| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月31日(木)
朝＊ ８：３０＊肉まんあんまん
セブンイレブンで中村屋のんを。
午前中マッハで仕事。
昼＊１２：３０＊バラちらしat 茶月
夜もお寿司かなとちらりと思いつつ。
おやつ＊１６：３０＊ポテチ
チョコ
新幹線の中で。
夜＊２０：００＊お寿司みかん
おばあちゃんのお通夜。
斎場にそのままお泊まり。
ばむまろ旅行気分で大はしゃぎ。かあさんも実はちょっと楽しかった。
心の準備ができていたからか、寂しい気持ちにあまりならずに見送ることができた。
大好きだった。また会えるの楽しみにしてる。今までたくさんありがとう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月30日(水)
朝＊ ７：３０＊シュガーバタートースト野菜ジュース
カフェオレ
昼＊１４：３０＊油そば
夜＊２０：４５＊ほうれん草と豆腐のお吸い物金柑甘煮のヨーグルトがけ
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、とれとれあじたたき身、銚子産めざし、びんちょうまぐろの唐揚げ、鉄鍋餃子、えび入りにらまんじゅう、産直たまご10個、こんせんプレーンヨーグルト、ポンカン、グリーンボックス（ほうれん草／ねぎ／人参／水菜／ミニ大根／コスレタス）、ミニトマト、まいたけ、パル豚モモスライス、あらびきポークウィンナー、地塚納豆、絹豆腐、生あげ（厚揚げ）、野菜たっぷりドレッシング、大豆、米こうじ、有機大豆使用みそ、海はいのち（塩）
手作り味噌にチャレンジ予定。
常滑焼３号切立かめも到着！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月29日(火)
朝＊ ７：３０＊シュガーバタートーストじゃがいもと玉ねぎとベーコンのソテー
りんご
ミルクティ
昼＊１３：３０＊絶品チーズバーガーアップルパイ
野菜ジュース
コーヒー
at ロッテリア
夜＊１９：３０＊もつ鍋／生ビール／ウーロンハイ２火山みたいなもつ鍋。
ものすごくおいしくて、ひとり２人前ずつ。〆もラーメンの後に雑炊。
食べ過ぎて苦しくて幸せ♪
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体重 48.6kg ／体脂肪率 29.9% ／ウエスト 66cm - 2008年01月28日(月)
朝＊ ７：３０＊シュガーバタートーストスナップえんどう＆プチトマト（マヨネーズ）
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
パルシステムで買ったシュガーバター。
食パンに塗ってトーストするんだけど、今日みたいななんでもない食パンにたっぷり塗るのが一番おいしいと判明。
やっすい食パンが嬉しい味になってくれて嬉しい。
昼＊１３：３０＊タイラーメンタピオカ入りココナッツミルク
ああ、山盛りパクチーに埋もれて眠りたい。
間食＊１７：００＊ハート型の黒胡椒せんべい
夜＊１９：４５＊豚バラ白菜鍋ほうれん草と人参の白和え
ジャワティ
今夜もばむまろが手伝ってくれた。
一緒に料理するのすごく楽しい。
白和え衣はばむまろ作。なかなか丁寧な仕事っぷりで将来有望。
鍋は少し前にテレビで見たレシピ。
豚と白菜の鍋というより、豚でだしをとって白菜を食べる鍋って感じでんまい。
バラ肉は優秀だなぁ。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.6% ／ウエスト 66cm - 2008年01月27日(日)
朝＊ ７：４５＊シュガーバタートースト・チョコレートパンスナップえんどう＆プチトマト（マヨネーズ）
ソーセージ
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
＊１０：００＊カフェオレ at タリーズ
昼＊１２：３０＊牡蠣とほうれん草のドリアカフェオレ
at ジョナサン
ジョナサンがヤンキーっぽくなくなっていた。
夜＊２０：３０＊生ビールごぼうの天ぷら
