| たまパチごはん |
体重 49.8kg ／体脂肪率 28% ／ウエスト 67cm - 2007年09月30日(日)
体脂肪率が・・・っ！
朝＊１１：００＊ハムトーストベビーリーフとトマトと粉吹き芋のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼？＊１６：３０＊ゆで落花生おやつコロッケ２個
サッポロ黒ラベル
ゆでたてだったりあげたてだったり「たて」は何でもおいしいね。
夜＊２０：００＊豚と人参と牛蒡と玉ねぎと小ねぎの炒め蕪の葉としらすの胡麻炒めのせ冷奴
岩のりと冷凍入り卵の味噌汁
麦茶
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体重 49.0kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2007年09月29日(土)
朝＊ ８：３０＊ハムトーストベビーリーフとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊しょうが焼き丼at Ｍ食堂
しょうが焼きにはマヨネーズ、サラダにはドレッシングに粉チーズ。
薄味で育ったのに、すっかり濃い味らぶになってる私…。
夜＊１９：００＊缶ビールにぎり寿司・お刺身・もつ煮・浅漬け
フランクフルト・チキンハーブ焼き
キリチーズ＆スティック・ポテトサラダ
スナック菓子 他
仕事のセンパイ宅で花火鑑賞。
毎年そこから見させてもらってるけど、今回は打ち上げ位置が少し変わったのか、
いつもよりよく見えて綺麗だった。
買いだしに行ったスーパーで肉屋の上司に遭遇してびっくり。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2007年09月28日(金)
朝＊ ８：１５＊ほうれん草のパンえのきとベーコンのバターソテー
きゅうりの塩もみ
トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊玄米ごはん＆梅干しえのきとベーコンのバターソテー
きゅうりの塩もみ
野菜ジュース
間食＊抹茶カステラ
おかき
夜＊１９：３０＊海老フライとひれかつ弁当店屋もん〜
大好きなカツだけど、ほとんど動いてない一日だったからか、
ちょっともたれた。贅沢な苦しみ。
あとちょっとで休みだー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月27日(木)
朝＊ ８：００＊トースト水菜とスモークサーモンと人参のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊いわしくん玄米ごはん＆梅干し
プチトマト
間食＊ポテトチップス
マンゴーパウンドケーキ（差し入れ）
カステラ（差し入れ）
茎わかめ
ブルーベリーキャンディ
夜＊１９：３０＊にゅうめん（冷凍いり卵・わかめ・小ネギ）あぶりかき・ごぼうサラダ・プチトマト
鮭の中骨と水菜のサラダ
サッポロ黒ラベル
食後ベランダで月見しながら＊ハーゲンダッツ（ブリーベリー）
夜ごはんは「おんなじのがいい！」のご要望に応えておんなじの。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月26日(水)
朝＊ ８：００＊スモークサーモンとクリームチーズのせトースト
トマトと豆腐ときゅうりと水菜のサラダ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ほうれんそう餃子人参とひじきの煮物
玄米ごはん＆梅干し
間食＊ドラゴンフルーツ
マンゴージュース
ともに差し入れ。ごちそうさまでした。
夜＊２０：３０＊にゅうめん（冷凍いり卵・わかめ・小ネギ・白胡麻）
いわしくん＆大根おろし
麦茶
私よりずっと上手に麺をちゅるちゅると吸い込むばむまろ。
私は昔からできなくて麺もモグモグ派。
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳×３、鹿児島若鶏モモ肉唐揚用、広島産あぶりかき、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（さつま芋・かぶ・水菜・じゃがいも・人参・ミニトマト）、生落花生・トマト・ふーどベビーリーフ・パル豚バラいため物用小間切・ボンレスハムスライス・絹豆腐・八葉ふりかけ・ほうれんそうロール
