＊１９：３０＊豆ごはんかじきのみりん醤油漬け焼き
マヨきゅう＆プチトマト
さつま芋と小松菜の味噌汁
ジャワティ
豆ごはん、前は米と一緒に炊いたのだけど、今回は先に茹でて、茹で汁プラス酒塩で炊いて、本体の豆は炊きあがりに混ぜ込むって風にしてみた。こっちの方が味が程よくしみていい感じ。一緒に炊くと豆くささがやな感じにでちゃう気がする。
ばむまろ夕飯中にはじめての乳歯が取れた！つか取った！
もう下から生え始めてるとはいえ、歯が抜けた顔はめっちゃ間抜けで、ごっつぅかわいい。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 66cm - 2008年02月28日(木)
朝＊ ８：１５＊ハムキャベツドッグプチトマト
くるみちぎりパン
チョコフレークバナナヨーグルト
ミルクティ
＊１１：１５＊カフェオレ at ヴィドフランス
昼＊１２：００＊ハンバーグステーキランチ（サラダ／アイスクリーム／コーヒー）
レーベンブロイ
赤ワイン・白ワイン
大量のポテトでおなかいっぱい。昼からワインはぜいたくぜいたく♪
＊１５：００＊メープルラテ at タリーズ
夜＊２０：００＊キャベツラーメン（サッポロ一番塩ラーメン／キャベツ／卵）にんじんのきんぴら
ハムときゅうりとキャベツのサラダ
照焼チキン
ジャワティ
昼の分がこなれなくて、全然おなかすいてなかったのに、結構がっつり食べてしまった。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月27日(水)
朝＊ ８：１５＊卵ドッグスナップえんどう＆マヨネーズ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊山椒味噌焼きおむすび
フォー（カップ麺）
チョコクッキー１枚
夜＊１９：３０＊コロッケ・かじきの竜田揚げ・焼売にんじんのきんぴら
スナップえんどう＆マヨネーズ
水菜しらす胡麻梅ごはん
さつまいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
いつもの水菜しらすごはんに梅を混ぜ込んでみた。
さわやかでおいしい！色もきれい！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月26日(火)
ま、増えてるだろうけど。
朝＊ ８：１５＊野菜食パンのトースト半分クラッカー
グリーンリーフとハムとプチトマトのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊豚丼（豚バラ／人参／ごぼう／長ネギ／卵／玄米ごはん）ジャワティ
夜＊１９：００＊生ビール・焼酎お湯割り×３炭火焼いろいろ
客の少ない銀座のまさに隠れ家なお店で、静かに人生を語る。
いやー泣いた泣いた。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月25日(月)
朝＊ ８：１５＊野菜パンのトーストブロッコリーとハムとじゃがいもとグリーンリーフのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊あんかけうどん
間食１＊１４：００＊ホットアップルパイ
コーヒー at マクドナルド
間食２＊１６：００＊ボルケーノ at スターバックス
久しぶりに会う友だちと思いがけずゆっくり話せていい午後だった。
夜＊１９：１５＊生ビール・マッコルリ×？
オンドル石生三段バラセット
焼き飯（トッピングは玉子とチーズ） at とんちゃん（赤坂店）
肉が！野菜が！最高！！
サンチュと胡麻の葉に、塩ふって焼いてくれた三段バラ肉や味付けネギを巻いてごま油＆塩のたれで食すのです。
焼きキムチもじゅるじゅるで焼きニンニクもほくほくでんまー。それも巻きます。
めっちゃ汚れるけど、前掛けもくれるし、おしぼりあるし大丈夫。
全部焼いてくれるし、切ってくれるし、チャーハンも作ってくれるし。
野菜も付け合わせもおかわり自由なのが素敵すぎる。
この三段バラ肉が、もれなく自らの三段腹になるわけだけど、こんなにおいしいならもういいやーって気になりました。
また行こうね、みんな！
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体重 48.6kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月24日(日)
朝＊ ９：３０＊野菜食パンのトースト ベビーリーフのサラダ