豚と野菜の串焼きと串カツ
仕事ははかどらず、予定時間を超え、急いで帰ってきたのに、後少しのところで電車が人身事故で足止め、すっかり調理意欲をなくし、おなかすかせて家で待っていたPとばむまろを寒空に呼び出して外食。ま、こんな日もあるか。
ごぼう天ぷらおいしかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月26日(土)
朝＊ ８：３０＊シュガーバタートーストポテトサラダ（じゃがいも／きゅうり／人参）
卵焼き
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
ポテトサラダと卵焼きはばむまろのお弁当の残り。
昼＊１２：４５＊卵かけごはん（玄米と白米のハーフ＆ハーフ）風呂ふき玉ねぎ＆シーソルト
干し大根の醤油漬け
金柑の甘煮
野菜ジュース
＊１４：３０＊かりん蜂蜜のお湯割り
＊１６：３０＊唐辛子梅こぶ茶
夜＊１９：３０＊海老玉ねぎニラ玉ねぎとろとろろ丼
さつまいもとわかめの味噌汁
サッポロ黒ラベル
うーん、このねぎとろはイマイチだ。。
＜今日のDVD＞着信アリ
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.6% ／ウエスト 66cm - 2008年01月25日(金)
朝＊ ８：１５＊キャベツとベーコンと玉ねぎのスープシュガーバタートースト
りんご
カフェオレ
昼＊１２：３０＊玄米塩むすび卵焼き
干し大根の醤油漬け
野菜ジュース
卵一個で作れる卵焼き器を買った。
おやつ＊１６：００＊マックフルーリーダブルチョコレート
チョコレートサンデー
シャカシャカチキン（レモンペッパー）
ポテトM at マクドナルド
全部ばむまろと半分。
気になるメニューが全部食べられて良かった。
夜＊２０：４５＊さつまいも粥さばの竜田揚げ
れんこんチップス
プチトマト
サッポロ黒ラベル
マックのあたりから急におなかがイタイと言い出したばむまろ。
冷たいものと油っぽいものを同時に摂取したからか？と心配しつつもほんとに痛そうなので、風邪かもしれんと夕方から寝かしつける。
少し復活して起きてきたばむまろに今日何を食べたかいろいろきいてみたところ、朝一保育園の池の氷を食べたらしい。。あんたそれやん。。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 66.5cm - 2008年01月24日(木)
朝＊ ８：４５＊ベビーリーフとプチトマトとスナップえんどうのサラダソーセージ
ヨーグルトパンケーキ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
スナップえんどうってこういう風に真ん中で割るとかわいい。
ぴかぴかの朝。寝坊。
昼＊１２：３０＊えびピラフ干し大根の醤油漬け
風呂ふき玉ねぎ＆味噌
野菜ジュース
夜＊１９：４５＊手羽中の野菜淡雪あんかけ（手羽中／スナップえんどう／人参／白身）
金柑とハスとレタスのサラダ
さつま芋とネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
醤油ごはんちょっと
手羽中を鶏ガラスープで茹でて、その茹で汁で野菜を茹でて塩こしょう、水とき片栗でとろみをつけたところに卵の白身を混ぜ込む。ぶわ〜っとふわふわに広がって、本気中華料理っぽくなった！
＜今日の映画＞ALWAYS 続・三丁目の夕日 ★★★☆☆
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体重 49.2kg ／体脂肪率 29.6%／ウエスト 66cm - 2008年01月23日(水)
朝＊ ８：１５＊ヨーグルトパンケーキいちご
コーヒー
新しいシリコン型で作ってみた。
加減がわからなくて焦げてしまったー
昼＊１２：３０＊M食堂の弁当M食堂来週から値上がりするらしい。何様だ。
＊２０：３０＊歌舞伎揚げ一枚
夜＊２１：３０＊野菜ジュース
どうぶつクッキー７枚くらい
ピノ一個
思いがけず残業。
【私信】12/15に掲示板に書き込みくださったゆうさん、コメントお知らせメールのアドレス変更を忘れてしまい、今さっき書き込みに気づきました。お返事遅くなってしまってごめんなさい！！