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体重 50.4kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2007年09月25日(火)
だらだら休日の結果の測定値。
こんなとこの反応は良くなくていいのに。
朝＊ ８：００＊トースト里芋とベーコンと玉ねぎのソテーカレー風味
トマト
カフェオレ
昼＊１３：００＊おいなりさん２個 野菜ジュース
ヨーグルト
麦茶
間食＊茎わかめ
夜＊１９：３０＊スープカリー（海老・じゃがいも・人参・玉ねぎ）
パセリライス・ピクルス
ジャワティ
「大泉洋プロデュース本日のスープカレーのスープ」のアジアンスープを買ってみた。
てっきりグリーンカレーのペーストみたいのが入ってるんだと勘違いしていたら、完全ひとり分のレトルトスープ。
仕方ないから、ポトフみたいにコンソメ（チキンとマギーブイヨンの２種を混ぜてみた）で野菜と海老を煮込んで、このスープと辛味ペースト、スパイス、カレー塩を後から投入。
うん、これはこれでんまい。適当でもおいしくできるのがカレー系のいいところ。
辛味ペースト、全部入れたけど、ふたり分でちょうどいい辛さだった。
ひとり分で全部だとたぶん大変なことになるなこれは。
ふたりで割ってもＰは真っ赤になって食べてたしな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月24日(月)
メドがついたので本日お休み。
朝＊ ９：００＊クラッカーチョコクロワッサン
ヨーグルトパンケーキ
トマト・梨
カフェオレ
昼＊１３：３０＊生ビール
ピザ at peace（兵庫島）
自転車で中洲の期間限定オープンカフェへ。
ベルギービールの生ビールがなかったの残念。
ムール貝のワイン蒸しがオーダー通ってなかったの残念。
接客も「んー。。」な感じはあったけど、まぁおいしいし、気分はいい。
ばむまろも公園の小川堪能。
昼２＊１５：００＊とんこつラーメン
にわか雨。
雨宿りついでに小腹が減ったねってことでラーメン屋さん。
汁も全部飲んじゃった。うはん。
おやつ＊１５：４５＊ハーゲンダッツ（ノワゼットショコラ）
限定ものには滅法弱い。
これはおいしかった！
みんなで２時間夕寝。
夜＊２０：００＊秋刀魚の塩焼き＆大根おろし＆すだち汁おいなりさん（ひじき・人参・胡麻）
豆腐と小ネギのおすまし
麦茶
いやぁ、このおいなりさんは大成功だ。
たぶん作るのはじめてだと思う。
すし飯の塩梅もうまくいった。
いつもこんな風に作れるならおいなり屋さんができるってくらいおいしかった。
（いつも同じ味にするってのができないのだ。性格がでるなー）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月23日(日)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキ梨
カフェオレ
今朝は降臨したな。パンケーキの神様。
昼＊１４：００＊蒸し鶏と野菜のフォー抹茶プリン
ヘルシア
栗原さんちの抹茶プリン、レモンソースとすごくよく合う！！
間食＊歌舞伎揚げ
ラングドシャチョコ
ブルーベリーキャンディ
夜＊１９：４５＊じゃがいも入りスパゲティジェノベーゼにんじんのグラッセ
チキンスティックカツサラダ
（水菜・トマト・胡瓜）
サッポロ黒ラベル
食後＊米焼酎ロック
ミックスナッツ
チョコクッキー
今夜もまたベランダで。
すんごく気持ちいいけど、つまみはやめとこう。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月22日(土)
朝＊ ８：３０＊トースト半分チョコクロワッサン
梨
カフェオレ
昼＊１２：３０＊塩むすびソースチキンカツスティック
アンパンマン高野豆腐と人参の煮物
ニラ玉かつお風味
今頃おんなじもの食べてるんだなーと思いながら食べるのがしあわせ。
夜＊２０：００＊豚と茄子と玉ねぎと小ネギ炒めカレー風味アンパンマン高野豆腐と人参の煮物
ニラとじゃがいもの味噌汁
サッポロ黒ラベル
食後＊ロンサカパロック
ブルーベリーチョコ
ポテチ
ベランダで飲むの気持ちいいー
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体重 49.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 65cm - 2007年09月21日(金)
本日より自転車通勤再開！