プチフランク
ミルクティ
昼＊１２：００＊豆腐会席弁当豆腐のお店のレディースセット。
飲み過ぎで疲れた胃には優しいのであった。
ランチビールはさすがにパス。
＊１６：００＊ブルーベリーチーズケーキ
コーヒー
夜＊１９：００＊玉玉丼 豚の味噌漬け
ブロッコリー の胡麻和え
豆腐とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
たまごとたまねぎで玉玉丼。
黒ラベルがおいしく飲めなかった。明日も明後日も飲みの予定があるのだけど…大丈夫かオレ。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 27.8% ／ウエスト未測定 - 2008年02月23日(土)
飲んでるときに炭水化物さえとらなければ痩せる。
ひたすら飲むだけだと体重減ってる。
カラダには良くなさそうだけど久々の47キロ台の数字は嬉しい。
朝＊無理
昼＊１２：００＊生醤油なすうどんat 饂飩の四國
廃人のように午前中を過ごしたけど、さっぱりしたおいしいうどんでやや復活。
夜＊１９：００＊生牡蠣 スモークタン
プチトマト
野菜の浅漬け
つまみ系スナック
缶ビール・白ワイン・シャンパンロゼ
友人宅で生牡蠣を食べる会。ひとりで１０個以上食べたかなぁ。ああ幸せ。
二日酔い治って良かった。ほんと良かった。
殻をむいてくれた家人さんどうもありがとう！
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.2% ／ウエスト 66cm - 2008年02月22日(金)
朝＊ ８：００＊トースト ゆでたまご
野菜スープ （キャベツ／人参／じゃがいも／ハム）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊玄米ごはんの塩むすび 野菜ジュース
夜＊１８：３０＊生ビール・日本酒・焼酎水割り×？打ち上げで刺し盛りとか揚げ盛りとか
＊２３：３０＊マイヤーズソーダ
黒生ビール×？
３時過ぎまで飲んでしまった…長かった…
でも話したかった人とかとも話せて、なかなか有意義な打ち上げだった。
お酒ってやっぱり優秀なコミュニケーションツールだよなぁとつくづく。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月21日(木)
朝＊ ８：３０＊クリームシチュートースト
カフェオレ
昼＊１３：３０＊クリームシチューがけ玄米ごはんベビーリーフとサニーレタスのサラダ レモンオイルドレッシング
ジャワティ
ハチミツレモンひとくち
クリームシチューこれで完食！
夜＊１９：４５＊水菜としらすと胡麻の混ぜごはんさばの塩焼き＆大根おろし
ネギ入り卵焼き
さつまいもと小松菜とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
定点カメラでずっと写ってるくらい今日は一点から動かなかった。
何もしない一日。
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体重 49.6kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月20日(水)
二日前の焼き肉効果だろうか…
朝＊ ８：３０＊クリームシチュートースト
カフェオレ
シチューの具がぐずぐずになって、トーストにつけながら食べるのにちょうどいい。
＊１１：３０＊キャラメルポップコーン
映画観ながらばむまろと半分こ。
昼＊１３：４５＊タイチャーハンランチほんとはトムヤムクンラーメンかグリーンカレーが良かったけど、ばむまろと分けなくちゃ
いけないからチャーハンで。でもトッピングの香菜を大盛りにしてもらえて満足！
夜＊１９：３０＊生ビール・紹興酒腸詰め・キクラゲと豆腐の炒め・豚足
カリフラワーの炒め・ブロッコリーと生ホタテの炒め
焼きビーフン・広東麺
ああ、ここの腸詰めはやっぱり最高だ。
たれをくれるけど、それより酢と豆板醤を混ぜたのにつけて食べるのが好き！
＜今日の映画＞マゴリアムおじさんの不思議なおもちゃ屋 ★★★☆☆
カメレオン ★★★☆☆
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、ふーどの秋鮭スモークサーモン、讃岐具だくさんけんちんうどん、北海道産パクパクさんま、産直たまご10個、豚の味噌漬、こんせんプレーンヨーグルト、いちご、グリーンボックス（小松菜／ごぼう／水菜／ねぎ／さつま芋／玉ねぎ）、ミニトマト、スナップえんどう、ブロッコリー、ボンレスハムスライス、プチポーク、絹豆腐、エコ・新潟こしひかり（玄米）、野菜食パン