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、餃子にしよう！、天然むきえびインド洋産、北欧産子持ちししゃも、かじき生姜みりんチャック８切、までっこ鶏手羽中スペアリブ、までっこ鶏竜田揚げ、産直たまご１０個、こんせんプレーンヨーグルト、金柑、ミニトマト、スナップえんどう、キャベツ、にら、エコ・ほうれん草、エコ・ねぎ、生しいたけ、パル豚バラいため物用小間、ポークウィンナー、絹豆腐、シュガートースト、じゃがいも（男爵）、玉ねぎ、生のり佃煮、りんご３個（←当たった！）
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.6%／ウエスト 66cm - 2008年01月22日(火)
朝＊ ８：１５＊ベビーリーフとハムのサラダ
キリクリームチーズ
トースト
いちごのヨーグルト
コーヒー
昼＊１２：００＊玄米ごはんチキンスティック
大根醤油漬け
野菜ジュース
＊１５：００＊ドーナツ２個
どうしても選べなくて２個。
ストロベリーなんとかとハニーなんとか。
夜＊１９：３０＊鍋（豚バラ／白菜／ニラ／大根おろし）＆卵雑炊小松菜の白和え
大根醤油漬け
サッポロ黒ラベル
なんだかせっかく休みなのにたいしたことできないなぁ。
＜今日のDVD＞亡国のイージス
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.6% ／ウエスト 66cm - 2008年01月21日(月)
朝＊ ８：１５＊ハムときゅうりともやしとレタスのサラダトースト＆マーガリン
いちごのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊サッポロ一番塩ラーメン（卵／白菜／人参）ジャワティ
夜＊１９：３０＊かじきまぐろのピカタプチトマト
豆腐と小松菜の味噌汁
玄米ごはん
寒干し大根の醤油漬け
豆腐切りはばむまろ担当。
包丁が楽しくてぐじゃぐじゃにしていたのは卒業。
均等に四角く切れるようになった。
このまま料理のできる男の子になるといいなぁ。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.4% ／ウエスト 66cm - 2008年01月20日(日)
朝＊１０：００＊四角パン２個
牛乳
電王の最終回を見ながら。
終わるの悲しい。
昼＊１２：３０＊かじきとじゃがいも入りスパゲティジェノベーゼ人参と玉ねぎとベーコンのスープ
ジャワティ
私がバジルなんて知ったのも食べられるようになったのもおとなになってからだけど、ばむまろはジェノベーゼを今からばくばく食べている。
どうやら青菜系は大丈夫らしい。青くさいのになぁ。すごいなぁ。
夜＊１８：３０＊フレッシュフォアグラのソテー和牛ミニッツステーキ（写真）
サラダ・クラムチャウダー
ライス
車で通りがかりに気になって入った店。
これはうまい！肉汁が！が！！
ほっぺた落ちまくりで拾うヒマがない。
前菜もいろいろあったし、次はちゃんとゆっくり飲みながら食べる体制で行こう。
最寄りの駅どこだろ？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月19日(土)
朝＊ ８：１５＊三角パンと四角パントマトとハムとレタスのサラダ
りんご
カフェオレ
昼＊１２：３０＊塩ラーメン
夜＊１９：３０＊あじのひらき＆大根おろしもやしとハムときゅうりの辛子和え
ほうれん草の胡麻和え
じゃがいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
辛子和えはめんつゆ＋酢＋辛子（ばむまろは辛子の代わりにマヨネーズ）で。
ネコがあじのひらきを四角い目で狙ってた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月18日(金)
朝＊ ８：１５＊ヨーグルトパンケーキみかん
りんご
カフェオレ
昼＊１２：３０＊鶏の竜田揚げ定食at M食堂
何度でも言うが写真うつりはいい。