朝＊ ８：１５＊目玉焼き＆ハムと小松菜のソテー野菜食パン
梨
カフェオレ
＊１０：３０＊焼き菓子
昼＊１２：３０＊カップ麺の新しいの野菜ジュースの新しいの
午後の紅茶の新しいの
このカップ麺、800kcal近くあった。
夜＊２０：００＊生ビール・底たまり梅酒かんぱちとつぶ貝のお刺身
じゃこ奴
かき揚げ・白魚揚げ
板そば
近所のお気に入りのそば居酒屋で。
ばむまろもお気に入り。
かき揚げのパリパリが繊細な感じで好き。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 65cm - 2007年09月20日(木)
朝＊ ８：００＊きゅうりとハムとトマトのサラダ野菜食パン
梨
カフェオレ
今年は梨がいっぱい食べられて嬉しい。
昼＊１３：３０＊照焼チキンサンド
明太子おむすび
打ち合わせしながら。
カメラを取り出す勇気はなかった…
夜＊１９：３０＊三色丼（ねぎとろ・うに・いくら）今日でひと段落につき、残業食の出前は豪勢に。
あーこのあと仕事なければ絶対ビールなのに。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月19日(水)
ダイエットテンションががた落ち。
ちょーっと効果がでるとすぐにやめてしまうのが悪い癖。
朝＊ ８：１５＊ヨーグルトパンケーキクラッカー
豆腐と水菜と胡瓜と人参のサラダ
梨
カフェオレ
昼＊１３：００＊ざる中華
at M食堂
ま、冷やし中華だ。メニュー名はこれだけど。
間食＊焼き菓子数個
白桃ゼリー
夜＊２０：００＊あじのひらき＆大根おろし＆レモンワカメと冷凍いり卵としらすの酢の物
ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・にんじん）
水菜
サッポロ黒ラベル
冷凍いり卵、こうして更に味付け加えれば食べられなくもない。
ラーメンとかのトッピングにもいいかもしらん。
けど、もう作らないだろなー
＜今週の生協＞酪農家の牛乳×３、なま青のり、鹿児島若鶏照焼チキン、産直たまご×６、こんせんプレーンヨーグルト、梨、グリーンボックス（ミニトマト・葉ねぎ・水菜・大根・人参・玉ねぎ）、トマト、ボンレスハム×２、絹豆腐、もっと野菜！赤128×６、新潟こしひかり（無洗米）３kg、アンパンマンプチこうや、国産粉ホットケーキミックス、和風だしの素かつお風味、野菜食パン
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月18日(火)
朝＊ ７：４５＊ヨーグルトパンケーキ梨
ヨーグルトバナナジュース
昼＊１３：３０＊カレーせいろ間食＊アンリシャルパンティエの焼き菓子いろいろ（差し入れ）
夜＊２０：００＊さばのみぞれ煮かぼちゃとオクラと厚揚げの煮物
焼き茄子（おかか・おろししょうが）
もろきゅう
ニラと豆腐の味噌汁
麦茶
思いがけず早く終わってうちごはん。
茄子がいっぱい食べられて幸せ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月17日(月)
朝＊ ８：３０＊黒糖ダブルソフト半分クロワッサン半分
梨
ヨーグルトバナナジュース
昼＊１２：３０＊よくばりサラダ明太クリームスパゲティ
チョコケーキひとくち
at 馬車道
午前中だけ働いて、ばむまろとお昼食べて、帰って昼寝。
ずっと車移動だったし全然おなかがこなれず。
でも晩ごはん作る。
夜＊１９：３０＊ほうれんそう蒸し餃子ニラ玉人参しいたけ中華スープ
カボチャと厚揚げとおくらの煮物
サッポロ黒ラベル
ばむまろがＰの実家でオクラと胡瓜と茄子を収穫してきてくれた。
私、オクラがなってるのって見たことないかも。
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体重 49.2ｋｇ /体脂肪率 27％ /ウエスト 65cm - 2007年09月16日(日)
朝＊ ８：３０＊バナナトマト
牛乳
＊１０：３０＊赤い野菜ジュース
＊１１：１５＊玄米おむすび（梅）
デラウェア
昼＊１２：３０＊バゲットサンド２種（スモークサーモン/パストラミ）
＊１３：３０＊クッキー
＊１５：３０＊プリン
夜＊１９：００＊玄米おむすび（梅）野菜ジュース
みかん
チョコクロワッサン
おむすびと飲み物以外は全部差し入れ。
夜２＊２０：３０＊ポテト
サラダ
マックフルーリー at マクドナルド
おかえり。