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月19日(火)
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストスナップえんどう＆マヨネーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊玄米ごはんの塩むすび
野菜ジュース
映画館の座席で。
＊１４：４５＊とろとろ桃のフルーニュ
キリンの世界のキッチンからシリーズ。
いつもおいしそうなのだすんだよなぁ。
夜＊２０：００＊クリームシチュー（鶏肉／人参／玉ねぎ／ジャガイモ）ホタテとスナップえんどうとサニーレタスのサラダ
ドレッシングのすっぱさにカラダをぷるぷるっとさせながら、ばむまろもサラダ完食。
こうしてオトナの味を知ってゆくのねー
＊２０：４５＊アイスキャンディ
＜今日の映画＞スウィーニー・トッド ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月18日(月)
朝＊ ８：００＊ハム入り目玉焼きスナップえんどう＆マヨネーズ
胚芽トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊サッポロ一番塩ラーメン（キャベツ／にんじん）鶏の唐揚げ２個
ジャワティ
夜＊１９：００＊こうきう焼き肉！キムチ盛り・ナムル盛り・チヂミ・冷麺
生ビール・マッコルリ
とろける脂身最高！ビバ！焼き肉！！
ごちそうさまでした。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月17日(日)
朝＊ ９：３０＊ハンバーガー（ビーフパテ／スライスチーズ／レタス）プチトマト
チョコチップ入り蒸しパン１／３
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊肉味噌うどんとミニ天丼のセットミニとは言え天丼。かなり胃がもたれた。げふー
夜＊１９：４５＊豚とピーマンのスパイシーソテー＆プチトマトハムと春菊の胡麻ドレッシングあえ
じゃがいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
パルシステムのボンレスハムは肉っぽいから、和え物にしたときもスープにしたときもコクが出て良い！
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体重 48.6kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月16日(土)
朝＊ ８：３０＊胚芽パン＆くるみパンレタスと玉子のソテー
いちご
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊ブルスケッタ２種（マッシュルーム／くるみとりんごのサラダ）ローストビーフのタリアテッレ
ブロッコリーのスープ少し
フライドポテト少し
注文したあと、ローストビーフを本当は３枚乗せるんだけど、１枚しかないから、
あとの２枚は生ハムに代えてももいいかと店の人にきかれ、了承した。
生ハムの方がおいしかったうえに、料金をタダにしてもらってなんだかラッキー。
間食＊チョコいろいろ
雪見大福１個
いちご
夜＊１９：３０＊まぐろの漬けと納豆丼舌平目のムニエル ガーリックバターソテー
小松菜とにんじんの煮浸し
豆腐と長ネギの味噌汁
胡麻焼酎ロック
ばむまろがごはんの時にすぐに席につかない。
のんびり食べ出して、食べ終わるのは１時間半か２時間後。
早食いの私からすると冷めちゃっておいしくなくなるのがせつなく見えて仕方ないのだけど、
残すわけじゃないからそんなにきつく怒れない。
欧米か！ってツッコミもいれ飽きた。
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体重 48.5kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 65cm - 2008年02月15日(金)
朝＊ ７：３０＊チーズレタスハンバーガープチトマト
にんじんスープ
カフェオレ
昼＊１３：００＊グリル野菜と豆のサンドイッチハニーキャラメルラテ