夜＊２１：００＊白菜ちゃんぽん餃子
グラスビール
at リンガーハット
あはん、おつかれー自分ーー！
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 67cm - 2008年01月17日(木)
朝＊ ８：００＊目玉焼き＆ほうれん草とハムのいため干し大根＆おかか醤油
小松菜とじゃがいもの味噌汁
ごはんですよ＆白米
いちごバナナジュース
緑茶
朝、パンがないことに気づきあわててごはん朝ごはん。
干し大根て食べるの初めてかも。
素朴でおいしい。
残りで醤油漬けをつくるのだ。
昼＊１２：３０＊パン入りクリームポタージュクリームパン
野菜ジュース
夜＊２１：００＊にゅうめん（小松菜／長ネギ）わかさぎのフライ
れんこんチップス
コモレタス＆プチトマト（胡麻ドレッシング）
夜は夜で冷凍ごはんがなくなっていることに気づいて急遽にゅうめんに。
半田そうめん、冬にもお世話になります。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年01月16日(水)
朝＊ ８：００＊メロンパン１／４トースト３／４
ハム＆スナップえんどう＆トマト
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１２：３０＊カレーうどん野菜ジュース
夜＊１９：３０＊いなり寿司１個
＊２２：００＊野菜ジュース
野菜依存症なのか、ごはんに野菜がないと不安になってくる。
そんな私の野菜ジュース。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、寒さば竜田揚げ徳用、パル豚バラしゃぶ、までっこ鶏つくね、はんばーぐ、産直たまご１０個、こんせんプレーンヨーグルト、いちご、ミニトマト、きゅうり、寒干し大根、エコ・小松菜、スナップえんどう、にら、緑豆もやし、れんこん、ボンレスハムスライス、絹豆腐、フードベビーリーフ、八葉ふりかけ、国産小麦たべっ子動物、さらさら野菜食塩無添加
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体重 50.0kg ／体脂肪率 29.9% ／ウエスト 67cm - 2008年01月15日(火)
朝＊ ８：１５＊トースト＆マーガリンスナップえんどう＆プチトマト＆まいたけ
ほうれん草とベーコンとにんじん入り卵焼き
いちご
ミルクティ
昼＊１２：００＊カレーパンジャムパン
野菜ジュース at M食堂
M食堂がおいしくもないのに生意気に長蛇の列だったから、
となりのM食堂経営の売店でパンを買った。
おいてあるパンのチョイスまでしょぼい。
＊１６：３０＊ロールケーキ
小腹がすいたとぼやいていたら、通りがかりのスタッフの人がくれた。
いい人だ。遠慮なく。
夜＊１９：３０＊カキフライ膳時間がなくてマッハで食べる。
味わえなくて残念；；
たぶんおいしかった。
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体重体脂肪率未測定 - 2008年01月14日(月)
朝＊ ８：３０＊くるみパンじゃがいもと白菜と人参のサラダ
トマト・スナップえんどう・ショルダーベーコン
いちごのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊ちゃんぽん店屋もんでもなるべく野菜が多いものを選んでみる。
夜＊１９：１５＊いわしハンバーグ（いわしつみれ／玉ねぎ／卵／パン粉／牛乳）＆ケチャップソース
ターサイとじゃこの炒め
トマト
納豆とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊２０：００＊いちごのロールケーキ
紅茶
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体重 50.1kg ／体脂肪率 30.1% ／ウエスト 67cm - 2008年01月13日(日)
朝＊ ８：００＊パン３種（チーズ／くるみ／野菜）じゃがいもとベーコンの炒め＆コスレタス＆プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊スパゲティナポリタンスープ