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体重 49.0ｋｇ /体脂肪率 26％ /ウエスト 65cm - 2007年09月15日(土)
朝＊ ９：３０＊黒糖ダブルソフト
トマト
牛乳
昼＊１２：３０＊玄米おむすび（梅）
夜＊１９：００＊生ビール・焼酎水割り・ウーロンハイ
もつ焼きいろいろ
早めに仕事が終わったから内輪スタッフと少人数飲み。
仕事の話メインの真面目な飲み会だった。
ま、たまにはね。
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体重 49.0kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 65cm - 2007年09月14日(金)
朝＊ ８：１５＊トーストクレソンとベーコンとトマトのサラダ
（バルサミコソース）
キリクリームチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊夏野菜のカレー水菜と豆腐とオクラとトマトのサラダ
牛乳
夜＊１９：３０＊ブルスケッタ生ビール
＊２２：３０＊ベルギービールの生ビール
ロンサカパロック
チンザノオランチョロック
オリーブ・ハモンセラーノ
ひとりは楽しいけど寂しい。
＜今日の映画＞ブラック・スネーク・モーン ★★★★☆
そんな無茶な！ ★★☆☆☆
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体重 49.0kg ／体脂肪率 27% ／ウエスト 65cm - 2007年09月13日(木)
朝＊ ８：３０＊トマト・クレソンさつまいもとツナのサラダ
トースト
梨
ミルクティ
昼＊１２：３０＊鮭ときのこの炊き込みごはん＆梅干し麦茶
本日お休み。
家事とＤＶＤな一日。
夜＊１９：３０＊秋刀魚（焼き＆刺し）・大根おろしゴーヤのおひたし
豆腐とオクラの味噌汁
鮭ときのこの炊込みごはん
サッポロ黒ラベル
念願の旬の秋刀魚！
＜今日のDVD＞空中庭園
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体重 49.0kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 65cm - 2007年09月12日(水)
朝＊ ８：３０＊ハム・ルッコラ・きゅうり・トマト茄子のグリル（洋風）
トースト
梨・カプリコ
ミルクティ
昼＊１２：００＊昨日とまったく同じ鶏＆じゃが芋と鶏＆さつま芋は前にやったことあるけど、
鶏＆さつま芋ははじめて。悪くない。
優秀だよなぁ、鶏肉。
間食＊ポテチとか粒チョコとかみかんとか
夜＊１９：３０＊鮭ときのこの炊込みごはん（鮭・えのき・しいたけ・人参）
牡蛎と小松菜のソテー
茄子のグリル（中華風）
サッポロ黒ラベル
秋な夕食。
＜今週の生協＞
絹豆腐×２、酪農家の牛乳×３、北海道かぼちゃカット、生あげ、トマトと５種の具が入ったカレー、野母崎のあじ開き、パラパラカットベーコン（冷凍）、ほうれん草ぎょうざ、産直たまご少量６個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ、グリーンボックス（じゃがいも・水菜・ごぼう・葉ねぎ・人参・ニラ）、オクラ、ブルーム付きゅうり、トマト。秋なす、えのき茸、ふーどのクレソン、パル豚バラいため物用小間切、里芋、国産ホットケーキミックス
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体重 49.0kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 65cm - 2007年09月11日(火)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキトマト
ヨーグルトバナナジュース
昼＊１２：００＊鶏とさつまいもと玉ねぎの煮物＆小ネギ玄米ごはん＆漬物
間食＊差し入れの梨とかパイナップとか揚げせんべいとか
夜＊１９：００＊イカアジフライ弁当帰りは豪雨。
よく働いた。
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体重 49.0kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 65cm - 2007年09月10日(月)
ばむまろガチャピンclubに出演!!
親子で朝から興奮!!