夜＊１９：３０＊まぐろのお刺身＆大根＆ベビーリーフロールキャベツ
ほたるいか＆酢みそ・さつまいもの甘煮
人参のきんぴら・人参と小松菜の煮浸し
豆腐とネギの味噌汁
間食＊Pがもらったチョコレート
ばむまろがもらったチョコレート
＜今日の映画＞ラスト、コーション ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月14日(木)
朝＊ ７：３０＊トーストハムと豆腐とグリーンリーフのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊お弁当●玄米ごはん＆ごま塩
●厚揚げ＆おかかポン酢
●プチトマト
間食＊ミニドーナツ
男性陣のチョコレートのご相伴
夜＊１８：００＊にぎり寿司缶ビール
焼酎ロック
おつかれ飲み。
やや調子にのり過ぎたかなーとプチ反省。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月13日(水)
朝＊ ７：４５＊トーストグリーンリーフと豆腐とハムのサラダ
あらびきソーセージ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊鶏照焼き丼野菜ジュース
ネーブル
チョコキャラメル
間食＊阿闍梨餅（差し入れ）
にんにく唐辛子せんべい
他にもちょこちょこなんか食べたような…
夜＊１９：３０＊かつ丼ごはん半分残し。
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体重 48.5kg ／体脂肪率 29.5% ／ウエスト 66cm - 2008年02月12日(火)
朝＊ ７：４５＊トーストコロッケ
グリーンリーフとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
トースト半分に折ってコロッケはさんで。
昼＊１２：３０＊天ぷらそば at M食堂ダメだ。マズすぎる。
間食＊ネーブル
金柑
りんご
バンビチョコキャラメル
じゃがりこ
夜＊２０：１５＊きのこ釜飯ケーキ（お誕生日のスタッフのご相伴）
今日はおうちでごはん作るつもりだったのにー…
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月11日(月)
朝＊ ９；００＊トーストグリーンリーフとプチトマトと魚肉ソーセージのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊M食堂のカレーライスなんてマズいんだ…
間食＊果実紅茶
ロールケーキ
ワッフル
おかき
私にエサは与えないでください。。
夜＊２０：４５＊回ってるお寿司ばむまろはいくら４カン玉子４カンとあら汁。
おっきくなったら回ってないとこ一緒に行こうね。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.4% ／ウエスト 66cm - 2008年02月10日(日)
朝＊ ９：３０＊トースト魚肉ソーセージとグリーンリーフとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊玄米おむすび（ちりめん山椒）
野菜ジュース
間食＊せんべいとかみかんとかソフトキャンディとか
夜＊１９：３０＊焼き鶏だんご＆ゆず胡椒めざし＆大根おろし
ほうれん草と卵雑炊
ジャワティ
Pの風邪がうつってしまったーしまったー
これから仕事だってのにー
みんな体調悪いから今夜は雑炊。
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体重 48.3kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 66cm - 2008年02月09日(土)
おお、減ってる！
ホットヨガと昼を軽くしたのと晩酌やめたのと三つ巴だったからかな。
朝＊ ９：００＊サンドイッチ２種（にんじんたまごレタス／ハムチーズレタス）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１３：００＊鉄鍋棒餃子ほうれん草のバターソテー
半田素麺（ネギ／おろし生姜）
ジャワティ
おやつ＊１５：３０＊マサラチャイ
チーズクラッカー
新しく買った本棚の組み立て＆模様替え。家族な一日。
とうに賞味期限が切れてるチャイだけど、充分おいしかった。