サラダ
at M食堂
夜＊２０：３０＊生ビール・焼酎水割り×？水菜と油揚げのサラダ・シーザーサラダ
刺盛り・串盛り・おしんこ盛り
豚キムチ
ピザ・海鮮やきそば・にぎり寿司
仕事のみんなとおつかれ呑み。
たくさん新ネタ入手。
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体重体脂肪率未計測 - 2008年01月12日(土)
朝＊ ８：４５＊野菜食パンのトーストゆでたまご・チキンスティックカツ・プチトマト
バナナ
ブロッコリーのスープ
紅茶
まずいブロッコリー、今朝はじゃがいもと玉ねぎと一緒にスープにしたった。
やっぱりえぐかった…ので、カレー塩を混ぜてみたら、ああ、これならなんとか！
カレーってすげー！
昼＊１３：００＊唐辛子梅こぶ茶スパゲティ 大葉のせ豆腐と胡麻の中華スープ 餅入り
ジャワティ
最近マイブームの唐辛子梅こぶ茶。辛いのも梅こぶ茶も好きな私には最強のコラボだ。
餅は鏡餅を使用。
夜＊１９：３０＊鍋（豚バラ／白菜／ほうれん草／豆腐／大根おろし／ゆずポン）鮎の甘露煮＆あゆの南蛮漬け
焼きぎんなん
さつまいもの白和え＆コスレタス
卵ネギ雑炊
サッポロ黒ラベル
さつまいもの白和えはちょっと無理あったかなぁ。
普通にほうれん草で作れば良かった。
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体重 49.5kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 67cm - 2008年01月11日(金)
朝＊ ８：１５＊野菜食パンのトーストブロッコリーとプチトマト
半熟手前のゆでたまご
バナナとりんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
今朝のトーストはパルシステムの野菜食パン。ほんのり甘くてさくさくで、マーガリンももちろんジャムもなしでも十分おいしい。
昼＊１２：３０＊ヒレカツ定食しかしなんでこんなに写真うつりがいいのかわからんよM食堂。
写真うつりイマイチでも味が人並みの方がいいんだけどなぁ…
夜＊２０：００＊キムチうどん思いがけず残業で店屋もん。
きしめん風うどんで野菜もいっぱいでおいしかった。
いやぁよく働いた。
昨日から人のお土産の白桃のパイとかレーズンウィッチとかなんとかせんべいとかいろいろ食べてるんだけど、正確に覚えていない。
この無意識になんか食べてるってのがいかんってのはわかってはいるのだけど。
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体重 50.0kg /体脂肪率 29.7% /ウエスト 68cm - 2008年01月10日(木)
朝＊ ８：１５＊ハムトーストブロッコリー＆プチトマト
みかん
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
う…
このブロッコリーはまずい…
生協のとPの実家からのと両方まとめて茹でちゃったからどっちのがそうだかわからないけど、どっちかがものすごく土くさくてえぐい；；
大量にゆでちゃったんだよなぁ…どうやって食べよう。。
昼＊１２：１５＊蟹と大根の炊き込みご飯おむすびゆでたまご
野菜ジュース
夜＊２１：００＊生ビール・赤ワイン前菜盛り合わせ
ハラペーニョと自家製ソーセージのピザ
メシおしで残業してセカンドの子と。
前菜盛り合わせの中の青大根とスモークチーズのサンドがおいしかった！
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、までっこ鶏モモ肉唐揚用、わかさぎ唐揚げ、米沢スティックカツ（ソース）、産直たまご10個、エコ・バナナ（ホムトン）、こんせんプレーンヨーグルト、グリーンボックス（小松菜・ねぎ・さつま芋・聖護院大根・コスレタス・ターサイ）、パル豚バラいため物用小間切、ボンレスハムスライス、地塚納豆、絹豆腐、胡麻風味白和えの素、野菜ジュース缶食塩無添加、野菜食パン）