朝＊ ８：３０＊トースト半分ハムときゅうりのサラダ
トマト
ヨーグルトバナナジュース
昼＊１１：４５＊玄米ごはん＆お漬物金目鯛と牛蒡の煮物
ミディトマト
オクラのおかか和え
塩大福（昨日の差し入れの残り）
魚の煮物ってお店だととろっと茶色くて濃厚。
だけどうちだと一度もそうなったことない。
誰か煮魚のポイント教えてください…！
間食＊１５：００＊まい泉のミニひれかつバーガー（差し入れ）
夜＊１８：３０＊海老天おろしそば車通勤だし、たぶん定点カメラでもずっとブレなく映れるくらい一日動いてないからカロリー摂取は控えたいってことで夜の店屋もんの選択はおそば。ああ、だけど海老天は外せなかった。
んなことよりひれかつバーガー食べたの忘れてた。わはははは。追記。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 65cm - 2007年09月09日(日)
朝＊ ８：３０＊ハムとルッコラのトーストヨーグルトバナナジュース
昼＊１４：００＊タンメン餃子
間食＊１８：３０＊ずんだの大福
＊２２：００＊プリン
共に差し入れ。
夜＊なし
えええええ！つなぎ買ってくれてると思ったのに；；
１１時過ぎまでエサを与えないで働かせるとやさぐれます。
おなかすいた。
食べ物のうらみはおそろしいのだ。
食事をおろそかにする人は嫌いだ。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 65cm - 2007年09月08日(土)
朝＊ ８：１５＊トーストブロッコリー＆トマト（胡麻ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊玄米ごはん牛肉と玉ねぎ人参牛蒡の煮物
オクラのおかか醤油
鶏の唐揚げ
しらすと小ネギの卵焼き
奥はばむまろのお弁当。
間食＊ラスク
納豆巻き
乾燥納豆みたいのが海苔で巻いてあるやつ。
前にはじめて食べたときは「んー微妙」と思ったけど、今回はなんだかクセになった。おいしいかも。
作業中止につき帰宅。
Ｐとばむまろの晩ごはん用に作った牛肉の煮物、昼に食べなきゃ良かったよー
夜＊１９：３０＊牛肉と玉ねぎ人参牛蒡の煮物＆冷凍いり卵＆小ネギ
しめサバの昆布じめ
豆腐とブロッコリーの味噌汁
サッポロ黒ラベル
写真撮るの忘れた。
こんな何年も撮っててもやっぱり忘れるときは忘れるのだなー
んで冷凍いり卵！
だいぶ前に買いすぎた卵を保存しておいたもの。
初体験。
えーとね、あれに似てるよあれ。カップヌードルの中に入ってる卵。
ちょっとスポンジみたいな食感で。そっくり。
つまり食べられなくはないけれど、決しておいしいものではないという。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 65cm - 2007年09月07日(金)
ビリー休んでるから体重減ってもウエストが減ってない。
朝＊ ８：００＊トマトジャムトーストクラッカー
ブロッコリー＆ハム（胡麻ドレッシング）
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊玄米ごはん＆きざみたくあん枝豆
鶏の唐揚げ
ミディトマト
夜＊２０：００＊生ビール・梅酒のソーダ割り・焼酎水割り
海鮮サラダ・鮭と牡蛎のちゃんちゃん焼き
枝豆・くみあげ豆腐・鯖の押し寿司
他もなんか食べたかも。暗い店で写真撮れず。
急遽打ち上げに参加することに。
同行のセンパイが具合が悪くなったので、私もサクッと帰宅。
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体重 49.0ｋｇ /体脂肪率 26％ /ウエスト 65cm - 2007年09月06日(木)
蟹はローカロリーなんだな。
体重増えてなくて嬉しい。
朝＊ ８：１５＊いわしのトマトスパゲティ（いわし・クッキングトマト・
大葉・ニンニク・パルミジャーノ）
りんごのヨーグルトがけ
ほんとは昨日の晩ごはんになる予定だったスパゲティ。朝にシフト。
前に作って冷凍しておいたトマトソースを使って。
昼＊１３：３０＊玄米ごはん＆さくら漬け鶏の唐揚げ
ミディトマト
しらすときゅうりの和え物
トマトのゼリー（銀のぶどう）
夜＊１９：３０＊ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ・豚バラ・豆腐・卵）
ゴーヤのわた焼き
納豆と焼きナスと大葉のぶっかけ素麺
枝豆・サッポロ黒ラベル
私の作るゴーヤチャンプルーは我ながらなかなか良い出来だと思う＆ポイントは築地で買ったかつお粉かと。
ってこれ買ったのずいぶん前だったよなぁ、Ｍさんと築地探訪したときに買ったんだよなぁ、と日記検索したらあったよ。これこれこの日！！３年以上前だった！まるで大丈夫なのがすごい。たぶん香りは落ちてるんだろうけど、今でも充分。