夜＊２０：００＊あじのさつま揚げ（あじのたたき／ごぼう／ピーマン／大根おろし／おろし生姜）
さつまいもとセリの味噌汁
朝のサンドイッチの残り
サッポロ黒ラベル
パルシステムで買ったとれとれあじたたき身を使って、袋の裏のレシピを見てさつま揚げを作ってみた。
レシピではピーマンじゃなくて万能ネギだったけど、ピーマンにも合う。
大根おろしをたっぷりつけて、おろし生姜を少しのせて、さしみ醤油をちっとかけて、揚げたてをはふはふ。ああ、揚げ物らぶ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月08日(金)
パンを買っておくのを忘れたので、朝は冷凍ごはんを分け合っておむすび。
熱い緑茶は冬の朝に合うなぁ。
朝＊ ８：４５＊ちりめん山椒のおむすびりんごのヨーグルトがけ
緑茶
ばむまろのおむすびからは山椒の実は取り除いてあげる。
昼＊１２：４５＊焼きたらこおむすび
野菜ジュース
映画館のシートで。
オリジンのおむすびは塩味が足りない。
夜＊１９：３０＊びんちょうまぐろの唐揚げ＆野菜甘酢あんかけ（人参／まいたけ／長ネギ）
キャベツのおひたし＆おかか醤油
麩とワカメの味噌汁
炊きたて白米
ジャワティ
あんかけがこんなにうまくいったのははじめてだ！
汁の量が少なかったのが良かったのかも。
＜今日の映画＞いのちの食べかた ★★★★★
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体重 49.1kg ／体脂肪率 29.7%／ウエスト 66cm - 2008年02月07日(木)
あわてて行ったホットヨガの効果か？（単に水分が減っただけな気もするが）
朝＊ ９：１５＊トースト＆キリクリームチーズ水菜とプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４５＊サッポロ一番塩ラーメン（キャベツ／ハム／人参／卵／すぐきの漬物）高菜ラーメンみたくなるかなと思ってすぐきの漬物をトッピングしてみたけど…
うん、別々に食べた方がおいしいです。
おやつ＊１５：００＊キリクリームチーズ
夜＊２０：００＊かじきまぐろのみりん醤油漬けカラーピーマンとツナの和風サラダ
いかの塩辛＆大根おろし
白米
さつまいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
和風サラダはマヨネーズとめんつゆ使用。
カラーピーマンおいしいのになぁ。
ばむまろまるでダメらしい。うーん。
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体重 50.1kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 68cm - 2008年02月06日(水)
〆に雑炊もやらずに帰り道ラーメンの誘惑にも勝ったのに増えてた。。
朝＊ ７：４５＊シュガーバタートーストあらびきソーセージ
コスレタスとプチトマトのサラダ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊ビーフペッパーライスああ、ひさしぶりに食べたけどやっぱこの味好きだ。
私はやっぱりあぶらのひとなんだなぁ…
夜＊１９：３０＊鶏と玉子の煮物にキャベツと厚揚げを追加した煮物たまねぎとほうれん草の味噌汁
納豆ごはん
山盛りコスレタスのサラダ（レモンオイルドレッシング）
すぐきの漬け物
ジャワティ
＜今日の映画＞銀色のシーズン ★★★☆☆
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、かじき和風ソテー、骨ぬき舌平目ムニエル、までっこ鶏モモ肉唐揚用、大きい焼売、ジェノベーゼソース、産直たまご１０個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（小松菜／ほうれん草／ごぼう／せり／グリーンリーフ／ミニ大根）、ミニトマト、ビーマン、ボンレスハムスライス、地塚納豆、絹豆腐、絹生あげ、エコ・人参
徳用焼麩、パンづくり専用強力粉
なぜパンづくり専用強力粉を買ったんだろう…記憶がない…しかも２キロもある。。
とりあえず餃子の皮でも作ってみるか〜
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.5% ／ウエスト 66cm - 2008年02月05日(火)
朝＊ ８：１５＊魚肉ソーセージ入りアメリカンドック２本ポンカン