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体重 50.0kg ／体脂肪率 29.7% ／ウエスト 68cm - 2008年01月09日(水)
米はテキメンに体重に反映するなぁ。
朝＊ ８：１５＊スープ（白菜／ベーコン／ほうれん草／玉ねぎ／じゃがいも）トースト
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊しょうゆラーメン蟹と大根の炊き込みごはんのおむすび
at M食堂
おむすびは持ち込み。
＊１８：３０＊生クリームあずき栗サンド
あずきバターサンド
きっとカロリー超高いけど、すんごく美味しかった今日の差し入れ。
あずきって優秀！
夜＊２０：３０＊野菜ジュース
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体重 49.5kg ／体脂肪率 30.3% ／ウエスト 68cm - 2008年01月08日(火)
朝＊ ８：００＊トーストハムとブロッコリーとプチトマト（胡麻ドレッシング）
みかん
カフェオレ
昼＊１２：３０＊チキンガーリック定食
at M食堂
ち。相変わらず写真うつりだけはいいぜ。
夜＊２０：３０＊蟹と大根の炊き込みご飯かじきの玄米味噌漬け＆大葉
豆腐とほうれん草のおすまし
ジャワティ
最近大根をあまり食べなくなったばむまろも、
炊き込みご飯にしたら気づかないのかバカ食い。しめしめ。
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体重 49.1kg ／体脂肪率 30.3% ／ウエスト 68cm - 2008年01月07日(月)
朝＊ ８：１５＊ゆずジャム＆食パン半分ガーリックラスク２枚
ブロッコリーとハムとプチトマト（ごまドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
＊１０：００＊白い恋人１枚
元祖柿の種１枚
休み明けはお土産いっぱい。
昼＊１２：３０＊五目ひじき白米
鮭
ブロッコリー
＊１６：００＊プチスフレ１個
明太たこせんべい１枚
休み明けはお土産いっぱいPART2。
夜＊２０：１５＊カレーにらまんじゅう３個
大根とアボカドの梅あえ
ジャワティ
さすがに３日目のカレーはとろけまくってる。ところが最高。
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体重 49.1kg ／体脂肪率 30.3% ／ウエスト 68cm - 2008年01月06日(日)
お。晩酌やめてる効果か？
体脂肪率は腰が治ってから考えよう…
朝＊ ８：３０＊アボカドとスモークサーモンのトーストバナナ＆ヨーグルト＆ゆずジャム
カフェオレ
昼＊１３：３０＊マクドナルドのハッピーセット●チーズバーガー
●フライドポテトS
●野菜生活
ばむまろとふたり新宿御苑の芝生で。
気持ちよかったね〜
＊１５：３０＊生ビール
チョコレートパフェ半分
＊１８：００＊みかん
夜＊２３：００＊カレー
うーんやっぱり一日たったカレーはんまいなぁ！
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体重 49.5kg ／体脂肪率 29.9% ／ウエスト 68cm - 2008年01月05日(土)
朝＊ ８：３０＊ゆずジャムトースト（６枚切り半分）ガーリックラスク（２枚）
ゆでたまご／プチトマト／スナップえんどう（ごまドレッシング）
みかん半分
バナナヨーグルト
カフェオレ
ばむまろのお弁当＊おむすび２種（鮭／五目ひじき）ソース串カツ
ほうれん草の胡麻和え
りんご
新しいお弁当箱はドラゴンボール。
昼＊１２：３０＊ケンタッキーのセット●オリジナルチキン２個
●ビスケット
●コールスロー
●コーラ
コーラもケンタもたま〜に食べたくなるのだよな。
夜＊２０：００＊カレー（鶏肉／じゃがいも／玉ねぎ／人参）
コンソメスープ（白菜／ベーコン／ゆでたまご）
ジャワティ
久しぶりに大台から落ちたから、今夜も節制してみる。
ライスはぬき。ビールもぬき。