＜今週の生協＞
絹豆腐×２、酪農家の牛乳×３、さばのみぞれ煮、大きい焼売、小粒納豆、天然むきえび、金目鯛切身、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ、グリーンボックス（なす・ルッコラ・小松菜・ブロッコリー・ミディトマト・玉ねぎ）、枝豆、オクラ、ブルーム付きゅうり、トマト、生しいたけ、えのきだけ、パル豚バラいため物用小間切、薄一郎牛切落とし、ボンレスハムスライス
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体重 49.2ｋｇ /体脂肪率 26％ /ウエスト 65cm - 2007年09月05日(水)
朝＊ ８：００＊ハムきゅうりトーストトマト
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１２：３０＊玄米ごはん＆さくら漬親子煮（昨日の晩の残り）
納豆
夜＊２０：３０＊生ビール・熱燗蟹しゃぶ・たらばステーキ・ボタン海老刺
蟹太巻・蟹の煮こごり・蟹酢
かぼちゃアイス
午後少し時間ができたから雨宿りがてら入った寄りパチで大勝！
夜は豪勢に蟹三昧。むふふのふなのだ。泡銭は使うのだ。
まだ残ってるから、次はロブスターも食べたいなーと目論む。
ロブスターは映画「めがね」の影響。
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体重 49.8ｋｇ /体脂肪率 26% /ウエスト 65cm - 2007年09月04日(火)
朝＊ ８：００＊スモークサーモンとゴーヤとパプリカとクリームチーズのマリネ
食パン
バナナ
ミルクティ
昼＊１２：００＊玄米ごはん・さくら漬鶏の唐揚げ・オクラのおかかあえ
ぎんなんがんもの煮物（昨日の残り）
夕張メロンゼリー
間食＊スティックポテト
サラダせんべい
夜＊２０：００＊親子煮（鶏・玉葱・長葱・小葱・卵・しめじ）納豆
豆腐と小松菜の味噌汁
最近１１時就寝７時起きの超健康生活。
ネットの時間は激減なんだけど。
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体重 49.8ｋｇ /体脂肪率 26% /ウエスト 65cm - 2007年09月03日(月)
たぶん今日が今月最後の休みになると思われ。
満喫すべくアクティブに。
朝＊ ８：００＊ビゴのラスク２種（プレーン/黒糖）ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昨日フリマに遊びに来てくれた友達の差し入れのラスク。激うま！
家族３人でカリカリさせていただきました。
昼＊１３：１５＊ラーメンせっかくホットヨガも行ったし、昼は軽くおむすびにでもしようと
思っていたけれど、コンビニ捜索中ににおいに釣られて
ついふらっと…
そうだ。今度餃子を皮から作ってみよう。
＊１４：００＊マンゴーフラペチーノ
夜＊２０：００＊銀だらの西京漬・もろきゅうぎんなんがんもと人参と小松菜の煮物
枝豆
オクラと豆腐の味噌汁
麦茶
なんだか腰から下が激しい筋肉痛。
フリマでずっと中腰だったからか？
＜今日の映画＞恋するマドリ ★★☆☆☆
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体重 49.0ｋｇ /体脂肪率 26％ /ウエスト 65cm - 2007年09月02日(日)
朝＊ ７：４５＊ヨーグルトパンケーキカフェオレ
フリーマーケットな日。
角地ゲットで俄然テンションがあがる。
売り上げもあがる。
天気も良かったし、楽しかった〜
昼＊１５：４５＊抹茶あずきカキ氷たこ焼き
ほんとに私は映画の食べ物に影響を受けやすいのだ。
「めがね」のあずきと水蜜のカキ氷は本当に美味しそうだった。
夜＊１９：００＊生ビール・黒ホッピー牛刺・キムチ盛・車海老のチャンジャ
冷やしトマト・焼きナス・焼き椎茸
レバー・カルビ・ハラミ・タン・モツ
ジャン麺
予想以上の売り上げ。
そりゃ焼きでしょ。肉でしょ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年09月01日(土)
朝＊ ９：００＊胚芽トーストキリクリームチーズ
トマト
カフェオレ
昼＊１３：００＊ふりかけごはん鶏の唐揚げ
だだ茶豆
ポテトサラダ（じゃがいも・ハム・きゅうり）
梨
ばむまろとおんなじお弁当。
夜＊１９：４５＊すずきのガーリッククリームきのこソースもやしとワカメと豆腐とミディトマトの和え物
ポテトサラダ（お昼の残り）
だだ茶豆（お昼の残り）
麦茶
めんつゆと酢と辛子であえた和え物は何にでも合うなー
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