カフェオレ
レンジで作るアメリカンドックメーカーなるものが安かったので買ってみた。
見事に失敗。敗因はタネの配合を適当にしたから、たぶんタネがゆるかったのだと思う。
次は牛乳１０cc、ちゃんと計ろう。。
洋芥子がなくて、納豆についてた芥子をつけてみたけど、和芥子は鼻にくる〜〜〜
昼＊１３：００＊鶏と玉子の煮物さつまいもとほうれん草の味噌汁
冷や奴＆おかか
白米
すぐきの漬け物
ジャワティ
玄米らぶの私でも炊きたてはやっぱり白米がおいしいと思う。
土鍋さんを買いたい衝動を年に数回押さえてる。
夜＊２０：００＊豚キムチ鍋
缶ビール・ワイン赤＆白
塩辛とか芥子茄子とかコロッケとか
友人のところで持ち寄り鍋の会。
自家製白菜を持ってきてくれたaさんが、だしも作ってきてくれた。
このだしがおいしすぎて、キムチの素を入れるのがもったいない。ので、キムチ＆素は後からトッピング形式。
白菜と豚だけのシンプル＆マストな鍋。この冬一番だった。
だしの作り方きいておけば良かったー
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体重 49.1kg ／体脂肪率 29.5%／ウエスト 66cm - 2008年02月04日(月)
朝＊ ８：００＊目玉焼き・ソーセージコスレタス・ゆでにんじん
りんごのヨーグルトがけ
シュガーバタートースト
カフェオレ
昼＊１３：００＊カップヌードルレッドカレー野菜ジュース
かりんはちみつのお湯割り
夜＊１９：３０＊えび入りにらまんじゅう厚揚げとキャベツのオイスターソースいため
プチトマト
さつまいもとほうれん草の味噌汁
すぐきの漬け物
ジャワティ・ポンカン
パルシステムで買ったえび入りにらまんじゅう。
いつものはえびじゃなくて肉入りにらまんじゅう。
肉のはからし醤油で食べることが多いけど、えびは酢醤油かなと思ってそうしてみた。
ぷりぷりでんまい。ばむまろもPのを横取りする勢いだった。野菜も入ってるしな。しめしめ。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 29.5%／ウエスト 66cm - 2008年02月03日(日)
雪〜〜
かりん蜂蜜のお湯割りとポンカンと唐辛子入り梅昆布茶を摂取するも風邪は退散せず。うー
朝＊ ８：３０＊じゃがいもとツナとコスレタスのサラダプチトマト・ゆでたまご（半分）
シュガーバタートースト
金柑煮＆ヨーグルト
ポンカン
カフェオレ
昼＊１３：００＊子持ちししゃものムニエル玄米ごはん＆すぐきのお漬物
大根とほうれん草の味噌汁
ジャワティ
ししゃもはムニエルにするとまわりパリパリ、中ふんわりになるのであった。新発見。
体調悪くてばむまろと長時間昼寝。
夜＊１９：３０＊太巻き肉野菜巻き（豚もも／人参／ほうれん草）
こんにゃく田楽
お刺身サラダ（サーモン／まぐろ／はまち／水菜／大根／大葉）
まいたけと豆腐のおすまし
サッポロ黒ラベル
お刺身サラダはパルシステムで買った野菜たっぷりドレッシング。
みじん野菜がいっぱいでごちそうっぽくなる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月02日(土)
朝＊ ７：３０＊クリームチーズのパイ半分キウイ＆りんご
カフェオレ
昼＊１３：００＊肉まん
牛乳
おゆうぎ会見ながら。・・・・食べてたら注意された。すんません。
＊１６：００＊チョコ
夜＊１９：００＊水餃子鍋（餃子／人参／白菜／長ネギ／にんにく）すぐきの漬け物
サッポロ黒ラベル
鍋の汁を餃子の皮が全部吸ってしまって大変なことに。
でもとろとろであったまったー
すぐきの漬け物は親戚のおばちゃんから手みやげにといただいたもの。
すっぱくてくせのある古漬けの感じがたまらんです。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年02月01日(金)
お風呂入りに一旦帰宅。
斎場の仮眠所は本当に快適だった。
朝＊ ８：３０＊パンサラダ（ハム／レタス／ブロッコリー／トマト／きゅうり）
黒豆
かぼちゃのスープ
カフェオレ
昼＊１２：００＊明太子おむすび野菜ジュース
みかん
＊１５：３０＊コーヒー
チーズケーキ
おっとっと
山で。
夜＊２０：００＊折り詰め弁当（ばむまろと半分）しめさば
サッポロ黒ラベル
みんなおつかれさま。
シンプルで穏やかな葬儀だった。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