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体重 50.5kg ／体脂肪率 29.9% ／ウエスト 68cm - 2008年01月04日(金)
朝＊ ９：００＊スモークサーモントースト菜の花とスナップえんどうとプチトマト（胡麻ドレッシング）
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
母親にいつも買ってきてもらうお気に入りのごまドレッシング、こっちの会社だと知ってびっくり。
見かけたことないのになぁ。
昼＊１３：００＊ピリ辛うどんキムチうどんのことでした。
あったまった。
あったまると腰が楽なのだ。
夜＊２１：１５＊かぼちゃとがんもの煮物五目ひじきのおいなりさん
シッターさんとばむまろ用に作ってでたお昼の残り。
明日もおべんとだー
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体重 50.5kg ／体脂肪率 30.5% ／ウエスト 68cm - 2008年01月03日(木)
朝１＊ ６：００＊ケーキ
緑茶
朝２＊ ８：００＊おむすび１個（鮭）
卵焼き一切れ・伊達巻き一切れ・たくあん一切れ
きんぴらごぼうひとくち
昼＊１２：００＊とろろそば＊１５：００＊ピノ（ミルクティ）１個
マクドナルドのフライドポテト10本くらい
吸うアイスひとくち
しかしいつの間にフライドポテトのSは200円になったんだ？高くね？
＊１６：３０＊ケーキ
薬膳茶
初詣でもらった薬膳茶を残りもののケーキとありがたく。
夜＊１９：４０＊焼きサンマ＆大根おろし里芋とほうれん草のそぼろあんかけ
ポテトサラダ（昨日の残り）
ネギ納豆汁
サッポロ黒ラベル
またPの実家から大量のおやさいいただく。
じゃがいも、里芋、ほうれん草、白菜、大根、ブロッコリー。
冷蔵庫の中に収まりきらないのは当然として、胃の中にも収まりきりそうにない…
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体重 50.1kg ／体脂肪率 30.3% ／ウエスト 68cm - 2008年01月02日(水)
正月早々、腰を痛めてしまった。
なさけない。。つーかイタイ。。
朝＊１０：００＊ハムトーストプチトマト
バナナ＆ヨーグルト＆ゆずジャム
カフェオレ
クリスマスブレンドが終わった。
コーヒー豆屋さんいつからかなぁ。
昼＊１５：００＊チキンライス（鶏肉／人参／玉ねぎ）
オムレツ（卵／牛乳／バター）
ポテトサラダ（男爵／ハム／赤パプリカ／黄パプリカ）
ケーキ
ばむまろ５歳。
口が悪いです。
親に似ました。
男の子で良かった。
おもちゃ買い過ぎです。
そろそろ抱っこ卒業かなぁ。
ちょっと寂しい。
夜＊２０：００＊ホタテと菜の花のガーリックレモンオイル焼きいくらおろし
にんじんのきんぴら
黒豆・白菜漬け
雑煮（餅／大根／鰹節）
サッポロ黒ラベル・久保田
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体重 50.2kg ／体脂肪率 29.9% ／ウエスト 69cm - 2008年01月01日(火)
ちなみに基礎代謝1129kcal、体年齢37歳。
今年も記録しまくるのだ。
できればこのリバウンドもなんとかしよう。。
＊ １：３０＊ヴィックスドロップ梅味１個
朝昼＊１２：３０＊お雑煮（丸餅／大根／白味噌／鰹節／こんぶだし）
イカの鳴門巻き（ウニ／紅鮭）・黒豆・数の子
若鶏八幡巻き（いんげん＆人参／ごぼう）
スナップえんどう・プチトマト・りんご
鶏だんごとほうれん草の和え物・白菜と紅鮭の漬け物
忘年会で当たった久保田
ばむまろは関東に生まれながら、京都風雑煮しか知らずに育つのだなぁ。ふむ。
＊１７：００＊チャイ
どんどん焼き
2006年１月に賞味期限の切れてるチャイの茶葉＆スパイス。まだ十分おいしかったよ。
賞味期限ってなんだろねー
夜＊２０：００＊鍋（鶏団子／白菜／ごぼう／ネギ／豆腐／大根おろし）朝の残りいろいろ
人参のきんぴら
サッポロ黒ラベル
久保田
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
